2011年12月の記事
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ダイエットの結果は・・・。
ウルトラマラソン復活に向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村目標の70キロには当然届かず・・・。結果76キロで、マイナス2キロでした！！１ヶ月ちょっとで頑張った？？楽天市場店勤務約3ヶ月前の体重にはあと4キロ。根気よくダイエットは続けます！！さて、今年もあと30分で終了ですね。この1年、また新しい出会いがありました。来年、お店に戻る時期は決まっていませんが、必ず戻りますので待っていてください！また、大会でお会いしている方も参加大会は減ってしまうかもしれませんが、見掛けたら是非声を掛けてくださいね！皆さん、良いお年をお迎えください！ありがとうございました！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.31
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今日で仕事納めでした！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村今日で年内の僕の仕事はおしまいです。珍しく2日までお休みの3連休です！！お店は元旦から営業しています！！なんと元旦のアートスポーツほぼ全品10％OFFの日になります！（対象外商品もあるそうです）是非ともご利用くださいね！アートスポーツの福袋は1月2日より店頭販売があります！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.30
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2012年第27回サロマ湖100ｋｍウルトラマラソン開催日決定！！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村2012年のサロマ湖の日程が決定したようです！！公式HPは更新されませんが、RUNNETに掲載されていました！！http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m45337.html僕自身も2012年は参加20回目！17回目の完走を目指しますよ！！皆さんサロマ湖でお会いしましょう！！ウルトラマラソンクリニックの予定は今のところ未定です・・・。攻略本をよろしくお願い致します。ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』アートスポーツの福袋好評発売中です！！
2011.12.29
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疲労感は少ない！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村日曜日のクリスマスナイトランの翌日はかなりお尻が痛く、昨日は走ること自体がどうかと思ったが、意外とダメージが少なかった。昨日は帰宅ランといかないまでも、兄の家に立ち寄るのに埼京線が止まっていたため、南浦和から走りだした。20分くらいで到着し、その後武蔵浦和へ向かうくらいの距離なので大したことはないが、その走りの中でも疲れに因るキレの悪さはなかったようだ。今年は30日まで仕事をして、3連休を貰えたのでお正月は家族とゆっくり過ごします。元旦マラソンも今年は仕事が休みかわからなかったのでありません。最近体重に関しては触れていませんが、76キロぐらいにしかなってないんです！(爆)少し食べる量を減らして少しでも目標に近付けるよう頑張ります！アートスポーツの福袋は今夜20時より販売開始です！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.28
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アートスポーツの福袋は12月28日の夜から販売開始！！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村アートスポーツの福袋はただいま一部ご覧頂けます！！販売開始は12月28日20時からです！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.27
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やっぱり尻が痛い・・・。
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村この走り方をしていたらウルトラマラソンは最後まで保たないなあ・・・。やはり左足をかばっている感じ。足首を意識しないようにしたいけれど、着地時の捻挫が怖いので歩道を走る時にも、前足部に意識がいってしまいます。なので、走り終わった後もくるぶし周辺に痛みが出るんですよね。安全な場所を使って距離を走った方がいいかも知れません。やっぱり彩湖かな！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.26
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神田からクリスマスナイトラン！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村ちかれた～～～～！！クリスマス気分で前半飛ばし過ぎました・・・。心拍数は160前後で推移して、ペースはキロ5分30秒くらいでした。後半は靭帯損傷後、初の30キロだったので、大腿部の疲労がきました。足元はCEPだったので、前に前に脚は進むのに支えきれない感じでしたね。帰宅後は天然アミノ酸ZENリロードを摂取し、明日の筋肉痛の心配はありません！！右側のCEPを着用して今夜は寝ます・・・。皇居ランの皆さんお疲れさまでした！！韓国料理美味しかったです！！来年もよろしくお願い致します！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.25
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ひとりぼっちのクリスマス・・・。
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村今日から月曜日まで我が家の3人は八王子のHANAの実家にお世話になっています。明日はクリスマスパーティだって！いいなあ！ビンゴ大会もあるとか！楽しんでね！！という事で、我が家には昨夜サンタさんがやって来て、今朝プレゼントを受取ったそうです。さっき電話で話したら、すっごく喜んでました！！月曜日には迎えにいくからね～～～！！プレゼント見せてね！！で、明日はクリスマス＆忘年会に参加します！皆さんは昼間から皇居でランということですが、僕は仕事なので終わってから合流します。会場は神田なので、お酒は飲まずに韓国料理を食べてから『クリスマスナイト帰宅ラン』です！寒いのとお腹一杯でスタートするので、ゆっくりでも暖かいようにしっかり着込んでのランの予定です。クリスマスの間には帰宅できるかな？？宴会は18時からなのでちょっと厳しいけれど、明日も一人ですから午前様でも問題ないです！（笑）ルートは白山通り（国道17号）を１本道！！30キロ！！たのしみだ～～～！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.24
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NEWTON JAPAN LIMTED が気になる・・・。
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村NEWTONにJAPAN LIMITEDが発売になるんです！NEWTONは3足使ってますが、気になります・・・。ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.23
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CEPのこんなスタイリング！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村女性の皆様いかがですか？？CEPのこんなスタイリングで、仕事後にはランでしょ！CEPが気になる方はこちらをクリック！！CEP購入はこちら。ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.22
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加湿器購入決定！！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村今日は朝から加湿器を求めて、無印良品から始まりヤマダ電機、そして最後にイオンに行って色々検討しました。今まで購入するつもりのなかった加湿器ですが、冬の暖房シーズンにどうしても乾燥がひどいので、一から勉強するつもりで見に行きました。さすがにピンキリの価格帯ですが、予算からある商品に絞って要検討にしました。そしていつもの楽天市場で検索！！AHD010SHIZUKUと言うシリーズでした。ご存知の方もいらっしゃいますが、就職活動の時、アートスポーツ以外に内定を頂いたのが、ヤマダ電機とビックカメラの鈴木健司です（笑）この話をすると、『電機屋さんに居そうだよね！』と言われます（苦笑）家電は大好きなんですが、加湿器はノーマークでした・・・。レビューを参考に＋デザインをインテリアとして考えて購入を決定しました！！お取り寄せ対応ですが、年内には届くでしょう？届くといいな。よろしくお願い致します！！皆さんも風邪には気を付けて。ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.21
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真冬に手放せないアイテム！！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村だいぶ寒い日が続くようになってきましたね。年が明けるともっと寒さも厳しくなります。そんな時の手放せないアイテムがあります！！こちらはSKINSのA200のサーマルタイツですが、こういった保温タイツが便利なんです！全身を保温性の高いアイテムで被ってしまうと、ムレムレな不快感が嫌ですよね。前にもご紹介した僕の帰宅ランスタイルは基本的に薄着です。しかしそれは熱の逃がし口が必ずあるんです。そうすれば、適度な温度を保てて快適な夜間帰宅ランができるんです！！特にオススメなアイテムはこちらのパタゴニアのクールウェザータイツですね！見た目はシンプルですが、暖かい分にはデザインはいりません！これで着膨れしないウエアリングで快適なランにOK！トレランの際には走って良し！終わってからの保温用に背負っていてもOK！寒いのが苦手な方は是非とも暖か保温タイツをゲットしてくださいね！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.20
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豚の角煮作りました！
今日は豚の角煮をじっくり作りましたが、まだまだ煮込み時間が足りなかったかな？ 豚バラでしたが油がしつこいこともなく、なんとか合格点は上げられるかな？ 付け合わせのサラダはキャベツにマヨネーズと梅昆布茶を使用しました。 もう少し角煮はトロトロに仕上がるように研究したいと思います！ ハチミツとか使う人もいるみたいですね。
2011.12.19
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ミッションインポッシブル！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村今日は映画の話題です。今『ミッションインポッシブル』がやっていますね！！この映画は大学生だったかな？試写会マニアだったので、新作を観られたのですごく得した気分でした！そしてシリーズも全て映画館で鑑賞しましたが、とくかくトムクルーズカッコいい～～～～！！って観ると、超カッコ良くて最高でした！！しかし連続で観ると・・・あれ・・・？って感じでしたが（笑） 仕事を始めてから試写会にはなかなか行けなくなってしまい、映画鑑賞もほとんどしなくなってしまいましたが、今回の新作は観たいなぁと思っています。http://www.mi-gp.jp/皆さんもミッションインポッシブル好きですか？ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.18
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寒いですが
走るにはちょうど良い感じと、書きつつも今夜は走りません。 これだけ乾燥していると走る方は、終わってから喉の痛みに注意してくださいね。 僕はのど飴を舐めながら走ることはよくありますよ。 インフルエンザが流行しはじめているというニュースもありますから、注意してくださいね！ さて、今年のクリスマスはHANAやピヨちゃん・ペコちゃんは八王子に遊びに行っているので、イブから独りぼっちです。 仲間からのお誘いでクリスマスランが開催されるとのことでしたが、あいにく仕事のためランは不参加。 夜の忘年会からにしていますが、そこで僕は飲まずに神田からクリスマス帰宅ランを計画中です！ 神田からだとちょうど30キロです！ たくさん食べ過ぎると年末までに体重70キロが難しいので、走る分だけ蓄えてから走りますよ！ 翌日、車で八王子です。 夜中に帰宅しようが、問題ないので暖かくできるように準備したいと思います。 イブと合わせて40キロ～50キロ踏めたら良いかな？
2011.12.17
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あと1ヶ月で新宿シティ！！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村新宿シティ10Kまであと１ヶ月となりました！！ようやく7キロですが、コンスタントに練習が重ねられるようになりました。まだまだスピード不足なので、今10K走っても50分切りがようやくでしょう。短時間でも効果のある加圧をしっかり使ってインターバルなどでスピードを磨きます！昨年は剥離骨折で子供達のひよこ部だけだったので、45分を目標に頑張ります！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.15
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今日も浦和ラン！！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村今日は暖かかったですね！帰宅ランは浦和からが定着してきました。今日のスタイルはこちらの防風ロングスリーブシャツです。ジャケットは暑すぎるんで、これ1枚でちょうど良かったです！！寒くなったらこの中にファイントラックのアンダーを重ねればOK！明日もできるかな？帰宅ラン！明日はもっと暑いみたい。また金曜日は寒くなる・・・難しい季節ですね。ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.14
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やっと抜けてきたかな？
休み前と休みの日は走りませんでしたが、今夜はまた浦和駅から走ります！ 今日は暖かいですね！ 駅から自転車に跨ると冷えるので、家まで7キロをしっかり走ります。 注意すべき点は、いきなり心拍数を上げないこと！ すぐにアップアップになってしまうので、ゆったりと走りだしますね。 秩父ランはの疲労も抜ける一歩手前って感じ！ 後半気持ち良く行けるように頑張ります！
2011.12.13
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今週は金曜日にSPORTECへ！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村http://www.sports-st.com/金曜日から始まる展示会SPORTECへ16日にお邪魔します！！あまり時間はないので、メインはCEPブースを観に行くこと。インタビューの映像もありますし、CEPブースのパネルにも紹介頂いています。楽しみだなあ！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.12
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今夜はランはなしですので、ウエアリングの紹介を！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村先日の秩父のトレランでも薄着でしたが、皆さん冬の格好は難しいと思われていますよね？僕だけ上着を着てません・・・他はみんなジャケット着用ですよ！！（笑）まずは自分自身がどのくらい呼吸が上がりながら走っているかを想像してみてください！いつもの走りでハァハァゼイゼイしている方は、心拍数も高いわけですから、発汗量は増えますよね。こういった走りの方は、後半歩くようなペースになったり、体操していると冷えを感じるのです。ゆっくり走っていたら汗は出ないよ！という方もいると思います。両者に共通するのは、冷えるから厚着はできないし、薄着でスタートしたらそれはそれで寒いと。では、ちょうど良いスタイルとはどんな感じでしょうか？走る時間帯や地域、天候色々な条件で変わりますが、基本は『素肌とウエアの間に隙間を作らない！』と言うことです。いくら温かいジャケットを羽織っても、肌に残る汗が体温を奪います。また昔の陸上部だった方はわかると思いますが、今はウインドブレーカーをパンツにINする時代ではないので（苦笑）、冷たい空気が入ってきますよね。ですから、ランニングでもアンダーシャツを活用して頂きたいんです！イメージ的に一番わかりやすいのは『ユニ●ロ』を代表とする、アンダーシャツですね。普段オシャレに気を遣う女性の方々が着膨れせずに暖かく過ごせる優れものですよね！そんなイメージを持って頂くと、ランニング用のアンダーシャツも入りやすいと思います。そしてそれはただの暖かアンダーシャツではなく、もっともっと優れものなんです。だって普段の生活で、電車に間に合わないから走るのと、ランニングとして走るのとでは『汗の量が』違いますよね？だからアンダーも替えて頂きたいんです！たくさんのアンダーの種類がありますが、皆さんの用途に因って変わりますし、走り方に因っても変わりますので、是非とも相談して決めてくださいね！アートスポーツアンダー提案：ランニング編アートスポーツアンダー提案：サイクル編その他のアンダーウエアはこちらから！今日最後に紹介するのは、ちょっと心拍数を高めにして走る時のウエアリングを紹介します！真冬のランニングでも僕のスタイルは結構見た目寒そうなんです。こちらは2006年1月14日のブログからの写真ですが、雨だと言うのにこのジャケットはペラペラなんです！足元は裏起毛ロングタイツだけですよ。当時のコメント：このスタイルで１時間５０分のランでしたが、快適！アディダスジャケットは撥水性と防風性もあり快適でした。中にはＸ－ＦＩＴ１枚でタイツはインスポーツの保温タイツです。グローブは防風素材のランニンググローブで冷えを抑えました。冬の雨の中ですよ。寒そうですよね！でも20キロを1時間50分ですからちょうど良いんですね。今年もここ最近はジャケットを着ていますが、正直暑い・・・。それはアンダーがしっかりしているからなんです。アンダーの上に半袖シャツで走るには十分です！気温としては10℃あれば、ジャケットを着ないのが僕の感覚です。参考までに。ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.11
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やっと見えて来た！けれど・・・。
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村ちょっと真上のお月様は難しい・・・。ちょぴっとだけブレてしまいましたが、逆にいい感じ？？アートスポーツ楽天市場店では12月26日am9:59まで全品送料無料＆楽天スーパーポイント10倍です！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.10
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全品送料無料＆ポイント10倍が再び！！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村アートスポーツ楽天市場店では12月26日am9:59まで全品送料無料＆楽天スーパーポイント10倍です！！各メーカーのセールも始まっています！レースシーズン＆練習でも皆さん必要なものってなんですか？ウエアで？昔からの陸上部人間としてはあまり使わないのですが、この季節ロングタイツ＋αと言ったら、今は女性のランスカだけでなく、メンズのボックスパンツボックスパンツですよね。オススメをいくつかご紹介します！左からポケットがたくさん付いたマルチポケットパンツ！（インナー付き）真ん中はインナーなしで左右にファスナー付きのポケットと内側にキーポケットがあります！（インナーなし）右側はアートスポーツオリジナルの股下10cmのポケット付きパンツです！（インナーなし）皆さんのニーズに合うものを選んでみてくださいね！オリジナル以外は楽天でも最安値でちゃんと在庫もありますよ！！アートスポーツ各店では、アートスポーツポイントが2倍のキャンペーンなので、どちらをご利用になりますか？？よろしくお願い致します！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.09
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5日振りに帰宅ラン
秩父のトレランから5日振りに走ります。下りの影響で、膝周辺の筋肉が固まっているようです。 まずは様子見の浦和駅から5キロの帰宅ランにします。 明日から土日は早く出勤しますが、最寄り駅までもランで行きたいと思います。 ということで1日往復で5キロランができます。 調子が上がって来たら戸田公園や赤羽からまで延ばしますよ！ とりあえずは浦和まで向かいます！
2011.12.09
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携帯を換えました！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村携帯を換えました！もちろんスマートフォン！ではありません・・・。だって月々が高いんですもの・・・。docomoポイントがあったので、2台で約１万円で購入できました。機種は2010年夏モデルのN-06Bです！いつも行っているイオンで購入しましたよ！！ヤマダ電機ではフォトパネルセットで￥0なんてのもあったのですが、トータルを考えるとこちらの方が良いみたいですね。メールに慣れませんが、少しずつやっていきます。ワンセグが観れることにウハウハな鈴木健司でした（笑）ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.08
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レシピは作れませんが・・・。
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村ソースはアレンジしましたが、豚肩ロースかたまりを甘辛ソースで戴きました！豚肉は表面をしっかりと焼いてから茹でます。ごま油＆バターに長ネギのみじん切りをしっかりと炒めて、醤油＆みりん＆砂糖で甘さを出しました。ゆで豚もちょっとパサついてしまいましたが、肉の旨味を引き出せたような気がします！家族にも大好評でした！約580グラムも1回でペロリ！！脂がしっかりと抜けてヘルシーな仕上がりになりました。それをソースでカバー！是非皆さんも作ってみてください！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.07
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体重下降には加圧を取り出して！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村ど～～～してもタンスの肥やしになってしまう『加圧ウエア』。コンスタントに続けていれば、絶対に結果が出る！！人体実験で検証します！！『加圧トレーニングすでに12月6日ですが、食べた後の体重は77.8キロと変わらず・・・。走り終わって食べる前は76キロ切るようにはなってきました。明日の夕食もお肉を使ったボリューム料理を作る予定ですが、豚肩ロース塊は576グラム。食べ過ぎかな？？いつもレシピを参考にするのはクックパッドですが、明日は楽天レシピを参考にしてみようと思います！できたら明日は夕飯をアップしますね！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.06
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秩父で尻が痛い！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村余談ですが・・・昨日のトレランの帰り道・・・武蔵野線で兄貴に会いました！（爆）偶然！！ビックリしました。さて筋肉痛は昨夜からやってきました。今朝になると、一番痛いのは『お尻＆太もも前』階段の下りがツライです。昨日のトレラン終了直後にはアミノダイレクト5500＆ＺＥＮリロードを摂取したので、カラダのけだるさはありません。それにしても楽しかったトレラン！力不足の実感・・・。良い時間を過ごしました。また中学校時代からの友人とも一緒に走ったり（ほんのちょっとですが）、ウルトラマラソンを一緒に走った仲間とトレランに初めて行ったり、新しい人の繋がりができたり！これからも僕的にはトレランをロードのトレーニングとしてやっていきたいと切に感じました！まずは高尾周辺から慣れた足元からやっていこうと思います。ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.05
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秩父トレラン！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村約１年振りのトレラン！！紅葉の綺麗な時期でした。更に風もあり、景色と空の青さが最高でした。そしてお腹を満たしてくれたのが、「浅見茶屋」肉汁釜揚げうどんで暖まりました。トレラン自体は、力不足を再認識しました・・・。太ももピクピクしてました。ヘッピリ腰だったし・・・。すでに筋肉痛です・・・。ご一緒の皆さんお疲れ様でした！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.04
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明日の準備はこれから！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！にほんブログ村明日は6時起きなんですが、全く用意してません！信越五岳で使ったモントレイルがシューズは紐も外したままかも！？という始末。明日の日中は暖かいにしても夜は冷えるそうで、走り終わってからのコンパクトで暖かい用意が必要ですね。明日のスタイルは武田の杜と同じかな？朝の寒さは、電車の移動で済ませられるから大丈夫でしょ！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.03
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明日は嵐！？（12 月2日アップ忘れ）
昨日と今日は、雨が微妙に降る感じ。さすがに朝は雨が降っているので、帰宅ラン準備はなしです。しかし、帰りに人身事故で電車が止まっていると、走って帰りたくなりますね（苦笑）こんな発想は、マラソンをやっていないと共感されませんね。明日は嵐になるようです。日曜日は15℃まで上がるようなので、足元だけ気をつければ良いので安心です！
2011.12.02
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楽天市場店からのお知らせです！
ダイエット目標クリアに向けて応援クリックお願いします！今日の体重から！まだまだ77.6キロ・・・年末までに70キロになるでしょうか・・・。頑張るだけです！！さて、アートスポーツ楽天市場店の鈴木健司です（笑）ただいまアートスポーツ楽天市場では、『GT2160・GELKAYANO17』などが、送料無料キャンペーン中！１万円にいかないお買い物でも、これらのシューズと一緒ならば送料は無料なので、是非ともご利用くださいね。プラスして買うならば、やっぱりレースシーズンはショッツエナジージェル！エネルギーだけでなく、疲労をうまく抜くことも大切！そんな時は天然アミノ酸ZENリロード！さらにさらに僕が手放せないのは、アミノダイレクト5500とベスパハイパー！これらも対象品と一緒ならば1万円以下でも送料は無料です！（ご注文確定前に修正が入ります）対象のシューズがお気に入りならば、是非ともご利用ください！現在楽天市場店の鈴木健司でした！！ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い ～どこまでも遠くへ～』
2011.12.01
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- スノーボード
- 2回目の日記（スノーボード編）
- (2025-06-11 19:00:05)
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- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 2004年に発生した中越地震から10月23…
- (2024-10-24 00:22:47)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- ⛳️暖かいOkinawa旅行✈️回想 二日目…
- (2025-12-03 19:19:52)
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