2019年01月の記事一覧 | ウルトラマラソンに魅せられた自然派ランナーのブログ

月間走行距離５０４Km

本日は曇一時晴後雨、１０℃／２℃、前日の天気予報では晴だったのに、前夜になって急遽曇後雪に変更、そして結果は雪は降らずに雨という天気予報の杜撰さが明確に現れた一日でした。日中多摩方面に営業に出ている時は太陽が顔を出し、ぐんぐんと気温を上げてくれましたが、夕方雨が降り始めてからは一気に気温が下がりました。昨日に続き、確定申告書類作成３日目、請求明細が１４１項目にまで及びました。１月の月間走行距離は５０４Kmと、何とか大台を超える事が出来ましたが、昨年同月は５７４Kmも走っておりましたため、見劣りがします。昨年は週末の一日だけで６０Km以上も走ったりしておりました。断酒４日目。しかし夕食前体重は６３Kgと全く落ちません。

2019.01.31

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確定申告書類作成開始２日目

本日は晴時々曇、１０℃／３℃、諸々の物事が一度に襲い掛かかって来て、パンク寸前でした。昨日、一昨日に振ってくれれば、結構時間的な余裕があったのに……、といった感じです。昼の前後に外出、昼食は渋谷にて久々にＣ＆Ｃカレーを食べました。たまに食べると病み付きになりそうな美味しさを再発見します。帰宅後は、昨日に続き、医療費控除の確定申告のための一覧表作成に深夜まで費やしてしまいました。怒涛のＸ日間確定申告書類作成の日々が続きそうです。断酒３日目。

2019.01.30

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午後が眠い………

本日も晴、１１℃／４℃、日中以上に眠くなり、午後の速い時間帯と、夕刻の時間帯と、２回もウトウトしてしまいました。終日内勤は辛いです。夕食前体重６２Kg超ですが、玄米ご飯３杯、野菜、茸類、豆類、海藻類たっぷりの夕食を食べ、食後には珈琲と共にしっかりとパンを頬張っておりました。今年の五月連休も川の道に参加し、家族と友人のＫＴさんも車で新潟まで来て下さいますので、５月４日の夜泊の新潟駅前のホテルを抑えようとじゃらんや楽天やユナイテッドマイレージを当たったのですが、朝食付きだと一番安くて２名１部屋￥１３,０００.-／泊という高さ！！毎年２名１室￥８,０００.-／泊程度のホテルを抑えていたのですが、あまりにも高騰し過ぎです。これが政府が進めているインフレ政策なのでしょうか？無意味に単なる値上げだけを推し進めているだけのように思えます。何はともあれ高すぎるので、朝食無しで新潟駅から少し離れたホテルに変えましたが、それでも２名１室￥８,９００.-／泊は高過ぎです。断酒２日目。

2019.01.29

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二日酔い

本日は晴、１３℃／２℃、昨夜飲み過ぎてそのまま飲んでいた所で気絶したまま朝を迎えてしまいました。結構自分が酒臭く感じます。お酒は程々にしないと身体が持たなくなるかも知れません。川の道でＭＡさんに言われた言葉が今更になって身に染みて痛感します。終日内勤でしたので、本日も間食をし過ぎ、夕食前体重は６２Kgを超えたままでした。今週は急遽夜に予定が２件も入り、比較的穏やかに過ごせると思っておりましたが、結構忙しい１週間になりそうです。断酒成功。

2019.01.28

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走行距離３４Km

本日は快晴、１０℃／２℃、朝サンデーモーニングを観ながらＰＣをタイプしていたら、手が凍り付きそうになる位、外の寒気が家の中まで忍び込んで来ました。９時過ぎにウィンドブレーカーを着て、時々富士山を横に眺めながら相武分水嶺、権太坂、桜木町と走り、横浜橋商店街にて魚類の買い物、その後、弘明寺商店街にて昨日買いそびれた野菜と茸類の買い物をしてお昼に帰って来ると、かなり暖かくなっており、窓を開けたい位のポカポカ陽気になっておりました。本日、勝田マラソンを走っている八丈島でお馴染みのＴＨさんの５Km毎のタイムが更新されて来ますが、サブ３を狙っている非常に安定した２１分台前半のペースで数字が上がって来ます。お昼になると南窓からの暖かい日差しを浴びながらＰＣが出来ます。そろそろ医療費控除の確定申告も纏めて行かなければなりませんが、他にも調べ事が沢山あったりで、中々着手できません。午後は上着を着ずに少し遠回りしながら酒のやまやまで走りオリーブ缶を買い、本日の走行距離は３４Kmとなり、昨日と合せて週末に８０Km弱走ることが出来ました。夕食は新鮮な鯵をマリネにして頂きました。ところで、ＴＨさんは３０Km過ぎからペースがやや落ちてしまい、３時間０３分台でゴール、サブ３は叶いませんでしたが、素晴らしい走りを見せてくれました。

2019.01.27

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走行距離４５Km

本日は曇、１０℃／２℃、終日雪でも降るかのような凍ったような冷たい北風が吹き続けていました。その所為か、富士山も曇空の中くっきりと浮かび上がっていました。午前中に鎌倉往復ラン＆浜マーケットまで野菜の買い出しラン、玄米カレーライス大盛＆おろし生姜入りもやし炒め＆おろし生姜入り味噌汁で腹を満たし、深部体温を上げました。午後に軽く転寝をした後、再び、遠回りで弘明寺買い物ランして来ました。合計４５Km走り、１月に入ってから一日の走行距離の最長記録となりましたが、夕食前体重は６２Kg超と体重が全く減りません。どれだけ走れば減るのでしょう。運動すると体重が減るという人が羨ましいです。英会話教室の歓送迎会は鶏肉料理屋にて行われ、飲み放題の赤ワインを含め、腹一杯頂きました。

2019.01.26

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ソフトバンクエアー繋がらない！！

本日は曇、８℃／３℃、長い文章を２０分以上掛けて書き連ねましたが、Wi-Fiがいきなり切れて、全ての文章が消滅しました。なので、もはや再び記す気力もないので、終わりにします。ソフトバンクエアーの繋がらなさは酷いものがあります。断酒３日目。

2019.01.25

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監禁罪？

本日は晴、１１℃／５℃、昼休みには昨日時間切れで済ませられなかった北海道物産展＠有楽町の用事を済ませました。今週一杯で英国へ帰ってしまう英会話の先生向けに鮭醤油を購入しました。午後の遅い時間帯になり漸く仕事が落ち着いて来ました。怒涛の１１日間ロード＋その余韻が漸く収まったような感じです。退社後、英会話教室の前に一旦帰宅できる時間を得られていたのですが、東海道線がいきなり線路上で止まってしまい、前の電車が安全点検とやらで１２分間もその場で缶詰状態でした。車内は満員で身動きも出来ず、発狂しそうになりました。ＪＲは安全点検という大義名分があれば、生きた人間を何時間でも監禁して良いと本気で思っているようです。これが京急であれば、一刻も早く動かすことだけに集中して、仮令線路上に倒木があったとしても４分以内で復旧しますが、ＪＲの怠慢以外の何物でもありません。お陰で英会話教室には直接行く形となり、自宅で済ませたかった雑用が後回しになってしまいました。英国へ帰国する先生は鮭醤油を受け取ってくれて、日本の風味を懐かしく思いながら使って行くと非常に喜んでくれました。明後日夜は新しく来られた先生と歓送迎会です。

2019.01.24

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夕食前体重６３Kg超！！／サロマ湖一般エントリー

本日は晴、１２℃／３℃と日中は比較的暖かな気候でした。最高気温が１０℃を超えると安心します。午前中は溜まった仕事に加え、次々と襲い掛かる新しい案件に追われ、昼休みに銀行（窓口での手続き）と北海道物産展＠有楽町と昼食の用事を片付けないといけないのに、会社を出たのが１２：２０、銀行と昼食のみ済ませて７分遅れで帰社というバタバタな状態でした。午後も仕事密度が濃く、気が付いたらPC DEPOTへ行くために会社を出ないといけない１６：１５を回っており、大慌てでバタバタと片付けて会社を出て、ノートＰＣのメーカーに修理依頼するための手続きを行い、自宅には１８：１５と通常より早く帰宅できました。夕食前体重が６３Kgを超えており、急遽２週間ぶりに断酒をしましたが、相変わらず食後のパンはしっかりと食べてしまいました。本日は第34回サロマ湖100Kmウルトラマラソンの一般エントリーの日で、私は今年からサロマンブルーの仲間入りをさせて戴けましたため、１週間前に優先エントリーで難なく完了しましたが、一般エントリー今年も激しいクリック合戦が繰り広げられたようで、その日の内には定員到達のため締切となっておりました。今後優先エントリーを維持するためには、毎年必ず参加して必ず完走する事です。一見簡単そうですが、様々な要因を考えると難しそうです。

2019.01.23

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スーパームーン

本日も快晴、１１℃／２℃、昨日同様非常に空気の澄み切った一日でした。昨日の夜に非常に大きく見えた満月は、朝の出勤時刻には丁度地平線に沈むタイミングで、真っ白な富士山の横に大きく浮かんでおりました。どうやらスーパームーンだったそうです。知っていれば１５分早起きして、高台まで上がって写真も撮れたのにと言いたいところですが、本日も一分一秒を無駄に出来ません。午前中に山積みの仕事を消化して、昼食ははなまるうどんを食べた後、海外メーカーを迎えにホテルへ行き、電車で横浜市内の客先を同行訪問し、帰社して打合せ、その後青森料理の会食と休む間もなく動き続けました。２１時頃に解散となり、２２時過ぎに帰宅、怒涛の１１日間ロード＋１日から漸く解放されました。ゆっくりと身体を休めたいところですが、未だ火曜日で、１週間が長く感じられます。

2019.01.22

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１１日間ロード終了

本日は快晴、１１℃／３℃、典型的な冬の一日でした。早朝池袋サンシャインバスターミナルに到着し、池袋駅まで１０分歩き、山手線で品川に出て、駅構内の珈琲ショップで私は珈琲、娘には朝食セットを食べさせ、７時過ぎに解散して娘は東海道線経由で登校、私は品川ラン経由で出社しました。終日内勤で明日に来日するメーカーの最終手配や報告書を纏められるかと思いきや、ノートＰＣの画面が壊れているため、今の内に修理をという事になり、１６時過ぎに会社を出て、私が会員となっているPC DEPOTにて修理見積りの依頼をし、１８時半に帰宅。これで漸く怒涛の１１日間ロードが終了しました。洗濯物も昨日から本日に掛けて妻が済ませてくれましたので、畳まれた洗濯物が大量に積み重ねられておりました。一息付きたいところですが、明日は午後～夜に掛けて、海外メーカーの同行があり、気が抜けません。

2019.01.21

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北陸２日目

本日は雨、９℃／５℃という典型的な冬の北陸の天気でした。昨夜２４時過ぎまで起きていたので、朝食は１０時過ぎに食べ、お昼に先に新幹線で帰浜する妻を駅まで送り、午後は雨の中で掛ける場所もないので英会話の予習をしたりして、夕刻に第７餃子の店へ行き、ホワイト餃子１５個を食べました。妻実家にて晩酌後、娘と二人で高速バスで帰京しました。

2019.01.20

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北陸初日

本日の北陸地方の天気は冬にしては珍しく、終日晴時々曇、１０℃／３℃と清々しい天気に恵まれました。昼前から夕刻前まで法事、その後は諸々の所用を済ませたらあっという間に夜となってしまいました。日中、走っているランナーを彼方此方で見掛け、羨ましかったです。そんな中、何とか１０Kmだけ走ることが出来ました。妻実家に９人も集まったので、夜は大所帯での手巻き寿司の夕食とし、寒鰤、鮭、いくら、鮪、ネギトロ、鰹、明太子、蟹蒲、アボカド、チーズ、おくら、生ハム、かいわれ大根、大根寿司を各自海苔に巻き巻きして腹一杯食べました。

2019.01.19

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北陸へ出発

本日は晴、１１℃／３℃、ＰＣ画面が壊れたため、出張中仕事が出来ず溜まった仕事を朝から次々とこなしていてもどんどん仕事が増える一方で、昼休みも生キャベツ＆ドレッシングと豆腐スープを食べる時間以外は仕事を進め、１６時過ぎに何とか早退させて貰いました。週末は法事で横浜には居られないので、帰りに弘明寺商店街で野菜をある程度買い込んで１８時頃に帰宅。洗濯機を回して、入浴を済ませ、洗濯物を干し、娘と共に２０時前に出発。品川のつけ麺TETSUにてつけ麺大盛を、娘は味玉入りを食べました。娘は初めてのTETSUなので、その出汁とスープと麺と味玉の美味しさに感動しておりました。その後、山手線で代々木に出て、サザンテラスを歩いて抜けてバスタ新宿へ行きました。コンビニで酎ハイを買おうとしても、入口から長蛇の列で、並びながら欲しいものを取らないといけませんので、迷う事が出来ません。恐らく一日で一番利用者が集中している時間帯なのでしょう。５分間隔で同じ時刻に何本ものバスが出る出発案内表示板から我々の乗る北陸方面行バスを探し出して乗り場へ行き、２２時半過ぎに新宿を発ちました。丁度１週間前、１月１１日（金）の八丈島出発から今回の北陸行から帰って来る１月２１日（月）まで１１日間のロードが続きます。自宅には都度都度帰れておりますが、八丈島旅行→自宅で中一日→関西出張→自宅で中半日→北陸行と長いロードに出ている感じです。自宅に帰っては洗濯が溜まらぬように洗濯機を回し続けている感じです。

2019.01.18

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関西出張最終日

本日の大阪は曇後晴、１０℃／３℃、７時過ぎに起床し、１０時過ぎまでホテルのＰＣを使用して雑用を済ませ、午前中１件、午後に１件の顧客訪問の後、三宮にてぼっかけ焼きそばを食べ、夕刻の便で神戸空港からスカイマークで帰京しました。往路も富士山を望めましたが、日が暮れた関東平野の向こうに夕焼けの空が広がる中、富士山のシルエットがくっきりと見る事が出来ました。伊豆大島も良く見えました。帰宅して、入浴後、英会話教室へ行き、帰って来ると入れ違いで週末の法事のために一足先に北陸へ夜行バスで発つ妻が出発、洗濯機を回し、夕食を食べ、洗濯物を干し、溜まったテレビを観ては消し、２４時過ぎに就寝しました。

2019.01.17

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関西出張初日／横綱稀勢の里引退

本日、明日は関西出張、朝５時過ぎに起床し、５時半過ぎには家を出発、羽田空港からスカイマークで神戸空港へ飛び、午前中に１件、麺匠たか松にて蕎麦粉麺のつけ麺を食べ、午後に３件の客先訪問後、夜は取引先との会食でホテルに入れたのは２２時半過ぎ、入浴を終えて寛げたのは２３時半という長～い一日でした。本日の大阪は晴後曇、１１℃／６℃と平年並みの気温に見えますが、昼過ぎに曇って来てからは非常に空気が冷たく感じました。会社のノートＰＣの画面が壊れてしまい、客先でもＰＣを使った商談が出来ないし、ホテルに戻って来ても溜まったメールの処理をする事が出来ず、最近ＰＣ周辺のトラブルが多く、非常にストレスフルな日が続きます。大相撲初場所が始まって本日で４日目ですが、初日から３連敗をしてしまった第７２代横綱稀勢の里（３２）が引退を発表しました。２００２年３月場所の初土俵から２０１７年１月場所後に横綱になるまで１５年も掛かった非常にスロー出世であっただけに、横綱になってからも長く頑張って欲しかったのですが、怪我に悩まされ、僅か２年１２場所横綱を務めただけで終わってしまい、非常に残念です。

2019.01.16

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時間が足りない

本日は曇時々雨、１１℃／２℃と、朝の最低気温は肌を差すような寒さでした。今週は４日間しかない上、明日と明後日は出張、最終日は夕方から半休を頂きますので、内勤に集中できるのは本日のみですが、１週間が１日短い分仕事密度も濃く、中々思ったように仕事が片付けられません。家でも週末に向けて諸々の準備がありましたため定時には上がりたかったのですが、会社を出たのは１９時過ぎ、帰宅して出張準備、週末の準備、八丈島の後片付けをしていたら、０時を回ってしまいました。祝日がある週に出張は入れない方が良さそうです。

2019.01.15

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八丈島→竹芝

朝起きて暫くすると雨が降り出し、結構纏まった雨量となり、出発する頃には昨日と同じ光景が広がっておりました。７：４５にあしたば荘を出発、船酔いが酷いため例年通り一人飛行機で帰る妻を空港で落とし、レンタカーを返車後、底土港まで送って頂き、娘と共に９：４０出発の橘丸で一路竹芝桟橋へ向かいました。乗船した人は５０人位でしょうか、殆どが昨日のマラソンで走られた人達といった感じで、ＯＮさんとその友達やハーフマラソン優勝ランナー達も一緒でした。８人部屋を娘と２人で独占できました。八丈島の人達に見送られ、例年ですと船は底土港を出ると同時に揺れ始めて黒潮を横断して御蔵島までは揺れが続くので、酔わないために娘と甲板で水平線を見て過ごしていたのですが、雨が雹になり、風も強く、寒くてじっとしていられなくなりましたため、娘は部屋で横になり、私もそのようにしようとしましたが、思った程揺れていないようでしたので、サロンにて昨日の完走記を書き連ねておりました。曇の御蔵島は乗客の出入りはゼロ、貨物のみ積み下ろし、三宅島では殆どが釣り人と思われる５０人位が乗って来ました。徐々に晴れて来たので伊豆大島に沈む夕陽が望めるかと思いましたが、雲が低く垂れ込んでおり、見られませんでした。その頃には右側に房総半島の先端部の街の明かりが灯っておりました。東京湾に入ってから速度が落ち、結局房総半島を真横に見るようになってから竹芝桟橋まで約３時間半を要し、八丈島の船旅は好きなのですが、最後の約３時間はいつも非常に長く感じ、苦痛です。帰りは久里浜港か横浜大桟橋で落として欲しいと思ってしまいます。竹芝桟橋には２０：３０に到着、浜松町２０：３８発の山手線に飛び乗り、品川で２０：４８発の東海道線に乗換え、横浜で２１：１２発の京急に乗り、帰宅すると２１：３０、竹芝桟橋から丁度１時間で帰宅できました。これで年始最大の楽しいイベントは終わってしまいました。数々の楽しい余韻が残っており、日常モードに戻るまで精神的リハビリが必要です。

2019.01.14

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第38回八丈島パブリックロードレース-20190113

今年で１１回目の参加となる八丈島パブリックロードレース、マラソンと温泉と懇親会が含まれて４,０００円という非常にお得な大会なので、一度参加した人の多くはリピートしてしまい、既に毎年懇親会会場は同窓会のような雰囲気です。コースはというと、これ以上険しいアップダウンのあるハーフマラソンが他にあるのかという位、ハードで苦しいコースです。更に今年は雨模様の天気予報で、２年前のような嵐にはならないと思われますが、気持ちが重たくなります。私にとって４勝５敗のＴＨさんは、大会参加が３週連続となるため、今年は１０Kmの部に参加されるということで、ペースメーカーがいなくなった感じで淋しいです。ＴＨさんのお仲間で毎年干支の着ぐるみを着て走られるＫＮさんは、今年は茶色の猪に包まれておりました。毎年女子壮年の部で優勝している八丈島在住のＫＹさんもスタートラインでお会いでき、スタートまでの間川の道のお話等で花を咲かせました。今年で６回目の参加となるＯＮさんは３名のお友達を従えて来られておりました。いつもスタートで２列目辺りにおられるＩＴさんは今年は見かけませんでした。娘は今年も３Kmの部に参加します。朝からパラパラ降っていた雨は時々激しく叩き付け、しかもこの時期にしては珍しく東風を伴っておりますため、いつもとは違う走りになりそうです。気温は１２℃／１０℃ですので、寒さはそれ程酷くはありません。大会会長の号砲で１０時丁度にハーフの部の４９０名がスタート！スタートと同時に、トップランナー達は下り坂をすっ飛ばして駆け下りて行き、それに引っ張られる感じで此方もストライド走法で坂を駆け下ります。雨は正面から叩き付けられますが、既に激しさは通り越した感じでしょうか？スタートの1時間前からゴミ袋を着ていますが、空気抵抗を感じますので、雨が止んだら給水所で脱ぎ捨てようと思います。１Kmを１５位前後で３分３５秒で通過。自分より前に明らかに４０代以上と思われる壮年選手が５人位は見られますので、何処かでその内最低３人は抜かさないと入賞は難しいということになります。先頭はだいぶ先の方まで行ってしまいました。２Km近くに及ぶ長い坂を下り切ると、コースは神湊方面へと鋭角に左折して、海を右に見ながら平坦な道を進みます。速いペースで走った所為か、坂を下っただけなのにゼエゼエと呼吸が乱れてしまいました。平坦な道はピッチ走法に変えて進みますが、呼吸を乱してしまったために、既に苦しい走りとなっております。２Kmを７分１５秒（直近１Kmを３分４０秒）で通過。そして八丈富士方向に向かって今度は長～い上り坂に入ります。当大会のいくつかある難所の一つ、最初の長い上り坂です。この上り坂で更に一人の壮年選手に抜かれました。昨年一緒に表彰されたＡＹさんで、軽々と走り去って行きました。３Kmを１１分３０秒（直近１Kmを４分１５秒）で通過。坂を上り切った所を右折し、北島外周道路に入ります。ここからは小さなアップダウンが１０Km過ぎまで延々と続きます。幸いなことに、例年正面から吹き付ける北西からの非常に強い向かい風は今年は感じません。そして雨も上がったようです。４Kmを１５分５５秒（直近１Kmを４分２５秒）で通過。繰り返しのアップダウンのため、息切れが更に激しくなります。ペースが落ちて来たランナーを一人捉えますが、残念ながら若者選手でした。壮年選手はそんなに早々とペースを崩しません。此処まで来ると先程抜いて行ったＡＹさんの背中は最早見えなくなりました。５Kmを１９分５９秒（直近１Kmを４分０４秒）で通過。昨年より１２秒速い位置におりますが、向かい風のない分、速くて当然です。此処の給水所でゴミ袋を脱ぎ捨てました。暫くして背後に忍び寄る足音が聞こえて来て、そして抜かされて行きました。壮年選手です。後ろに付いて行きたいですが、今のペースを維持するのがやっとです。最早入賞どころではなくなりました。八丈太鼓による沿道の声援を受けながら長くて苦しい長友ロード（長友選手が毎年トレーニングしていた坂）を駆け上がり、６Kmを２４分２２秒（直近１Kmを４分２３秒）で通過。向い風がないだけでもだいぶ救われている筈ですが、思うように進めない自分がもどかしく感じます。登って、登って、道が狭くなり、更に登って、７Kmで２９分０７秒（直近１Kmを４分４５秒）で通過。この辺りは右側大海原の彼方に御蔵島が眺められる箇所ですが、今年は雨雲が立ち込めており望めません。この辺りで１人のランナーを抜きましたが、此方も若者選手でした。重力に身体を預けて下り坂を駆け下りますが、転ばぬよう足下に集中します。見通しの良い直線に入ると、５Km過ぎに追い抜いて行った壮年選手が遠く前の方に見えますが、更に２人のランナーを追い抜いておりました。差を広げられたくないと思いつつも、最早身体が言う事を聞きません。８Kmを３３分００秒（直近１Kmを３分５３秒）で通過。繰り返し現れる上り坂に苦しめられながら、ゼエゼエ、ハアハアとうるさく走ります。風は完全に凪の状態に入った感じです。９Kmを３７分２３秒（直近１Kmを４分２３秒）で通過。２回目の給水所が現れ、スポドリを口に含む程度に頂きます。此処でも八丈太鼓による応援を受けました。沿道の声援に対して、苦しくて声を返せず、片手を上げるのがやっとです。１０Kmを４１分２１秒（直近１Kmを３分５８秒、５Km～１０Kmを２１分２２秒）で通過。昨年より１６秒遅い。７Km辺りで１年前の自分に抜かれました。八丈小島が正面に姿を現し、アップダウンも緩やかになりました。風も相変わらず穏やかです。静かな中、一人ゼエハアゼエハアもがいて、思い描いたような走りが出来ない自分がおります。前のランナーとの間隔も広がったような気さえします。この先のハーフコース最大の見せ場（人によっては難所？）である南原千畳海岸（八丈富士の溶岩流が海に張り出した岩場海岸）へ向かって下る長い坂で何処まで差を縮められるでしょうか？１１Kmを４５分４７秒（直近１Kmを４分２６秒）で通過。時々小さな上り坂がある以外は緩やかな下り坂が続くので、本来なら身体が楽に感じる地点なのですが、今年は息切れが酷く、本来のペースで進めません。一人ランナーが背後に近付いて来ましたが、最早これ以上抜かれる訳にはいきませんので、しっかりと脚に力を入れて進みます。１２Kmを４９分４０秒で直近１Kmは３分５３秒。汗が目に沁みて痛いです。足を前に出す事を意識し続けないと自然失速しそうです。意識し続ける事で、何とか背後のランナーを近付かせないようにします。１３Kmを５４分００秒（直近１Kmを４分２０秒）で通過。３回目の給水所が現れ、スポドリを口に含みました。何分か前から左脇腹に痛みを感じておりましたが、スポドリを飲んで２、３分すると痛みが気にならなくなりました。すぐ後ろに追走して来ているランナーを早く下り坂で引き離したいです。１４Kmを５８分０３秒（直近１Kmを４分０３秒）で通過。右折して急な下り坂に入り、ストライド走法に切替え、大股で一歩一歩力強く重い身体を重力に預け、転倒しないよう足の離着陸に全神経を集中し、勢い良く急坂を駆け下ります。八丈島ＰＲＲは１００歳まであと５２回参加し続けようと思っておりますが、いつかこの下り坂で転倒しそうな予感がします。下り切った先で前を走っていた若者選手を追い抜きました。更に壮年選手の背中が少しずつ近付いて来て、１５Km地点でかわす事が出来ました。１５Kmを１時間０１分２５秒、直近１Kmを３分２２秒と飛ばしました（想定内）。１０Km～１５Kmの５Kmを２０分０４秒とほぼ下り坂の区間で２０分以上も掛けてしまい、昨年の自分は遙か彼方へ消え去ってしまいました。平地になってからは自然失速しないよう、意識して足を前に運びます。相変わらず呼吸は乱れており、煩いです。昨年は此の辺りでは想像を絶するような地獄風景が繰り広げられておりましたが、今年は本当に恵まれた気候の中走れております。東風のお陰で、この時期にしては珍しく、南原千畳岩の波は非常に穏やかです。この辺りから再び雨が降り始めました。１６Kmを１時間０５分３５秒（直近１Kmを４分１０秒）で通過。更に速度差のあまりない壮年選手にじりじりと迫りながら、並んで、そして時間を掛けて追い抜きました。１０Kmの部の折り返し地点を通過してすぐに、１０Kmの部の先頭ランナーとすれ違いました。２番目にＴＨさんが現れ、声援を頂きました。先頭のランナーは若者選手らしいので、壮年選手ではトップかも知れません。４回目の給水所が見えて来ました。地元のおばちゃん達がサポートしてくれるのですが、紙コップを手に取ってランナーに渡そうとしております。台に置いといてくれて良いのだけどと思いながら、近付いて行くと此方の速度に合わせて手を紙コップを持った手を動かしてくれて、上手く受け取ることが出来ました。ランナーの気持ちを理解してくれて感謝致します。そして、この寒いの中、物好きなランナーのためにボランティア活動をして下さり、本当に頭が下がります。１７Kmを１時間０９分４０秒（直近１Kmを４分０５秒）で通過。ここからは長～い心臓破りの上り坂に入るのですが、上り坂に入った途端に雨が激しくなり、坂を上って行くに従い、向かい風を強く感じるようになりました。既に上り始める前から息が乱れ切っており、脚もいつも以上に重たく感じます。長身のＴＭさんとすれ違い声援を頂きましたが、片手を上げるのがやっとです。沿道の声援が大きくなりましたが、最早手を上げることすら出来ない程、ジタバタした走りになっておりました。後程ＴＭさんに言われましたが、私とすれ違った時、頭を振り振り凄く苦しそうに走っていたそうです。心拍数はレッドゾーンに入り続けたまま脚に力を入れますが、身体が言う事を聞きません。雨は激しく叩き付け、向かい風に押し戻されます。１８Kmを１時間１４分２２秒（直近１Kmを４分４２秒）で通過。全ての１０Kmの部のランナーとすれ違うと、目の前にランナーの背中が近付いて来ておりました。幸い壮年選手のようです。ゼエハアゼエハア言いながらその横を抜き去りました。最後の給水所でもスポドリを口に含み、再び脚に力を入れ、最後の上りに臨みます。１９Kmを１時間１９分０３秒（直近１Kmを４分４１秒）で通過。更に２人のランナーが視界に入って来ました。手前には５Km過ぎで抜いて行かれた壮年選手、その先には３Km付近で抜いて行かれたＡＹさんです。脚にしっかりと力を入れ、ピッチ走法でバタバタと足音を立てながら前の二人にグイグイと近付きます。そして、八丈島空港の横、約１時間前に娘が通過したと思われる３Kmの部の折り返し地点手前付近で前者のランナーを、その先の最後の上り坂でＡＹさんをかわすことが出来ました。ＡＹさんに「ファイト！」と声を掛けると、非常に苦しそうに「はい！」と返答されました。２０Kmを１時間２３分２０秒（直近１Kmを４分１７秒、１５Km～２０Kmを２１分５５秒）で通過。昨年より約２分遅れております。残り１Kmは緩い下り坂。重くなった脚を遠くへ遠くへと投げ出すストライド走法を意識しますが、心肺機能が付いてきません。すぐ前にやはり壮年選手の背中が見え、得意な筈の下り坂に入ったのに、一向にその背中が近付いて来ません。どれだけもがいてもその背中の大きさは変わりません。会場である富士中学校の屋根が視界に入り、徐々にそれが大きくなって来ました。　例年は家族が道路で動画を撮って待っていてくれるのですが、先程から降り始めた雨の所為でゴール前の駐車場で待っているようです。結局、前を走る壮年選手との差を殆ど縮める事が出来ず、左折して富士中学校のグラウンドに入り、１時間２７分２２秒でゴール！！　昨年の記録より２分１１秒も遅いタイムとなり、ラストスパートも３分４１秒／Kmと今一つで、不甲斐ない結果となってしまいました。更に、ゴール後に受け取った完走証を見てがっかり！！壮年の部で１９５人中５位と７年ぶりに入賞から外れてしまいました。因みに３位は１時間２５分２４秒でしたので、自分自身が昨年と同じペースで走れていれば入賞は出来た訳で、改めて不甲斐なさを強く感じてしまいました。全体では４９０人中１１位と例年並みの結果でした。因みに、今年入賞した３名はいずれも年下で、壮年の部にどんどん若い人達が入ってくるので、来年以降も更に熾烈な戦いが繰り広げられそうです。１０Kmを走ったＴＨさんが見事、全体で２位、壮年の部１位でゴール、そして何よりも嬉しかったのが、娘が３Kmの部一般女子（中学生以上）５５人中２位でゴールできたことです。タイムは１５分１６秒と今までで一番速かったようです。１位は中学生でしたので、大人には勝てたという事になります。ゴール後は飛魚のつみれ汁を頂き、温泉行バスには乗らず、家族と共にレンタカーで、南原まで下りて１５分程風雨に晒されて走っているランナー達に声援を掛け（ＯＮさんも元気に走られていました）、その後みはらしの湯に行き、温泉に浸かりました。盛大な懇親会ではビール、島酒（焼酎）、海の幸、山の幸、島の幸を飲み放題、食べ放題、たらふく頂きました。表彰式でお立ち台に立てなかったのは悔しいですが、娘が立てたので写真を撮りまくり、更にＴＨさん、ハーフの部壮年女子の部優勝のＫＹさんを祝福し、楽しく過ごしました。ＯＮさんも、猪の着ぐるみのＫＮさんも、そしてスタートで見掛けなかったＩＴさんもハーフの部を、ＴＭさん＆その奥様も１０Kmの部を、皆雨風の中頑張られて完走されました。ＡＹさんは奥様が今年サロマ湖に初挑戦される予定とのことで、色々とサロマ湖で花を咲かせました。全てのカテゴリーで計７０８人が完走しました。懇親会後は民宿あしたば荘に戻り、マスターと他の宿泊客に娘を祝福して頂き、ロゼのスパークリングワインを頂きました。懇親会終了から僅か１時間後の夕食なので、空腹感ゼロでしたが、それでも飛魚のつみれ団子、ムロ鯵のバター焼き、カンパチと真蛸の地魚の刺身等、海の幸を美味しく頂きました。

2019.01.13

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八丈島初日

昨夜、竹芝桟橋を出発し、途中三宅島と御蔵島に寄港し、朝９時前に八丈島底土港に到着しました。ここ暫く刺すような寒い日が続いた所為か、八丈島の空気は温かみを感じます。しかもこの時期の八丈島は温い西風がビュービュー吹き荒れておりますが、本日は無風、限りなくベタ凪状態ですが、天気は徐々に下り坂、曇後雨で１３℃／８℃でした。例年、明日のマラソン当日まであまり会うことはないのですが、本日はＴＨさん、ＴＭさん夫婦、その他お名前は知りませんが顔見知りの人達と彼方此方でお会いできました。レンタカーを借り、八丈町観光協会（マラソン受付）、スーパーあさぬま（パンとコーヒーの昼食購入）、八丈民芸やました（黄八丈サブレー購入）、八丈富士ふれあい牧場、八丈島ビジターセンター（娘は塗り絵が楽しみで……）、大坂峠、きらめきの湯（足湯）、八丈島地熱館、えこあぐりまーと、裏見ヶ滝＆裏見ヶ滝温泉と効率良く廻り、夜は民宿での豪華な夕食（島寿司、刺身、焼魚、野菜煮、島焼酎）を堪能しました。明日はいよいよメインイベント、第38回八丈島パブリックロードレースですが、天気予報は雨５０％、２年前まで酷くはありませんが、好天に恵まれそうにはありません。

2019.01.12

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八丈島へ出発

本日は晴、１３℃／２℃と、日中は３月並みの気候でした。本日は午前中静岡、午後神奈川県西部の半日出張でしたが、田子の浦辺りから見た富士山は今一つで、雪が大幅に溶けている箇所が露出しており、あまり綺麗な富士山に見えませんでしたが、一方で、横浜（真東）から見る富士山は真っ白で綺麗な状況が続いております。昨年は高校受験の娘がおりましたので私のみでしたが、今年は家族三人で今年で１５回目の八丈島へ行く事が出来ました。八丈島へ行くこと自体も楽しみですが、マラソン後の温泉と同窓会のような懇親会も何よりの目的としております終日外出から１８時半に帰宅、風呂、洗濯、その他雑事を済ませ、１９：４５に出発、嵯峨谷＠浜松町にて十割蕎麦の夕食後、竹芝桟橋へ向かい、橘丸で八丈島へ向かいました。

2019.01.11

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２０１９年は一年中雨？

本日は曇朝の内時々晴、７℃／１℃、日中は外出しておりましたが、太陽が全く顔を出さず、空気が凍り付いており、冷蔵庫の中にいるような一日でした。今朝、東京では最低気温が氷点下の冬日であったそうで、北関東の大田原では－６℃、長野県中部の町では－１２℃と日本列島冷え切っていたようです。明日夜から２泊４日で恒例の八丈島ですが、何と三連休とも前線を伴った大雨の予報で、今日までの平日の間の無意味な晴が本当に勿体なく感じます。八丈島パブリックロードレースの日も一昨年のように暴風豪雨の中の大会になってしまうのでしょうか？２０１７年と同様、２０１９年も一年中雨に見舞われそうです。体重は相変わらず６３Kgで高止まり、それでも断酒の方は４日目に突入しました。明日夜の船旅で飲む酎ハイは確保しました。

2019.01.10

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６３Kg！！

本日は晴、９℃／３℃、日中気温は上がらなかったものの、思ったより清々しく青空が広がっていましたが、終日内勤で社外に出る事はありませんでした。そして、内勤とセットになっている間食、社内に置かれているお土産やお歳暮や参考商品をついつい摘まんで、帰宅後の体重は６３Kg！！正月の三箇日の方が健康的に過ごせておりました。やはり早めに引退して、毎日５０Kmを走り続ける方が、健康を保ったまま長生き出来るのかも知れません。それでも断酒の方は３日目に突入しました。明後日の夜は船旅ですので、続けられても明日までです。

2019.01.09

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阿波尾鶏と高知県産生姜の野菜スープ

本日は曇後晴、１１℃／２℃、本日は終日溜まった仕事の片付けをするのと、第２週、第３週の日程調整に一日が潰れた感じでした。昼食は、阿波尾鶏（あわおどり）と高知県産生姜の野菜スープを頂き、身体は温まりましたが、腹を満たすには程遠く、結局午後にビスケットやらチョコレートやらを食べてしまいました。夕食前体重は６２Kgを上回っており、正月の頑張りは何だったのかと思ってしまいます。取り敢えず、昨日に続き断酒２日目とする事が出来ました。

2019.01.08

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日の出時刻最遅日

本日は曇後晴、１１℃／３℃と本日もコートが手放せない中、年始営業初日ということで挨拶回り＆溜まった仕事の片付けで一日が過ぎました。以前勤めていた会社のように朝から夜まで年始挨拶回りをしなくて済みますので、仕事も進みますため助かります。本日は七草粥の日、お粥は食べませんでしたが、夕食に山盛りの芥子菜をたっぷり食べました。また、本日は１年で最も日の出時刻の遅い日。横浜の日の出時刻は此処数日６：５１が続いておりますが、秒単位にすると本日が最も遅いみたいで、漸く本日から日の出は早くなっていきます。因みに日の入り時刻は１６：４４と、１１月４日と同じ時刻まで遅くなりました。早く冬が明けて欲しいです。

2019.01.07

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日中気温５℃

本日は曇、気温は７℃／５℃、最高気温は夜になってからの気温、日中は５℃と昨日より１０℃も下回る気温で、冷蔵庫の中にいるような空気でした。本日は笹釜街道、海の公園、並木、１６号と走り、浜マーケットと走りましたが、箱根駅伝のダウンジャケット着込み、更にフードを脱げない位の寒さでした。こんな毎日が続いたら死者が続出するのではと思ってしまった位、寒さが脅威に感じられました。本日の走行距離は３０Km、１月の月間走行距離は１８７Kmに到達しましたが、１月は所用で忙しく、纏まった距離を走れるのは最早１月２６日と２７日しかなく、今月の走行距離は５００Kmに到達できそうにありません。集中して長期休暇があるよりも、分散して休日がある方が、集中して走行距離も上げられそうです。完全に休みボケしてしまいましたが、明日は年始営業初日です。

2019.01.06

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最高気温１５℃

本日は晴、１５℃／３℃、日中は上着無しで走れました。午前中は妻のウォーキングに付き合い、横浜橋商店街まで１２分／Kmペースで並走し、本日より漸く開店した鮮魚屋にて魚を買い込み、商店街内の蕎麦処安楽にて、私はきしざる、妻は三種蕎麦を食べました。蕎麦は結構美味しく、お腹も膨れました。その後、やはり本日より営業開始の浜マーケットにて野菜も買い込み、一旦帰宅後、暖かい気候の中、午後も走り、計３３Km走りましたが、体重は６２Kgより落ちませんでした。

2019.01.05

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４４Kmラン

本日は晴、１０℃／３℃、私は未だ年始休暇中ですが、仕事始めの人も多い１月４日です。午前中～昼過ぎに掛けて、鎌倉、逗子、葉山まで走って来ました。葉山から海越しに見る富士山は冬らしくくっきりと望めました。帰宅したのは１３時半、朝から何も食べずに４４Km走り、体重は６０Kgまで落ちました。昼食は昨日の残りご飯に２年半前に賞味期限切れのレトルトカレーを掛けてカレーライスと、年末に横須賀のすかなごっそにて購入した朝採れキャベツと大根サラダを、開封したての新鮮な珈琲と一緒に食べました。午後は雑用で、あっという間に時間が過ぎて行きました。

2019.01.04

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箱根駅伝復路

本日は晴、１１℃／２℃、冬らしい青空が終日広がっておりました。昨日行けなかった箱根駅伝観戦のため、戸塚中継所の２Km手前８区の原宿交差点へ走って行きました。少し手前で飛び出して来た東海大が１位で通過し、４０秒差で２位東洋大、４分１２秒差で３位青山学院大という順位で、最下位上武大まで観戦しました。結果は、総合新記録を出した東海大が総合優勝（初優勝！）、５連覇ならずの青山学院大は２位、往路優勝の東洋大は３位でした。一旦帰宅し、夕刻に再び走りに出て、本日の走行距離は３７Km、夕食前体重は６１Kg弱と理想的でしたため、昨日のピリ辛とり野菜味噌鍋の残りに再びたっぷりと野菜を入れた夕食と共に、赤ワインを大量飲みしてしまいました。

2019.01.03

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箱根駅伝往路

本日は晴後曇、１１℃／３℃、日の出時刻直後に昨日と同じ近所の高台位に上がり、２日目にして初富士を望めました。例年、箱根駅伝往路を観戦すべく、戸部駅前か保土ヶ谷橋まで行っており、今年は戸塚警察署前で観戦しようと思っていたのですが、急遽テレビ観戦にしました。スタート直後に大東大が転倒し、最早走れないのではという程、脚を痛めている様子が非常に気懸りでしたので、１区が終わるまで見届けることにしました。苦悶の表情で片脚を引き摺りながら２１Kmを走り切り、最下位でしたがトップより１０分以内で鶴見中継所に到着し、襷を繋げる事が出来ました。１区東洋大、２区国士館大、３区青山学院大、４区東洋大がトップで襷リレーをして、５区でも先頭を維持した東洋大が往路優勝を遂げました。優勝候補の青山学院大は往路６位でトップとの差は５分３０秒差と明日の復路は厳しい闘いになりそうです。３区＆４区の合間に１４Km、箱根駅伝の放映終了後、１６：４０（１１月９日と同じ）の日の入りまでの間に１９Km走り、本日の走行距離は３３Km、昨夜以来何も食べず、朝と昼に計３杯の珈琲を飲んだだけで走り、夕刻に帰宅後に体重計に乗ったら６０Kgと、約２０時間で体重を６Kgも落とせました。２日遅れで妻も帰濱し、夕食はピリ辛とり野菜みそ鍋に大根、人参、牛蒡、葱、薩摩芋と生姜をたっぷり入れて身体を温めました。

2019.01.02

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２０１９年元旦

明けましておめでとうございます。本年も引き続き、何卒宜しくお願い申し上げます。２１年連続初日の出を拝んでいる近所の高台にて、最低気温４℃と冷え切った空気の中、日の出を待ちました。上空には雲が広がっておりましたが、６：５３～６：５７、房総半島の稜線と低い雲の間の僅かな隙間から２０１９年初日の出を拝むことが出来ました。一方で初富士は望めず、お預けとなってしまいました。その後、私の実家へ娘と行く時、くっきりと現れた真っ白い富士山を低い位置から（高台に上がる時間がありませんでしたので……）望めました。実家では、朝の１０時過ぎから夜まで終日食べて飲んで過ごし、帰宅してすぐに体重計に乗ったら、６６Kg（！）を超えておりました。日本酒、ワイン、ビールと飲み過ぎた所為か、脈が速い状態が続き、夜も熟睡できませんでした。不健康な新年初日を過ごしてしまいました。。

2019.01.01

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