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おばはんの体育な日々 vinatchさん
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2011.11.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
第1回大阪マラソン走ってきました。沿道の応援は熱く、や大会運営も第1回大会にもかかわらずスムーズでした。
結果は、ぎりぎりだけど3時間30分切りを達成して、目標の別大資格が取れ会場から即エントリーしました。
設定は、前半を5km24分半、1時間43分30秒でカバーし、後半は粘ってキロ5分以内を維持して3時間29分くらいでfinishというものでした。
前半はほぼ設定通りに走れましたが、既に目一杯。後半は、とにかく粘るのみ。途中ｓａｂｕ３．５のペースセッター率いる集団に追いつかれたけれども、37km過ぎの南港大橋の坂までは離されなかった（言い換えれば、坂で離されたということ）。最後もなんとか粘りきって20数秒前にゴール。
これで10回目のサブ330ですが、2年ぶりの達成と一番長かった。これで復活できればいいけど。
さあ別大での雪辱に向けて、怪我に気をつけて調子を上げて行きたい。
次の神戸マラソンは通算100レース目の記念レース。楽しく走りたい。疲れを取って、上手く調整しなくては。
ラップは、
5km 24:08
15km 24:40
20km 24:50
25km 24:58
30km 24:39
35km 24:55
40km 25:39
finish 11:19
37kmの坂以降はやはりペースダウンしていますね。神戸も終盤に坂があるので、今度は克服したい。
結果は、ぎりぎりだけど3時間30分切りを達成して、目標の別大資格が取れ会場から即エントリーしました。
設定は、前半を5km24分半、1時間43分30秒でカバーし、後半は粘ってキロ5分以内を維持して3時間29分くらいでfinishというものでした。
前半はほぼ設定通りに走れましたが、既に目一杯。後半は、とにかく粘るのみ。途中ｓａｂｕ３．５のペースセッター率いる集団に追いつかれたけれども、37km過ぎの南港大橋の坂までは離されなかった（言い換えれば、坂で離されたということ）。最後もなんとか粘りきって20数秒前にゴール。
これで10回目のサブ330ですが、2年ぶりの達成と一番長かった。これで復活できればいいけど。
さあ別大での雪辱に向けて、怪我に気をつけて調子を上げて行きたい。
次の神戸マラソンは通算100レース目の記念レース。楽しく走りたい。疲れを取って、上手く調整しなくては。
ラップは、
5km 24:08
15km 24:40
20km 24:50
25km 24:58
30km 24:39
35km 24:55
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37kmの坂以降はやはりペースダウンしていますね。神戸も終盤に坂があるので、今度は克服したい。
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