2013年06月の記事
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第３３回つくばマラソン
つくばエントリーできず残念です。2007年から５年連続で出ていたのに、ここ２年はエントリー競争に負けて出れません。マラソンブームはいつまで続くのか？エントリーできない、エントリーできても大渋滞の大会ばかりでマラソンブームもうんざりです。出れて楽に走れるレースに絞って出て、それにあわせて十分にトレーニングしていきたいです。
Jun 30, 2013
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メンチカツカレー
今日のお昼はココ壱のカレーでした。メンチカツカレーを今日はいただきました。揚げたて熱々のメンチは、ジューシーで美味しかったです。coco壱番屋 メンチカツカレー＋２辛＋200g 670円
Jun 30, 2013
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クォーターパウンダーＢＬＴ
今日のお昼は、マクドナルドの期間限定のＢＬＴを食べました。ビーフパティがでっかく食べ出がありますが、焼きすぎなのかパサパサした感じがしました。トマトやベーコンはどこにあるか分からない感じでした。ソースが、２種類入っていて、途中で味が変わって飽きずに食べれて良かったです。マクドナルド クォーターパウンダーＢＬＴ
Jun 29, 2013
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ちょいラン
今日は朝からジムへ行きました。まず始めに、マシンで筋トレを３０分しました。その後、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走りはじめます。１０分くらいは楽でした。その後は意外とつらく、２０分３．０Ｋｍまで走りました。そして２０分歩きました。最後に、はじめてサイクル２０分に参加です。はじめてサイクルのという割りにかなりきつかったです。まだまだ、走れない。８月くらいから走りこみ出来るように少しずつ距離を伸ばさないといけません。走行距離 ３．０Ｋｍ 走行時間 ２０分
Jun 29, 2013
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神戸マラソン
また落選しました。また来年に望をかけます。今度の土曜日は、湘南国際の２次募集です。日曜日は、つくばマラソンのエントリーです。ぜひ出たいものです。
Jun 27, 2013
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走らない日
今日はジムへ行きました。まず始めに、マシンで筋トレを３０分行いました。負荷重めでやりました。その後、ランニングマシンで走らずにウォーキングをしました。４５分早足で歩きました。最後だけ、軽く走って終わりにしました。
Jun 26, 2013
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ＤｅＮＡ対阪神
今日は、横浜ＤｅＮＡ対阪神戦を見に横浜スタジアムへ向かいました。その前に、ココ壱で腹ごしらえです。夏の定番、チキンと夏野菜カレーを200ｇでいただきました。夏野菜がたくさんで美味しかったです。coco壱番屋 チキンと夏野菜カレー200ｇ２辛 770円今日の先発は、藤浪対三浦です。伊藤隼もスタメンでした。スターティングメンバー試合開始前、湘南乃風スペシャルライブがあり、睡蓮花を歌ってくれました。タオルまわして手が疲れました。始球式も、湘南乃風のＲＥＤ ＲＩＣＥさんがしました。湘南乃風試合は、１回表、１アウト３塁から鳥谷のライトフライで、西岡がタッチアプでホームに突っ込みますが、ＤｅＮＡ荒波の返球が良くアウトで０点でした。西岡が足が悪いので、走塁の問題か？荒波の肩が良すぎか？その裏、藤浪が石川にフォアボールを出し、４番ブランコに２ランホームランで先制されました。藤浪晋太郎投手３回表、新井良のソロホームランと西岡のソロホームランで同点にします。３回の裏、２個のフォアボールとデットボールで満塁とし、打者・中村の時に暴投で１失点。さらに二死二、三塁から荒波に左中間二塁打を許して２点追加を許します。結局、藤浪は４回被安打３、４失点で降板です。藤浪はボールは１５０Ｋｍ台も出ていたが、制球が悪かった。石川に、２四球を与え、それが失点につながってしまった。その後、両チーム点が入りません。なので、少し小腹がすいたので、ピザを食べました。しかし、うまくなかった。いくらなんでも、こんな不味いもん売らないでください。ドミノピザ ピザ 500円７回裏、新外国人投手ボイヤーの登板です。球が速いですが、ファールで粘られました。最後の決め球がないようで、まだまだ、安心は出来ません。初登板 ボイヤー投手８回表、１アウト満塁から、鳥谷の一ゴロの間に１点返し、なおも二死一、三塁からマートンの左前適時打で１点差に詰め寄ったが、新井貴が大田の前に中飛に倒れ３アウトチェンジ。８回裏、加藤が高城に右越え適時二塁打を許し、１点ダメ押し点を取られました。９回表も、阪神は点が取れず、６対４で完敗でした。試合結果 横浜ＤｅＮＡ ６ ― ４ 阪神
Jun 23, 2013
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天せいろ
今日のお昼は軽めに、おそばをいただきました。そして、月読さんへ行きました。頼んだのは天せいろです。おそばは、十割そばだそうです。細めのそばですが、あまりそばの香りが感じられず残念でした。細くてのどごしは良かったです。天ぷらは、海老が２本と野菜の天ぷらでどれも熱々で美味しかっです。最後のそば湯は、かなり白く濃厚でした。月読 天せいろ 1600円
Jun 22, 2013
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足の攣り
今日の明け方、寝ていると左ふとももの内側大腿四頭筋に痛みがあり起きました。ふとももの内側が攣っていて痛いのですが、うまく伸ばせずなかなか痛みが引かず大変でした。１０分弱でようやく、筋肉の攣りも治まりまた寝ました。さらに寝ていると左足ふくらはぎが攣りました。すぐに治まりましたが、明け方からの激痛に起こされ辛かったです。今日はジムへ行きました。まず始めにストレッチを十分行いました。続いて、マシンで筋トレです。筋トレを３０分しました。ランニングマシンが一杯で空くのを待って、走り始めました。今日はゆっくりと１Ｋｍ７分３０秒で走り始めました。ゆっくりだと長く走れます。足も楽で、息も楽だったので１０Ｋｍ走り切りました。１０Ｋｍ走って大汗かいたので、今日はこれで終了です。走行距離 １０．０Ｋｍ 走行時間 １時間１５分
Jun 22, 2013
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ウォーキング
今日はジムへ行きました。まず始めにマシンで筋トレです。腹筋を少し多めにやっときました。３０分筋トレしました。続いて、ランニングマシンで走りました。少しだけ走って、お腹が苦しくってそこから歩きました。途中ちょこちょこ走りながら歩きました。４０分歩いて終了しました。
Jun 20, 2013
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走らず
今日はジムへ行きました。まず、軽くマシンで筋トレをしました。２０分くらいして、少し休憩しました。その後、はしろうと思うも、ランニングマシンが一杯で止めにして、マシンで筋トレを２０分さらにしました。結局、走らずに筋トレだけで終わりました。
Jun 18, 2013
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チキンと夏野菜カレー
今日のお昼は、ココ壱のカレーでした。季節限定のチキンと夏野菜カレーに、さらにナスのトッピング、さらにトマトジェノバソースのトッピングでした。ナスやオクラ、トマトがカレーに合います。チキンが入って食感もボリュームもアップしていいです。夏になるとこれを食べないといけませんね。coco壱番屋 チキンと夏野菜カレー＋ナス＋トマトジェノバソース＋２辛 1070円この後、小田原フラワーガーデンで花菖蒲を見ました。
Jun 15, 2013
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小田原フラワーガーデン
今日は朝ジムへ行き、昼から小田原フラワーガーデンに花菖蒲を見に行きました。朝は、日曜日で休みなので朝からジムへ向かいました。まず始めに、マシンで筋トレを３０分みっちりやりました。少し腹筋をやりすぎて、攣りました。しばらく腹筋を伸ばすのに苦労しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。２Ｋｍくらいで飽きてきて、３Ｋｍで歩きました。少し歩いて、ゆっくりと１Ｋｍ７分くらいで再度走り始めました。少しずつペースを上げ走りました。５０分で７Ｋｍ走りました。最後に、はじめてサイクル２０分に参加です。はじめての割には、真剣にやるとかなりきついです。これにて終了です。走行距離 ７．０Ｋｍ 走行時間 ５０分
Jun 15, 2013
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今年の統一球は飛ぶボール！？
今年のＮＰＢの公式球は、一昨年、去年の飛ばないボールを排除したため、少し飛びボールが残ったようだ。もっと早く公表してもらいたい。今の時期に公表しても、混乱するだけだ。ＮＰＢの統一球は、ＷＢＣやＮＬＢの公式球と同じにして、日本代表が世界で戦うときに使用球で不要な混乱を起こさないようにして欲しいものです。さて、今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレを３０分しました。その後ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始め、１８分くらい走ったところで、汗を拭いたらタオルがマシンに引っかからず、落ちてしまい仕方なく、一旦止まってタオルを拾いました。再度走るのが辛く、とりあえず少しだけ走ってちょうど３．０Ｋｍまで走りました。その後、１５分歩いて終わりにしました。途中で止まると、ふたたび走り出すのが辛いです。走行距離 ３．０Ｋｍ 走行時間 ２０分
Jun 13, 2013
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チキンタツタ
今日のお昼はマクドナルドで期間限定のチキンタツタを食べました。ふんわり柔らかなバンズと、ジューシーなチキンのパティがおいいしです。千切りキャベツがボロボロこぼれ落ちるのが食べずらいです。マクドナルド チキンタツタ
Jun 9, 2013
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ランニングマシン
今日はジムへ行きました。昨日は風邪気味でしたので休みましたが、今日も少し風邪気味の状態です。鼻詰まりと喉の痛み、微熱ありです。昨日より良くなったので大丈夫でしょう。まず始めに、マシンで筋トレです。真面目に、筋トレ４０分しました。ただ左肩と右ひじが痛みが若干あります。あまり負荷を重過ぎないようにして、少し休ませようと思います。その後、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ８分とゆっくり走り始めました。ゆっくりなので息も上がらず、足も辛くなく走れます。ただ単調なので飽きが来るのが玉に瑕です。何とかがんばって６０分走りました。走行距離 ７．６Ｋｍ 走行時間 ６０分
Jun 9, 2013
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祝総選挙１位
ＡＫＢ４８の選抜総選挙が行われた。今年は大々的に４時間３０分もＴＶで生中継された。それだけ、注目されているということです。そして、総選挙で気になったのは、須田亜香里の第１６位。ダースーの初選抜です。コメントも握手会の釣り師でけではなく、もっと活躍してもらいたい。続いてＷ松井の６位、７位Ｗ松井が神７入りをついに果たし、ＡＫＢ４８の初期メンから大きく変わるところが加速してきている感じです。じゅりなに１票入れたので、神７入りに貢献できて良かった。麻里子さまの突然の卒業発表は驚きました。しかも、来月の福岡ドームでのコンサートで卒業は、発表から卒業まで早すぎです。そして第１位は、速報から逃げ切りのさしはらさまでした。今年も１票入れました。さすがに１位は驚きました。でも、ここ数年のさっしーの活躍のお陰であり、ＨＫＴをまとめているそんな貴重な存在からくるものかもしれません。交際問題から、ＨＫＴに移籍して、東京と福岡でのＴＶでの活躍でＡＫＢグループで一番頑張った成果での１位なのでとても喜ばしいです。指原莉乃さま、選抜総選挙第１位おめでとうございます。
Jun 8, 2013
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サイクル
今日はジムへ行きました。まず始めに、筋トレです。マシンでじっくりと４０分行いました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。なんだかお腹が苦しくて、走るのが辛かったです。それでも、４．０Ｋｍ走りました。最後に、サイクルスタジオで、サイクルフィット３０分に参加です。ウィーミングアップの高速から始まり、立ち漕ぎ３回、前傾、前傾からの立ち漕ぎ、アップダウン、少し休憩があり、最後に立ち漕ぎと前傾からの立ち漕ぎとかなりハードでした。だいぶ汗もかきました。走行距離 ４．０Ｋｍ 走行時間 ２６分
Jun 6, 2013
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第３回大阪マラソン抽選結果
◇◇ 第3回大阪マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇また落ちた・・・また大阪は走れない。残念
Jun 5, 2013
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サッカー日本代表Ｗ杯出場
オーストラリアに先制され、最後の最後で本田のＰＫで同点にし、ブラジルＷ杯出場決定。負けたと思ったのが、引き分けになってよかった。だいぶ攻めてはいたが、決定力不足で点がとれず歯がゆかったようだ。さて今日はジムへ行きました。今日は、Ｗ杯の予選のためか人が少ないように思われます。まず、始めはマシンで筋トレです。筋トレ２０分してからランニングマシンで走りました。今日は軽めで長く走ろうと、１Ｋｍ７分３０秒で走り始めました。ゆっくりだと足が辛くならなくて楽です。ただ、走り続ける集中力が必要で、だんだん飽きてきます。飽きてきても、１時間は走ろうと我慢して走ります。頑張って８Ｋｍ５８分走って終わりにしました。走行距離 ８．０Ｋｍ 走行時間 ５８分
Jun 4, 2013
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ポークタツタ
今日のお昼はマクドナルドのポークタツタを食べました。チキンタツタのチキンがポークパティになり、オニオンジンジャーソースのかかった新メニューです。生姜が効いていてさっぱりと食べれました。ポークパティはあまり主張していませんでした。ふわふわのバンズは、結構好きです。栄養のなさそうな、キャベツは止めて欲しい。マクドナルド ポークタツタ
Jun 2, 2013
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第８回湘南国際マラソンエントリー
昨日の夜の８時前から、ＰＣの前で準備しエントリー開始の時間を待ちます。すでに、ランネットには午後７時にはログイン済みです。午後７時５０分にエントリーページに入ろうとしますが、入れずに順番待ちです。順番待ちのまま、午後８時は過ぎました。しかし一向に順番待ちのままです。そのうちエラーが発生して、始めからやり直し。順番待ち、エラー、再度やり直しを繰り返すこと７時間ようやっとエントリーページにたどり着いたらすでに、フルは申し込み人数が定員に達したためエントリー終了でした。１０Ｋｍの部がまだエントリーできそうなので、一般１０Ｋｍの部にかろうじてエントリー完了しました。エントリー完了したのは、午前３時３０分でした。７時間半のエントリー合戦で不本意ながら１０Ｋｍに出れることになりました。一夜空けて、今朝の１０時には参加料と意味不明のチャリティ料の支払いも完了しました。６月２９日の２次募集でも狙おうかな！！
Jun 2, 2013
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鯵醤油
今日のお昼は、ラーメンです。鯵壱北條の鯵醤油を食べました。まずは、器が桶なので驚きます。しっていたので驚きませんが、なるほど桶だと感心しました。味は、鯵の出汁が効いた濁った醤油味です。鯵の魚の出汁が強い脂っこくないスープです。麺が、中太麺で歯ごたえがあり食べていて美味しく感じました。具が多く、もやし、メンマ、チャーシュー２枚、刻みショウガなどです。黒いかまぼこが乗っているのが小田原らしいところです。もやしが多くて良かった。鯵壱北條 鯵醤油 800円
Jun 1, 2013
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湘南国際マラソンエントリー開始日
今晩の８時から湘南国際マラソンのエントリーが開始されます。さて何時間かかってエントリーできるか？それもとエントリーできずに終わるか？ともかくＰＣの前で、何度もトライするしかないです。さて今日はジムへ行きました。まず始めに、マシンで筋トレです。筋トレを３０分して、ランニングマシンが空いたのでランニングマシンで走りました。まず始め、１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。２Ｋｍくらいまでは楽でした。それを過ぎると辛くて、１Ｋｍごとに頑張って走りました。5Ｋｍまで頑張って走って、そこから歩きました。２０分歩いて終了です。最後に、はじめてサイクル２０分のクラスに参加です。地味にきつい負荷を強くしたり、ペースを上げて漕いだり、立ち漕ぎは１回あり、また最後に負荷強くして漕いできつかった。きつくてついていけず、途中負荷を弱くしたりしました。サイクルで今日は終了です。走行距離 ５．０Ｋｍ 走行時間 ３２分
Jun 1, 2013
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