2011年08月の記事
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雨だからと
天気予報もあいにくの予報だったので、室内で遊べる児童館に行ってきました！ しかし雨も降らず、公園で遊んだり。 帰りには見えにくいけど、虹が出ていましたよ。 明日から幼稚園楽しんでください！
2011.08.31
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６回目の正直なるか！？
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村帰宅してからようやく申し込みました！！当たるか？外れるか？？当たったら練習を開始できるようにリハビリに精進します！！そして明日は子供達と最後の夏休み！『ウルトラマラソンへの誘い～どこまでも遠くへ～』もアップしなくてはいけませんが、日中はお出掛けするので、９月１日になってからとなりますのでご了承ください。写真など最初はない状態ですが、文章でも伝わりやすく書いています。よろしくお願い致します！！
2011.08.30
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忘れてた！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村すっかり忘れていたこと。お昼休みの会話。店長『東京マラソンの抽選発表っていつだっけ？』鈴木『１０月中旬ですよ！あっエントリーしてないや。』と単純な話。皆さんエントリーはお済みですか？プレミアム会員のペアで倍率１.９倍でも当たらないと言う話も聞きました。とりあえず帰ったら申し込んでみます。６度目の正直なるか？
2011.08.29
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あ～夏休み！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村今日は夏休み最後の家族休みで、昨日はあいにくのてんきだったので、さいたま水上公園に行きました。上尾の競技場は学生の頃から走っていましたが、水上公園は横目で見る程度。やはり大きくたくさん楽しめましたが、しらこばとの方が混んでいたのは気のせいでしょうか？かなり水が冷たく、１４時くらいには寒くなってしまいました。でも子供たちは全力で楽しんでいました。そしてゴーグルを付けて潜ったりして楽しかったです！来週の最後の３１日は台風が来なければ、またまたプールかな？
2011.08.28
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ウルトラマラソンへの誘い
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村お待たせしております。ウルトラマラソン攻略本ですが、タイトルは『ウルトラマラソンへの誘い』としたいと思います。攻略本と言える内容ではないと思いましたので、これを読んでやってみようかな？を後押しできるものになれば良いと考えました。内容的には、開催しているクリニックを綴る部分がメインとなりますが、クリニックでは話しきれないところも、うまく伝わるように記してみました。しかしながら、もくじやら、章の設定がセンスのないところで、これでは￥５００という内容ではないでしょうか？皆様の手元にはＰＤＦでプリントアウトか、ＰＣ上でご覧頂く形になりますが、ラップ表など資料がまたがってしまったりもあるので、修正などを行っています。なかなかパソコンに向かってできないので、今夜は気合いを入れて仕上げ作業を進めたいと思っています。９月１日は休みの日なので、必ずやアップできるように頑張ります！完成状態では仕上がらないとは思いますが、秋のウルトラマラソン予定の方には、ペース配分や補給などは充実させていますので、お店でのクリニックを聞いた内容と変わらなくお届けできると思います。サブタイトルもただいま思案中です。
2011.08.26
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今週は夏休み！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村今週は昨日、今日と公休でしたが、明日出勤して、またまた土曜日、日曜日は夏休みでお休みします！お店はトレイルランニングコーナーを充実させて、来る信越やハセツネなどの方をお待ちしております！また９月には信越五岳のクリニックも開催しますので、盛り上がるといいですね！また週末のモンブランの方も頑張ってください！
2011.08.25
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イオンで時間潰し
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村今日は午前中子供たちが夏季保育だったので、午前中は病院へ。足首関節がかなり硬いことがよりよくわかりました！マッサージだけでなく、筋トレだけでもなくストレッチが更に重要だとわかりました！毎日の積み重ねで頑張ります！子供たちが幼稚園から帰ってきてから、長女ピヨちゃんは書き方教室へ！次女と二人でイオンで時間潰しに行くと。『前にも逢ったことある～！』と写真撮りました！ナイスな笑顔です！来週は次女ペコちゃんも書き方教室へ！ちゃんとできるようならば９月から通えそうです！
2011.08.24
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日に日に回復していく！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村先週は子供たちと遊びに行っていたので、病院には通えなかったのですが、昨日よりも確実に足首の痛みがなくなっています！基本移動中の片足立ちと足首だけを左右に動かすことの繰り返しですが、筋力が付いてきたのがわかります。明日は子供たちが夏期保育なので、久しぶりに病院に行きたいと思います。そしてまた色々な技を盗んで来たいと思っています。初診から３週間経過しているので、レントゲンを撮るかな？走らずに３週間で状態が良くなるのは早い方なのでしょうか？今度は左右の捻りなどを加えながら可動域を広げたいと思っています。走るのはまだ我慢我慢。今日、やっとクリールを妻ＨＡＮＡに見せることができます！どんな感想が聞けるかな？
2011.08.23
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ウルトラマラソンクリニック！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村まだ未決定ですが、９月中旬に渋谷店にてウルトラマラソンクリニックを開催します！今回は水曜日の夜を予定しています。１８時３０分～２０時くらいです。お買い物時間が取れないので、割引券をお渡しする形になります。秋田は直前過ぎますが、四万十川対策になればと思います。
2011.08.22
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次回の大会は？？？
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村靭帯損傷から３週間ほど経過しました。ある程度痛みは引いてきましたが、まだまだ先は長いかな？と感じています。次の大会は４月のチャレンジ富士五湖と考えておりましたが、毎年家族恒例の『新宿シティハーフマラソン』を忘れていました！！今まではひよこの部と１０Ｋだったのですが、子供達は２キロ走りたいようです。そうなると僕はハーフマラソンかな？？エントリーはまもなく詳細が発表されるという事で、倍率は高そうですが考えてみようと思います。まずは怪我からの復活を目指して頑張ります！！
2011.08.21
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アーチサポートソックス！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村今日はアーチサポート５本指ソックス『ＦＯＯＴＭＡＸ』を紹介します！こちらは今までＣＷＸソックスとしてライセンス商品を販売していたメーカーが、独自ブランドとしてスタートした形になります。なので、『あのＣＷＸのガッチリアーチサポート５本指は無くなってしまった！』と、残念に思っていた方には朗報です！注目ポイントは、アーチサポートはハード過ぎず緩過ぎず、カカトが動かないように固い素材を使っているところです！皆さんもお手元のサポートソックスをご覧になってください！アーチ部分はしっかりと硬い素材になっていますが、カカトはどうですか？よりカカトが動かないことで、脚のネジレからくる膝の痛みなどを緩和できるのです。アートスポーツではこの新商品『ＦＯＯＴＭＡＸ』をお試し頂きたいので、￥１８９０のところ、２足で￥３１５０キャンペーンを実施します！期間は１０月１０日の体育の日までです！スタッフではフルマラソンも実走済み！しっかりとオススメできる商品です！足元は５本指ソックスが欠かせない方は是非ともお試しください！そしてふくらはぎは『ＣＥＰ』でお願いします！
2011.08.20
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クリールにアート鈴木＆ＣＥＰ！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村今日はアートスポーツにクリール最新号が入荷しました！今回のクリールには、先月取材して頂いた夜久さんのコラムが掲載され、『アート鈴木』のことが書かれています。自分の記事は嬉しいですね！皆さんも是非ともご覧ください！またレースに向けた痙攣対策の記事には・・・。オススメアイテムとして『ＣＥＰコンプレッションソックス』と『ＣＥＰオールスポーツ（ゲイタータイプ）』が紹介されています！他のブランドはなく、足元はＣＥＰだけなんです！残念ながらカラー掲載ではないので、どちらもホワイトだけですが、これで『ＣＥＰ』ワード検索が上がる気がします！メディアでの露出が効果覿面ですからね！こちらでは最新情報を発信！現地ドイツではオールスポーツにピンクとグリーンが登場！まもなく日本上陸です！こちらもご期待ください！
2011.08.19
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今日は僕の実家へ！
夕方からになりましたが、今日は僕の実家へ初のお泊まりへ！ 今日から２泊３日でお世話になります！ ご飯を食べてから、ワンちゃん達とお散歩に行ってから、おばあちゃんとお風呂に入って楽しそうでした。 散歩の帰りには『パパ帰ってもいいよ！』と淋しがり屋さんの次女ペコちゃんからもありました。 楽しさがわかったら、パパは要らないようです。 また２２時にはみんなお休みしちゃったので、パパはパソコンもなく、お暇な夜を過ごしています。 こんな時は筋トレかな？ ではおやすみなさい！
2011.08.18
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お風呂での痛いけど楽しい思い出！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村２回目のプールに家族揃って行ってきました！！僕にとっては十数年振りのしらこばと水上公園でした！！小学生の頃、４つ上の兄と一緒に自転車で汗だくで行って、プールに飛び込んでいました。プロレスごっことかたくさん遊んだ思い出があります。いつもの大和田公園ではなく、せっかくだからと大きいプールを選んで遊びました。２人共本当にプールが大好きで、ご飯を食べるよりも遊んでいることに夢中でした。今日のお風呂も日焼けで痛かったのですが、子供とプールなんてのは小さい頃にしか来れないので、良い思い出になりました！！最後の夏休みにはどこに行こうか？？
2011.08.17
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練習はしたいけど、我慢の夏！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村今年の夏は我慢の夏です。筋トレを始めてから約１週間経ちますが、毎日加圧をやるよりも筋肉をつけるために中１日くらいがちょうど良いみたいです。筋トレを電車の中でも続けていますが、徐々に痛みが減りつつあります。足首の可動域はまだまだ広がってはきませんが、地道な努力の先に復活があると思えば頑張れます！お店で接客をしていると、この夏の暑い陽射しの中で汗だくになりたい！と思ってしまいます。これは走っていないから思うだけでしょうかね？でも冷えすぎた室内が苦手なアート鈴木です！今日は八王子から子供たちとＨＡＮＡが帰ってきました！でももう寝てますが。明日の朝は子供たちとムギュッとしたいと思います。そして家族揃っての夏休み第１弾なので、楽しみたいと思います！涼しく遊べるように、水関係の場所にお出掛け予定です！
2011.08.16
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ＣＥＰリニューアル！
と言っても『箱だけ』のリニューアルです！（苦笑） 中身は変更ありませんので！ トライアスロンコーナーに『ＣＥＰコーナー』を設置！ 来るべきＣＥＰ時代に向けて、露出度アップです！ 今でこそ展開店舗はアートスポーツだけではありませんが、ＣＥＰ第一人者として拡大を目指して頑張ります！ 佐渡出場の皆様！ご利用ください！
2011.08.15
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一人暮らし・・・。
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司今日からアート鈴木は一人暮らしです・・・。ＨＡＮＡも実家に戻りました・・・淋しい・・・。しかし！！ウルトラマラソン攻略本を書くチャンスだ！！という事で、頑張っております！！ご期待ください！！最後にお買い得情報です！！アートスポーツ各店では各種機能系タイツがなんと１０％ＯＦＦです！！お買い得商品は対象外となりますので、限定のレボリューションなど店頭にてご利用ください。（楽天対象外）第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.14
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風呂場で加圧トレ！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司帰宅して妻ＨＡＮＡはテレビを観て楽しんでいるのに、その脇で汗だくになりならがら『加圧トレーニング』をする訳にはいきません。ということで、昨夜からお風呂場で加圧トレーニングをやっています！基本は片足立ちを５分間。その後は左足のみ『かかと上げ５０回！』これのポイントが、上げる時は素早く！降ろす時はゆっくりと！なんです！この時に骨盤が立っていないと、直ぐに落ちてしまいます。しかし腰の入った真っ直ぐなポジションだと、ゆっくりと降ろすことができるのです！さらに足首の筋力アップに、足首だけを左右に振りたいのですが、硬すぎてできません。膝も一緒に動いてしまうのです。（大汗）なので脚を『シェ～！』のポーズにして足首だけを使って前後に動かすようにしています！これがかなり効果的で、内スネの筋肉を鍛えることができて、足首の違和感（痛み）がなくなります。地道な作業ですが、加圧と通勤電車の中でも時間を最大限に利用し、効率良く怪我を克服したいと思います！このブログも『シェ～！』のポーズで、書いています！足首の周辺の変化に期待大です！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.13
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お待たせしました！！お盆前にＣＥＰ来日します！！（明日入荷）
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司アートスポーツ楽天市場は本日からポイント１０倍期間に入りました！！今日は入荷をお待たせしていました『ＣＥＰ』です！！トライアスリートにも徐々に浸透してきている『ＣＥＰ』！マルチなオールスポーツのサイズが明日１３日には入荷します！！トライアスロンではトランジッションがありますが、これならばスイムからでもＯＫです！！しかししっかりサポートがお好みならばやっぱりＣＥＰはソックスタイプがオススメ！！こちらのＬＵＭＩＮＡのアイアンマン・コリアのゴールシーンも注目は足元ですよ！！是非この暑い夏に疲労を残さない為にも、練習から『ＣＥＰ』！いざと言うときのレース用に『ＣＥＰ』！をご利用ください！！今月のトレイルランニングレース・モンブランでも『ＣＥＰ』で走ってくれるお客様がいます！！いよいよ来るか！？『ＣＥＰ時代！！』第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.12
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加圧でリハビリ開始！！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司今日は子供達を八王子へ預けてから病院へリハビリに行きました。八王子までの歩いているだけでかなり痛みが出ていたので、かなり心配に・・・。リハビリでアーチ部分が痛いことと、つま先を内側に向けるとズキッとくるのでしっかりと伝えてリハビリ開始！！指摘されたのは『カラダの硬さ』・・・確かに・・・。そして『右股関節の開き』・・・その通り！！更に『右内転筋が弱い』・・・何も言えません・・・。靭帯が伸びている場合は、周辺の筋肉もつける必要があるので、結論としては『走るだけでなく土台をしっかり作ろう！！』ってことですね！！加圧をしながらの片足立ちでしっかりと負荷を掛けました！！コンスタントに頑張っていきます！！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.11
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明日から子供達は八王子へ！！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司今日は東川口のおばあちゃんの家へ遊びに行って、ご飯とスイカと花火で盛り上がってきました！お正月以来遊びに行っていなかったので、久しぶりでしたがまた夏休みにお泊まりで遊びに行くことを約束しました！！明日から１６日まで八王子に行ってしまう子供達ですが、たくさんの自然で遊んできて欲しいと思います！！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.10
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明日はおばあちゃんちへ！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司と言っても、東川口なので里帰りとまでは言いません。そして明後日からは八王子のおじいちゃん、おばあちゃんちにお泊まりの子供たちです。ピヨちゃんが電車で行きたいと言っているので、その方が楽かな？お義父さん、お義母さん到着時間連絡しますね。（汗）さて、僕はというと週１回のリハビリにまた通いますが、まだ痛みが引きません。筋肉の張りをとってから筋力アップの流れなので、そう簡単にはいかないですね。様子を見ながら、八王子の帰りに走ろうかと計画してしまう、ウルトラ好きなアート鈴木でした。無理しない、無理しない！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.09
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ＺＩＰ！に映りました！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司今朝、子供たちが大好きな日テレ『ＺＩＰ！』を一緒に観ていました。先日、キャラクターのジッペイの絵をプラ板に書いて、ペンダントにしたものと、紙に書いた絵を日本テレビに送ったそうなんです！似顔絵とかの募集はしていなかったので、とにかく出してみようで送ったのですが、紹介とかされるのかわかりませんでした！と、『ＺＩＰ！出た？』質問して観ていると『皆様からたくさんの絵を送って頂きました！』とボードに貼られた絵。テレビから３メートル！さらに引きの画だったにも関わらず、長女ピヨちゃんが！『あった！あった！イェイ～！』とすごい観察力で発見！ 寄りの画には映りませんでしたが、確かに届いていました！朝からテンションが上がったピヨちゃん！今日もペコちゃんと一緒に元気に幼稚園のお預かりに出掛けました！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.08
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ゲリラ豪雨！
靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司都内は昼過ぎに来ました！ゲリラ豪雨！奥武蔵ウルトラマラソンは大丈夫でしたか？雷の中を走ることもあるくらいの場所なので、この時期は大変ですよね。スコールで気持ちいいくらいならばいいですけど。今日はＳＫＩＮＳ再入荷のお知らせです！Ａ２００の前モデルスポーツとレディースのＳＨＥがある程度まとまって入荷しました！しかし店頭は売り切れサイズも出てきています！是非とも店頭ポイント２倍の月曜日～木曜日。もしくは楽天市場をご利用ください！また店頭ではメンズのみですが、２ＸＵのコンプレッションタイツを４０％ＯＦＦにてご用意しています！ＳＫＩＮＳだけでなく２ＸＵも試着して決めてみてください！最後にアート鈴木の脚の状態です。靭帯が伸びているというのは『靭帯損傷』と同じことをいうそうです。歩く時の痛みは、あったりなかったり。ちゃんと足首がはまっていれば痛まないかな？という感じです。ということで、なるべくサポーターで安定させるようにします。また片足立ちをやっていた人の方が怪我をしにくい！という研究論文もあるらしいので、人体実験しながら治していきます！来年の富士五湖１１２キロまではまだまだ時間がありますから、のんびりと治します！でも加圧トレーニングなどはしっかりとやりますよ！日々のリハビリ日記として、また秋のウルトラ対策ブログとしてチェックしてください！今後ともよろしくお願い致します！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！靭帯損傷からの復活を願ってクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.07
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秘蔵！？オリジナルスペシャルドリンク！？
剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司昨日のオクム完走記を自分でも読み返してみたら意外な発見があった！初登場した『プロテイン＋ショッツ』の組み合わせに続いて登場したのは・・・。『メダリスト＋ショッツ』のスペシャルドリンクだ！メダリストはアミノダイレクト５５００が発売されていないので、ノーマルの１７０ｍｌ用だ。現在はこの組み合わせをスペシャルドリンクには使用していないが、アミノダイレクト５５００が発売されて、こちらを使うようになったからだろう。レース中に最大で５本使っているのが、アミノダイレクト５５００だ。２００４年当時はショッツの味もそんなになかったので、メダリスト＋レモンライムだったのではないだろうか？？現在の最新版オリジナルスペシャルドリンクレシピはこちらです！！水は１５０ｍｌから２００ｍｌで、その場で混ぜるのが美味しいです！ランナープロテイン２本・ハニースティンガーはチョコレートを使用しています。今後のウルトラマラソンの方には、練習含めてお試し頂きたいスペシャルドリンクです！！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.06
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懐かしのオクム！
剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：アート鈴木こと鈴木健司週末は『オクム』ですね！ってなんだ？『オクムって？』人もいますよね？でもこのウルトラマラソンブームの時代知らない人はいませんかね？２００４年第１０回奥武蔵ウルトラマラソンに出たのが最初で最後・・・。懐かしのアート鈴木と妻：ＨＡＮＡが参加したオクム完走記をご覧ください！！２００４年奥武蔵ウルトラマラソン完走記写真もありませんが、雰囲気は伝わるはずです・・・。ちなみにＨＡＮＡはフォトジェニック賞を受賞しました！！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.05
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ＭＡＣでＰｏｌａｒ管理を考える。
剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします著者：鈴木健司愛用のＰｏｌａｒＲＳ８００のデータ管理にいつも社内のＰＣで行なっています。しかし愛用のＭＡＣでもＢｏｏｔＣａｍｐを利用すれば可能という事で考えています。それにはＷｉｎｄｏｗｓＯＳが必要です。あとは・・・？『Ｂｏｏｔｃａｍｐアシスタント』があるので、簡単にできそうですがまだ踏み切れません。まあこの後の大会もないので、ウルトラマラソン攻略本を終えてから考えたいと思います。しかしＭＡＣ非対応のリストコンピューターは多いのは不便ですね。第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.04
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状態は・・・？
剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします今日の夕方５ヶ月振りに通院していた整形外科にお邪魔しました。レントゲンを撮って頂き、診断すると・・・？靭帯が伸びているようです！との結果でした。また骨のバランスが崩れて靭帯にも影響があるようで、筋力アップで負担を減らすことも教えて頂きました。リハビリの方法を教えて頂いたので週１回の通院でＯＫ！自宅でのリハビリでしっかりと対応したいと思います！！でも今日は行って良かったと思っています。今の状態を知ることで色々と対策ができるので、１２月の武田の杜を含めて大会は見送りたいと思います。第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.03
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明日から通院します！
剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にしますサロマ湖以降、１０キロの帰宅ランを３０分で挫折。その１回しか練習していない。そして数日前から、剥離骨折した左くるぶしに痛みが出てくるようになった。つま先が真っ直ぐな分には問題ないのだが、内側に向けたり、カカトから着地したりすると痛みが出るのだ。患部を圧しても同様だ。前にも書いたように、違和感とうまく付き合っていこうとしたが、痛みになったので通院することにした。単純に可動域が小さくなっている。以前は周辺の筋肉の硬直だったが、今回は明らかに患部の痛みからだ。今日も帰宅ランの用意はしたものの、やはり痛いので様子見となりそうだ。剥離骨折したのが昨年の１２月１２日。練習を再開したのが２月１３日。その後２ヶ月と２週間弱で、チャレンジ富士五湖１１２キロ完走！８０キロ以降違和感が表れる。５月練習中に不注意で再度捻る。６月２６日サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン完走！９０キロから痛みが出る。こう見ると、一般の人から見たらなんて無理をしているんだ！という状況ですね。１１２キロ＆１００キロとお医者さんに言わせれば『無理しないでくださいね』の範囲を越えてますね（苦笑）とりあえず明日からリハビリを開始して、このオフシーズンにしっかりと治していきたいです！皆さん怪我には気を付けましょう！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.02
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月曜日から木曜日はアートスポーツへ！！
剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村甲武マラニック 約４５キロ募集中http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=26899（チームあるばとろす：ＯＺＥＫＩさん企画）ウルトラマラソン攻略本リリース日を９月１日にします本日より８月２１日までの月曜日から木曜日はアートスポーツポイントが２倍で貯まります！！例えばＣＷＸスタビライクスなどは￥１５７５０ですから通常５ポイント（￥３７５分）ですが、期間中は１０ポイント ￥７５０分が還元されます！！コンプレッション系のウエアもアート本店では２ＸＵが入荷しています！！是非ともお買い得品＆ポイント２倍をご利用ください！！第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第３章～第２６回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～分析～伊豆大島ナビＨＰ！！最近ハマった伊豆大島裏砂漠ランニングの映像はこちらをクリック！剥離骨折からの復活＆サロマ湖完走おめでとうのクリックお願いします！にほんブログ村どこまでも遠くへ SAROMAN BLUE MEMBER 鈴木健司 オフィシャルサイト
2011.08.01
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