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May 29, 2011

「レインスチック」の効用
「ヨガ・ポール」の上に乗っかって身体を「ゆるゆるする」ことで随分と「癒し効果」を
受けられる。
「ヨガ・ポール」は直径１５センチX長さ９１センチと大きくて、手足の短い小生
には、上記の動きはいいのだが、大腿や脹ら脛の摩擦運動には不便を感ずる。
近所の「100円ショップのDAISOU」で「用途いろいろ発泡パーツ（ポリスチレン）」
（直径５センチX長さ４０センチ）を見つけたので代用すると、腰の辺りの摩擦には
旨くいくが、やや直径が足りない。
やや遠くの、「100円ショップのDAISOU」大型店に行ってみると、土人が造った天然素材

その商品は、砂が入っていて「せせらぎのような音から、土砂降りの雨音」まで楽しめる
ものだが、人が乗っても壊れないほど丈夫であり、足の鍛錬には丁度良いようだ。
インテリアにも使えて、癒しにもなり、商品には表示されていないが、小さな「ヨガ・
ポール」として足の鍛錬には絶好の器具として利用している。
2本以上並べると身体全体のローラーとして使えるが、いまは、勿体ない気がしている。
このような運動は、足のエコノミー症候群などを防ぐので、東北震災などで運動ができな
い方にはもってこいと思う次第である。

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