森田理論学習のすすめ

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2015.02.14

味わい深い人生とは

(2)

カテゴリ：森田理論の基本的な考え方

人間が味わい深い人生を送るためにはどうしたらよいか。

前向きに活動している状態を維持していくこと。
森田で言う「努力即幸福」の状態を生涯持ち続けることである。

そのプロセスについては森田理論が明快に教えてくれている。
まず目の前の出来事、現実、事実をよく見る。徹底して観察する。
すると自然に感じがでてくる。しだいに感じが高まっていく。
つぎに「こうしたいな」という気付きや思いつき、おもわぬ発見、アイデアが湧いてくる。
するとしだいに意欲が高まり、やる気に火がついてくる。

それに基づいて着実に行動実践を積み重ねていく。
その際すべて思い通りにいくとは限らない。
行動実践すればするほど、数多くのミスや失敗が起こってくる。
そのミスや失敗を糧にして、さらに工夫創意を重ねて前進していく。
そういうサイクルで生活を紡いでいくことが一番幸せな生き方となる。

まずはこの考え方を整理して頭の中に入れておくこと。
ここで一番問題になるのは、目の前の出来事、現実、事実をありのままによく見るということである。
ここが一番肝心なことである。またここは心を鬼にしてとり組む必要がある。

よくありがちなことは、自分で事実を確かめもしないで、人が言っていたことを真に受けて先入観や思い込みで事実を見てしまう。
事実を観察しないですぐに分かったつもりになって、性急に価値判断をしてしまう。
そして論理的に飛躍して、マイナス思考、ネガティブ思考に陥ってしまう。

理想や完全主義に陥ってしまうのである。

これらは事実をあまりにも安易な態度で取り扱っているのである。
出発点からしてすでに大いに間違っているのである。
そういう事実軽視の生活態度が神経症に陥る原因となっているのである。
神経症に陥らなくても、葛藤や苦悩を産み、他人との軋轢を生じさせている。

自分の目の前に現れる不安、恐怖、不快な感情から目をそむけてはならない。
よく観察しないといけない。問題になる事態をよく把握する。
事実をありのままに認める。事実を受け入れる。

決して安易に事実を捻じ曲げてはいけない。
自分の都合のよいように捻じ曲げて解釈してもいけない。
事実はお金を扱うのと同じように丁寧に取り扱わないといけない。
事実をありのままに見ることである。すると葛藤や苦悩のない生活ができるようになります。

これは自分だけでなく他人もそういう傾向がある。
他人は自分自身ではなかなか真実の事実に気がつかないこともある。
認めようとしないこともある。
そういう時は正確な事実を教えてあげよう。
「私メッセージ」や「純な心」で真実の事実を教えてあげよう。
事実から湧きあがった感じから出発できるように援助しよう。
その後の相手がどう行動するのかはもう相手に任せるしかない。
我々のできることは相手の感じを発生させるためにちょっとした刺激を与えることである。
その際自分の是非善悪の価値判断等は全く役に立たないばかりか、相手に多大な迷惑をかけることになる。
事実を伝えるだけでいい。森田を学習してその認識を持ってほしいものである。
子どもを育てる。部下を指導するという時にこのことは決して避けて通れない考え方であると思う。

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