レベルアップ太極拳

身型・腿法・身法-46（姿勢）

下勢は、★腰を下げて進行方向を向いてから、腰の高さを変えずに腰から前へ★へそを進行方向に向けて頭からもぐり込んでいく感じ。しかし極端に低くして中正を崩さない。★両手は伸ばす。前の指先下がらず。後ろの肘は上げない。★上下左右の協調差し込む手は穿掌（チャンジャン）です。そして重心を前に移動しながら挿掌（チャージャン）となっていきます。後ろ足は★重心踵より（もちろん全面ですが）です。股関節をゆるめることで自然にそうなるようにします。つま先重心で膝に乗ってしまうのは危険ですから十分に注意が必要です。★差し込んだ左手が上がって（これも挑掌）弓歩完成です