2024年01月の記事一覧 | ウルトラマラソンに魅せられた自然派ランナーのブログ

月間走行距離４２４Km

本日は晴、１５℃／４℃、５時１０分起床、６時間半睡眠でした。品川ランは日比谷通り経由で走りました。昼休みは１５分程爆睡できました。１６時過ぎに退社し、今日こそはニュー新橋バーバーへ散髪しに行きました。帰路ナッツミックスを購入すべく、酒のやまや＠大門に立寄ったのですが、塩味タイプしか無くて買えませんでした。そのまま第一京浜を泉岳寺まで走り、品川始発で座って帰り、買い物もして１８時５０分帰宅。１月の月間走行距離は４２４Kmで留まり、引越の影響が大きかったです。夕食前体重は６３Kg台半ば、夕食は鯵南蛮漬け、鰹たたき生姜和え、厚揚げ人参大根煮、ブロッコリトマトサラダ、薄揚げ水菜味噌汁を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。２３時就寝。

2024.01.31

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火災保険証券住所が違う

本日は快晴、１３℃／５℃、５時１０分起床、６時間睡眠で、昨日同様目覚まし時計で起こされました。品川駅に着くと既に明るく、本日の日の出は６：４３と最も遅い時期より８分しか早まっておりませんが、それでも日に日に早まっているのを感じました。品川ランは麻布十番経由で走りました。昼休みは引越に伴う雑務に追われてバタバタと過ごし、午後の時間は途轍もなく強い睡魔に襲われ、１６時過ぎに退社。散髪に行くべく新橋へと向かいましたが、日比谷通りまで来てカードとポイント２倍葉書を忘れている事に気付き、そのまま日比谷通り経由で泉岳寺ランとし、品川始発で座って帰り、久し振りに弘明寺商店街にて野菜を買込み、近所のスーパーでも買い物し、１８時１０分帰宅。夕食前体重は６２Kg台半ば、夕食は鰹たたき生姜和え、鶏肉大蒜芽人参炒め、もやし三葉蟹蒲ナムル、ブロッコリオリーブトマトスプラウトサラダ、水雲味噌汁を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。火災保険証が送られて来たのですが、今度は住所が間違えており、新しい不動産屋は仕事が雑過ぎます（最初の新居紹介の時に住所が違っており私の方が調べて指摘、入居者名の娘の名前が姓も異なる男性の名になった契約書を作成、入居前リフォームはかなり手抜きされており既に７箇所も改善要請）。２２時４５分就寝。

2024.01.30

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日の入り時刻１７：０５

本日は快晴、１１℃／４℃、５：１０起床、６時間睡眠でした。食べ飲み過ぎたのか身体が重たく、品川ランは最短経路を３４分掛けてノロノロと走りました。午前中は内勤、１１時過ぎに溜池山王にて私用を済ませ、昨日食べ過ぎたので昼食を抜いて新宿の取引先まで走り、午後一で商談後、帰路は地下鉄で帰社。１７時まで仕事して退社、最短経路で泉岳寺ラン。会社を出ても未だ外が明るいので驚きました。本日の日の入りは１７：０５、最も早い時期より３７分も遅くなり、１０月１６日と同じ時刻になりました。品川始発に座って爆睡して帰り、接骨院にも立ち寄り、買い物もして１９時半帰宅。夕食前体重は昼食を抜いた所為もあり６１Kg台後半、夕食は炙り〆鯖生姜和え、蓮根人参厚揚げ甘酢炒め、もやしピーマン竹輪炒め、水雲味噌汁を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。２３時就寝。

2024.01.29

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ドルチェヴィータ＠大船

本日は曇後一時晴、１０℃／５℃、６時過ぎに起床、何と８時間半も寝られました。珈琲を飲みながら、はや朝、健康カプセル、がっちりマンデー、サンデーモーニングを観ながら、引越通知を世界中の知合いにメール発信しました。その後もＰＣ上での変更手続等を済ませていたらあっという間に昼下がりとなり、１５時半過ぎに自宅を出発、大船まで約１時間掛けて走って行きました。ドルチェヴィータというイタリア料理店（１６：５０着）にて家族＆両親＆そのお友達と６人で引越記念食事会を催して頂きました。前菜はミラノサラミ、ローストビーフ、カマンベールチーズ、モツァレラチーズ＆ズッキーニ、生ハム、小豆島産オリーブ＆赤蕪、カルパッチョ、リコッタチーズ鎌倉蜂蜜掛けの８品目盛合せ、三浦地野菜を使ったグリーンサラダ、バジルポテトフライ、PIZZAマルゲリータ、三崎鮪レアカツレツ、釜揚げしらすパスタ、パンナコッタをスパークリング＆白＆赤ワインと共に頂きました。２０時過ぎに解散し、帰路は妻娘と共にバスで帰り、２１時前に帰宅、２３時就寝。

2024.01.28

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鎌倉往復ラン／走行距離３８Km

本日は晴一時曇、１４℃／４℃、５時起床、６時間半睡眠でした。諸々の家事を済ませ、珈琲を飲みながらズムサタを観ながら雑務を済ませ、鎌倉往復ランに出ました（７：２７）。鎌倉街道を道中２回トイレ小に行きながら走り、杉本寺にてお詣り後（９：１８）、朝比奈峠経由で走り、業務スーパーにも立寄り、１１時過ぎに帰宅。丁度、妻＆娘が昨夜のモバイル乗換えの続きをし始めたところで（マニュアルでは埒が明かないのでJCOMモバイルへ直接電話して）、私は退去立会いのために旧居へ行き、大家さんと仲介の不動産屋さんと会い、鍵を返却の上、敷金満額（７万円）を拝受し（家を取り壊すため）、１３年８ヶ月お世話になった挨拶をしてお別れをしました。妻＆娘のモバイル乗換えは無事完了し、ストレスから解放されました。昼食はチキンカツ、セロリ人参サラダ、茹でブロッコリ、パンを白＆赤ワインと共に頂きました。午後は妻と共にカーテンを購入するためニトリへ行き、長さ２mのカーテン（７,４９０円／２枚）を購入し、一旦帰宅してカーテンを大きな窓に取付け、今度は浜マーケットまで買出しラン（１５：４４）、馬鈴薯（２００円／中８個）、人参（１５０円／大３本）、玉葱（１５０円／小６個）、蓮根（２５０円）、ピーマン（１００円／５個）、生姜（１００円）、牛蒡（１２０円／２本）、水菜（３０円）、三角コロッケ（１１０円×３個）を購入して一時帰宅（１６：４８）。自宅窓から日没を望み、今度は近所の八百屋にてキャベツ（８５円／半個）、白菜（８５円／４分の１）、大根（７４円／半本）を購入して帰宅しました（１７：１３）、本日の走行距離は３８Kmとなりました。夕食前体重は６２Kg、夕食は秋刀魚蒲焼丼、鰹たたき生姜和え、三角コロッケ、牛蒡揚げ焼、厚揚げ人参大根椎茸煮、薄揚げレタス味噌汁を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。２１時半過ぎに気絶しておりました。

2024.01.27

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ストレスフルな携帯電話乗換え

本日は快晴、１２℃／２℃、５時起床、６時間半弱の睡眠でした。満月の月が西の空に煌々と輝いており、空気が澄んでいるのでしょうか、眩しさを感じました。品川ランは芝大門経由で走り、１月１９日（金）以来１週間ぶりに出社しました。昼休みも食べている時間以外は働き続け、何とか１６時２０分過ぎには退社できました。最短経路で泉岳寺ランをして、品川始発で座って帰り、途中から爆睡し、業務スーパーにて買い物後、１８時前に帰宅。入浴後、出張中に放っておかれた妻と娘のスマホのSIMカードの受取を無事完了し、夕食前体重は６３Kg台後半、夕食は治部煮（鶏肉白菜薄揚げ煮；https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/jibuni_ishikawa.html）、焼鯖、セロリ人参サラダを玄米茶と共に頂き（写真忘れ）、４日ぶりに断酒しました。JCOMモバイルへの乗換のためのSIMカードが送られて来て、マニュアル通りに進め、SIMカードを入替えたために電波が途絶えているのに（Wi-Fiは繋がっている）、ショートメッセージに送ったワンタイムPWを入力しないと先に進めないという絶対無理な状況に陥れられ（何故、普通にメルアドにPWを送らない！？）、何も出来なくなり、妻の携帯電話は使用不能となってしまいました。ここ１ヶ月以上、ストレスフルな毎日が続きますが、今までで最大のストレスです。この手順に関して、２回もJCOMに電話をして再確認をしたのに、SIMカードを入れ替えるだけで大丈夫といったような案内で、結局この状態。問合せをしたくても２１時までしか受け付けていないとやらで、明朝９時まで、妻が一人で居て１１０番や１１９番したくても掛けられない状態になっております。２２時半就寝。

2024.01.26

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関西出張最終日

本日の兵庫県西部は晴時々曇一時小雪、７℃／－２℃、６時起床、６時間半の睡眠でした。７時少し前に朝食バイキングへ行き、７時半過ぎまで和洋食たっぷり頂きました。本日は午前中に兵庫県西部の客先訪問１件のみです。姫路駅で借りたレンタカーはノーマルタイヤでしたが、訪問先はうっすらと雪化粧されており、事なきを得ましたが、この時期なのだから場所に拘らずスタッドレスタイヤを装着した車を準備すべきではないでしょうか？眩しい位に瀬戸内海が輝く中、明石海峡大橋＆淡路島を望み、新快速で三ノ宮に出て、帰路は神戸空港からスカイマークを利用して帰浜するのですが、時間が十分にありましたので、三ノ宮から神戸空港まで８.４Kmを１時間掛けて走りました。以前と比べてWi-Fi環境が抜群に改善された空港ターミナルにて仕事をしながら出発を待てました。ほぼ定刻の１４：４１神戸空港出発、１４：５２離陸、淡路島を見ながら右旋回し、昨日の今頃冷たい風に吹かれながら走った滋賀県＆琵琶湖を見下ろし、一昨日の名古屋、静岡空港、静岡市街、富士山、伊豆高原、伊豆大島、三浦海岸、久里浜、横須賀市街、横浜市街を眺め、１５：４０着陸、１５：４３羽田空港到着、ターミナルまではバスでしたので、ターミナルに着いた時は１６：００でした。京急電車で帰り、買い物をした後、旧居で出し忘れていた洗濯物干しポールを立てるコンクリート台２個をゴミ捨て場に運んでから１７時過ぎに帰宅。片付けをした後、転居のドタバタで２週間以上ご無沙汰してしまいました接骨院に行ったら、かなり筋が張っていて、今までに無い位に身体が硬くなっているそうです。確かに脚も上がらないし、腰も痛いし、身体は重いし、おまけに電気治療中に脹脛が外れたし、最悪です……夕食前体重は昼食を抜いたのに６３Kg台後半（重い！）、夕食は鰹たたき、ハッシュドポテト、大根炒め、麻婆豆腐、薄揚げキャベツ味噌汁を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。２２時半過ぎに就寝。

2024.01.25

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関西出張２日目

本日の大阪は晴時々曇、７℃／０℃、滋賀は曇時々晴一時小雪、３℃／－２℃、５時前に起床、５時間半睡眠でした。午前中は、大阪港の営業倉庫と大阪市内の客先２件を訪問、午後は滋賀県内の営業倉庫訪問、その後、ＪＲ新快速で一気に姫路まで抜けました。宿泊先（８：０５出発）から大阪港まで約７Km走って行くつもりでしたが、昨日同様、あまりにも吹き付ける風の冷たさに負け、大阪環状線で弁天町まで行き、其処から３Kmだけ走りましたが、手袋をしているのに冷たい風で手が凍り付きそうでした。港から市内、市内から市内へと時間の余裕も無く移動し、昼食も取らずに京阪特急で七条に出て京都駅まで走り、運休や遅延の案内が出ている改札口から入って琵琶湖線で滋賀県へ行き、営業倉庫最寄駅に降り立つと雪が舞っておりました。明石海峡大橋辺りで日没を迎え、姫路１７：４９着。早めの夕食を取ろうと駅に直結した隠岐の島水産姫路駅南店に入ったら既に約１０人組が２組も居り、その内１組は相当酒が入っているのか馬鹿騒ぎ状態になっておりました。海鮮サラダ、穴子丼、焼鳥１０種盛、焼のどぐろ、あら汁を龍力、播州一献、赤ワインと共に頂きました。播磨の湯ホテルクラウンヒルズ姫路にチェックイン（２０：１２）。荷物を置いてすぐに１階に下り、フリードリンクバー付の夕食が出ておりましたので、カレーライス＆ハイボールを頂きました（また食べるんかい！！）。２３時半就寝。

2024.01.24

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関西出張初日

本日の名古屋は晴時々曇、９℃／２℃、三重は曇時々晴一時小雪、７℃／０℃、バス車内では余り眠れず４時半頃に豊橋に着いた後は目が覚めてしまったような感じでした。名古屋VIPラウンジ前に５：５５到着、気温は５℃、どうやら今夜最低気温になるようです。ラウンジにて約２時間珈琲を飲みながら仕事をして過ごしました。午前中は１件愛知県の客先訪問、駅から濃尾平野の中を２Km走って行くのですが、気温以上に北西から吹き付ける風がとても冷たく、冷たいを超えて痛みを感じました。訪問後一旦名古屋に戻り、愛知県立図書館５階にあるスガキヤにてラーメン（３９０円）を頂きました。スープの風味が病み付きになり、時々食べずには居られなくなります。午後は近鉄特急で三重県内陸部の客先訪問、最寄駅に降り立ったら吹雪いておりました。訪問後、近鉄特急で大阪に向かう途中で日が暮れ（大阪の日の入りは１７：１７）、上本町に着く頃（１７：５２）には真っ暗となっておりました。天王寺まで走り、ガンジス＠あべのキューズモールにてガンジスディナーセット（サラダ、スープ、パパド、アチャール、タンドリーチキン、野菜カレー、ナン＆ライス、マンゴシャーベット）＆チキンチリをインド産赤ワインGroverと共に頂きました。ホテルサンプラザ＠新今宮にチェックインし（１９：５０）、溜まった仕事や転居に伴う雑務を片付け、２３時過ぎに寝ました。

2024.01.23

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転居届／関西出張前夜

本日は晴後曇後雨、１４℃／８℃、５時５０分起床、６時間半睡眠でした。本日午後は諸々の転居手続がございますので、午前中は在宅勤務、午後は半休を頂きました。慣れない家具配置の中、諸々の家事を済ませ、６時２０分から８Kmランに出て、７時２０分に帰って来ました。娘は学校へ行き、妻は荷解きの続き、私は午前中はＰＣの前に座りっ放しで仕事し続け、１３時半に仕事を止め、妻と共に１４時に予約していた区役所へ転居手続に行きました。区役所でのマイナンバーカードの変更は殆ど待ち時間無く完了しました（娘は住所変更のみ完了、本人確認の必要な電子登録変更は後日）。事前予約をしていたので、我々が到着した時点で既に事前準備が行われており、我々用のファイルが出来ており、VIP待遇的にご対応して下さりました。世帯全員の住民票写しも１枚発行して貰いましたので、すぐ隣の警察署にて３人分の運転免許記載事項の変更を行う事が出来ました。此方は少しだけ待たされましたが、大した事はありませんでした。其の後、本日は何も食べずに動き続けましたので、帰宅してすぐに食べるパンと、野菜類・鯖・鶏肉購入し、新居の火災保険の支払いを済ませ、私のみ業務スーパーにて何点か買い足し、１６時前に帰宅。不動産屋に新居の不具合点を計５点指摘して修繕を依頼し、旧居に残置した粗大ごみ回収の予約をし、ガツガツとパンを食べ、暗くなる前１６時半頃に歩いて５分の旧居へ行きました。因みに本日の日の入りは１６：５８、気温２０℃ありました１０月２２日と同じところまで来ました（日の出は未だ６：４８とほぼ冬至並み）。粗大ゴミを縛り付けたり、分解したりして、粗大ごみシールを貼付し、回収日前夜に娘が回収場所に運び出す娘が靴を脱がずに済むように玄関に粗大ごみを固め（計１０点）、銀行に立寄り、１７時２０分帰宅。夕食前体重は６３Kg、夕食は焼鯖、麻婆豆腐、もやしナムル、菠薐草ナムルを加賀棒茶と共に頂き、８日ぶりに断酒しました。出張支度をして、２２時半過ぎに出発、雨が降ったのか道が濡れている夜道を歩き、京急電車で横浜へ行き、名古屋行夜行バスの出発場所である横浜駅東口バスターミナルへ。此処は屋根があって雨でも安心ですが、生憎（幸い？）雨はもう止みました。バスは２３：４０に出発しました。

2024.01.22

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ソフトバンク解約手数料５万円！？

本日は大雨夕刻曇、１２℃／５℃、６時起床、６時間半睡眠でした。珈琲を飲みながら、はや朝、健康カプセル、がっちりマンデー、サンデーモーニングを観ながら、荷解きの続きをしました。１０時になり、ソフトバンクに解約の手続きのための連絡をしたら、解約手数料が５万円以上掛かる事が判明。２１年以上ずっと固定費を支払い続けて来た人間に対してこの仕打ちとは……１１ヶ月の契約が残っているから、契約を満了してから乗換えた方が良い等と言われましたが、既にJCOMの新規契約を進めており、それを前提に既に固定電話を３,３００円の解約手数料と電話番号の変更を犠牲にしてまで変更したのに、今更止められません。昨年問合せをした時はソフトバンクの解約手数料は２万円程度という話でしたが（それでも高い！）、今度は５万円となり、しかも妻＆娘の携帯電話の乗換に因る解約手数料は更に別に掛かり、ソフトバンクを解約するだけで１０万円近いとんでもない出費が掛かる事になりそうです。普段は食べない朝食として妻が作ってくれた岡山の海老飯を３人で食べました。午前中は土砂降りの天気でしたので、荷解きに専念出来ました。引越日が本日でなくて助かりました！！１３時過ぎに雨脚が弱まりましたので３人で外出、39 Thai Restaurant＠港南中央にてガッパオ、パッタイ、カオマンガイ（計２,９７０円）を頂きました。どの料理も美味しいのですが、此処のカオマンガイは別格で、最早我々３人共、病み付きになってしまっております。１００円ショップ、ニトリ、しまむらにて、小物＆中物＆ホットカーペット用絨毯を購入。その後解散して、私は走って両親宅を往復、新居の合鍵を届け、旧居の合鍵を回収して参りました。夕食前体重は６３Kg台後半、夕食は鯵刺身、秋刀魚蒲焼丼、鶏薄揚げ白菜煮、人参ブロッコリトマトサラダ、マルゲリータピザを白＆赤ワインと共に頂きました。荷解きの続きも行い、２３時１５分頃に就寝。

2024.01.21

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転居／電話番号継続に２２,０００円！！／はなまるうどん

本日は曇後雨、９℃／５℃、５時起床、５時間半睡眠でした。本日は雨の中、転居という大イベントでした。１３年７ヶ月住んでいた我家の定期借家契約の終了を迎え、少し早めにこの時機で同じ町の隣の町内会区域に転居しました。同じ街中の移動なのに、同じ固定電話を継続しようとしたら２２,０００円もの工事費をＮＴＴから請求される事が判り、仕方なく２６年間使用して来た電話番号を失う事となりました。しかも馴染みのある住んでいる界隈の局番ではなく、山手～石川町界隈の局番となり、更にメールアドレスの変更も余儀なくされ、@ybb.ne.jpを@yahoo.co.jp（フリーアドレス）に変更となりました。戸建てから集合住宅への転居ですので、面積は広くなるのに、収納空間が少なくなり、家具が全然入らなくなり、多くの物を処分し、例えば娘が生まれる前までのアルバムは全廃棄、家具類も嵩張る系は全て今日までに廃棄して参りました。午前中は工事作業、ガス開栓、ネット＆電話回線開通、エアコン工事を１１時半過ぎまでに終わらせました。安価な午後の部でお願いしておりました引越業者はタイミング良く１２時２０分に入り、ビックリする程速いスピードで、２トン車１.５往復となるところを、４トン車片道で完了させ、１４時半過ぎに引越完了しました。冷蔵庫＆冷凍庫の中の物のみ箱出しし、遅い昼食を食べに出ました。久々にはなまるうどんで食べ（１５：３８）、３人で２,３９０円も掛かってしまいビックリ！！娘が子どもの頃は毎週のようにはなまるうどんに通い、３人で１,０００円でお釣りが来る食べ方をしておりましたので、３倍近く値上げされたような感じで、しかも机にソースが置かれておらず、店員さんに訊いたら、レジ横の棚の中をゴソゴソと探し始め、３０秒程待たされて漸く１袋の小袋を渡され、コロッケと野菜かき揚げに掛けるには足らず、もう一袋欲しかったですが、再び店員の大きな手間を掛けるのが煩わし過ぎるので止めました。揚げ物だらけなのにテーブルにソースも無いなんて明らかな設計ミスでしょう。ソースを求める客が来る度に、いちいち店員がレジ横の倉庫の中から小さな１袋をゴソゴソ取り出すのでしょうか？帰宅後は荷解き作業、２０時過ぎまで続けて皆疲れたので、娘に夕食を買って来て貰い、富山ブラックカップラーメン＆梅干お握りを赤ワインと共に頂きました。寛いだ後に荷解きの続きを少しだけして、２３時半就寝。

2024.01.20

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１月１９日

本日は晴時々曇、１３℃／８℃、５時１０分起床、５時間半しか寝られませんでした。品川ランは芝大門経由で走りました。２３時半就寝。

2024.01.19

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１月１８日

本日は晴時々曇、１５℃／４℃、５時１０分起床、５時間しか寝られませんでした。品川ランは最短経路でいつもより速いペースで走りました。昼休みは２０分間爆睡し、１７時４５分まで仕事後、最短経路で品川ランをして、京急電車が遅延しており、品川始発に座れずに帰り、１９時１５分帰宅。夕食前体重は６３Kg台半ば、夕食h鯵南蛮漬、鰹たたき、菠薐草コーン炒め、鰊馬鈴薯煮、人参シリシリ、南瓜スープを秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。２３時半過ぎに就寝。

2024.01.18

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新潟出張

本日の新潟は晴一時曇、９℃／１℃、冬の日本海とは信じられない程終日青空が広がっておりました。６時起床、６時間半の睡眠でした。６時半からメニュー豊富な朝食バイキングに行き、３０分間で新潟の山の幸＆海の幸をたっぷりと頂きました。一昨日から昨日に掛けて積もった雪が凍った中を新潟駅まで歩き、在来線で取引先との待合せ場所まで行きました。午前中２件と午後１件の客先訪問、ずっと車で移動していたのですが、途中から暑くなり、昨日だけ我慢できればコートは不要でした。昼食は小嶋屋にてへぎ蕎麦＆ミニたれかつ丼を頂きました。ミニたれかつ丼が私のへぎ蕎麦よりも、取引先の方の料理よりも早く出て来てしまいましたが、脂が乗っていて湯気が立っている一番美味しい状態を逃してはいけないと思い、取引先の方にお断りを入れて、「お先に頂きます」といって熱々のたれかつを嚙み契りました。美味い！！！その直後に取引先の方の料理と私のへぎ蕎麦も出て参りました。へぎ蕎麦もとても美味しく、汁に山葵＆葱を増したり、擂り胡麻を入れたり、塩だけで食べたりと味変しながら味わいました。午後の客先訪問後、１７時に長岡駅まで送って頂いて解散、お土産店の日本酒コーナーにて苗場山のワンカップ（２２０円）を購入し、帰路の新幹線（１７：２１発）にてちびちびと飲んで帰りました。越後湯沢から結構沢山のスノボー客が乗車して来たのが驚きでした。２０時帰宅、空腹感ゼロなので、お土産の煎餅のみを梅酒＆赤ワインと共に食べました。其の後、雑務に追われ、２４時過ぎに就寝。

2024.01.17

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新潟出張前日入り

本日の横浜は晴、８℃／２℃、午後から移動した新潟は曇時々雪時々晴、５℃／－２℃、５時過ぎ起床、６時間睡眠でした。品川ランは日比谷通り経由で走りました。昼休みも食べている瞬間も右手はマウスを持って仕事をし、何とか１４時前に会社を出られました。東京駅八重洲南口まで走り、１４：４０発の上越新幹線で出発。高崎を過ぎてトンネルを越えると未だ渋川辺りなのに白銀の世界でした。越後湯沢からの車窓は、子どもの頃によく来た布場スキー場は全てのリフトが撤去されており、廃業されたのか淋しい限りです。新潟には１６：４２着、正確には強風の影響で３分遅延で到着でしたが、遅延には相当しない範疇かと思います。南口徒歩３分にある定宿ホテルターミナルインにチェックインをして、３０分程仕事した後、陶板浴に４５分入り、シャワーを浴びて戻って来ると、急ぎのメールやら電話やらが溜まっており、生きた心地がしません。また暫く仕事した後、１８時４０分にホテルを出発。万代口に抜け、昨年５月、８月と立て続けに断られた越後番屋酒場を再び訪れたら、本日臨時休業との事！！いつになったら入れるのでしょうか？仕方無いのですぐ近くにある、２０１８年５月と昨年５月（いずれも川の道の時）に訪れた富寿し新潟駅前店に入ったら、十分な空席があり、カウンターに案内されました（１８：５０入店）。本日はお造り等は頼まず、極力寿司を食べて行こうと思います。カウンターには刺身醤油と寿司醤油が区別されて置かれておりました。のどぐろ、活ばい貝、〆鯖、南蛮海老、つぶ貝、炙り〆鯖、鰈えんがわ、サーモン、寒鰤、くえ（鱸）、蛸、真烏賊、あら汁、のっぺ、栃尾ジャンボ揚げ、する天を越乃景虎、真野鶴、久保田千寿と共に頂きました（２０：５７退店）。２３時半就寝。

2024.01.16

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大根餅＆鰊じゃが

本日は晴、１２℃／４℃、５時起床、４時半にトイレに行き、眠れなくなったので、睡眠時間５時間半でした。品川ランは最短経路で走りました。１７時退社、最短経路で品川ランをして、品川始発で座って帰り、１８時半過ぎに帰宅、夕食前体重は６４Kg台前半、夕食は大根餅、鰊馬鈴薯葱煮、菠薐草ナムル、大根葱人参椎茸味噌汁を赤ワインと共に頂きました。大根餅はポン酢を掛けて豆板醤を付けて食べ、鰊馬鈴薯葱煮はいわゆる肉じゃがならぬ鰊じゃがで、いずれもとても美味しく頂きました。夕食後は雑務関連の家族会議で延々と３時間余り話し続け、就寝できたのは２３時過ぎでした。

2024.01.15

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朝ラン後、終日家から出ず……

本日は晴、１２℃／１℃、４時５０分起床、７時間半近く寝られました。諸々の家事を済ませ、未明の中ヘッドライトを点けて８Kmランに出ました（５：２１）。本当は１０Km余り走る予定でしたが、あまりにも寒くて、手袋をしていたにも拘らず、両手が凍り付きそうでしたので、ショートカットして帰って来ました。午前中は雑務に追われ、あっという間に昼を迎え、昼食は塩ラーメン＆ブロッコリ雑魚トースト、午後は雑務の続きと昨年６月の海外出張時のブログが空白でしたので、其方を完成させ、夕刻から夜に掛けては医療費控除の確定申告の明細書作成に追われました。全部で２６０項目を超え、レシートを医療機関毎に纏めるのも一苦労でした。夕食前体重は６３Kg台半ば、夕食はいなだ刺身、茄子ピーマン味噌炒め、柳葉魚セロリ焼、牛蒡蒟蒻人参エリンギ煮、大根葱人参椎茸味噌汁をカモミールティと共に頂き、６日ぶりに断酒しました。２３時就寝。

2024.01.14

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三浦半島西海岸ラン

本日は晴後曇後雨、１２℃／２℃、５時半起床ですが、５時１５分頃には目が覚めて布団の中で覚醒状態でしたので、６時間半の睡眠でした。６時過ぎに笹釜街道、高舟台、逗子、国道１３４号経由の三浦半島西海岸ランに出発、昨夜食べ過ぎたのか身体が重たく、いつものペースには乗れない感じで進みました。長者ヶ崎からの眺望は相模湾も青く、伊豆大島もくっきりと望めました。三崎口にていつものお爺さん＆ワンちゃんのお店にて三浦大根（１００円）を調達し、引橋経由で久々に鈴木水産にて真鯛刺身（４９６円）、イナダ刺身（４８６円）、鯵開き（４３０円）を購入し（１０：０５）、更に溶岩窯パン工房＠津久井浜まで走り、バゲット（２７０円）を購入し（１０：３７）、津久井浜駅に到着（１０：４０）。京急電車で屛風浦へ行き、浜マーケットにて三角コロッケ（１１０円×３個）、人参（１５０円／４本）、泥葱（２００円／５本）を調達して、更に走って帰宅（１２：２０）。本日の走行距離は４４Kmとなりました。昼食前体重は６２Kg台後半、昼食は三角コロッケサンドバゲット、焼韮餃子を赤ワインと共に頂きました。午後は家の掃除と雑務をこなし、夕食は辛味大根おろし葱蕎麦、真鯛＆イナダ刺身、つみれ汁を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。食後早い時間帯で眠くなり、２１時半前には寝ておりました。

2024.01.13

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日の出最遅／日の入り１０月並み

本日は快晴、１５℃／２℃、５時１０分起床、６時間睡眠で、寝不足感があります。品川駅みどりの窓口にて来週の新潟出張の乗車券の区間変更を依頼、帰路の長岡→東京を長岡→後閑→群馬総社→東京に変更する事で２９０円（６％削減）も浮き、窓口の駅員さんにも「だいぶ安くなりましたね」と言われました。「もう券売機で自分で買えなくなったのですよね？」と訊いたら、「買えなくはないです。ある程度長距離区間なら」との返答でしたので、今度試してみようと思います。品川ランは暗い中最短経路で走りました。本日の日の出は６：５１で、最も遅い日々が明日まで続き、明後日以降日の出時刻が早まります。一方で日の入り時刻は１６：４８、最も早い時期より２０分遅いところまで来ており、何と此方は１０月３１日と同じ日の入り時刻です。昼休みは久し振りに３０分も爆睡し、仕事の方は終日激務で、やっとの思いで１７時４０分に退社出来ました。最短経路で品川ラン、品川始発で座って帰り、予約していた接骨院には間に合わず、スーパーで買い物をして１９時１５分帰宅。夕食前体重は６３Kg台半ば、夕食は鯵南蛮漬、牛蒡揚げ焼、オリーブ豆ブロッコリトマトサラダ、マルゲリータピザ、つみれ汁を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。２２時半就寝。

2024.01.12

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フードロス

本日は曇一時晴、８℃／４℃、５時１０分起床、６時間半の睡眠でした。品川ランは芝大門経由で走り、午前中は内勤、午後は如水会館という場所にて昼食兼賀詞交歓会に出席しましたが、殆ど食事を食べる事が出来ませんでした。それというのも、長蛇の列に並んで漸く得られた食事を持って歩いていると、久々にお会いしたり、初めて会う取引先の方と、立ち話をしたり、名刺交換をしていると、その隙を見てたっぷりと美味しい食事が乗っかった皿が此方の許可無く勝手に片付けられ、そのまま生ゴミ行きです。世界中がフードロスをゼロにしようという動きの中で何という酷い有様でしょう。しかも此方はお腹を空かせて食べたくて其処に置いているのに……目の前で餓死寸前の難民が居る前で、新鮮な食べ物を自分が食べるでもなく、難民に与えるでもなく、生ゴミに捨てるという行為が行われるという場面を２回も目の当たりにして、最悪な気分になりました。こういう昭和の価値観的な対応は無くして頂きたいです。１４時半前に帰社し、次々と雪崩れ込んで来る仕事に対応し、何とか１８時１５分退社。最短経路で品川ラン、品川始発で座って帰り、近所のスーパーにて買い物もして１９時４５分帰宅。夕食前体重は６３Kg台半ば、夕食は鰹たたき、焼鮭、栃尾揚げ生姜大根おろし和え、キャベツブロッコリ雑魚大蒜炒め、つみれ汁を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。２３時１５分就寝。

2024.01.11

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鰻丼のような鯖蒲焼丼

本日は晴後曇、１２℃／３℃、５時１０分起床、７時間寝られました。品川ランは聖坂＆日比谷公園経由で走りました。１７時半過ぎに退社、最短経路で品川ラン、品川始発に飛び乗ったため座れず、立って帰りました。電化製品の買い物後、一旦帰宅して、スーパーにて買い物を済ませ、１９時１５分頃帰宅。夕食前体重は６３Kg台半ば、夕食は鰹たたき、鯖蒲焼丼、厚揚げ大根椎茸人参煮、マルゲリータピザを秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。鯖蒲焼丼が鰻丼のように美味しく、１０％引で購入したマルゲリータピザもとても美味しかったです。２２時半就寝。

2024.01.10

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体重６５Kg！！

本日は晴、１３℃／２℃、５：１０起床、７時間寝られました。身体が凍り付きそうな程寒い中、品川ランは最短経路で走りました。本日が年始初日の会社も多いのか、堰き止めていた物が一斉に吐き出されるが如く、怒涛の如く問合せが流れ込んで来ました。昼休みも寝る暇無く働き、１７時退社、最短経路で泉岳寺ランをして、品川始発で座って帰り、接骨院にも立寄り、１９時１５分帰宅。夕食前体重は６５Kg（！）、何だか肥満癖が付いてしまったようです。夕食は鰊塩焼、ハッシュドポテト、キャベツ茄子ピーマン人参炒め、厚揚げ大根椎茸人参煮を秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂きました。鰊がとっても美味しくて、骨も尻尾もバリバリと食べてしまいました。２２時就寝。

2024.01.09

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八丈島→横浜

本日の八丈島は曇時々晴、１１℃／７℃、朝の内西北西の風１３m、波が５m後２.５m、そのため東海汽船橘丸は欠航となりました。６時起床、本日は成人の日で月曜日ですので、飯田浩司のOK! Cozy up！を聴きながら、炬燵から出ずに荷物整理をしました。７時から朝食を頂き、本来は７：４２発の路線バスで底土港へ向かう予定でしたが、船は欠航ですので、予備で抑えておいた飛行機の第２便（１３：４５発）まで時間が出来ましたので、マスターの買出しに出るスケジュールに合わせ車で送って頂く事にしました。先に会計を済ませ（１泊２食７,８００円／人）、部屋でゆっくりした後、１０時前にあしたば荘を出発、大坂峠から八丈富士と八丈小島を望み、底土港にて東海汽船の切符を払戻し、返却された東海汽船株主優待券は賞味期限が２０２４年３月なので我々には只の紙切れとなるのでマスターに差し上げ、スーパーあさぬままで送って頂き、マスターは買出し、我々は焼立てパンとコーヒーを買うべく、其処でお別れしました。店内に入ったら焼立てパンは月曜日はお休みとの事で、決してお腹が空いている訳では無いので、そのまま歩いて八丈ビジターセンターへ行き、私は八丈島の自然を紹介する映画鑑賞、娘は塗り絵をして時間を潰しました。ジャージー牛乳ソフト（３００円）＆フィナンシェ（２５０円×２個）を二人で食べ、娘は更にジャージー牛乳（３００円）を飲んでとても満足しておりました。更に試食品のジャージー牛乳クッキーも頂いて食べていると、其処に横浜在住のＴＭさん夫妻が現れ、我々がビジターセンターに着く数分前に無料で植物園を巡るツアーが出るという事で参加されていたそうです。時間は十分にありましたが、レンタカーで空港方面へ向かうというので同乗させて戴き、空港前の上り坂ではＴＭさんと昨日の今頃この坂をどれだけ苦しく駆け上がっていたかを思い出し話をしました。今度は横浜で会いましょうと空港で別れ、ロビーに入ると沢山のランナーの中にＯＮさん家族が居り、色々な人達に囲まれて賑やかにされておりました。同じ第２便で帰られるようです。１３：４５発のところ１５分程遅れて出発し、１４：０８に離陸すると昨日走った南原千畳岩、八丈小島を見下ろし（１４：１０）、飲み物サービスは無く、飴のみ配られ、気が付くと房総半島上空まで来ており（１４：３０）、君津製鉄所を見下ろしながら左旋回し（１４：３９）、Ｃ滑走路に着陸して行く飛行機と並飛しながらＡ滑走路に着陸（１４：４４）。往路の船旅では１０時間１５分掛かりましたが、帰路の空の旅は僅か３６分の飛行時間でした。それだけ時間が節約できるという考えがある一方で、乗り物に乗っている時間を楽しんでいる私にとってはそれが無くなった事の喪失感が大きいです。更に運賃は船旅６,６５０円／人（＋株主優待券４００円／人）に対し、空の旅１７,９７０円／人と、此方も大いに損した気分になりました。やはり旅は船旅に限ります。。駐機場に停止し（１４：５１）、タラップの階段を下り、バスでターミナルに運ばれました。だいぶ待たされてから預け荷物を受取り（１５：１１）、京急電車で帰り、１６時過ぎに帰宅しました。帰宅後、買い物に出る妻と娘と一緒に出て（１６：４５）、私は８Km程ランをして、帰って来る頃には真っ暗になっておりました。夕食前体重は６３Kg台後半、夕食は帰りの船内で食べる予定であった富山ブラックラーメン＆焼韮餃子＆大根サラダをペパーミントティと共に頂き、６日ぶりに断酒しました。２２時就寝。

2024.01.08

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第43回八丈島パブリックロードレース-20240107

６時に目が覚めましたので、６時間睡眠でした。御蔵島は欠航となったようです。本日の八丈島の日の出は６：４５、７時に甲板に出ると外は十分に明るいのですが、水平線には雲が掛かっており、太陽は見えませんでした。７時半に船内が点燈され、７：５０に再び甲板に出ると、雲よりも青空が多く占め、太陽が顔を出しておりました。船上なので常に風が当たるのですが、既に空気は温かく、南海に来た事を肌で感じました。徐々に底土港に近付き、八丈富士を望みながら少しずつ右旋回し、定刻より１０分早い８：４５、東京から２９０Km南海に浮かぶ八丈島底土港に到着しました。常に雨の心配が必要な島ですが、本日は晴天に恵まれており、終日雨の心配は無さそうです。港の待合室にてWi-Fiが使用可である事を確認しました。明日帰りの船が港に着岸したら、すぐに予備で購入した帰りの航空券を払戻しする必要があります。底土からマラソン会場の富士中学校まで２．２Km歩いて行くのですが、娘が走る前にお腹に入れる物が欲しいという事で、八丈ストアへ行ってパンでも買おうという事で、一直線にストアに向かいました。娘が２歳の時（２００５年－未だ三宅島に下船する際は防毒マスク着用が必要でした）からコロナ禍の２回を除いて毎年計１８回（娘は高校受験と成人式で欠場しているので１６回）八丈島に来ておりますが、中之郷にあるあしたば荘以外の宿を知りませんが、底土港から三根中心街までの間にもポツポツと民宿があるようでした。八丈ストアはスーパーあさぬまのように焼立てパンは売られておらず、本土から運ばれて来た袋入りのパンのみで、娘もパンを食べたいという食欲が無くなってしまったようで、スタート前に飲むドリンクヨーグルトのみ購入して会場に向かいました（富士中学校９：３２着）。今年で１４回目の参加となる八丈島パブリックロードレース、マラソンと温泉と同窓会のような懇親会が含まれて６,５００円／人という非常にお得な大会で、昨年は温泉送迎＆懇親会なし、ただ走るだけの大会となりましたが、今年はコロナ禍前のスペックに戻され、嬉しい限りです。今年は全参加者７１８人と参加者数もコロナ禍前に戻って来て、内５０５名が島外参加者でした。コースはというと、これ以上起伏に富んだ険しい上り下りのあるハーフマラソンが他にあるのかという位、ハードで苦しいコースです（累計高低差約４００m）。体育館に入ろうとした所で先ずはＴＨさんにお会いしました。「今年も宜しくお願いします！」ＴＨさんは今年も１０Kmの部に参加されるということで、ハーフの部に戻って来られるのは未だ何年か先のようです。ＴＨさんのお仲間で毎年干支の着ぐるみを着て走られるＫＮさんは、今年はタツを被って走ります。１１年前の巳年から被り物を始めておりますので、「これで一周しましたね」と言ったら、「未だです！！　コロナ禍で丑寅が抜けております。２０３３年と２０３４年に走って漸く達成です！！」との事でした。１２年前は今のコース初年で、私は４０歳で壮年の部に入れたにも拘らず３位入賞できず、悔しい思いをした年でした。１１年前は再び２位と返り咲き、娘も４年生となり初参加して３位となり、あしたば荘にてお祝いして頂きましたが、爆弾低気圧が発生して帰れなくなり、一日遅れの飛行機の最終便で帰宅し、翌朝５時前に家を出て何とか予定通り海外出張に行く事が出来ました。いずれも印象深い年でした。毎年女子壮年の部で入賞されている八丈島在住のＫＹさんはいつもと同じ服装で現れ、元気な様子で何よりです。更に５年ぶりで来られた横浜在住のＴＭさん夫妻にお会い出来ました。天気は曇時々晴、気温は１６℃／９℃で、西風は吹いておりますが、寒さはそれ程感じません。八丈町長の号砲で１０時丁度にハーフの部の３２１名がスタート！スタートと同時に、トップランナー達は下り坂を飛ばして駆け下りて行きます。此方も重たい体重を地球の重力に引っ張られて飛ばしているつもりですが、彼らの背中はどんどん小さくなって行きます。１Kmを３分４７秒で通過。ざっくりと１５位辺りの位置付けでしょうか？先頭はだいぶ先の方まで行ってしまいました。２Km近くに及ぶ長い坂を下り切ると、コースは神湊方面へと鋭角に左折して、海を右に見ながら平坦な道を進みます。北西に向かい正面からの風を感じるようになりました。今年もコース前半は強風で苦しめられそうです。２Kmを７分３７秒（直近１Kmを３分５０秒）で通過。神湊港までの間は平坦な海沿いを走り、神湊からは八丈富士方向に向かって長～い上り坂に入ります。当大会のいくつかある難所の一つ、最初の長い上り坂です。この上り坂で完全に呼吸が乱れました。３Kmを１２分２０秒（直近１Kmを４分３３秒）で通過。ゼエハアゼエハアと喘ぎながら坂を上り切った所を右折し、北島外周道路に入ります。ここからは小さなアップダウンが１０Km過ぎまで延々と続きます。加えて、正面から吹き付ける北西からの非常に強い向かい風がランナー達を容赦無く襲って掛かります。大陸からの季節風が日本列島の山脈が切れた滋賀県を通り抜け、狭まる事で風速が増し、そのまままっすぐ八丈島に強風となってやって来るそうです。４Kmを１６分４１秒（直近１Kmを４分３３秒）で通過。繰り返しのアップダウンのため、息切れが更に激しくなります。下り坂で抜いたランナーに上り坂で抜き返されました。４、５人のランナーが前後で入替りますが、５０歳以上のランナーと思わしき方は居なさそうです。これより前に５０歳以上のランナーがどれ位居るのか最早分かりようがありませんが、この大会では順位は重要ですので、あまり居ない事を望んでおります。５Kmを２１分１４秒（直近１Kmを４分１７秒）で通過。昨年より２３秒遅いです。給水所が現れましたので、紙コップのスポドリを取りました。昨年は小さいペットボトルが並んでおり、そんなに沢山飲めないので取るに取れませんでしたが、元のスペックに戻って良かったです。八丈太鼓による歓迎を受けながら長くて苦しい長友ロード（長友選手が毎年トレーニングしていた坂で最近は「ブラボーロード」とも云うそうです）を駆け上がり、６Kmを２５分５７秒（直近１Kmを４分４３秒）で通過。コースは北西に向かっており、真正面から向い風が吹き付けて来ます。道は上り基調で、上って、上って、道が狭くなり、更に上って、７Kmで３０分５４秒（直近１Kmを４分５７秒）で通過。此処からは身体を重力に預けて下り坂を駆け下りますが、転ばぬよう足下に集中します。見通しの良い直線に入ると、前に二人のランナーが視界に入り、その背中が徐々に近付いて来ましたが、上り坂になると背中は近付かなくなります。８Kmを３４分５２秒（直近１Kmを３分５８秒）で通過。繰り返し現れる上り坂と向かい風に苦しめられながら、ゼエゼエ、ハアハアと煩く走ります。太陽も出ており、汗が目に沁みます。再びの緩い下り坂で二人のランナーを抜いておりました。一人は女子ランナーでした。９Kmを３９分３４秒（直近１Kmを４分４２秒）で通過。２回目の給水所が現れ、再びスポドリを取り、咽喉を潤します。ゴミ箱を狙って紙コップを投げ入れましたが、風で押し戻され外れました。此処でも八丈太鼓による応援を受けました。沿道の声援に対して、苦しくて声を返せず、片手を上げて返すのがやっとです。１０Kmを４４分０２秒（直近１Kmを４分２８秒、５Km～１０Kmを２２分４８秒）で通過。昨年より３９秒も遅い。一応、全力を尽くしているつもりですので、この１年間でどれだけ体力が落ちたのでしょうか？八丈小島が正面に姿を現し、アップダウンも緩やかになりました。コースは南に向き、時々微風が吹く静かな瞬間で、心が落ち着く感じです。全力で走っているつもりですが、更に脚に力を入れてピッチを上げます。１１Kmを４８分２４秒（直近１Kmを４分２２秒）で通過。このままのペースで進むと１時間３２分を超え、２０２３年に参加した数々の大会に続き、自己ワースト記録となりそうです。直線で緩やかな下り坂、私にとって得意とする環境ですが、後方から大きな足音を立てて大きなストライドで近付いて来るランナーが下ります。此方も藻掻いてピッチを上げますが、あっという間に追い付かれ、そして追い抜いて行きました。！！　義足のランナーでした。とても力強い走りをされております。あっという間に背中が小さくなりました。１２Kmを５２分２１秒で直近１Kmは３分５７秒。正面から照り付ける日差しで、汗が目に沁みて痛いです。脚を前に出す事を意識し続けないと自然失速しそうです。意識し続ける事で、義足ランナーを含め、視界に入っているランナー達に追い付きたいところですが、彼方も簡単に失速はしてくれず、寧ろ小刻みに繰り返されるアップダウンの緩やかな上りで引き離されます。１３Kmを５６分５０秒（直近１Kmを４分２９秒）で通過。３回目の給水所が現れ、スポドリを口に含みました。暑さを感じるようになった所為か、美味しく感じられます。１４Kmを１時間０１分０１秒（直近１Kmを４分１１秒）で通過。そしてハーフコース最大の見せ場（人によっては難所？）である南原千畳海岸（八丈富士の溶岩流が海に張り出した岩場海岸）へ向かって下る長い坂、重たい体重を利用して目を走るランナーとの差を縮めたいです。右折して急な下り坂に入り、ストライド走法に切替え、大股で一歩一歩力強く重い身体を重力に預けますが、ここ数年間で数十回も転倒した記録が蘇り、急に転倒に対する恐怖感が沸いて来て、想定していたペースに持って行けないまま、いつも以上に足の離着陸に全神経を集中して急坂を駆け下りました。そんな怖がっている私を余所に、遥か前方を走る義足のランナーはペースを上げてガンガン進みます。気が付くと一人のランナーの背中が近付いて来て、斜度が緩やかになった辺りで、追い抜きました。南原千畳海岸を右に見つつ、未だ少しずつ緩やかに下りますので、脚に力を入れてペースを維持し、これ以上昨年の自分に置いて行かれないように走ります。１５Kmを１時間０４分３７秒（直近１Kmを３分３６秒、１０Km～１５Kmを２０分３５秒）で通過。昨年より３４秒遅れておりますが、１０Kmの時よりその差が縮まりました。平地になってからも自然失速しないよう、意識して脚を前に運びます。相変わらず呼吸は乱れており、煩いです。西海岸にある南原千畳岩の波は西風と西からの海流に乗って、激しく波が叩き付けております。ホームベースが真東、外野センターが真西にあるため絶対に本塁打が出ないと言われている野球場の横をひた走ります。１６Kmを１時間０８分５３秒（直近１Kmを４分１６秒）で通過。すぐに１０Kmの部の折り返し地点を通過し、程無くＴＨさんともすれ違えました。４回目の給水所が見えて来ました。スポドリで咽喉を潤し、最後の難所に備えます。１７Kmを１時間１３分２０秒（直近１Kmを４分２７秒）で通過。ここからは長～い心臓破りの上り坂に入ります。東へ向かうので追い風になる訳ですが、走っていると追い風はあまり感じないようで、それよりも何よりもこの坂！！既に上り始める前から息が乱れ切っており、脚も重たいですが、身体を前傾姿勢にして、脚を前に運びます。１０Kmのランナー達からすれ違いざま次々と声援を頂きましたが、反応できません。沿道の声援が大きくなりましたが、最早手を上げることすら出来ない程、ジタバタした走りになっておりました。心拍数はレッドゾーンに入り続けたまま脚に力を入れますが、身体が言う事を聞きません。頭を振って藻掻きます。１人のランナーが背後から迫って来て隣に並んだ際にチラッとお腹のゼッケンに目をやると１０Kmのランナーである事が確認でき一安心。１８Kmを１時間１８分１３秒（直近１Kmを４分５３秒）で通過。全ての１０Kmの部のランナーとすれ違うと、再び静寂に包まれ、その中をゼエハアゼエハアと煩く走る自分がおります。背後にランナーの気配がありますが、中々出て来ないので、ハーフの部のランナーなのでしょう。南原千畳海岸に下り切った所で抜いたランナーでしょうか？最後の給水所では真後ろのランナーとの接触を避けるため、給水台から大きく離れた所を通過しました。最早飲み物は不要です。脚に力を入れ、最後の上りに臨みます。１９Kmを１時間２２分５４秒（直近１Kmを４分４１秒）で通過。更に長い坂を苦しく走り、漸く平坦な八丈島空港の横、約１時間前に３Kmの部のランナー達が通過したと思われる折返地点を通過しました。空港横の最後の小さな上り坂を息絶え絶えで駆け上がります。未だ背後にランナーの気配を感じます。身体全体が悲鳴を上げておりますが、更に脚に力を入れてペースを上げます。此処からは得意なダラダラ下りです。２０Kmを１時間２７分０８秒（直近１Kmを４分１４秒、１５Km～２０Kmを２２分３１秒）で通過。昨年より４０秒も遅れております。重くなった脚を遠くへ遠くへと投げ出すストライド走法を意識しますが、心肺機能が付いてきません。それでもピッチを上げて更に前を走る女子ランナーとの差を少しずつ縮めて行きます。少しでも力を緩めるとその差は縮まらなくなります。２０m、１０m、此方はゼエハアゼエハア煩いので、５mの差となった辺りで振り向かれました。会場である富士中学校の屋根が視界に入った辺りで抜き去りました。ポンコツ車のアクセルを最大限に踏み続けている感じで脚が壊れそうです。少しずつ声援が大きくなり、呼吸の煩さもピークに達し、富士中学校体育館横を通過した辺りで更に２０m程前方にハーフの部のランナーが居り、少しずつ背中が近付いております。すぐに左折して富士中学校のグラウンドに入り、最後は手を大きく振って全力疾走にはならず、あと３m差で追い付けず、１時間３１分００秒でゴール！！　昨年の記録より４８秒も遅いタイムとなりましたが、ラスト１．０９７５Kmは３分３１秒／Kmで走り切れました。とはいえ、風に悩まされる事の無い絶好の日和の中、１時間３０分を切れなかったのは悔しいですし、２０１６年のワースト記録より２１秒遅く、ワースト記録更新となりました。先程抜いた女子ランナーは１１秒後に、２０Km地点まで真後ろに居たランナーは１３秒後にゴールされ、お互いの健闘を称え合いました。娘がゴールの所で待っており、３Kmを走った娘は女子の部で、なんと１位だったとの事！！　おめでとう！！！私の方は完走賞を受取り、其処には「ハーフ男子５０歳以上３位」と書かれており、私もギリギリ入賞できました！！全体では３２１人中１１位でしたが、ハーフ男子５０歳以上の部で９６人中３位でした。気が付いたら１０Kmの部のＴＨさんも４０歳以上の部２位でゴールされておりました。暫くすると、八丈島在住のＫＹさんが１時間３５分台でゴールし、ハーフ女子４０歳以上の部で３位と、安定した走りで入って来られました。ＴＭさんも１０Kmを無事５８分台で走り切りました。全てのカテゴリーで計５７５人が完走しました。今年は４年ぶりにゴール後の飛魚のつみれ汁サービスが復活！！　とても嬉しかったです。クリームパンも頂きました。つみれと合せ、本日初の固形物摂取となります。此方も大変ありがたい事に、４年ぶりに復活した温泉行送迎バスに乗り、一番遠くにあるみはらしの湯へ向かいました。タツの被り物のＫＮさんを出迎える事無く、その場を発つ形となりました。運転手はバスガイドの如く、今走っている箇所や、窓から見える風景を丁寧に説明しながら走ります。大坂峠の上り坂でもバスの車窓から八丈小島と八丈富士を望めるよう解説を加えながら速度を落として下さり、乗車しているランナー達は写真タイムとなりました。みはらしの湯は、本日奇数日は見晴らしの良い方の露天風呂は男湯の日です。瓢箪形の風呂から皆と一緒に南に広がる海を眺めます。時折、鯨が飛び跳ねるのが見られるのです。早めに風呂上り後、待合室で爆睡していると、娘に起こされました。約１時間後に帰りのバスに乗込み、帰路は名古の展望台に立寄り、洞輪沢の港を見下ろし、南海の海の水平線を眺めました。送迎バスは時間調整も兼ね、帰路洞輪沢港を見下ろす名古の展望台に立寄って下さりました。昔は２００円の入場料が必要でしたが、今は管理される方も他界されて無料となったそうで、２００５年の初八丈島来島時に来て飲んだ焼酎甕もそのままの姿で置かれていました（勿論、今は飲めません）。再び大坂峠から八丈小島と八丈富士を望み、横間海岸を見下ろし、懇親会場である三根小学校着（１４：５０）。１５時からの盛大な同窓会、もとい、懇親会ではビール、島酒（焼酎）、海の幸、山の幸、島の幸を飲み放題、食べ放題、たらふく頂きました。表彰式ではハーフの部で私や女子４０歳以上の部で３位のＫＹさん、１０Kmの部で４０歳以上の部２位のＴＨさんや同３位のＯＮさん、そして３Kmの部で女子優勝の娘がお立ち台に立ち、数々の地元特産品の賞品（焼酎、娘はパッションフルーツジュース、明日葉茶、明日葉パウダー、黄八丈サブレ、ラーメン、佃煮、ジャム、ハイビスカスチョコレート、飴）を頂きました。先程のＯＮさんと３Kmの部女子４位のＯＭさんはこの大会が縁でご結婚され、昨年の大会で結婚式の出で立ちで１０Kmを走られていたカップルで、二人共ウルトラも走られるのでハーフを走る走力はありますが、今年は子連れ（ＯＫ君）で来られたため、１０Kmの部（１０：５０出走）と３Kmの部（１０：１０出走）の時間差を利用して参加されたそうです。横浜在住のＴＭさん夫妻とも５年ぶりの再会で色々と話し、楽しい２時間はあっという間に過ぎ去り、解散となりました（１７：０４）。懇親会後は路線バスで民宿あしたば荘へ行くと（１７：５５着）、何と宿泊客は我々だけでした。どうやら明日の東海汽船橘丸が欠航となったそうで、宿泊予定の人達が一日早く切上げて帰られたり等で皆キャンセルされたそうです。マスターがスパークリングワインを開栓して下さり、祝福して下さりました。美味い！！懇親会終了から僅か１時間後の夕食なので、空腹感ゼロでしたが、それでも島寿司（メダイ、メジマグロ、メカジキ）、カンパチ甘海老刺身、目梶木西京焼き、蓮根煮、明日葉御浸しといった島の幸を島酒の明日葉煮汁割と共に頂きました。美味し～い！！２０時まで食堂にて島酒を飲みながら初めてあしたば荘の女将と共に雑談し、解散後、部屋に戻ってからも続きを飲みましたが、瓶１本は飲み干せませんでした（７割完飲）。２１時過ぎには気絶しておりました。

2024.01.07

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１８回目の八丈島へ出発

本日は快晴、１８℃／５℃、５時半起床、６時間弱の睡眠でした。１１月に走りました第10回南伊豆町100kmみちくさウルトラマラソンの完走記を２ヶ月近く掛けて漸く書き終えました。https://plaza.rakuten.co.jp/tmrkitano1123/diary/202311100000/https://plaza.rakuten.co.jp/tmrkitano1123/diary/202311110000/https://plaza.rakuten.co.jp/tmrkitano1123/diary/202311120000/又は、「新着記事一覧」→「２０２３年１１月１０日～１１月１２日」又は、「カテゴリ別記事」→「マラソン」より。珈琲と共にズムサタを見ながら雑務を片付けて行き、昼前に浜マーケットまで野菜買出しランに出て、近所のスーパーにてチーズパン、カレーパン、チョコレートクロワサンと娘に頼まれていた胡桃パンを購入し、カレーパンとチーズパンはオーブンで再焼したら、カレーパンを焦げ焦げにしてしまい、焦げ周辺は全く食べられなくなってしまいました。雑務の続きと八丈島への荷物の最終準備をして、夕刻にも相武尾根ランに出て、入浴を済ませ、１９時に出発。京急線から直通する都営浅草線大門で下車、大門交差点角にる串特急浜松町店にて娘の大好物である焼鳥を食べました。水菜大根サラダ、若鳥もも４本、鶏皮３本、ぼん尻２本、砂肝２本、豚バラ、焼うどんを私は生ビール＆薩摩司芋黄金、娘はコークハイと共に頂きました（５,０７５円）。２１時過ぎに退店し、竹芝桟橋まで歩き、待合室には多くの人々が大型船の出発を待っておりました。何となく賑わいに欠けるのは二つのレストランがいずれも休業しており、開いているのは売店のみでした。土日休業と書いてありましたが、週末を中心に人が集まる場所なのに休業にするなんて、どれだけやる気が無いのか……半分以上の人達は大島・利島・新島・式根島・神津島航路（さるびあ丸）出発案内と共に立ち去り、三宅島・御蔵島・八丈島航路（橘丸）の乗客だけとなるとかなり閑散感が漂います。アサヒ黒生を飲んで出発を待ち、２０分前に乗船案内となり、黄色い船体の橘丸に乗船しました。甲板に出て、２２：３０発の出航を見届け、更にレインボーブリッジを潜るまで外に居り、その後、８人部屋を娘と二人で独占となれましたので、遠慮無くポテチと菓子の袋を広げて、本搾り酎ハイと共にバリバリボリボリ晩酌をしました。２４時就寝。

2024.01.06

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仕事始め

本日は晴、１５℃／４℃、４時１５分起床、６時間の睡眠でした。諸々の家事を済ませ、４時５０分出発、京急の始発電車は相変わらずラッシュ時並みの激混みでした。品川ランは最短経路で走り、６時１５分に会社に到着。約１時間掛けて取引先約１,０００人に、２０２４年初日の出＆初富士の写真を添付した年賀メールを次々と発信後、溜まった仕事を片付けて行きました。品質保証の仕事も年始から余儀なくされ、午前中に何とか片付けました。昼休みは昼食後、仕事を継続するかという選択肢も考えましたが、流石に４時起きで眠気を感じますので、２０分余り爆睡しました。午後も問合せメールやフランス本社からの仕事に対応している内に１６時が過ぎ、退社しようかと思ったら、一つ放ったらかし仕事を思い出し、明日から三連休なのでそれだけ片付け、１７時退社。品川ランは最短経路で走り、品川始発で座って帰り、久々に接骨院に立ち寄り、１９時４０分帰宅。夕食前体重は６３Kg台後半、夕食はなんと娘が作ってくれており、鰹たたき、焼韮餃子、冷奴生姜乗せ、わかめスープを秋田郷純米酒＆赤ワインと共に頂き、食後にはマルゲリータピザを食べました。２３時４５分就寝。

2024.01.05

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新年会

本日は雨後曇後晴、１５℃／７℃、５時半起床、７時間寝られました。６時から約１時間、相武尾根ランに出ました。既に一定数の通勤人が勤務先に向かって急ぎ足で歩いており、日常に戻されたような感覚です。午前中は家の雑務で時間を取られ、１２時過ぎに出発し、走って３０分弱の所にあるＯＡさんという、ラン仲間ＫＴさんの昔の職場仲間のお宅を訪問し、新年会です。握り寿司＆ちらし寿司＆お節料理＆お雑煮を日本酒越後鶴亀＆ラングドック赤ワインLes Ormes de Cambras＆ＫＴさんお手製の梅酒と共に頂き、私が持参したチーズ＆パン、夕刻から合流した娘がバイト先で購入して来た焼鳥も食べ、１９時半に解散し、２０時帰宅。帰宅後体重は６６Kg台後半、２２時就寝。

2024.01.04

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箱根駅伝復路

本日は曇一時晴夜雨、１２℃／４℃、５時起床、６時間半睡眠でした。諸々の家事を片付けた後、５時４０分頃、帰省するため荷物の多い駅まで見送り、その後、約１０Kmランに出て７時前に帰宅。箱根駅伝をテレビ観戦しながら雑務を片付けて行きました。昼食は焼韮餃子と竹輪レタス人参味噌汁をペパーミントティと共に頂きました。箱根駅伝は往復新記録を樹立した青山学院大が圧倒的な強さで総合優勝しました。夕刻に酒のやまやまで買い物兼約１０Kmランに出て、夕食前体重は６３Kg台半ば、夕食は焼韮餃子、キャベツ人参ピーマン葱の魚醤炒め、大根キャベツ人参サラダ、冷奴を白＆赤ワインと共に頂きました。２２時半就寝。

2024.01.03

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箱根駅伝往路

本日は曇一時晴後雨、９℃／４℃、４時４５分起床、７時間弱寝られました。当初の予定では妻は朝一の新幹線で北陸の実家へ帰省予定でしたが、朝の段階で午前中運休（長野－金沢間）という事でしたので、お昼前位に出発と考えておりましたが、その後、運転再開が１５時に延期され、更に延期される可能性もある事、運転再開しても超満員である可能性もある事を鑑みて、一日遅らせる事にして、妻は昼前から横浜駅まで切符の変更に行きました。第100回東京箱根間往復大学駅伝競走は青山学院大が新記録のタイムで往路優勝しました。特に３区の駒沢大との抜きつ抜かれつの首位争いは見応えがありました。私の方は例年でしたら箱根駅伝２区の走りを観戦するために出掛けるところですが、雑務が年越しで溜まり放題ですので、テレビで駅伝を観ながら雑務も片付けて行きました。昼食は焼韮餃子、高菜炒飯を伊豆ぐり茶と共に頂きました。午後も例年であれば、箱根駅伝放送後に走りに出る流れですが、雨が降っていた事もあり、雑務もありでしたので、終日外出せずに過ごしました。夕食前体重は６５Kg（！）、夕食は焼鯵大根おろし和え、トルティージャ（スペイン風オムレツ）、牛蒡揚げ焼、竹輪レタス人参味噌汁をペパーミントティと共に頂き、中一日で断酒しました。２２時半就寝。

2024.01.02

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２０２４年元旦／能登半島地震

明けましておめでとうございます。本年も引き続き、何卒宜しくお願い申し上げます。本日は晴、１３℃／６℃、５時起床、６時間半寝られました。今年も初日の出も遮る雲は殆ど無く完璧な状態で拝めました。富士山も昨年暮れの最後の１週間でたっぷりと冠雪し、日本一の山という言葉に相応しく、どっしりと壮大感がありました。年賀メール発信後、両親宅にて、朝１０時過ぎから夜２０時まで終日食べて飲んで過ごしました。サーモン＆鮪＆真鯛＆蛸刺身、ブロッコリトマトレタスサラダ、牛牛蒡寿司、里芋蓮根蒟蒻人参煮、蕪浅漬、雑煮、大根寿司、ソーセージ＆ザウアークラウトを日本酒（久保田翆壽）、イタリア赤ワイン（Tommasi Graticcio Appassimento）、アルゼンチン赤ワイン（Toso Estate）と共に頂きました。夕刻に突然テレビが騒がしくなり、能登半島にて地震が発生、大津波警報が発令されました。津波の高さは１m２０cmとの事でしたが、２日後のニュースでは家屋が津波で流された報道がされ、ビックリしました。更に２日後のニュースでは６０人超の死者が数えられており、如何に大きな震災であったかを時を追う毎に認識させられました。幸い妻実家のある地域はインフラも含めて特に大きな影響はなかったのですが、翌日（１月２日）は北陸鉄道のバスが終日運休となったために身動きが出来なくなった事と、１月２日朝一の北陸新幹線で妻が帰省する予定でしたが、１月２日１５時まで長野以遠が運休となり、１月３日朝一の新幹線に変更を余儀なくされました。食べ過ぎ＆飲み過ぎて、腹はパンパンになり、帰宅後体重は６７Kg超（！）、２１時に帰宅してすぐに入浴し、２２時就寝。

2024.01.01

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