2016年10月の記事
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10/10に食べたケーキのこと( ＾∀＾)
2016/10/21追記 久々にブログアプリを開いたら書きかけのきじがあったのでアップしておきます。 ＊＊＊ 10/10(祝) 50.1kg 夕食後にもまた苺ショートとシュークリーム。 昨日テイクアウトしたものです。 「本日中のお召し上がり」は無理でした(^_^;) 今日もよく歩いたし、昨夜夕食から今日の昼までは胃を休めました。 程よい腹具合＼(^o^)／ 胃の調子もよし！ 昼 見た目に惹かれて買った「乙女リンゴ」、iittallaのマグと色がぴったり一致で良い感じ♡ 中が気になり割ってみたらリンゴのコンポートがぎーっしり＼(^o^)/大満足。半分は息子くんのお腹へ 「これは！りんごやろ？！ケーキじゃないで。ケーキ成分がない。」 うん。確かに、ケーキゼロ。タルト感もほとんどなくアップルコンポートのかたまり♡ こちらも半分こにして本店でしか買えない有精卵の苺ショート。 もったりしっかりしたスポンジが超美味＼(^o^)／ 本店以外のショートケーキはもっと軽い「気」がして、この「有精卵」の方が美味しい「気」がしているのだけど… 実際にはどの程度差があるのかな？ 色の差でもったりとかこっくりと感じているのだろうか？ ま、どちらにしろ、 今日も生きてて良かったな〜〜。 夕食の後にも、苺ショートの残り半分とシュークリームも半分食べました＼(^o^)／ 私、マールブランシュ信者だわ。 会員カード作ってないんだけど、作っておけば良かったかなあ。 ブログにしっかり記録が残るのでなにもかもハッキリクッキリ！ 今回、苺がやっぱ小さかったかなとか（笑） 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.21
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50.5kg↑ 京都北山 マールブランシュで葡萄とマロンの秋色モンブランを堪能♡
10/9(日)50.5kg 夕食後の測定なので参考値。 モンブランモンブランモンブラン！ 究極のモンブランを食べたくて秋の京都へ 2015/6/26以来、1年3ヶ月ぶりの京都北山マールブランシュ 北山本店へ行って来ました。 食べたのはコレ。 京都北山 マールブランシュ 本店限定の「葡萄とマロンの秋色モンブラン」 画像無断拝借です。 ぶどう美味しい♡ ジュレ美味い♡ 中のラムレーズンが美味い♡ 見た目も最高に秋っぽいいろどりですよね？ （そもそも秋こそがモンブラン？いやマールブランシュは年中モンブラン推しだし） 美味いけど？ 若干、モンブランの味わいが消し飛ぶほどの葡萄パワーでした(^_^;) モンブランもジュレも同時に端から攻めていたのですがね、途中でモンブランが消し飛んでいるのに気づいて、、、 葡萄のジュレを完食したのち、ゆっくりとモンブランを楽しみましたよ＼(^o^)／ 私賢い（笑） 朝からなんにも食べず、3時過ぎにはモンブランにありつけるつもりでマールブランシュ北山本店着。 まさかの1時間半ウェイティングで空腹MAX ほかにも単品ケーキを頼もうかとオーダー時に悩んだけど 「食べてから考えよう」 とがっつきたくなる気持ちを押さえ込んでドリンクとこちらのデザートだけをオーダー。 思い直して正解でした。 かなり。胃を圧迫する満足感です＼(^o^)／ って当たり前？ マールブランシュのモンブランはいつも軽い感じなんで葡萄に負けちゃったかな？ アンジェリーナのモンブランなら？って重量級同士のぶつかり合いは危険かな？（笑） マールブランシュでの1時間半ウェイティング。 植物園にでも行こうかと思ったけど、お隣の建物に座って待てるスペースが作ってあったので楽に待てました。 順番が来たら携帯に電話を頂ける新設システム。 また私のマールブランシュ信仰が深くなる（笑） そして、、、ダイエット界のスイーツテロリストを自負する私！ もちろんお持ち帰りケーキも持ってる。 しかし、さすがの私も本日中のお召し上がりが不可能でしたorz 夕食がまさかのテキサスバーガー( ；´Д｀) お腹が痛いよ。 あ！ 京都でモンブラン食べてきただけじゃないよ！！！ 鴨川ッペリでススキを見て秋を感じたり。下鴨神社に行って森林浴気分(￣▽￣) 能？なんかお祭りやってた。 さざれ石みて「日本人で良かったな」と感じつつ、天皇陛下の健康を祈ったり。そんな休日。 世界から観光客の押し寄せる京都。 近いんだからもっと探索せねば。 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.09
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インボディ測定結果 1月、5月、今月の結果比較
先日、今年になって3回目のインボディ測定をしたので記録しておきます。 過去2回分は下記リンクからどうぞ(^-^) 2016/1/19 2016/5/20 毎週毎週同じことの繰り返し、週末の度に爆食を繰り返すこの生活から抜け出せぬままに 運動量アップ！ 糖質制限撤廃！ カロリー収支の記録を始めたのは5月末。 相も変わらず爆食の週末は続いてるけど、、、ダイエット進行してるかな？ 体重減少、筋肉量増量、体脂肪減！ できてますよね？ 微々たる成果だって分かっちゃいるけどね！ でも！だがしかし！ 殊更に大声で叫びたい！ 叫んで自分を鼓舞したい！ 1/20の日記に 「あと1.7kgの脂肪と戦います！」 って書いてるけど、、、、 適正目標値11.6kgを通り越してさらにマイナス0.9kgの体脂肪量10.7kg 2.6kgの脂肪を始末してやったぜ！ なんかすごい私すごい！ なーんてにへにへしながら酒飲んでまたどか食いに浸る週末でした(^_^;) この傾向を続けられるように、この方向へ身体がむかうように食生活と運動量をコントロールせねば。 いつか憧れの47kgへたどり着き、いつか憧れのカロリー管理無用、糖質制限無用、自然に体重コントロールが出来る生活をめざすのだ！ あれ？ あれあれ？ もしかして！バストアップ？！(◎_◎;) 夢の「細め」ゾーン BMI20切り、、、やりたいねー。 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.09
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49.3kg 冷凍ごはんを引っ張りだしてしまう時期
10/5(水) 49.3kg またわーっと寝る前に食べてしまった。 まただるくて動くのがしんどかったから夕食をガッツリ目。 食べたい感が収まらないけどそのまま我慢して片付けや洗濯や重い身体を聞きずるように動く。 2時間ばかり我慢したけど治らず米やら芋を食べちゃいました。 それしか在庫がなかった(°_°)食べるからおやつの買い置きを絞ってた。 在庫絞っても冷凍ごはんをたべちゃう私。 2300kcal程。 ダイエット的には食べ過ぎてると反省しつつ、 ダイエット以前の私が毎日食べていた量はこのくらいだと思う。 59kgの身体を維持だけでいっぱいいっぱいやな。 あと3キロ。 こんな日は永遠に達成できない気分( ；´Д｀) さあ！起きて弁当作るぞ！ エネルギーは昨夜充電済みの木曜日の朝です(^_^;) 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.06
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50.0kg 続・ちっちゃ過ぎた話
10/4(火) 50.0kg 23.3% 体重、戻って来たけど三連休くるし〜(°_°)嬉し悲しい。 さて、ちっちゃ過ぎたパンツの続きです。 私が太り始めたのは、小学生になった頃から。 それ以来、肥満とやや肥満の境界線で生きてきました。 もちろん！ 娘盛り（古っ？）の頃にビキニを着ようとか、ヘソ出しチビTシャツを着ようとか、、、考えたこともなかった。 着るための努力をする気もなかったし、今回ダイエットした理由にも「こんな服が着たい！」なんて気持ちは欠片もない。見た目にはほとんど頓着しない人生でした。 で、、、ちびパンツ。 週末に食べ過ぎてお腹がポッコリしてます。 よくやる。 何度もやってる。 よく見かけるポッコリお腹です。 そのポッコリお腹がね。 いつものヘソ周辺まであるパンツを履くとあんまり気にならない。 ホールドしてくれるからね。 チビパンツを履くと、、、ポッコリお腹がね、、、パンツの上に乗るんです（涙） ポッコリするだけなら可愛い（？）もんですけど、、、乗るの。 乗ってる姿を見てるとなんとも情けなくてね。 さらに、、、腹に遮られて自分の目線からパンツが見えないのね。 本当に情けなくて頼りなくて、、、 これじゃいかん これはマズイ 危機感煽られまくり( ；´Д｀) 今更色気もなんもあったもんじゃないけど、 小さいパンツ、履くべきだなと思いました。 肉が余っているのを実感させすぎです。 若い頃からこういう感覚を養わないから太り気味でも気にしない人生だったね。私。 しかし、ホールドしてやらんと重力にまけるかね？ いや、、、重力の影響を受ける部分を減らせばいいのか！ 上側は自信あるんだけどな。 重力に負ける部分の少なさというか、、、 ダイエットでの消失率( ；´Д｀) 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.05
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50.6kg ちっちゃ過ぎた？
10/3(月) 50.6kg 昨夜もやらかしたのに減ってた＼(^o^)／ 不思議(^_^;) そして今日も芋栗南京三種類制覇してます〜〜あかんやーん( ；´Д｀) 渋皮煮が残り1個(T ^ T)美味しかったよ。 ちっちゃ過ぎた話です。 服も下着もMサイズが普通に入るようになって2年近く。 60kg超の時は「入る服、みっともなく見えない服」を選ぶことに注力していましたが、なんでも入るなんでも着れるとなると、選択肢が多すぎてめんどくさくなってきたわけです。 で、テキトー（笑） 「パンツ」の選択基準は、お腹とお尻をがっちりホールドしてくれる、おへそ上まである履きこみの深〜いものを選んでましたが、 これも、私のサイズが縮んだのでだんだん選択基準がテキトーになってて、、、 最近はへそ下サイズも織り交ぜつつ購入。 しかし！ 駄菓子菓子！ 先日購入したやつが「ちっちゃ過ぎた」 履いてみたら、今までのよりさらに数センチ履きこみが浅かった！ だれに見せるわけでもないし、と思い身につけていたのですが、、、、 トイレで慌てて（我慢しすぎ？）脱ごうとしたら、 在るべき箇所までパンツがない！ 指に引っかからず空振りを繰り返す！ 無くてパンツが降りたはずなのに降りてない(°_°) パンツの深さ恐るべし〜〜。 これ？ 会社のトイレで失敗したら、どうすりゃいいんだ？ ノーミソがGO！をだしてからキャンセルかけるの結構大変なんだよね( ；´Д｀) 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.04
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51 kg↑芋栗南京 秋のパーフェクト主婦日和 〜渋皮煮最高です(^-^)v〜
10/2(日) 昨日はウォーキング中にエネルギー切れ？ いつもの低血圧症状でへばってしまい、予定を切り上げ帰宅。 昼、夜と炭水化物もカロリーも多めで様子を見たんですが、夕食後に「栗の皮」と格闘中にまた沈み込むような不調に襲われて、めんどくさくなって、そこいらにあるものをわーっ！と食べて、渋皮煮を完成させてからぽてりんと寝てみました。 朝になったら元気元気（笑） 元気だからいいけどまたダイエットの成果は上げられない気がします( ；´Д｀) とりあえず、早期49kg台復帰はしないと。 大変苦労しましたが、生まれて初めて作った栗の渋皮煮。 最高です＼(^o^)／ 途中で栗のお掃除に疲れ果てて「食えりゃいいや」と切り上げてしまったけれど、十分美味しかった＼(^o^)／ 子供の頃はマロングラッセとか苦手で、モンブランも食べられなかったけど、今は大好き♡ 友達の家が持ってる山へ栗拾い（もらい）に行って、大量に湯がいた栗を半分に割って、スプーンでくりくりと一心不乱に食べたことなんて思い出しながら栗と格闘しました。 息子が小さい頃は、母の荷物に生の栗が入っていると、処理する時間も体力も無くて、お義母さんの家に慌てて持って行って、翌日は栗ご飯になった状態でリリースして頂いたり(^_^;) 今は時間に余裕があるなあ。 久しぶりに天気も良くて、洗濯物の乾きも上々。 久しぶりに週末ファーストフードも食べず、カロリーオーバーはしたけど、割とよい食事が続いたかな？ 栗の皮との戯れにむちゃ時間かかったけど、充実した秋の1日でした。 なあんていい気分で夕方に書いたんですが( ；´Д｀)また夕食後に決壊してしまいました！新米うますぎる！ 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.03
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49.7kg コレステロール(♯｀∧´)
10/1(土) 49.7kg ダイエットに成功し、いわゆる標準体重になり、運動不足を解消しても改善しない身体の悩みがあります。 低血圧とコレステロール値 はい！ 今日のお題はコレステロール(￣^￣)ゞ コレステロール値については日常生活の上で体調に異常を感じたりもしないので どっちでもいいっちゃどっちでもいいけど 保健師さんから毎年お呼び出しがあるのが気にくわない。 気にくわないから何とかしてやろうと思うんだけど・・・ だいたい、指導される内容というのがもはやダイエットで実行済みのことが多い。 正直、これ以上ツライ思いをしてこの値を改善することに意味があるの？？？？とやさぐれ気味。 正直、毎年毎年顔の変わるつるつるピカピカの新人保健師さんから教科書通りの指導を受けるのにうんざり( ；´Д｀) 「黒い△印のコレステロールの数値だけみて呼び出しかかってるのは分かるんやけど・・・3年前と2年前のデータの違い気づいてないわな？まあ、見比べてみいな？ 12kgのダイエットに成功して運動不足ともももう言えへんし、食生活も改善してるつもりやけど？まだ足らん？去年のおねぇちゃんも同じこというてたしなあ。 あんたが今提案した改善策、全部実施済み！ ・・・その前後でコレステロールの数値はまったく変動ないんやで？ これどう思う？ 黒い三角印以外のデータもみて一緒に考えてや？」 という普段会社では口にしない、オーサカのオバちゃん丸出しコテコテのセリフを喉もとで呑み込みながら適当につるつるぴかぴか前途洋洋の保健師さんのありがたい指導をうける。 黒い私が心の中で毒づきまくり(♯｀∧´) ま、なんでそんなにやさぐれているのか平たくいうと。 毎年会社の保健師さんからお呼び出しがかかる理由が私は「心電図の異常」だと思っていたわけで。 それを理由にダイエットを頑張った＼(^o^)／ しかーし！心電図の異常がダイエットによって解消されたにもかかわらずお呼び出しがとまらない（号泣） 実は、ダイエット成功後2回目の保健師さん呼び出しで気付いたのです(T ^ T) この人たち私の「心電図」のデータをみて私を呼び出してたんじゃなかった！！！ 「メタボ指導の基準にコレステロール値がひっかかってるから私を呼び出してるんだ！」 って気付くの遅いんですけど～。 悔しいんです。 私の食事。 オヤツ多いし食べざかりの息子との兼ね合いと時間との戦いなど等言い訳はいろいろあるんだけど まだまだ脂が多いのは気が付いてる。 気が付いてるんだけど、毎日ストレス溜めながら食べたくないもの食べて生きてくのやなんだよね。 運動して 美味しいと思うものたべて なんとかバランスとっていきたいわけ！ でも、まぁ。 本当に「野菜をたくさん食べて下さい！」とつるぴか保健師がいいうように 野菜をたくさん食べたら下がるんだったらおばちゃんやっても悪くないとは思うのよ。 野菜は嫌いじゃないからね！ 「1日350g」 はぁ？ 350ｇ食べればコレステロール下がるって？ 下がった人いるの？ 350g? 生野菜？湯で野菜？根菜、菜っ葉？どんな状態で重さ計るの？ 葉っぱばっか350g?人参もカボチャもいれてええの？ ふざけんな保健師！ ふざけんな厚生労働省！ ほんまに350gたべてさがるんやな？ どんな状態の野菜でもいいんやな？ 下がった人いるんやな？？？？？？？？？？？？？ 悔しいなぁ。 来年まで350gの野菜がなんなんかよくわからんけど脂減らして野菜増しましにして メタボの呼び出しウケタクナイ これでも下がらんかったら・・・つるぴか保健師に本音をぶちまけるか(-_-;)？ おばちゃん、つるぴか保健師を泣かしちゃうかもよん？ ((((；ﾟДﾟ))))))) あ！でもスイーツやめないよ！ お菓子やめないよ！ ぜ～～んぶやめてコレステロール下げても？ なんもいいことなさそうだもん。 それでも、菓子パンの量と野菜の量に気をつけて来年度の血液検査にリトライです。 もう呼ばれたくないよ～( ；´Д｀) 菓子パン減らすために毎日毎日さつまいもをたべている怪しいオバちゃんになっています。 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.02
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49.1kg 禁酒続行！食べたきゃ動け！栗も剥け！(◎_◎;)
9/30(金) 49.1kg 翌朝記入中。 夜は酒を買って、ビーフシチューと美味いパンを食べて週末グダグダモードに入るつもりで帰宅したのだけど、予想外の低体重に驚いて禁酒続行(^_^;) でも、ちょっとわかってた！ 腰骨が浮いて気になってたから しかし、かなりのハイカロリー夕食なのに飢餓感半端なく。 全く満腹感無し。 ナゼに? これをガマンしたら痩せるのか? 実家から届いた枝豆を消費出来た。 朝から栗と格闘中。 あまりに立派な栗なので、栗ごはんにするのがもったいないから、渋皮煮に挑戦しようと始めたけど( ；´Д｀)一休み。 あー！ 雨降ってないし、朝に食べちゃったドンクのパン分歩きに行こう！ クルミとアップル？ アップル少ない！258円税込ほどはうまくなかった。私には甘すぎたし。二回目はない。 食べたし動くぞ！ 食べたかったらまた動け私！ 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.01
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