2016年10月の記事
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中３日での英会話教室
今週は木曜日が祝日のため、英会話教室を別の日に振り替えたら本日月曜日の教室となってしまいました。いつもとは違う先生で、また新鮮で楽しかったですが、予習をする時間が中３日で、且つ、土日はずっと外出していたので、十分な準備が出来ないまま授業に臨むことになってしまいました。週１回の授業なので、中３日がきつく感じますが、国から補助を受けられる週２回授業ですと、中２日、中３日が１年間（或いはそれ以上）繰り返される訳で、どれだけ大変なことか改めて思い知らされました。１０月の月間走行距離は４３２Kmと、川の道、平塚２４時間を走った５月、９月を除いて月間最長距離に達しました。★ポイント5倍 ［島根お土産］ 神在餅ぜんざい （国内土産 日本 島根 お土産 島根 土産 島根 おみやげ 島根 みやげ ）【あす楽対応】価格：540円（税込、送料別) (2016/10/31時点)
2016.10.31
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離山ラン
最低気温２℃という凍った空気が張り詰めた早朝に、離山という軽井沢との標高差３００mの山を走って往復して来ました（計１０Km弱）。ホテルにはゆっくりと昼過ぎまで滞在し、その後、星野エリアのイタリア料理店で昼食を取り、軽井沢１５：１０発のバスで横浜に帰りました。関越道で２つの事故渋滞に巻き込まれたものの、２５分遅延の１９：３０には横浜駅東口に到着し、はなまるうどんを食べて帰宅しました。クラシックブレンド250g 豆：250g スペシャルティコーヒー コーヒー豆 丸山珈琲(MARUYAMA) 母の日 父の日 【楽天BOX受取対象商品（その他）】 10P01Oct16価格：1944円（税込、送料別) (2016/10/30時点)星野物産 信州小諸七兵衛更科そば 300g価格：231円（税込、送料別) (2016/10/30時点)
2016.10.30
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碓氷峠ラン
義父母の喜寿と古希のダブル祝のために本日から１泊２日で軽井沢。待合せが中軽井沢駅近くの写真屋さんに正午でしたので、妻と娘は横浜７：２５発の西武高原バスで軽井沢直行、私は始発電車で出発し、上野東京ラインで高崎経由横川へ行き、其処から碓氷峠を越えて中軽井沢まで２０Km・高低差５５０mを２時間半掛けて走りました。前半は、横川駅からアプト道という１９６３年までアプト式運転で使われていた線路跡を歩道にした道を殆ど直線的に駆け上がったのですが、こんな斜面をよく鉄道が走ったなと思う位急坂に感じるような斜度でした。途中、鉄道文化むら、碓氷関所跡、丸山変電所跡、峠の湯、碓氷湖といった見所が次々と現れるのですが、待合せ時刻から差引きあまり余裕がないので、立ち止まらずにどんどん進みました。めがね橋という最大の見所では、アプト道がめがね橋となっており、橋の下からハイカーが此方を見上げており、私自身はめがね橋を見ることが出来ませんでした。アプト道の終点は旧熊ノ平駅、信越本線が単線であった頃の列車交換駅として、１９６６年まで営業していた駅です（１９６６年～１９９７年は信号所として存在）。後半は、国道１８号線をクネクネと車を避けながら駆け上がり、碓氷峠を越えると殆ど山を下りることなく、そのまま軽井沢駅に入った感じで、峠を越えるというよりは高台に上り詰めた感じでした。軽井沢から中軽井沢への道は浅間山が前方にそそり立ち、大迫力でした。横川→軽井沢は丁度２時間、軽井沢→中軽井沢は２７分で走りました。心配していた雨も未明までに上がってしまい、気温も１０℃を下回ることなく、快適なランを楽しめました。【限定500セット】【送料無料】限定ビール入り！さわやか軽井沢飲み比べセットヤッホーブルーイング公式価格：3801円（税込、送料無料) (2016/10/27時点)
2016.10.29
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最高気温１６℃
本日は曇で午後から本降りの雨で、気温も低く、最高気温はなんと一昨日マイナス１０℃の１６℃！！コートと手袋を持って来れば良かったと後悔した位です。丁度本郷の客先のアポが取れたので、お茶の水クリニックでお茶の買い物も兼ねましたが、その後大雨となり、お茶を濡らさないように運ぶのに苦労しました。港南区内で登校中の小学１年生が車にはねられ、というか、軽トラに踏み潰され、亡くなるという非常に痛ましい事故がありました。運転していたのは８７歳の老人で、事故直後は車の中で茫然としていたとのことですが、非常時に責任ある行動をとれない人間に運転免許を与える必要はないと思います。高齢者の認知症試験などはっきり言って意味があるのでしょうか？１００人中１００人を合格にして、点数の悪かった人には自主的に返納するオプションを与えておしまいなんて、やっていることそのものが全くの無駄。試験で１００点取れなかった高齢者は運転免許取消にするなど、義務化して欲しいです。８７歳の人生を謳歌してきた老人に、将来ある子どもが殺され、腹立たしいことこの上ないです。亡くなられた児童には心よりご冥福をお祈り致します。●【送料無料】「大澤屋の 水沢うどん お試しセット（水沢うどん つゆあり6〜7人前）」【お徳】【お試しセット】価格：1940円（税込、送料無料) (2016/10/27時点)
2016.10.28
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最高気温２２℃
昨日より４℃も下がり、本来ならビックリする気候ですが、周りを見ると今日くらいの気候が最も快適で、春と秋はこれ位の気候が各々３ヶ月続いてくれればとのこと。私にとっては今日の気候は寒過ぎる感じで、昨日の方が快適に感じました。昼食はゆで太郎で掻き揚げ無料券を使ってもり蕎麦を食べました。第7回小江戸大江戸200kの試走会が１１月～１２月にかけて開催されるのですが、エントリー方法を誤解しており、島田代表から個人的に４回もメールを頂いてしまい、ご面倒をお掛けして本当に申し訳ないです。１１月の楽しみが急激に増えて、多忙になってしまいました。「送料無料」もっちり焼立て無添加パンお試しセット 焼きたて天然酵母パン(バゲット・菓子パン・メロンパン・クロワッサン・フォカッチャ.チャバッタなど)詰め合わせをお届け チーズフォンデュ・フレンチトースト・ラスクにもお勧め【RCP】価格：2138円（税込、送料無料) (2016/10/27時点)
2016.10.27
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最高気温２６℃
昨日とは一転、１０月下旬というのに最高気温は２６℃（昨日＋８℃）まで上がりました。昼食はゆで太郎で掻き揚げ無料券を使ってもり蕎麦を食べました。結構腹が膨れ、夜帰宅してもいつも程には体重は落ちておらず、少々がっかり。。今日ぐらいの気候が来年４月まで続いて欲しいです。名古屋名物手延べきしめん(業務用)200gx4袋【麺つゆなし】【コミコミぽっきり】【送料無料】【お試しセット】価格：1000円（税込、送料無料) (2016/10/23時点)
2016.10.26
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第7回小江戸大江戸200kエントリー
本日は１２：３０より、２０１７年３月４日～５日に開催されます第7回小江戸大江戸200kのエントリーでした。昨年、エントリー開始時刻と同時に入力を始めたものの、個人情報を入力中、僅か８分で時間切れとなり、果たすことが出来ませんでした。今年は何分、若しくは、何秒で締切になるのか判りませんが、ベストを尽くして早押し合戦に参加すべく、事前に必要な情報をOutlookに打ち込み、保存して構えました。結果１２：３６には無事エントリー＆決済を完了させることが出来、初参加の念願が叶いました。そして１２：４０頃にエントリー画面に戻ったら、既に受付終了の文字が見られ、今年も数分間でエントリーが終了してしまった模様です。１１月の週末は毎週試走会がありますが、当日に道に迷うといったストレスを軽減するためにも、極力試走会には参加しようと考えております。午後には雨が降り始め、最高気温が１８℃という、終日肌寒い一日でした。明日は一転、最高気温２５℃と半袖日和です。【お試し/送料無料（ゆうメール）】レストランユースオンリー パスタソース 全9種類お試しセット［ニチレイ/レトルト/スパゲッティー/スパゲッティソース/業務用］【RCP】【smtb-s】【贅沢≠高価！】【メール便A】価格：1755円（税込、送料無料) (2016/10/23時点)
2016.10.25
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新橋駅床屋
本日は天気は晴で、日中の日差しは非常に強かったものの、最高気温は１９℃止まり、間もなく冬本番のような晩秋の一日でした。お昼は出先でゆで太郎を見つけましたので、トッピング無料券と共にもり蕎麦を頂きました。１ヶ月に１回の割合で新橋駅床屋（ＳＳＢ）に行っており、本日５週間ぶりに行きましたが、ここ何回か待ち時間なしで散髪に入れているので、非常にありがたい反面、若干心配です。今まで大抵３０分位は毎回待たされておりましたため、客離れとかでなければよいかと思います。安曇野から信州の生そば4人前◆【そば】【送料無料】本わさび・北アルプス天然水・特製蕎麦つゆ付 お彼岸 孫の日 そば祭り ギフト グルメ大賞 誕生日プレゼント 引越そば 内祝 お返し お祝い プチギフト 2016 05P01Oct16価格：3370円（税込、送料無料) (2016/10/23時点)
2016.10.24
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めしやっちゃん＠小坪
本日は最高気温２２℃とまずまずの天気の中、午前中逗子まで走り、電車で着た妻と合流、妻と一緒に小坪まで歩き、ゆうき食堂は既に１０人程の列が出来ていたので、待たずに入れるめしやっちゃんに入り、二人で鰤あら煮定食と小鯵唐揚げ定食を食べました。鰤あら煮定食には鰤トロの刺身、小鯵唐揚げ定食には生しらすが乗っており、非常に新鮮な料理を美味しく頂きました。小坪から材木座までの海側の道は崖崩れで通行止めになっているので、山側の狭いトンネルを越える小道を通って鎌倉駅へ向かいました。途中、もんざ丸前田水産が改築されていたので、店の前で掃除していたお姉さんにダメ元で生しらすの有無を訊いたら今日は不漁とのこと。朝９時半位に電話を貰えれば取り置きしておいて下さるとのことで、お店の名刺を頂きました。鎌倉駅前のファミマでコーヒーと生チョコモナカアイスを頂き、鎌倉小町通りで豆や漬物や佃煮やドライフルーツや蜂蜜飲料を試食・試飲し、現地解散して走って帰りました。帰路大船市場に立ち寄りましたが、此処でもとにかくキャベツが高い。昨日も浜マーケット、弘明寺商店街で高くて手が出ませんでしたが、此処では諦めて、清水の舞台から飛び降りたつもりで、３２１円（税込）も支払って、キャベツを１個買ってしまいました。暫くは贅沢を出来なさそうです………本日の走行距離は２９Km、昨日と合わせて週末に７３Km走ることが出来ました。週末に７０Km以上走れると理想的です。生しらす 瀬戸内産 無添加 無着色 たっぷり200g 広島 白子 シラス 海鮮丼価格：1111円（税込、送料無料) (2016/10/23時点)国産ぶりタタキたっぷり500g！脂ののった鮮度抜群のブリを焼き上げ旨味をギュッと閉じ込めました。背または腹、2〜4片入り（炙り/鰤/メガ盛り/刺身/海鮮丼】【お歳暮/ギフト/御祝/内祝/年賀】【532P16Jul16】《ref-br1》〈br1〉[[ぶりタタキ500gセット]価格：1890円（税込、送料別) (2016/10/23時点)即発送 青森産【黒にんにく】 送料無料 メール便バラ500g 約100粒/青森県産【訳あり】/黒にんにく 青森産/黒にんにく 訳あり/黒にんにく 送料無料//にんにく 青森/にんにく 青森県産/津軽【お礼】黒ニンニク/【青森 黒にんにく】通販/熟成/お中元/02P28Sep16価格：3456円（税込、送料無料) (2016/10/23時点)
2016.10.23
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年間走行距離４,０００Km突破！！
本日は最高気温１９℃、半袖＆半ズボンでは寒い中、重ね着することなく、少し遅めの出発で鎌倉往復ランに出発。復路はそのまま浜マーケットへ行き、野菜を購入。大根とキャベツがあまりにも高値過ぎて手に届かないところに行ってしまいましたが、大根に関しては今夜必要でしたので、細めの半分サイズを９０円で購入しました。午後にも少しだけ隣町の商店街で野菜を購入後、ぐるりと１０Kmコースを走ったため、本日のランは４４Kmに達し、１０月の月間走行距離は３００Kmを超え、２０１６年の年間走行距離は４,０００Kmを突破しました。★ポイント5倍 ［京都お土産］ 京の味 ちりめん山椒 （国内土産 日本 京都 お土産 京都 土産 京都 おみやげ 京都 みやげ ）【あす楽対応】価格：1080円（税込、送料別) (2016/10/22時点)
2016.10.22
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気候一転
気候は一転し、最高気温２１℃と寒さを感じる一日でした。今週は関西出張中の３日間が暖かく、その前後の東京にいる日が寒いと、両極端でした。そういえば、娘が生まれたのもこの時期でしたが、妻が入院した時の私の服装は半袖＆短パンでしたが、１週間後に退院した時は長袖＆セーター＆上着という格好でした。土曜日夜の南会津からの疲労がキャリーオーバーで（土曜日と月曜日は布団で寝ていないし……）、一刻も早く仕事を終えて帰宅したい気分でした。その代わり、あっという間に週末がやって来た感じで嬉しい限りです。夕食後、２２時前には気絶しておりました。デスクライト USB LED 3球 3灯 フレキシブル アーム 電源スイッチ 付 USBライト LEDライト フレキシブルアーム 照明 卓上 読書 学習机 車内 USL-005 ★500円 ポッキリ 送料無料価格：500円（税込、送料無料) (2016/10/22時点)
2016.10.21
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関西出張最終日
本日も最高気温２６℃と暖かい気候の中、午前中は兵庫県西部の客先、午後は岡山市内の客先を訪問しました。一日で２件のみと効率の悪い日程ですが、商談内容は密度が濃かったのでまあ良いかなと思いました。昼食は一年前に行ったことのある鳴子屋にてうどん＆煮魚定食を食べました。本日の煮魚は鯖味噌煮で肉厚で食べ応えがあり、うどんもコシがあって思ったより量があり、更に小豆ご飯も美味しく、満腹＆満足できた昼食でした。レンタカーを岡山空港に返却し、出発ロビーで東京行を待っていると、概して体格の良い４０代～５０代のサラリーマンが、何かの展示会でもあったのか、ぞろぞろと空港内に入って来ました。手荷物検査のために並ぶと前後にそれらの人達に囲まれてしまいましたが、彼らはいわゆる体育会系オーラを丸出しというか、至近距離にいて既にお酒が入っているかのように大きな声で会話し、暑っ苦しくウザいです。私はこの手のタイプの人間があまり好きではありません。最近ではコンプライアンスの関係でだいぶ改善されて来たと思われますが、恐らく以前はこの辺りにいる人達は職場で後輩や部下に対して精神論や根性論を押し付けて来たのではないかと思ってしまいます。そしてそのやり方が何よりも秀ており、職場に於いて最も相応しい手段であると信じ込んでいる人達が多いです。そんな人達に一度機会があったら言ってやりたいです。「そんなに体育会系を自負されるなら、私より体力が勝っている所を見せて下さい」とでも。電通で超長時間労働とパワハラの末、肉体的、精神的に限界になるまで働かされた末、自殺した24歳の女性が最近明るみに出ましたが、本当に（お母様のお言葉を拝借しますが……）命より大切な仕事なんてあるのでしょうか？飛行機は羽田に１０分程早着しましたため、定刻の５分後に出発する京急に乗ることが出来、英会話教室には十分に間に合いました。本場明石の味 ふわとろ明石焼き 30個入り 送料無料 冷凍便 明石タコ たこ焼き 簡単調理価格：3500円（税込、送料無料) (2016/10/20時点)【送料無料】ままかり酢漬と焼きままかりの酢漬の詰合せ（310g）価格：2880円（税込、送料無料) (2016/10/20時点)
2016.10.20
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関西出張２日目
本日も最高気温２７℃、スーツを着ていると汗が流れて来る暑さを感じる一日でしたが、半袖シャツのみですと非常に過ごし易く、今日のような気候が向こう半年位続いてくれればと思います。午前中に２件の客先訪問をこなそうと思ったら、時間ギリギリで向かった堺筋線が前を走る電車の車両点検のため途中で止まってしまい、１５分も遅刻してしまいました。昼食は昆布わかめうどん＆かき揚げ＆北海道コロッケを食し、午後は３件の訪問をこなして、夕食は天王寺あべのキューズタウンにあるインドレストランガンジスで食べました。一人ですので、一番安価なカレーディナーセットを食べました。特に野菜サモサが美味しく、カレーも食べている内に段々食欲が沸いて来て、食べ放題コースにすれば良かったかとまで思いました。食後にラムのロックを注文したら、つまみまで付けて頂き、次回は同行者ありで食べたいです。餃子 送料無料大阪王将よくばり餃子セット大阪王将ぎょうざ最大200個オマケ価格：1980円（税込、送料無料) (2016/10/19時点)
2016.10.19
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関西出張初日
夜行バスで大阪に着いて降りると、外はここ暫く感じたことない暑さでした。本日の最高気温は２９℃と真夏日寸前。天気予報を信じて半袖を着て来て正解でした。昼食は揚子江ラーメンで食べました。細麺、薄塩味、揚げ玉葱……、時々この味が無性に食べたくなります。午後も大阪市内の客先を廻り、夕食はかつての同僚と新世界で串カツ食べ飲み放題。二人で６０本位満腹になるまで食べ続けてしまいました。明日は忙しい一日になりそうです。伊藤久右衛門 送料無料 宇治抹茶スイーツお試しセット 抹茶あんみつ 抹茶生チョコレート 抹茶だいふく 抹茶ロールケーキ § 京都 抹茶スイーツ 和菓子 お菓子 訳あり おためし価格：2990円（税込、送料無料) (2016/10/18時点)
2016.10.18
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定番の稲田屋
普段の朝は５時半に目を覚ましますが、さすがに本日は６時に目覚まし時計が鳴るまで熟睡していました。昨日とは打って変わり、最高気温１９℃の雨の降る涼しい一日でした。日中は新宿方面に出ておりましたため、昼食は新宿西口の稲田屋で食べました。せいろ蕎麦大盛（蕎麦茶＆蕎麦湯付）＋食後コーヒーで５８０円（税込）、且つ、バークレーヴァウチャーズのチケットレストラン使用可という非常にお得なこのランチが新宿での定番となってしまった感じです。夕食は家でガッツリ食べたら、食前と食後の体重差が３Kgにまで行ってしまいました。本日から夜行バスで関西方面へ出張です。【送料無料】沖縄そばセット6人前 （麺・そばだし・三枚肉） │沖縄土産 沖縄お土産 サン食品│【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】価格：2646円（税込、送料無料) (2016/10/14時点)
2016.10.17
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第31回ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会-20161016
今年は大会１週間前まで暖かい日が続いていたのに、急に冬到来！ 天気は良いものの大会当日の最低気温は４℃を予報される非常に寒い中、南会津舘岩まで行って参りました。入浴＆夕食後、２１：４５に自宅を出発し、道中「道の駅やいた」にて車中で４時間程仮眠を取りましたが、あまり熟睡できずに朝を迎えてました。福島県に入っても山々はまだ青々としており、秋には入っていない様相ですが、明け方に向けてぐんぐんと気温が下がったのか、路肩の温度計は２℃まで下がっておりました。サロマ湖同様今年で３１回目となるゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会には、５２８名が参加されていました。今年も星さんと湯田さんと芳賀さんと阿久津さんといった地元ランナーが半数近くを占める中、さいたま市立大宮東小学校５年生が１１１名も遠征参加されていました。昨年は舘岩に至る国道が豪雨に因り決壊してしまったため、急遽１０Kmマラソンに変更となってしまいましたため、２年ぶりのハーフマラソンとなります。スタートの２分前位に小学生５、６年男子の部のトップランナーが帰ってくるので、其方を応援した後、スタート１分前にスタートラインに着きました。これが地方の大会の良さでしょうか？既に気温はだいぶ高くなっており、日向にいるとホカホカと暖かく、防寒対策のアームウォーマー（使い古しの穴の開いたスパッツ）も余計なアイテムとなってしまいました。９：４０にハーフの部参加の９１名のランナーが一斉にスタート。スタートと同時に、４分／Kmよりやや落としたペースを取りますが、１名のトップランナーが徐々に離れていく以外はほぼ同じペースを保っている感じです。すぐに緩やかな上りに入ります。一昨年のスタート後は１２位でしたが、今年は１Kmまでの間に１０位の位置を取りました。上を見上げると真っ青な秋の青空が広がっており、最高に得した気分に浸れました。すぐ前方には並んで会話している２人のランナーがおりましたが、上り坂をこのペースで走りながら喋れるというのもすごいなと思いながら、後ろに付きました。最初の１Kmは４分２０秒台／Kmで抑えられればと思っておりましたが、実際は４分１３秒／Kmで通過してしまいました。身体は楽なので、このままのペースを維持しようと思います。１Km過ぎの上り坂の途中で並んでいる２人抜いて、１０位→８位。内一人、青いシャツのランナーが真後ろに追随して来ました。２Kmまでは４分１７秒／Kmの走り。１Kmまでと比較すると速度低下に見えますが、上り坂が続いている中ではこれ位のペースが最善です。舘岩川を跨ぐ橋を渡り、更に長い直線の上り坂に入ります。この辺りから苦しくなって参ります。３Kmまでは４分０３秒／Kmの走り。此処から失速しそうです。給水所の辺りで零れて来た２人のランナーを抜き、８位→６位……、あれ？ もう入賞圏内！？抜いたランナーの足音は遠ざかりますが、青いシャツの足音はしっかりと真後ろを付いて来ます。４Kmまでは４分２３秒／Kmの走り。上り坂で若干息は切れましたが、程無く回復。良い感じです。青いシャツのランナーはかなり息切れが激しく聞こえるのですが、ペースを落としません。トップランナーは既に見えませんが、４人の第２集団は依然此方と同じような間隔で走っておりますので、何処かで捉えられるかも知れません。典型的な日本の田舎風景のような中、緩い上り坂と平坦の道が繰り返されます。５Km地点を２１分２０秒で通過。ベストタイムの３年前とほぼ同じタイムです。第２集団は一つの塊から徐々に細長くなって来ました。最後尾ランナーの背中が徐々に近づいて来る感じです。６Kmまでは４分０８秒／Kmの走り。此方は快調です。青いシャツもピッタシ真後ろを尾行しています。国道から外れてたかつえスキー場への急な坂道を上り始めると息が切れ始めますが、例年ほど酷くないような気がします。体重を５Kg位落とせた所為でしょうか？とはいえ、激しく息を切らし、もがきながら心臓破りの坂を駆け上がります。折り返し地点が視界に入る頃、トップランナーが駆け下りて来ました。例年のようなぶっちぎりの独走ではありません。第２集団にはだいぶ近付くことが出来、折り返し地点までに零れて来た２人を捉え、６位→４位。青いシャツとの間隔もやや広がりました。今度は下り坂で、ストライド走法に変えてペースを上げます。第２集団にいたランナーの一人に抜き返されましたが、坂を下り切る頃には再度抜き返しました。平坦な道に入ると、第２集団の残り２人に追い付き、此方は抜かせず、吸収されてしまいました。４位→２位筆頭の第２集団。更に気が付くと青いシャツにも追い付かれ、私を含め新しい顔ぶれの４人の第２集団が出来上がりました。７Kmまでは４分１１秒／Kmの走り。上り坂の失速と下り坂のペースアップで±ゼロのペースです。オレンジ色のランナーが前に出ますが、それ程ペースアップはせず、すぐに集団に吸収されます。平坦から緩い下り坂になると、青いシャツのランナーが前に出ますが、こちらもストライドを広げて、青いシャツを抜いて先頭に出ますが、平坦になるとオレンジ色と白いシャツのランナーが迫って来て、再び集団に吸収されます。８Km地点を見逃し、９Kmまでの２Kmは３分５５秒／Kmの走り。緩やかに続く下り坂で意識的に足を遠くに出すように走りますが、全員付いて来ます。１０Km地点を４１分２０秒で通過。３年前と比べて３７秒も速いです。このままのペースを維持すれば、１時間２６分台で行けそうです。この地点がゴール地点より高い位置にあるので、位置エネルギーを活かせば確実です。時々沿道から地元の方の声援を受けますが、今年はしっかりと返事が出来ております。周囲の景色が素晴らしく、秋の青空と山の輪郭がくっきりとしております。直線の坂を下り切ると、今度は白いシャツが前に出ます。５m程引き離されますが、それ以上差は広がりません。暫くすると、白いシャツも吸収され、今度は私が先頭になりましたが、集団からは抜けない程度に走ります。１１Kmまでは４分００秒／Km、１２Kmまでは３分５４秒／Km、１３Kmまでは３分５１秒／Kmの走り。下りを利用してどんどん貯金が増えます。背後には常に３人の足音が聞こえ続けております。賑やかな会場横を通過し、Ｙさん家族から声援を頂きました。Ｙさんはアキレス腱を切ってしまいドクターストップが掛かっているのですが、５Kmの部にエントリーし、既にスタート後です。ゆっくりと歩いて完歩出来ればと祈ります。ここからの上り坂ではしっかりと脚に力を入れて走らないと失速してしまいます。やや力を抜くと、決まってオレンジ色が少し前に出ます。少し脚に力を入れると、今度はオレンジ色に並べます。相変わらず青いシャツのランナーの息遣いが激しく聞こえますが、しっかりとした足取りで背後にくっ付いております。この後の展開がどうなって行くのか楽しく思えて来ました。５Kmや１０Kmの部のランナーとすれ違いながら緩やかな坂を上ります。１４Kmまでは４分０９秒／Kmの走り。集団の先頭を走るのは通常は嫌なものですが、後ろのランナーに磁石で反発されるようなイメージを持って走ると、気持ちが楽になりました。緩やかな上り坂で徐々に息が苦しくなって来ました。脚にも自由に力が入らなくなり、細かな小細工が出来なくなって来ました。この辺で妻の声援を受けました。５Kmの部のコースを歩くと言っておりました。１５Km地点を１時間０１分３０秒で通過。３年前と比べて４４秒速いです。このペースを維持すれば、１時間２５分台で行けそうです。更にＹさんともすれ違いました。ゆっくりとですが、やんわりと走っておられます。是非とも無理のないように。上り坂もあと２Km。８分もすれば解放され、楽になります。１６Kmまでは４分２５秒／Kmの走り。区間ペース落ちましたが、第２集団も一緒です。弘法の湯を過ぎると一気に視界が広がり、前方に長い直線の上り坂が天に向かって伸びております。残り１Kmの上り坂、最後の踏ん張りどころ、前屈みになって足下だけ見ながら歩を進めます。息苦しく、自分の呼吸が煩いです。途中の給水所でスポドリを取りましたが、飲んだら更に息が乱れました。更に足下だけ見ながら、脚に力を入れます。第２集団から抜け出したでしょうか？ 明らかに背後に人の気配が感じられません。２位筆頭の第２集団→単独２位。１７Kmまでは４分１３秒／Kmの走り。例年ほど上り坂に因る失速はありません。暫くすると１位のランナーが折り返して来ました。そしてその先に折り返し地点が見えます。１位との差は以前より広がっていない感じです。とはいえ１分近い差はありそうです。折り返し地点で速度を落とさず、大きな旋回半径で回ったら１０Kmの部のランナーに追突しそうになりました。折り返してすぐ視界に入りましたのは、既にバラけた第２集団でした。まずは青いシャツ、次にオレンジ色、最後に白いシャツ、其々数メートルずつ間隔が広がっております。そして、今度は下り坂をストライド走法で下ります。以前と比べて体重が軽くなった分、思った程重力に任せられません。１８Kmまでは３分４５秒／Kmの走り。下りが入りスピードアップして、１Kmが近くなった感じです。直線の坂を下り切り、弘法の湯を過ぎ、１０Kmのランナーを次々と追い抜いて行きますが、ハーフのトップランナーは影も形もありません。向こうも迫って来ていた此方を意識して、ペースを上げたのでしょうか？１９Kmまでは３分３６秒／Kmの走り。我ながら素晴らしいペースです。１時間２５分台と自己新記録は確信できました。既に背後にハーフランナーの気配は感じられません。前も後ろも見えない独走状態になりましたが、モチベーションを下げないよう自分に言い聴かせます。２０Km地点を１時間２１分２１秒で通過。残り１Kmはほぼ平坦なので、速度低下にならないよう、気持ち更に脚に力を入れようとしましたが、体中がこれ以上の余力はないと訴えているかのようで、思い描いていたようなラストスパートが出来ません。自分の呼吸だけが煩いです。徐々に沿道の声援が大きくなって来ました。頑張って走り終えた子ども達からの応援は特にうれしいです。１０Kmのランナーを次々と追い抜き、グラウンドへ下りる坂を一気に駆け下り、ラストスパートして、最後の１.１Km弱を３分３９秒／Kmで走り、１時間２５分２２秒（グロス１時間２５分２４秒、総合順位２位）でゴール！！当大会自己新記録を樹立できました。アップダウンのある八丈島、三浦と合わせても、自己ベストとなって大満足。トップとの差は４４秒と、殆ど縮まりませんでした。ゴールして程なく、正確には２８秒後に青いシャツのランナーがゴールインしました。お互いの健闘を称えて握手。訊くと富士五湖１１８Kmを完走されたランナーだそうで、私のサロマ湖シャツを見て喰らい付いて来たそうです。やはりこの方も下り坂が得意であるそうです。完走証を受け取って見てビックリ！ 「２位」という文字の他に、「１位」という文字が！！！えっ？？？ トップランナーは女子？？ ……な訳なく、トップランナーは５０代男子の部でした。私は南会津の大会は５０代になれば入賞圏内に入れるとずっと思っていたばかりに、まさかトップランナーが５０歳以上だなんて想像もしておりませんでした（総合順位１位のランナー様、ごめんなさい）。無料の茸汁を２杯頂き、トマトを６～７個丸齧りしました。暖かい気候でしたため、ラン後に体温が下がってしまうようなことはありませんでした。表彰式で一般の部１位ということで優勝楯と、賞品として山の幸詰め合わせと赤蕪漬を頂きました。今回は記録にも満足でき、勿論順位にも満足でき、終わってみると非常に楽しむことが出来ました。楽しく走ること、それは全力を出し切ることである、と改めて思い知らされました。「何故そんなに走るの？」でも書きましたが、頑張って走ることで頑張った分だけ結果が伴い、自分の満足する結果を得られた典型的な大会となりました。帰路は、「道の駅たじま」にて野菜とお土産を購入後、身体を温めるべく塩原温泉に立ち寄り、小山市内のばんどう太郎にて家族３人で激辛味噌煮込みうどん、穴子天丼、せいろ蕎麦＆ネギトロ巻をたらふく食し、睡魔を振り払いながら運転し、何とか２１時前に帰宅できました。
2016.10.16
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南会津往復２３時間半ドライブ
南会津に行って来ました。帰宅したのは２１時で、２３時間半の長丁場でした。第31回ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会の方も今回は非常に楽しめました（今の気持ちを上手く文章化できると良いですが……）。結果にもビックリするようなオチまで用意されており、完走記と共に後日報告致します。２３時間半の間、あまり熟睡できていないので、本日はもう寝ます。訳ありとまと 家庭用 約3,5?4kg(サイズいろいろ）【送料無料】（沖縄地区は除く）価格：2500円（税込、送料無料) (2016/10/14時点) 国産原料100％着色料、保存料ゼロ！「赤かぶ漬」 400g価格：864円（税込、送料別) (2016/10/14時点)
2016.10.16
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最高気温２３℃
本日は夜、車を運転して南会津へ向かうため、朝は遅めに起きようとアイマスク装着で寝たものの、６時半にはしっかりと覚醒してしまいました。朝食前に１０Kmラン。いつも通り半袖＆短パンで走り始めたら、寒いこと寒いこと………本日の最低気温は１２℃、周囲を見てもコートを着ている人が殆どでした。その失敗があったため、お昼の買い物ランはヒートテックのスパッツの上に長ズボンで出たら、今度は暑くて暑くて、非常に後悔しました。最高気温は２３℃と半袖＆短パンで丁度良い気候でした。午後は２時間位昼寝をしようとしましたが、１時間弱で目覚めてしまい、残りの時間は英会話の予復習等をして過ごし、１７時半に入浴、１８時過ぎに夕食、荷物準備や来週の準備をして２１時半に出発しました。茸汁とトマト他、採れたての山の幸が楽しみです。きのこ汁の素（5人前 500g）（おみそ付き）【北海道 きのこ 王国】【お土産】【味噌汁】【しいたけ】【なめこ】価格：700円（税込、送料別) (2016/10/14時点)
2016.10.15
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待ちに待った金曜日
待ちに待った金曜日、今週は月曜日が祝日でしたので短い週でしたが、最近金曜日が待ち遠しくてしょうがありません。３日続けて昼食はゆで太郎、葱大盛のサービスが半端なく素晴らしいです。本日はサービス券を使って野菜かき揚げを付けましたが、こちらも半端なく、随分と腹が膨れました。本日は鉄道の日、最近の鉄道は遅れや事故が多く、かつてと比べてだいぶ信頼感を失ったかのような感じです。【送料無料】社長が選んだ！ 厳選・お試しセット(お一人様、初回限定1セット限り)価格：1000円（税込、送料無料) (2016/10/14時点)【クーポンで700円OFF】羽毛布団 シングル 西川国産【日本製】 昭和西川 暖か羽毛布団 掛け布団 羽毛ふとん ハンガリー産 ホワイトダックダウン90％ 350dp 増量1.2kg入り 立体キルト シングルロング 150×210cm 国内パワーアップ加工【あす楽対応】価格：12800円（税込、送料無料) (2016/10/14時点)
2016.10.14
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暗い！ 寒い！
毎朝５時半に目覚まし時計をセットしておりますが、最近起きるのが難しくなって来ました。本日の日出時刻は５：４６、つまり目覚まし時計が鳴る瞬間は未だ暗いのです。これから来年の１月上旬に向けて日出時刻が１時間以上も遅くなると思うと憂鬱です。本日の最高気温は１９℃と非常に寒い位置にでした。最高気温が２０℃を下回るのは４月２８日以来だそうです。４月２８日といえば川の道の説明会の前日。川の道というと暑かった印象の方が強いですが、まだまだ寒い時期の大会だったのですね。これ以上気温は下がって欲しくないですが、やはり冬は必ず来るのですよね。週間予報で最高気温２０℃を下回る日がないのが、せめてもの救いです。１０月の月間走行距離は２００Kmを超えました。今週末は第31回ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会（ハーフ マラソン）のため、往復の運転に備えて体力温存のため、土曜日は走るのは控えなければなりません。新さつまいも！豊作SALE【2kg増量】5kg→7kg!送料無料☆養豚場のさつま芋?!サツマイモ7kg訳あり特大【紅あずま】土付 千葉県産料理お菓子作り(焼き芋 焼いも)に!ベニアズマ【薩摩芋】紅東 やき芋やきいもべにあずま価格：2490円（税込、送料無料) (2016/10/13時点)
2016.10.13
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秋の虫？
本日は久々に終日事務所の一日。展示会、遠出営業と続きましたので、久し振りに落ち着けました。最高気温は２２℃と肌寒さを感じる一日でしたが、事務所の窓は終日開けておきました。朝から夕方まで虫が断続的に入って来ては叩き潰す繰り返し。秋の虫の大量発生時期なのでしょうか？帰路、業務スーパーにて豆乳を買って来るように妻に頼まれ、何故か豆乳の代わりに納豆を買ってしまい、店を出る寸前に思い出して再び店内に入って豆乳を購入。最近、記憶力がヤバくなって来ました。【送料無料】【12本】ふくれん 九州産ふくゆたか大豆 成分無調整豆乳 紙パック1000ml×6本入〔×2ケ−ス〕【合計12本】【九州製造品】〔同梱不可〕【北海道・沖縄送料500円】価格：2520円（税込、送料無料) (2016/10/12時点)
2016.10.12
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日帰り山梨
本日は山梨へ営業に出ました（出張扱いにはなりません）。八王子から「かいじ号」に乗り、甲府まで１時間、普段、普通列車やドライブやランで見慣れた風景を特急列車の車窓から眺めると、また違う景色が見える感じでした。民家の間を高速ですり抜ける感覚は、他の乗り物では味わえないものです。甲府駅に到着し、昼食を小作の餺飥にするか（食べたいけど高い）、駅ビル５階のレストラン街にするか（そそられるものがない）、散々迷った後、駅構内の蕎麦屋でざる蕎麦を食べましたが、これが大正解。蕎麦は非常にコシのある瑞々しいもので、期待外れの美味しさを味わえました。帰路、お土産に甲斐路を購入しようとしましたが、駅構内では葡萄は売られておらず、既に駅ビルまで行く時間もなかったため、餺飥４人前を購入し、缶葡萄酒白（５００円、税込）を飲みながら帰りました。こちらは味は今一でしたが、飲むためのコップが付いているのがありがたかったです。【ぶどう】【ブドウ】山梨のブランドぶどう「甲斐路」約1kg【フルーツ】 (gn)価格：1380円（税込、送料別) (2016/10/11時点)【赤字覚悟のお試し特価品】1000円ポッキリ！送料無料 本なま麺 ほうとう 3食セット だし味噌付き信州ほうとう お中元 業務用 ほうとう鍋 味噌味ほうとう】【熨斗対応不可】価格：1000円（税込、送料無料) (2016/10/12時点)
2016.10.11
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三連休最終日
三連休の中で唯一雨の心配はしなくて良い一日でした。とはいっても、天気は終日曇、最高気温も２１℃と走っていても肌寒い気候でした。本日は、自宅→鎌倉→逗子→葉山→横須賀西海岸→三崎口と約４０Kmの道程を走って参りました。鎌倉材木座から逗子マリーナへ抜ける道は土砂崩れが起きたのか、車両も歩行者も通行止となっており、崖上から命綱に繋がった作業員が空中で作業をしておりました。すかなごっそでキャベツ、大根辺りを買おうと思いましたが出ておらず、茄子や冬瓜や葉っぱものが殆どでした。其処から三崎口駅までは北へ向かう車両は大渋滞で、殆ど止まっている感じでした。三崎口から更に松輪の方まで走ろうかとも考えておりましたが、急にアルコール度数の低い缶チューハイを飲みたくなり、駅前のセブンイレブンで購入、電車の中で飲んで帰宅。三連休の間に９３Km走ることが出来ました。１０月の月間走行距離も１９０Kmまで来ました。【送料無料】 桃太郎トマトたっぷり約4kg【売れてます】産直龍馬くん高知〜愛媛産：とまと沖縄県と北海道と離島は、別途1000円配送料がかかります。価格：2980円（税込、送料無料) (2016/10/10時点)静岡名店のおでん『八千代』5個セット 【条件付き送料無料】 (株)真富士屋 【冷凍品は同梱不可】【あす楽】【静岡おでん】【RCP】【smtb-t】【odenfeast】 05P01Oct16価格：3240円（税込、送料無料) (2016/10/10時点)
2016.10.10
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ワールドフェスタ・ヨコハマ 2016＠山下公園
午前中は相変わらず雨が降り続け、昼前に家を出たものの、傘を差したり畳んだりの繰り返し。山下公園で開催されているワールドフェスタ・ヨコハマ 2016に妻と共に行って来ました。八戸のせんべい汁、ベトナムのバインミー（サンドウィッチ）、マラガのムール貝パエジャ、バターチキンカレー＆ナン、トムヤムラーメンを食しました。昨年はルーマニア店が赤ワインを確か１,０００円／本くらいで売っておりましたが、今年は見当たらず、スペインのお店でも一杯４００円ですので、飲む方は諦めました。せんべい汁に感動し、べトナムのサンドウィッチにはアジアの味を感じ、パエジャのベースの味付けが美味しく、ナンの絶妙な食感に感動し、トムヤムスープの味にタイに対する懐かしさを覚えました。八戸東洋 即席せんべい汁カップ 醤油味 6個入り【八戸名物/B-1グランプリ]価格：2455円（税込、送料別) (2016/10/9時点)世界のごちそうごはんの素 パエリヤ(153g)[調味料 たれ ソース]価格：194円（税込、送料別) (2016/10/9時点)
2016.10.09
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雨の土曜日
朝は６時前に起き、雨の降らない内に区内１０kmコースを一周と走り出しましたが、走り始めてからすぐに霧雨が降り始め、その後小雨、最後は雨と帰宅した頃には全身濡れてしまいました。昼前の横浜橋商店街＆浜マーケットへの買い出しランの間にどんどん雨脚は強くなって後半は土砂降りで、おまけに半袖一枚では寒い位まで気温が下がりました。横浜橋ではエイヒレなるものを購入してみました。雨が上がったので、夕方にも８Km程走ったのですが、予想していた通り、途中で低血糖になり、最後はフラフラ気味に走って帰って来ました。雨の一日でしたが、３０Km走れたので満足な一日でした。明日も明るい時間は雨のようで、どうせ降るなら寝ている間に纏めて降って欲しいです。国産秋鮭 骨取り 塩焼き 20g×10枚入り サケ さけ お弁当 骨とり 骨取り魚価格：580円（税込、送料別) (2016/10/8時点)
2016.10.08
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展示会最終日
本日も往路だけですが東京ビッグサイトまで品川駅から走って行きました。８：５０位に着いてしまったため、９時の開門まで待たされてしまいました。他にも５人程開門を待つ人がいて、その内一人はランナーでした。本日は最高気温２４℃と過ごし易い一日でした。展示会最終日を乗り越え、夕方にはブースを撤去、事務所に戻る頃にはクタクタでした。立ちっ放しは辛いです。明日から三連休で嬉しいですが、天気は大雨の予報。平日に晴れ続け、三連休が雨なんて、腹立たしいです！！【送料無料】 訳あり 種無し 味極みぶどう 2キロ価格：2780円（税込、送料無料) (2016/10/5時点)
2016.10.07
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最高気温３２℃
本日は東京ビッグサイトまで品川駅から往復走って行きました。２０１１年に友人の東京マラソン応援の時に初めて渡ったレインボーブリッジを往復走りました。エレベーターで７階の高さまで上がる恐怖感を改めて覚えました。１０月上旬で最高気温が３２℃と非常に天気に恵まれた一日でした。しかしながら、風は秋の涼しい風、心地良く走れました。こんな日が永久に続いて欲しいと思います。大分県産“ひた梨”【訳あり】送料無料★たっぷり5キロ♪豊水/秋月/新高市場直送/日田梨/なし/ナシ/梨/和梨/ご自宅用/訳あり/わけあり/訳アリ/10P06Aug16価格：3300円（税込、送料無料) (2016/10/5時点)
2016.10.06
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展示会＠東京ビッグサイト
今日から３日間東京ビッグサイトにて展示会出展です。１０時から１７時まで立ちっ放しで筋肉痛です。私の場合、明らかに７時間走り続ける方が遥かに楽です。当初、会場まではレインボーブリッジを走って行こうと思っていたのですが、９時開門ということで、ブースの準備に間に合わないので諦めました。明日は走って行こうと思います。【御歳暮・御中元】北海道発本格釜めし「特選2個セット」【送料込】【楽ギフ_包装】05P01Mar15価格：3900円（税込、送料無料) (2016/10/5時点)
2016.10.05
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最高気温３１℃
台風が近付く中、雨に降られることもない、最高気温３１℃の最高な一日でした。１０月とは思えない暑さでしたが、私にとっては今日の天候がずっと春まで続いて欲しいと思う位でした。トッピング無料券があったのでゆで太郎に行きましたが、既にクーポン券は配布されていなかったので、来月は客足が遠退きそうな気がします。ふわっふわ！いわし削り節 無添加 極薄削り( 国産 ) 25g×5個入り [イワシ] [送料無料] [無添加] ギフト価格：1999円（税込、送料無料) (2016/10/4時点)
2016.10.04
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台風１８号
また台風が近付いて来ているようです。今年の日本列島は台風の通り道になっているような感じです。せめてもの救いは平日の間に通過してくれそうですが、気温の変化が激しくなりそうで、明日には３１℃まで上がりそうな予報が出ております。何位も被害が出ないと良いですね。厳選！！ドイツビール12本セット4種×各3本12本セット【第18弾】【ドイツビール】【送料無料】[瓶][ギフト][詰め合わせ][飲み比べ][オクトーバーフェスト]価格：3980円（税込、送料無料) (2016/9/29時点)
2016.10.03
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タイ料理バイキングでリバウンド？
本日は久々に雨の心配のいらない秋晴れの一日。朝の内に鎌倉往復ランを済ませ、昼は妻と一緒に歩いて弘明寺まで行き、８月に一度行って非常に満足したタイランドレストランへ行き、９００円（税別）／６０分のランチバイキングを頂きました。カオマンガイ、センヤイナム、グリーンカレー、トムヤムクン、ヤムウンセン、ソムタム、生＆揚げ春巻き、ガパオライス、卵カレー、鶏揚げ肉、焼牛肉、薩摩芋入りタピオカミルク等が並び、最後まで飽きることなく満腹になるまで食べ尽しました。夕方にも１０Km位走るつもりでしたが、お腹が重すぎて動く気にならず、走行距離は３０Kmで止まってしまいました。一時的なものと願っておりますが、体重も２Kg位増えてしまいました。おぼろ豆腐・汲み上げ湯葉・京あげ・瓶入り特製だしの人気商品セット（だし瓶 とうふ ゆば 油揚げ 京都）価格：2700円（税込、送料無料) (2016/9/29時点) 【がぶ飲み国産杜仲茶福袋|3g×50包】徳島県産杜仲茶【トチュウ茶|杜ちゅう茶】|ふくちゃのがぶ飲み杜仲茶|メガ盛りティーパック50包|胆汁酸ダイエット！国産杜仲茶|福袋｜国産|送料無料|【RCP】とちゅう茶|532P17Sep16価格：1380円（税込、送料無料) (2016/9/29時点)
2016.10.02
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何故そんなに走るの？
「何故そんなに走るの？」良く受ける質問です。私以外のウルトラランナーも大抵は身近な人から此のような質問を百回以上は受けていると思われます。「走るのが好きだから」「趣味だから」「楽しいから」といった内容の回答しか出来ませんでしたが、最近知人からこのように解析されました。「日常生活の仕事や家庭に於いて、必死に頑張っても自分の望む結果に繋がらないこと、報われないことが多くある中で、頑張って走ることで確実に頑張った分だけ結果が伴い、時には表彰されたりと、自分の満足する結果を確実に得られるからでは？」と言われ、ずばり的を得ていると心から納得しました。次回から使わせて戴きます。本日は曇時々雨で最高気温２２℃、走行距離は何とか２５Kmといったところでした。佐藤水産の鮭醤油セット価格：1224円（税込、送料別) (2016/9/29時点)
2016.10.01
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