2015年02月の記事
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
先ずはダイエット
先週末からの3連休3連日ランから 4日間休み走らないと 一日1kgずつ体重が増えていくタコ星人記憶にないような 恐ろしい体重にダイエット目的で走るには 朝ランが一番効果的朝5時起き 着替えて走りだす頃には もう道路は確認出来る明るさに4kgの重りを持って走ることになるけど 体感的には軽い4日間の完全休養で疲労が抜けたからかな日の出とともに身体も目覚め 徐々に暖まり 気持ちよくこれまで朝ラン最長は26kmコースだったけど 今日は28kmコース後半 お腹も空いてくるし 脚も徐々に辛くなってきた無事28km走りきったけど 脚はガクガク:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):明日の朝も走る予定だから 一日かけてケアすることに久しぶりの休日で 久しぶりにロードバイク乗ろうかとも考えていたけど…早いもので2月も終わりです月間走行距離は なんとか目標越えの 315km/12日2月は 体調不良もあり サボった日が多かったからな～明日からは3月の『佐倉朝日健康マラソン』をステップにして 4月のウルトラマラソンに向けての練習です
2015.02.28
コメント(0)
-
ホップ・ステップ・ジャンプ
三連休そして三連日ラン初日23km 二日目26km 三日目の今日は28km朝起きたらこのまま降り続いたら練習サボれるな～なんて考えてたら出てきて青空に午前中は掃除して 早目のランチ午後ランへ3月中旬の陽気ということで 上はロングシャツ1枚で手袋と帽子も必要なし身軽で ポカポカ暖かいし 気持ちよく距離を伸ばして28kmコースへ折り返してからは やはり3連日ランの疲労が脚に出てきて辛いさらに一面の雨雲に変わり 風も冷えてきた{{ (>_<) }}対策考えてなかったので 脚は辛いけどペース結局は降りませんでしたが おかげで追い込んだ練習になりました
2015.02.23
コメント(0)
-
東京マラソンでモチベーション上げ
週休二日目は昨日の疲れか練習する気力も起きず ノンビリな朝そして『2015東京マラソン』中継観る元祖山の神 今井選手を箱根の時から応援していましたがこれまでフルマラソンで結果を出せずに悔しい思いをしてました今日はズッとトップ集団に着いて 30kmからのアップダウンでは本領発揮外国選手には及びませんでしたが 納得の走りだったと思いますこれからがマラソン選手としての真価が問われることでしょうエリートランナーの部が終わり ちょうども止んで 自分もへ走り出しは 昨日の疲労もなく快走でしたが 徐々に脚が辛くなってきて距離は26kmに止どまり しかも後半はキツいキツくなったときに 今井選手の30kmからの粘りを思い出し 逆にペース走り終わってヘトヘトになりましたが 明日も休みだからまた明日も予報 走れるのか
2015.02.22
コメント(0)
-
三連休初日
長かった5連勤 昨夜の夜勤で終わりました希望じゃないけど 今日から三連休先ずは久しぶりの 子供たちとデートがあるので 夜勤明けだけど目覚ましで起きようやく明るくなった放射冷却の朝を走るこの5日間で体重は今までにない重要級にそれでも休養した分 脚は軽やか 思いの外ハイペースで走るあまり無理をせず23kmで終わり 腹八分目にシャワー＆洗濯済ませ タコ娘成田駅まで迎えに行き そのままイオン成田で不評で避けていたも新商品が出たので 子供達も「ハワイアンバーベキューポークセット」本場の味は食べたことがないから分からないけど それっぽくて久々のヒットかもさらに今更だけど ミスドのD&D 期間限定のBAGGU目当てに注文タコ坊主は甘いものが嫌いと タコ娘と二人でまたまたカロリーオーバーです 店内廻り スポーツオーソリティセール2回目でまたシューズ買って 20％オフにするために小物もいろいろ全て30％オフの品を買って さらに20％オフ最後は いつもの最近ハマってる「ホットチョコラテ」 これも高カロリーです一年前は東京マラソンの前夜でした今年は抽選に外れましたが その分練習で走ります
2015.02.21
コメント(0)
-
番外編 カツ丼部発足！？
職場の仲間と 今日はカツ丼を食べに以前から話題になってたオススメのカツ丼二人仕事早上がりだったので 仕事終わって直行ランチの時間を過ぎていたけど 予めしておいて営業時間後に到着もちろん貸しきり状態蕎麦屋だけど 二人で同じカツ丼を注文カツ丼だけじゃなく 小鉢と吸い物も付いてるカツ丼は肉厚のカツ タレが薄味だけどその分素材の味が活きてるカツの間に入ってる半熟玉子は絶妙食べごたえもあり大満足 さらにも出てコスパも実は ここのカツ丼は本命じゃなく 本命のカツ丼の店へ行く前の前置きとして次は 千葉県で一番と豪語しているお店へ行く計画そこのヒレカツ丼を食べたら 他の店のカツ丼は食べられないとということでカツ丼部も そこで完結です
2015.02.18
コメント(0)
-
木枯らし吹き荒れ36kmロング走
タコ坊主は剣道試合 タコ娘はテスト前ということで 久しぶりノンビリな日曜日一昨日の夜は また下痢で眠れない夜を過ごした分 昨夜は朝まで爆睡そんな訳で朝食後の予てから計画していた36kmロング走をようやく実践する日に食後スグでゆっくりスタート快晴で暖かいと軽く考えてたら 北風が強くて進まないし 手足が冷えて痺れる向かい風で進まないちょっと不安も抱えながらの36kmロング走折り返してからは追い風に押されて 脚が必然的に前に途中薬局拝借して スッキリしてReスタート今までにない距離を一気に走り 徐々に脚に疲労が出てきたけど最後まで走りきり36km 3時間23分 ロング走じゃなくてLSDでした
2015.02.15
コメント(0)
-
二郎系らーめん『松信』
ラーメン同好会 2015年第二回目は職場近くのレア店です先日でも放送され 連日行列ができる店で なかなか入れなかった店らーめん『松信』自称ジロリアンをも唸らせる メガ盛りの仕事終わって買い物して 寒空の下 開店10分前に到着一番乗りも スグ後ろに行列が出来るカウンター席が6脚のみの小さな店に ラーメン同好会3人で入り後から来た人たちは後ろで待つことに発券機はシンプル そして注意書きに普通盛りが一般の大盛り（250g） さらに野菜増しでさらにニンニク，アブラ増し 味濃いめの注文ラーメンでチャーシュー2枚入ってるこの姿は正しく 二郎系ですニンニクとアブラのかかった野菜から攻めて ようやく麺に到達野菜も麺も チャーシューはイマイチかなでも食べごたえ十分 普通盛りでギリギリ完食食べ終わったら スグに店を出て ラーメン同好会は30分で解散腹一杯で
2015.02.13
コメント(0)
-
Goサイン
夜勤明けの休日 先週の検査結果を聞きに腎機能検査の結果も問題なしとこれで心置きなくに専念することが出来ます朝一番で受診して 通常の診察開始時間には会計も終わり帰路へと買い物寄って早目に済ませ 早々にへ昨日からの今シーズン最大の寒波も 午後には暖かくなり脚も気持ちも軽やかに 28kmそろそろ30km以上のロング走をやっておかないとこれから徐々に距離を伸ばしていきます
2015.02.10
コメント(0)
-
やっぱり雨降りラン
日曜日も5時起き 外確認したら朝ランは断念し ユックリな朝と止んでも顔出す急いで準備してへ予報なので雨用シューズ ウィンドパーカー iPodナシの対策昨日の朝ランの疲労もなく快走朝食べてスグだから胸焼けがするくらいチョッと距離を伸ばして28kmコース徐々に雲行き怪しくなって 残り30分程の所で最後は本降りのになったけど 濡れたシューズが不快なだけで 終始快走シューズは乾燥機で乾かし でノンビリな日曜日の午後
2015.02.08
コメント(0)
-
映画『ベイマックス』に癒される
子供たちと約束していた映画『ベイマックス』 ようやく予定が合いましたその前に 日課の朝ラン目覚ましで5時起き まだ暗い中走り出し26km道路は乾いてて凍結なし 着込んでるから寒くはないけど手足が冷えて痛いが出てきて ようやく身体も暖まり 身体も目覚めてきた久しぶりのランだけど 身体が重い それでもノルマはこなすシャワー浴びて 洗濯して ギリギリ11時 成田の映画館到着本編前のおまけアニメで スデに熱いものが込み上げてくるベイマックスは とにかく癒されるハラハラドキドキのシーンもあり 最後は感激のでしたチョッと遅いランチは 最近不評の こんな時は細心の注意を払ってるだろうと思い タコ坊主と定番のセット店内いろいろ廻って 最後はいつもの最近お気に入りの「ホットチョコラテ」
2015.02.07
コメント(0)
-
ツルツルの朝
昨日の予報は良い方に裏切られましたこの時期 の翌日が怖い行くまでに路面凍結を確認 ツルツル状態オデッセイは凍結してドアも開かない状態暖気してようやく出発オデッセイはノーマルタイヤだから慎重にアクセルをコントロール腕（足）の見せ所職場まであと10分の所道路センターラインに人が倒れてる 中央にスクーターも転倒助けようと停車して 外に出たら ツルッと滑りながら倒れてる人の所へ身動きしてないのでマサかと思ったけど 呼びかけに応えてくれたで救急車を呼び通りすがりの人に手伝ってもらい 抱えて歩道まで移動させる自分も足元が滑って転倒しそう救急車が5分ほどで到着道路の凍結状態をあらためて実感し 遅刻も気にせず さらに慎重に運転無事 到着しました職場に着いた時にはまだ暗いけど 凍結は日の出頃がピークですよ
2015.02.06
コメント(1)
-
安心して練習再開
夜勤明けの休日日の出前に起きたけどではなくでへ初めてのだからと気合入れて 到着したけど当然締まっていて緊急外来入口から前回走った後の血尿の診察に血尿はランナーの2割は経験があり 殆ど問題がないとのことだけど 念の為予約患者の後で遅くなると言われたけど 意外と早くの診察問診の後 その場でエコー検査最悪のケースではないだろうとのこと念の為 検尿と採血して終わる 来週の最終結果待ちとりあえず一安心して帰路は晴々昼食後 早速へ先日までの木枯らしもおさまり 快晴の穏やかなラン日和久しぶりということで慎重に気持ちよく26km走り 心配していた走った後の血尿はナシ次のレース『佐倉朝日健康マラソン』まで しばらく余裕があるのでゆっくり上げていきま～す
2015.02.03
コメント(0)
-
マラソン大会サボって(*^_^*)
昨日一日断食して早く寝て 腹痛＆吐気は治まりましたが 今朝一番 下痢でした毎回表彰台に立った『飯岡しおさいマラソン』でしたが 今回はDNS会場へ行くのも辞め もちろん朝ランもサボり 久しぶりユックリな日曜日の朝マラソン前に食べるために買っておいた団子3本を お腹と相談しながら 1時間かけ完食タコ娘と約束していた イオン成田デートへ途中で洗車 オデッセイが半年ぶりに綺麗になりましたタコ娘と二人でドーナツ自分は2個ゆっくり食べスポーツオーソリティが恒例のセールで 30％オフのシューズ2足を更に20％オフイオン店内廻り 最後は最近のお気に入り ホットチョコラテ食べてない分のカロリー摂取で
2015.02.01
コメント(2)
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
-
- スノーボード
- 2回目の日記（スノーボード編）
- (2025-06-11 19:00:05)
-
-
-
- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- いなばオープン@千羽平GC
- (2025-11-15 14:59:11)
-
-
-
- 阪神タイガース
- 10/30 日本シリーズ第５戦～阪神ｖｓ…
- (2025-11-04 19:23:32)
-
