2011年03月の記事
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プリキュア映画に！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村たくさんのプリキュアが出てきて楽しかったね！近所の映画館が停電の影響でやっていなかったので、浦和美園まで行ってきました！結構混んでました！帰りにはドーナツ＆モスデザートとリッチなお菓子になりました。ママのもあるから安心してね！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.31
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引きこもり・・・。
今日は朝から１日家にいました。 長女ペコちゃんの書き方教室の送り迎えで運転。 その間にお買い物を済ませました。 その後も家でＤＶＤを観るなどしてゆっくり過ごしました。
2011.03.30
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富士五湖は開催の発表＆サロマ湖もツアー案内が届く！！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村今日はランナーズウェルネスから富士五湖開催の発表がありました。そして野辺山中止の詳細も・・・。自宅に戻ると、サロマ湖のツアー案内が到着！！と言う事は、サロマ湖は開催されるんですね！！ますます練習を頑張らねばなりません！赤羽ランの予定でしたが、ＨＡＮＡが頭痛との連絡が・・・。帰ってみると３９℃近くまで熱があり、疲れから熱を出してしまったようです。明日は仕事休んで病院に行って治してください！早く治ってね！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.29
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浦和から自宅まで８キロラン！！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村水曜日はお休みになるので、明日の帰宅ランは赤羽からにしようと言う言い訳で、今日は浦和から８キロの帰宅ランとなりました。明日はゆっくり走る事を目的に帰って来たいと思います。そしてお休みは子供達とプリキュアの映画かな？（笑）リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.28
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まもなく６６６６６６アクセス達成！！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村おそらくこのブログを更新すると自動的にやってくる訪問者の方であっという間に過ぎ去ってしまうと思いますが、『６６６６６６』と言う数字を達成できた事に感謝します。２００３年１１月９日開設から７年半弱・・・。正に継続は力なり！！これからも鈴木健司をよろしくお願い致します！さて今日は残業があり赤羽ランが浦和ランに変更になりました！５キロを２７分半で走る事ができ、左膝の状態も全くに近いほど痛みませんでした！これはケアの効果そのものだと実感しました。そして自転車が家に到着寸前でパンク・・・御徒町往復３日間の影響でしょうか（笑）明日からはさいたま新都心までの約３キロをジョギングで通勤します！！浦和からなら８キロに！赤羽からなら２１キロに！御徒町からなら３０キロになります！！天気の状況に応じて、距離を調整したいと思います！また富士五湖直前には、じっくりマラニックも計画中です！また報告致します！！
2011.03.27
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富士五湖完走の為に！！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村帰宅ランを基本とする練習プランの変更はありません。今は幼稚園も春休みに入っているので、子供達とお休みの日は遊ぶのが日課です。もう少し暖かくなって欲しいなあ。明日の営業も１９時までとなりますので、赤羽辺り？からの帰宅ランで距離をしっかりと走りたいと考えています。天気予報を見る限り、夜はまだ冷たい北風が強そうです・・・。じっくり走れるように暖かスタイルで準備しようと思います！！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.26
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野辺山は中止！富士五湖は？？？
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村野辺山ウルトラマラソンの中止が発表されました！！そう！富士五湖よりも先に！！？？？と言う事は・・・？？？まあ来週の２９日にははっきり分かると思われますので、ジッと待つだけです。明日の土曜日は僕はお休みを頂いております。今日は浦和からの『膝痛チェックラン』を行ないましたが、汗を掻かない程度のお散歩ランとなりました。シューズを適当な感じにしてしまったので、いつもと感触が違っていました。お風呂でまた内転筋のマッサージでは痛みがかなり減ったので、回復傾向にある事は間違いありません！！２時間で１５キロくらいは走れそうなくらいまで復活はしています。これからは焦らずに距離を伸ばしていくのみです！！次回の帰宅ランは火曜日の２９日の予定です。その時は赤羽から頑張ってみたいと思います！！３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！だいぶ慣れてきました！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.25
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子供達と秋ヶ瀬公園へ！！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村今日は午前中はイオンへ！お昼ご飯は家でＨＡＮＡと一緒に食べました！午後もＨＡＮＡは仕事なので、せっかく天気も良いので秋ヶ瀬公園へ行って来ました！！初めはボールで遊んでいたのですが、昨夜の雨で泥だらけになってしまうので、急遽リレーに変更！！４００メートルトラックを一生懸命走っている長女ピヨちゃんです！その後公園内のランニングコースのスタートを見つけ、走って見ることに・・・。距離表示を頼りにお散歩のような感じで、約４０分掛けて走ったり歩いたりしました！！トータルで３０００メートルは走り回りました！！お疲れさまでした！！公園探検みたいな感じでとても楽しかったみたいです！どちらかと言うと終わった後のジュースが目当てだったかな？？３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！だいぶ慣れてきました！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.24
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３月も下旬だと言うのに・・・。
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村毎日寒い日が続いていますね・・・。この時期に１０℃以下と言うのは寒さが身に染みます・・・。子供達が春休みに入っているので、暖かければ彩湖とかに遊びに行くんですけど。今日と明日の休みは計画停電もなく、気持ち的なゆとりもありますね。さて練習量をしぼっている為か（いつもですが）、膝の違和感が解消されて来ています。解す部分は痛いのには変わりありませんが、膝自体に負担が掛かりにくくなっているのが分かります。各地の大会が中止や延期を決定しているようですが、あと１ヶ月ちょっとに迫った富士五湖の状況が決定していません。計画停電の地域でもあることを考えると、難しいのかな？？大会事務局の決定を待つのみです！とりあえず、足下はＣＥＰのピンクは決まりです！！皆さんに『そのソックスなんですか！？』って知って頂きたいので、アピールでピンクにします！！アウターのシャツも決定しているんですが、こちらはまたご紹介させて頂きますね。３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！だいぶ慣れてきました！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.23
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池袋のお手伝いに！
アートスポーツ本店は松坂屋さんの影響もあり、１８時閉店となっております。 皆様にはご迷惑をお掛けしております。何卒ご了承ください。 ということもあり、明日・明後日は公休なのでそのまま２１時まで営業の閉店セール真っ最中の池袋店へお手伝いに向かいました！ 池袋店を去ってからまだ３週間しか経過していませんが、かなり懐かしい感じがします。 お店の中は既に催事場状態！ アパレルに関してはワゴンに、ハンガーにとたくさんのアイテムが溢れていました！ 地下にはサングラスやシューズなどのセール品がたくさんあり、賑わっていました。 懐かしい池袋店メンバーにも会うこともでき、本店所属になりましたが、また一緒に仕事ができました！ お客様からは池袋スタッフがどこに異動になるの？と言う質問をかなり頂いているようです。 それだけお客様からは支持を頂けていたということでしょうか。ありがとうございます。 また池袋にはスタッフとして顔を出せれば伺いたいと思います。 是非とも池袋閉店セールと共にアートスポーツ本店もよろしくお願い致します。
2011.03.22
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雨のため帰宅ランは見送り・・・
雨でも走るって決めたのに！気温が低く、風邪を引いてもいけないので今日は止めておきました。 ご心配いただいている膝の状態ですが、内転筋というよりも更に内側？裏側？が張っているので、その部分とスネの緊張を解すのに重点をおいています。 小走りするにしても、明らかに痛みが引いているのがわかります。 そして骨折した患部をかばうような動きのギクシャク感がわかるようになった気がします。 怪我はするものではないですが、してしまったら如何にプラスに変えていくか！だと身をもって体験しました！ レース中もカラダとの対話が重要ですが、走れない時こそカラダと向き合う良い機会だと思います！ 怪我をした左脚だけでなく、右脚ともしっかりと話し合って今後怪我のないように調整していきたいと思います！ 今日も『お手伝いですか？戻ってきたんですか？』と声を掛けていただきました！ またウルトラマラソンクリニックに参加頂いた方も準備に来ていただきました。 最近たくさん接客するのは『ＣＥＰとコアバラ』ばかりですが、皆様からの支持を得ているようで嬉しく思います！ まだ試していない方も、是非ともご利用ください！ 最後に４月のウルトラマラソン完走クリニックの予定をお知らせします。 まだ確定ではありませんが、４月１６日１７日辺りで検討しています。 富士五湖がちゃんと開催されることを願いますが、もしも中止になってしまうとしても、クリニック自体は開催しますので、今後の為にご利用ください。 場所はアートスポーツ本店にて行います！ 冷たい雨が続きますが、風邪を引かないように注意してくださいね。
2011.03.21
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痛みの分析
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村座って曲げ伸ばしは痛くありません。加重すると、自分から見下ろして左膝のお皿の内側、お皿よりも更に内側のスジが痛いのがわかります。くるぶしの剥離骨折後に学んだのは、カラダの仕組みと言うか、ここが痛ければここを解せ！と言った感じのことです。理学療法にも興味を持った感じになっています。そんなリハビリの先生の知識を盗み、独自に感じてみると、やはり張りを感じているのは内転筋でした！お昼ご飯を食べながら、軽擦（感じあってるかな？）。そしてストレッチ！をしたのが、効果があったようで、駅構内の乗り換えＪＯＧでは痛みがありませんでした。今夜は明日が早いからと理由をつけて、また走らないので、明日の浦和駅帰宅ランで状態を再確認します。昨日の浦和駅帰宅ランでは予定通り５キロで３０分。しかしながら所々で違和感を感じ、休みながら走りました。実際のスピードはキロ５分４５秒と言った感じでしょう。その中で、やはり着地は真下に下ろした方が痛みが少ないことも確認できたので、明日はまたＮＥＷＴＯＮで走ります！皆様からの池袋店閉店に関してのコメントや、膝痛に対しての心配の言葉を頂きありがとうございます。復活に向けて徐々にではありますが、前に進んでいますのでご期待ください！３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！だいぶ慣れてきました！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.20
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予定通り浦和から帰宅ラン！
少し風が冷たくなってきましたが、日中の気温から考えると空気は暖かいと思われます。 ３０分足らずなのですが、痛みを伴うのを考えるとなかなか脚が進みません。 とりあえず、高架化工事の進んでいる浦和駅に久しぶりに降り立つので、駅周辺の変化に目をやりながら、走り出そうと思います。 これで問題なければ、明日は赤羽から！ と言ったところで、雨でしたっけ？ まずは今日の５キロからです！ ということで浦和駅に到着です！
2011.03.19
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明日は様子見の帰宅ランを浦和から。
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村引き続き左膝の状態は良くありません・・・。歩いても痛い・・・。３連休はアートスポーツの営業時間も１９時までとなるのと、日曜日・月曜日は天気も不安定なので、明日の夜は浦和駅から走ります！！と言っても５キロです！！今まで左膝の違和感はなかったので、明日は膝痛と言えば！！『ＣＷＸ』ということでレボリューションで走ります！！これで痛みが出なければ言うことなし！！そしてＮＥＷＴＯＮでは使用していなかったスーパーフィートを復活！！シューズもＮＢのＭＲ１０４０を使用してみたいと思います！３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！だいぶ慣れてきました！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.18
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左膝痛み引かず・・・。
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村地震当日の帰宅ランで２６キロ。その後の２日間のママチャリ通勤などの影響もあり、左膝痛がかなりあります。走りの中で違和感が出ないようにできることもありますが、状態はかなり酷いです・・・。まずは筋トレ！内転筋などのマッサージ中心にやっていきたいと思います！！３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.17
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各地で大会中止・・・。
週末の荒川をはじめ、各地のマラソン大会が中止となっています。自分が参加予定している大会は４月の富士五湖ですが、昨日の地震もあり開催はないかな？と感じています。まだ決定ではありませんが、中止となった場合でもエントリー代などを、今回の地震の義援金としてなどの方法で使ってもらっても良いと思います。自分にできることはあまりないけれど、できる限りのこと、できることをしていきたいと思います。
2011.03.16
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お知らせ。
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村いつもアートスポーツをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。お手元にダイレクトメールが届いたかと思いますが、残念ながら『アートスポーツ池袋店』を閉店することとなりました。営業は５月８日までとなります。僕も店長という立場で約２年間池袋店に居ましたが、最後までいることができずに、前の本店異動となりました。たくさんの池袋店ファンの皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、各スタッフは他店に配属になりますので、今後ともよろしくお願いします。なお、３月１８日より５月８日まで池袋店では『在庫売り尽くし閉店セール』を開催します！是非ともご利用ください。僕は引き続きアートスポーツ本店のアパレル売り場におりますので、今後ともよろしくお願い致します。ＣＥＰのキャンペーンやウルトラマラソンクリニックなどで、僕のメールアドレスからご連絡していた方も、今後削除となりますのでご相談はこちらのブログ・またはオフィシャルサイトをご利用ください。今後共よろしくお願い致します。３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.15
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ママチャリ通勤２回目！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村電車は赤羽からだというので、面倒だからと御徒町直行！２時間で到着しましたが、花粉に目をやられかゆいかゆい！帰りは雨に降られないか心配です。明日の電車は動くんですかね？３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.14
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買い出し！
休みの今日は買い出しの日曜日でした。 ガソリンスタンドも完売のなか、最寄りの店でタンクローリーが到着したのを確認できたので、無事に給油できました。 明日の停電で会社には行けるのでしょうか？
2011.03.13
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クタクタです
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村朝の電車遅延もあるだろうと、自転車での通勤を試みました！片道２６キロ！さすがに往復５２キロはきつい。いつも使わない筋肉がプルプルしてます。関東の鉄道は復旧していますが、明日には平常に戻るのでしょうか？被災地の方には、大学時代の友人もいるので心配です。もちろんたくさんのお客様も！皆様の無事を祈りたいと思います。３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.12
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オフィシャルサイトの更新が……
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村オフィシャルサイトを立ち上げたものの、なかなか時間がなくブログのみの更新となってしまっています。欠かさずチェックしていただいている方もいるようで、アクセス数は１０００を数えようとしています。本当にありがとうございます。ウルトラマラソン攻略本も、準備はしているのですが、パソコンに貼りついていられないので順調には進んでいません。しばらくの期間をいただきながら、良いものを仕上げたいと思っています！携帯がスマートフォンだったりすれば、スムーズかもしれませんが、電車に乗っているのは３０分だけなんで、それほど必要性も感じていません。だって高いんだもん！ということで、これからも温かい目で見守ってください。最後に最近愛用している疲労回復サプリがこちら！僕にしては一気に練習量が増えていますが、翌日には疲労は残っていないんです！火曜日の夜は寝るのが遅く、水曜日は眠かったのですが、昨日は午前中に１５キロ走ったのに夜は疲れもかなり少なかったです！筋肉痛も、張っているくらいで大きなダメージもありません！是非お試しください！鈴木健司オススメＣＥＰ！（リンク商品はメンズです・レディースモデルもありますが、ユニセックスに近いのでサイズ表記をご覧ください）３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.11
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今日のランは
２時間で１５キロという結果でした。 休みの日に２時間という目標はなんとかできましたが、まだまだ課題がたくさんです！ 寒かったので、ＸＦＩＴ・肩バラ・２ＸＵシャツ・ストレッチジャケットを着て、バンダナを首にそして手袋をつけて走りました。（徐々に脱いじゃいましたが） 指扇から上江橋までは順調で、キロ６分で走る。 橋の上では追い風にも押され、５分４０秒まで上がりました。 対岸に渡ると追い風に。しかしペースにカラダがついていかず、徐々に失速してしまいました。 埼京線の踏み切りを渡ってからはウルトラモードで、走ったり歩いたり。 治水橋では寒さに敵わず、ジャケットを再び羽織り、バンダナ頭にかぶり、真冬の装備に戻ってしまいました。 なんとか自宅まで！という感覚になり、２時間しっかりとではなく、２時間で辿り着いたという１５キロでした。 それでも２日前の帰宅ランで１２キロ走って、カラダ的には疲れていたので、まずまずかな？ 脚の違和感はなくなっていたので、来週の休みになればまた２時間走れると思います。 その時には、やっと２時間ではなく、２０キロで２時間走れるように頑張りたいと思います。 体重が増えているのも脚にくる原因かな？（苦笑） まずはお菓子を減らし、白米を減らしながら様子をみたいと思います！
2011.03.10
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治水橋到着！
１時間１４分経過。 足が止まりはじめ、風が身に染みます。
2011.03.10
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マラニック！
自宅からスタートして約４０分。 上江橋まで来ました。 こちらから荒川を対岸まで渡ります。 キロ６分で推移。 しかし風が強い！
2011.03.10
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本日にてリハビリ通院終了！
約３ヶ月におよぶ通院が終了しました！ 長かったようで短かった３ヶ月。 怪我をしたことで、学んだこともたくさんあります！ 病院でも次に会う時は院外で！と言われましたが、怪我のないカラダ作りを頑張りたいと思います。 そして走る時間も今まで以上に取れるので、花粉症に負けず走りたいと思います。
2011.03.09
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武蔵浦和まで・・・。
赤羽から戸田橋までは２５分と順調。戸田から蕨に掛けて、徐々に左足首やくるぶし付近に張りがでできました。最終的には、怪我をした左くるぶし下に違和感が出たので、１２キロの武蔵浦和駅で終了にしました。時間は１時間１８分と、本来は１時間で到達する距離を１８分オーバー。このタイムを元に戻すのを目標にします！明日も日中は走ります！そしてお世話になったリハビリは今週で最後かな？
2011.03.08
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赤羽から帰宅ラン再び！
いつだろう？赤羽からの帰宅ランを最後に走ったのは？ 最低でも３ヶ月は走っていない。 リハビリ開始後、最長距離の１７キロに挑む！ まだ上野・・・宇都宮線で浦和まで一気に行ってしまいたいところだが、誘惑に負けてしまうだろうか？ 御徒町から上野まで試運転も、剥離骨折をした付近が少しだけ疼く。 しかし、決めたからには今の力でどこまで行けるか、確認したい。 たとえ戸田公園・武蔵浦和であったとしても、前向きに考えていこう。 それでも目標はさいたま新都心！ １７キロ先のゴールの向こうに何が見えるのか？ 希望の光か？不安の闇か？ 今、静かに電車が上野駅を出発した。
2011.03.08
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このタイミングの雪を見ると。
昨年も降りましたね！ 高尾マラニックはラッセル状態でした！（笑）
2011.03.07
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３月ウルトラクリニックは終了！
本日、池袋でのウルトラマラソン完走クリニックを終了しました。 参加頂いた皆様ありがとうございました！ 質問がありましたら、お気軽に書き込んでください！ 次回のクリニックですが、４月に入ってからの予定です。 おそらく本店にて開催できると思いますので、詳細をお待ちください！
2011.03.06
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早速実行！！帰宅ラン！！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村早速今日は帰宅ランを実施！！明日は池袋店で壮行会をやってもらうので走れませんから！という事で、池袋から快速が来たので一気に武蔵浦和まで！！『短過ぎやしませんか？』と言うツッコミは予想がつきますが・・・（苦笑）今日のクリニックでもお話ししましたが、短い距離速く走る！！を基本に６キロで所要時間は４０分でした・・・。あれ？速くないですね・・・（大汗）勘弁してください・・・まだまだ完治していませんので、痛みのでないような走り方です。また左膝内側に痛みが出てしまっています。これは脚力が落ちたことに因るアーチの低下→膝が内に入るという状態が起きてしまっているようです。お風呂の中で左足だけで屈伸運動をすると良くわかりました！かかとが外にスライドするので、アーチが下がるんですね。膝に違和感が出る場合はやっぱりスーパーフィートを使って矯正していきたいと思います。また６０分のランの時にはＣＷＸをしっかりと着用して、サポートしようと思いました！本日のウルトラマラソン完走クリニックご参加頂いた皆さんありがとうございました！！２時間のマシンガントークはいかがでしたか？初めてのウルトラマラソンはとても不安が大きいと思います。しかし前向きに向き合ってぶつかっていけば、楽しく苦しんで走れると思います！！まずは『気持ち＆動機』をしっかり確認してからトライしてみてください。書き込み＆メッセージも是非是非お願い致します！！鈴木健司オススメアイテム！３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.05
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チャレンジ富士五湖に向けて！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村チャレンジ富士五湖１１２キロまで残り５７日となりました。練習をしないと完走はできません。来週はお休みを利用して超ロングマラニックをやる予定です。サロマ湖に行く仲間と一緒に走りますが、今から足を引っ張るのは見え見え・・・。ルートを決めた上で、ポイントポイントで待ち合わせるくらいの感じで走らないとみんなの練習になりませんよね。みんなについて行く感じで、遅れをとらないように頑張りたいと思います。脚の状態は、ケンケンのできる強さで回復を確認しています。まだまだピンポイントで浮腫や痛みが出るので、この違和感をなくすのが先決です。また走り出した方が血行が良くなり、痛みが減る傾向にあるので、加圧トレーニングをうまく使いながら回復に努めていきます。前回のリハビリで、内側の股関節が硬い理由がなんとなくわかったので、この股関節のストレッチもしっかり行いながら、怪我をしないカラダ作りをしていきたいと思います！最後に帰宅ラン計画をしっかり実行に移したいと思っています！ではなく、やります！まずは火曜日の夜。翌日休みの時は、御徒町からだと２６キロあるので、まずは赤羽から！日祝日も２０時営業となってしまったので、もう１日をどうするか？です。火曜日だけだと８回しかできないので、週２回に決めていきます！また基本休みの日練習は、子供たちの幼稚園バスを見送って９時４５分から２時間は確実に取れるので、水木曜日には徹底し、この２時間では早く走ることを中心に負荷を掛けていきます。あとは雨でも走る！帰宅ランは確実に走れる浦和に短縮。休みの日は６０分に短縮してでも練習することを誓います！剥離骨折からの復活！脚の（腕の）見せどころです！鈴木健司オススメＣＥＰ！（リンク商品はメンズです・レディースモデルもありますが、ユニセックスに近いのでサイズ表記をご覧ください）３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.05
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クリニック当日参加大歓迎＆お礼！！！
リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村明日のウルトラマラソン完走クリニックのご参加を希望の方は当日参加でもＯＫです！各回若干の空きがありますので、参加ご希望の方は明日３月５日（土）に関しては直接お店へお電話ください。明後日６日（日）に関してはお申し込みフォームからお願い致します。明日、池袋店でお会いできるのを楽しみにしております！！今日は本店に会いにきましたよ～～！！と言う方が８名も来て頂きました！！ありがとうございます！！鈴木健司オススメＣＥＰ！（リンク商品はメンズです・レディースモデルもありますが、ユニセックスに近いのでサイズ表記をご覧ください）３月１日よりアートスポーツ本店勤務です！リハビリ復活を込めてクリックお願いします！！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.03.04
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ひなまつり！
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2011.03.03
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骨は完璧に！
今日はレントゲン最終日となりました！ 診断の結果、骨はしっかりとくっついています！とのこと。 今後はリハビリのみで、可動域を広げるように通院は続けたいと思います。 今朝は病院前にランをしましたが、違和感があり４０分で５キロと散々でした。 しかし病院後には違和感もなくなるので、調子は良くなります。 明日の朝もランから状態をチェックして、リハビリに行きたいと思います！
2011.03.02
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古巣本店は初日！
あいにくの天気ながらもご来店いただきました皆様ありがとうございました。 今日はメンズの売場を春らしく！をテーマに一部変更！ まだまだ寒いですが、確実に春は近づいていますから！ ＮＥＷモデルも機能的な商品がいっぱいです！ 春の大会の装いをしっかり準備しに来てくださいね。 まず僕がやるべきことは『ＣＥＰの普及』と『コアバランスインナータイツの普及』です！ 新しい商品としてアピールに全力を注ぎます！ 次回の出勤は４日金曜日！その後は７日月曜日です。 よろしくお願いします！
2011.03.01
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