2016/06/08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(48144)
カテゴリ： 韓国のスポーツジム
が！！
インボディの結果は、何とか「現状維持」状態。
前日にチキンを食べケーキまで食べたから、これでも上々？（＾＾；）
体重は更に0.2キロ増。
2か月間で1キロ増。
ま、まだBMI21台ですけどね～～～
筋肉量が0.1キロ増で2か月間で1.5キロの増加、
脂肪量は0.2キロ減で2か月間で1.7キロの減少、
基礎代謝量は、1160→1209→1219と、少し上がりました。
やはり
「筋肉量が足りないから、もっともっとタンパク質を食べてくださいね！」
と言われるんだけど、
体重も増えてるから、食べる量を増やす勇気は出ない。（＾＾；）
ぼちぼち行きますわ。。。
あぁそれから、コーちゃんですが、
約3カ月で5.6キロ、体重が減りました。
彼がやってるのは、以前、はんらもやってた「計るだけダイエット」
100キロ超から5.6キロ減なので、
見た目は変わってないですが、
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在韓38年目になる ★浦島おばさん★ の日記です。韓国人夫は日本留学帰り。長男は日本人と結婚し、次男は日本語はヘタクソで中国語がちょっとできます。
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