お隣さんの国：韓国からの手紙

< 新しい記事

新着記事一覧(全6956件)

過去の記事 >

2016/06/25

コーピング

(12)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50161)

カテゴリ：私のこと

昔はずっと見てた（ちゅらさんの頃）んだけど、
そのうちに見なくなり、

確か、「花子とアン」の時に、翻訳家村岡花子さんのお話だということで
これは絶対見なきゃ！
と、再度、見始め、

次が、国際結婚「マッサン」だったので、
こりゃまた見なきゃ！
と見て、

これぞ見なきゃ！
と見て、

その頃になったらもう朝ドラを見るのが習慣となった。

朝ドラに続いて始まるあさイチは、
これはもう日本を離れて長いはんらが
日本の最新情報を得られる、恰好の番組で、
なるべく見るようにしている。

日本語を教えたり、
翻訳をする際に
とても役に立っている。

土曜日は、あさイチの放送は無くて

この番組も、日本の現状や社会問題などを
非常にわかりやすく解説してくれるので
ホント～にありがたい番組。

この番組も、何もなければ必ず見る。

今日は当然、イギリスのEU離脱のことでしたよ。。。

昨日、離脱に決まったことも何時間も知らずにいたんだけど、

午後、マイミクさんがイギリス問題の影響で円が高くなった、
という日記を書いてて、
ネイバーを見たらホントに円が高騰しててびっくり！

おぉこりゃてーへんだ！！！
と思ってるところに、教え子のアジュンマから電話が。

大学生の息子が夏休みに入ったので日本旅行に送ろうと思ってて、
さて、円に両替しましょう～！
と思ったら、前日と打って変わって円が高くなってるぅ～！
とたまげて電話してきたのでした。

こりゃ～、日本からこっちに遊びに来る人はいいけど、
我々は日本が遠くなるねぇ。TT

経済的なことは全然わかってないのだけど、
これは、円の国際的な信頼度が高いから円が上がり、
反面、韓国ウォンなどは信頼度が低いために売りに出されて下がった、ということなのかな？？？

金の価格は上がったということだから、
多分、安定性があるものが買われて上がったんでしょうね？

さて、土曜日は、特に予定が無ければ、
「週刊ニュース深読み」が終わったらカーブスに向かうのだけど、

今日は、「キラーストレスから脳を守れ」という番組が始まった。

おぉこれは楽天チング、ジェウニーさんが
数日前にアップしてた内容ではないの～

と思って、そのまま視聴。＾＾

1部が終わって、そのまま2部も放映。

そのまま2部まで見ちゃうとカーブスに行けない（土曜日は午前のみ）ので
ネットを確認すると、ユーチューブにちゃんと載ってたので、
2部はネットで見ることにしてカーブスへ。

で、今、2部を見ながら、コーピングをセッセと書き出してたとこ。＾＾

コーピングとは、ストレス要因がもたらす不快な感情を軽減するための「気晴らし」

ストレスを受けた場合に、
このコーピングをしてストレスの状況から脱出することが大事なんだとか。

過剰なストレスは脳細胞を破壊したり、
体に致命的な悪影響を与えて
死に至ることがあるそうですからコワイですね。

コーピングは、「質より量」で、
多ければ多いほどいいそうで、
専門家は、100個くらい書き出すようにと言ってましたね。

実際に100個書き出した人の気晴らしの方法を見ると、
「唐揚げをつまみにビールを飲む」
「枝豆をつまみにビールを飲む」
とか、非常に細かく書かれていたので、
これなら100個も可能かも。

今、50個ほど書き出したところですが、
お金を使うものも多いわ～（＾＾；）

とりあえず、
「カーブスで運動」
してきたし、
「よく寝る」
もしたし、
「美味しいコーヒーを飲む」
しながら
「楽天日記を書く」
中です。＾＾
（↑　全部はんらのコーピング、つまりストレス発散の方法です）

あ、この番組で、初めて、有名な「今でしょ！」の先生を見た。
誰？このオッサンうるさいわ～と思って検索してみたら、
「今でしょ！」で有名な塾の講師？だったんですねぇ。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう