お隣さんの国：韓国からの手紙

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2016/10/08

カーブス6ヵ月目のインボディ結果

(6)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：韓国のスポーツジム

この1ヶ月間は、読者の皆様ご存じのように病に倒れ？たので、
カーブスに行ったのは6回のみ。

結果は「半年前に戻る～」な結果だった。＾＾；

体重　　　1.2キロ減。
筋肉量　　0.8キロ減。
脂肪量　　0.3キロ増。
体脂肪率　1.3％増。

半年前の体脂肪率、筋肉量、脂肪量にほぼ戻った、という感じですがな。

というだけでも「効果がある」と思ったらいいかもね？

何もしなかったら、どんどん筋肉量が減っていくと思うので。

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Last updated 2016/10/08　10:01:31 AM
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■コメント

Re:カーブス6ヵ月目のインボディ結果(10/08)

三河の住人さん

ある程度までトレーニングしている人にとっては　

筋肉を増やすには　筋トレ＋プロテイン摂取がポイントみたいです。
でも　そうやって作り上げた筋肉は　維持するのに並々ならぬ努力が要ります。
毎日　筋トレやってるマッチョな男女　イカシてます（古）？
イカレてます。

(2016/10/08　10:23:28 AM)

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Re[1]:カーブス6ヵ月目のインボディ結果(10/08)

はんらさん

三河の住人さん

＞ある程度までトレーニングしている人にとっては　
＞筋肉量を、ほぼ現状維持できていれば　効果ありです。

全然トレーニングされてません。汗；

＞筋肉を増やすには　筋トレ＋プロテイン摂取がポイントみたいです。
＞でも　そうやって作り上げた筋肉は　維持するのに並々ならぬ努力が要ります。
＞毎日　筋トレやってるマッチョな男女　イカシてます（古）？
＞イカレてます。

私の体はマッチョとは正反対の対角上にあります。＾＾；
筋肉量も骨密度も平均値より少ないです。
せめて平均値になれば・・・と思ってますけど、このまま維持できれば同世代の平均値が下がって来るから、そのうちに平均値になれるかと。。。苦笑。

(2016/10/08　10:31:10 AM)

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Re:カーブス6ヵ月目のインボディ結果(10/08)

いちごさん

あらー、でも運動する気力があるうちは大丈夫ですよ！いつでも挽回できます。私のシアボジ80歳は暇なので65歳から運動し始めシックスパックを維持しています。老衰弱の気配はゼロです。介護不要で生涯を終えそうな予感、、、

ただ、カーブスは巨漢のアメリカ人のおばちゃんが重い腰をあげるのを手伝うところなので、筋力維持が出来ているのなら目的達成なのかもしれません。 (2016/10/08　01:25:47 PM)

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Re[1]:カーブス6ヵ月目のインボディ結果(10/08)

はんらさん

いちごさん

＞あらー、でも運動する気力があるうちは大丈夫ですよ！いつでも挽回できます。私のシアボジ80歳は暇なので65歳から運動し始めシックスパックを維持しています。老衰弱の気配はゼロです。介護不要で生涯を終えそうな予感、、、

うわ～＠＠
たまに、60歳からマラソンを始めたっていうような人もいますよね～
元々、体力があったんだけど運動する時間やきっかけがなかっただけなんでしょうかね？
普通、60まで運動してなかったら、体力的に運動を始めるのが無理そうな気もするんですけど、やっぱり個人差かなぁ～
私は何だか、タンパク質タンパク質って言われるんですけど、食べてるつもりでも「まだ足りない」って言われるし、運動しないと体重も減ってしまうので、もうあんまり食べられない→体力ナッシング、で、老衰弱が心配になりました。
運動して、セッセと食べるようにしなきゃ～～～。汗；

＞ただ、カーブスは巨漢のアメリカ人のおばちゃんが重い腰をあげるのを手伝うところなので、筋力維持が出来ているのなら目的達成なのかもしれません。

はい、カーブスの30分運動を週3回くらいだったら、筋力維持がせいぜいなんでしょうね。＾＾；

(2016/10/08　01:34:15 PM)

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Re:カーブス6ヵ月目のインボディ結果(10/08)

みみずくママさん

私、最近歯医者通いと学校の行事で忙しくてカーブス行けてないんですよ～～～～。かといって、代わりになる運動を見つけるのも大変だし。ちょっと悩んでます。お月謝？（笑）がもったいないので、一度退会して冬からまたはじめようかななんて。 (2016/10/08　03:47:34 PM)

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Re[1]:カーブス6ヵ月目のインボディ結果(10/08)

はんらさん

みみずくママさん

＞私、最近歯医者通いと学校の行事で忙しくてカーブス行けてないんですよ～～～～。

行事の秋ですもんね。
それにみみずくさんは、カーブスが遠いんでしたよね？
遠かったら通うの大変だと思います。。。
私がこんなに通えるのは、近いからですよ。
お夕飯の食材を買いに行くついでに寄って来れますから。

＞かといって、代わりになる運動を見つけるのも大変だし。ちょっと悩んでます。お月謝？（笑）がもったいないので、一度退会して冬からまたはじめようかななんて。

確かに、高いから、通えてないならもったいないと思います。
15日間6回（つまり3カ月間）お休みできる制度もありますよね？

(2016/10/08　03:53:28 PM)

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