森田理論学習のすすめ

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2014.12.31

肯定的自己暗示法のすすめ

(4)

カテゴリ：神経質の性格特徴

神経症の人は自己否定に陥っている。これを自己肯定に変えることは重要である。

(宮島賢也、河出書房新社)１０５ページ参照。
ちなみに宮島医師は薬を使わないでうつ病を治しているという。
You Tubeでも何回も動画で話をされているので関心のある方はご覧になることをお勧めします。

宮島医師はアファーメーション(肯定的自己暗示)を紹介されている。
これは肯定的な言葉を何度も唱えることによって潜在意識に働きかけようとするものです。
人間には潜在意識と顕在意識があります。
このうち私たちの思考や言動にどちらが大きな影響を与えているかというと、潜在意識のほうである。

これは潜在意識が変わっていないからです。
人は潜在意識が変わると、本当に変わることができると言われています。

どうすればよいのか。難しい事ではありません。
朝起きた時、肯定的な言葉を嬉しい言葉で唱えればよいのです。
朝目覚めたときには、顕在意識の縛りが外れているため、潜在意識に働きかけやすく、潜在意識に言葉が入りやすくなっています。
昼間、うとうとしたときもそうだそうです。
こういう時に肯定的な言葉を一人ごとで唱えればよいというのです。

潜在意識は３週間で変わります。
宮島医師はこれを毎日実践して半年後には、自分大好き人間に変わったと言われていました。
さらに自分の思いが潜在意識に刷り込まれて、それが固定化されるまでには１００日かかると言われています。３カ月とちょっとですね。

これを神経質者は試してみる価値はありそうです。

これは神経質性格を持っている人は誰にもあります。
分からない人は森田理論の「神経質の性格特徴」を学習してみてください。

１、私は人に比べて感受性がとても豊かである。
人の気持ちもよく分かり、音楽などの芸術もより深く味わうことができる。

２、「すっぽん」のように粘り強い。食いついたら絶対にあきらめない。

３、好奇心がとても旺盛だ。そのおかげで退屈することがない。
いろんなことに挑戦して人生を楽しめる。ボケになることは考えられない。
楽器の演奏、獅子舞、どじょうすくい、浪曲奇術、ものまねなどの芸でみんなを喜ばすことができる。

４、細かいことによく気がつく。用心深い。問題点等を細かく分析して事前に手を打てる。
分析力やまとめる力があり１時間程度の講話をこなすことができる。
また本も２冊ほど執筆した。またこのブログもほぼ毎日続けている。
用心深いのでサギに遭わず、大きな病気や自己破産には至らないで済んでいる。

５、責任感が強く、コツコツとなんでも真面目に取り組むことができる。
宴会の幹事を何回もしてみんなを喜ばしている。
大きな催事を何回も企画してほぼ成功させてきた。

これを壁に貼って朝一番朝日を浴びながら唱えてみることにしました。
果たして自分大好き人間に変身することができるかどうか。検証してみたいと思います。
皆さんもそれぞれに肯定的な自分の長所や強みを書き出してみられては如何でしょうか。

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