絹さやと大豆ミート入りトマトマスタードスパゲッティレシピ #レシピ #プラントベース＃絹さや | Hotoha’s plant based & SDGs life style

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2024.05.02

絹さやと大豆ミート入りトマトマスタードスパゲッティ　レシピ　#レシピ　#プラントベース　＃絹さや

テーマ：楽天レシピ(151027)

カテゴリ： vegan recipe

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絹さやと大豆ミート入りトマトマスタードスパゲッティ　レシピ

クイックソイという、そのまま使える大豆ミートミンチをつかっています。

材料（２人分）

乾燥スパゲッティ　　２００g
絹さや　カットして　　５０g
トマト　ぶつ切り　　2玉
クイックソイ　大豆ミートミンチ　　１袋
カットしめじ　　使い切り小１袋
玉ねぎ　スライス　　半分
ニンニク　みじん切り　　２かけ分
鷹の爪　輪切り　　１個分
オリーブオイル　　大さじ3
お塩ちゃん　　２つまみ
具材味付け粗挽き黒コショウ　　2ひねり
ケチャップ　　大さじ1
粒マスタード　　小さじ2
スパゲッティ茹で汁　　おたま1杯
仕上げ粗挽き黒コショウ　　3ひねり
仕上げブラックソルト　　3つまみ

作り方

１．大きめの鍋で、分量外のお水を沸かし、スパゲッティの袋記載の分量外の塩を入れ、袋記載通りの時間、スパゲッティを茹でる。

２．大きめのフライパンに、オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、野菜類と、カットしめじ、クイックソイミンチを入れ、お塩ちゃんをして、中火でいためる。

３．炒めたら、一度粗挽き黒コショウで、具材に味を軽くつける。

４．３に、ケチャップ、粒マスタード、スパゲッティの茹で汁を加え、混ぜておく。

５．茹でたスパゲッティをフライパンに移し、仕上げの粗挽き黒コショウと仕上げのブラックソルトをして、混ぜ合わせるときだけ、中火にかけ、混ざったら、火を止める。

６．お皿に盛りつけて完成。

その節は、ありがとうございました✨🌈。

いつもありがとうございます✨🌈。

お・わ・り

＃レシピ
#スパゲッティ
#絹さや
#プラントベース

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