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血管や脂肪の老化を防ぐビタミンについて Part2
上の写真はアラモアナショッピングセンターのフードコートにあったアイスクリーム屋さんです。高齢者におけるビタミン欠乏症状ドイツのヘーゼルガーとキプラーは、老人の気分のむらとビタミン欠乏症状を調べています。これは老人に限らずビタミンが脳に対していかに大切な役割を果たしているかを示している研究です。ビタミン補給が十分に行われているグループでは気分のむらが少ないのに対して、驚いたことに、ビタミン欠乏症のグループでは、興奮しやすく疲労しやすく、すぐ落ちこむ、しかも過敏で不安で怒りっぽいという結果となっています。脳が正常に働くためには、ビタミンB群だけでなくビタミン全体を補給することがどんなに大切かを物語っています。ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル / ネイチャーメイド(Nature Made) / サプ...価格：1,980円（税込、送料込）ビタミンEを効果的に補うメニュー『 アスパラとニンジンのゴマ油和え 』＜材料：１人分＞ アスパラガス ………… 2本 （40ｇ ） ニンジン ………… 20ｇ ゴマ油 ………… 大 1 （13ｇ ） コショウ ………… 少々 （0.5ｇ） 塩 ………… 少々 （0.5ｇ） 酢 ………… 大 1 （15ｇ ） しょうゆ ………… 小 1/2（ 3ｇ ） ＜作り方＞ １. アスパラガスと1cm角に切ったニンジンをゆでる ２. ゆでたアスパラガスとニンジンを 3cmの長さに切り器に盛りつける。 ３. ゴマ油、塩、コショウ、しょうゆ、 酢を混ぜ、さっとフライパンで熱し、 ２にかける。レシピがありましたので、書き写してみました。 ハワイNo.1の地ビール！【Kona Beer】コナビール 3本セット価格：1,260円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年06月10日
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血管や脂肪の老化を防ぐビタミンについて Part1
上の写真は25年程前にハワイで取った写真ですが、バドワイザーが今ほど日本では、定着してなく、酒屋さんでも350円位で売られていた時代でした。思わずアメリカを感じさせる看板を書いた車だったので写真に収めました。今でこそ広告形態も進みこんな感じの車両も珍しくないのですね。ここでは、老化を防ぐビタミンEについて、書いていきたいと思います｡まだ、若いから大丈夫！と、安心していませんか？肉体的にではなく、老化はすべて血管から始まっているのですよ｡これもまた、生活のリズムや食事からの栄養も関係しているようです｡ 【固形石鹸】【オクルス】【ルビーマジック】【アスタキサンチン配合】富士山伏流天然水と美容...価格：2,415円（税込、送料別）梅宮アンナさんの動画での紹介あります。ここをクリック 血管や細胞の老化を防ぐビタミンE大脳だけでなく、老化はすべて血管からといわれています。脳がつねに最高のコンディションで働くには、酸素とブドウ糖とビタミンが常に血液に乗って運ばれていなければなりません。そこで、その栄養素を運ぶための血管が古びて、目詰まりを起こしたり切れたりしてしまったりしては、隅々の細胞が死んでしまいます。血管が傷つく一番の原因はご存知のように血管が動脈硬化を起こして目詰まりを 起こしてしまうことであり、血管の内側の不飽和脂肪酸に活性酸素が結びついてできた過酸化脂質という物質が原因です。この過酸化脂質を作らないために活躍するのがビタミンEという抗酸化剤です。このビタミンEが十分に血液に流れこんでいれば、過酸脂質の作られる量が減り、血管のしなやかさも十分に維持できるので、頭の老化が押さえられて年齢と関わりなくいつまでも冴えた頭脳が保てるというわけです。血管だけにとどまらず、神経細胞そのものにとってもビタミンEは大事な役目を果たしています。脳神経細胞は生まれたときと同じ細胞が使われています。ネイチャーメイド ビタミンE 200 / ネイチャーメイド(Nature Made) / サプリ サプリメント ビタ...価格：522円（税込、送料別）一生使わなければならない神経細胞には年とともにゴミが沈着していきます。このゴミが、リポフスチンと呼ばれるもので、老人の脳を取り出して観察してみると、黄褐色の沈着物がついています。これがリポフスチンですが、手の甲に見える老人性のシミ同じように神経細胞のシミも年とともに増えていきます。この色素はただ沈着するだけでなく周りの正常な神経細胞にも悪い影響を及ぼしているらしいのです。これらのリポフスチンの働きを押さえるのがやはりビタミンEの働きです。したがってビタミンEが多ければ多いほどこの沈着物がつくのも遅いわけで、ビタミンEは、B群と同じように大切な役割を果たしているビタミンなのです。ビタミンEは、大豆、アーモンド、ヒマワリなどの種子、緑黄色野菜や、ウナギ、卵、牛乳、バター、チーズなどに多く含まれています。ハワイNo.1の地ビール！【Kona Beer】コナビール 3本セット価格：1,260円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年06月08日
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不眠症について Part4
不眠症について Part4 です。今日のテーマは、深夜のドカ食いに注意！また、夜更かし、夜遊びにつきものなのが、深夜のドカ食いです。寝ている間の胃袋は、夜間を通してある程度活動しています。食べ物を食べてすぐ寝ると、この活動は一層活発になります。しかも胃の活動と眠りの深さは反比例しているので夜食をたくさんとる人ほど眠りが浅くなり、睡眠の質が悪くなります。このような深夜のドカ食いは、胃潰瘍を誘発することにも注目すべきです。夜食は睡眠不足をもたらすため、胃袋の潰瘍を修復する力が発揮されないからです。これは胃潰瘍だけでなく、その他のストレスが原因である成人病についても同じことがいえます。Mediflow メディフロー ウォーターベースファイバーピロー 安眠枕でおすすめのメディフローのウ...価格：12,600円（税込、送料込）たとえば、睡眠中の腎臓はフル回転して体内の老廃物を排泄します。そのため朝の一番尿は、ナトリウム、リン、クロルエンなど、酸性物質を多く含んでいます。尿が非常に酸性に傾くということは、寝ている間に体液や筋肉中のアルカリイオンが十分にストックされ、病気に対する抵抗力が増すということです。したがって睡眠時間が少ないほど血液中のカリウムが減り、ナトリウムが増えてしまいます。その結果、大脳も筋肉も、興奮した状態になります。この興奮状態が入眠困難の原因となってくるのです。また、眠っている間には、ホルモンの働きで栄養やエネルギーの蓄積が行われたりたんぱく質が増加されたりします。だから睡眠不足になると、いくら昼間たくさん食べようとも、それらエネルギーとしてストックされたり、質のよいたんぱく質によって筋肉や血管に作り変えられることはありません。そのため肉体は急速に老化していくことになります。知れば知るほど睡眠の重要性を再認識させられてしまいます。ハワイNo.1の地ビール！【Kona Beer】コナビール 3本セット価格：1,260円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年06月07日
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不眠症について Part3
上の写真はハワイのロイヤルハワイアンホテルのベッドルームです。このとき滞在した時は、旧館の部屋でした。バスルームのアメニティもイメージカラーのサーモンピンクで統一してあり、また、写真でもお分かりの様に別途には、ハイビスカスの生花とチョコレートが添えてあるウエルカムメッセージがありました。新館にも滞在しましたが、やはり旧館の方が伝統的と言うか、ハワイの文化を感じさせられるホテルでした。不眠症について Part3 です。入眠困難症はビタミンB6不足が原因!?最近増えている不眠症の原因は何なのでしょう？眠りを誘う脳内化学物質として今、セロトニンが注目されています。猫にセロトニンを注射すると、眠気をもよおすという実験結果が出ています。セロトニンは、たんぱく質のアミノ基から作られますが、ビタミンB6が不足すると作られなくなります。テレビやOA機器などのように、目と耳とさらに神経を酷使するものを長時間扱うとビタミンB6を含めたビタミンB群が著しく消耗するし、同時に睡眠不足になりやすくなります。すると、ますますビタミンB6尿中に出ていってしまいます。現代人の食生活の悪さに加えて、昼夜の生活リズムの乱れが、ビタミンB群の体外排泄に拍車をかけているのです。ビタミンB6 100mg 100粒 の購入なら米国サプリ専門店【楽天市場 米国サプリ直販のナチュラル...価格：1,580円（税込、送料別）ビタミンB6は、免疫のメカニズムで重要な働きをする免疫グロブリンの成分です。つまり、ビタミンB6がないと免疫グロブリンが作られないことになり、これも免疫力の低下に直接的に影響を与えます。睡眠不足が長びけば、なるべく疲れさせないようにしよういう体の自発的な防衛手段が働いて、心身の活動が低下してきます。怠惰、不活発、不機嫌、判断力が鈍る、気分が変わりやすいなどは、睡眠不足時の生命保持の手段と考えられます。しかしそうはいっても、職場全体の活力の低下をそのままにしておくわけにはいきません。こう思うなら、企業は社員の睡眠をもっと重視して、夜間の残業や接待を減らす、あるいは会社ぐるみの時間差出勤で早朝会議を増やして、朝型の企業に変身してみてはどうでしょう。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年06月05日
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不眠症について Part2
ビタミンB1とカルシウムの欠乏でアル中と同じ脳になる！？ここでは、不眠症について、Part2を書いていきたいと思います｡動物実験でB1欠乏症を人為的に作ったデータがあります。B1を添加して自由に飼料を食べさせたネズミの群では、あとで脳を解剖してみると、大脳や小脳に比べ間脳にもっともたくさんBが含まれていました。一方、B1欠乏食で飼育したネズミの群では、三週間くらいから欠乏食を食べる前に比べて脳の中のB1の量が50％以下になりました。そして、脳のビタミンB1の含有量は、このころから急に減っていく傾向があります。脳の変化としては、まず、脳の前庭神経核にむくみが生じ、それから髄鞘が破壊されました。B1とカルシウムの両方が欠乏した育て方をすると、脳の中の病変としてはシナプスが変性してしまうことでした。1万円以上で送料無料！楽天ランキング入賞アイテム！【メール便OK】★水溶性なので常に補給が必...価格：2,310円（税込、送料別）これらの症状にともなって、アル中の典型的な症状であるウェルニッケ脳症が出てきます。ふつうはこれらの症状は、アル中患者に共通したもので、言語障害、ひどい物忘れ、場所や時間の見当がつかない、作話症などの症状が現れてくるのです。 良い眠りはダイエットへの近道!?♪☆【ナイトスリーパー】☆当日発送可能☆（土・日除く）☆睡...価格：2,480円（税込、送料別）このときは、動物実験に使われた動物の脳ではビタミンB1欠乏が起こっているだけでなく、脳の変性、また大量の乳酸が脳に蓄積されていきます。現在のところ、動物実験ではアルコールを飲ませなくてもビタミンB1欠乏症をひどくするだけでウェルニッケ脳症を作ることができます。つまり、外食に多い高カロリー、低ビタミンB1食を食べ続けるだけで、精神障害を作ることができる、というわけです。ここにアルコール中毒とは別の、ストレス時代の現代人の精神異常の原因を見つけ出すことができます。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年06月02日
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不眠症について Part1
上の写真は20年程前にハワイで取った写真ですが、パシフィックビーチホテルのラナイからシェラトンホテルに向けて撮った朝焼けです。ここでは、不眠症について、書いていきたいと思います｡寝不足は、お肌の大敵、生活のリズムや食事からの栄養も関係しているようです｡牛乳、チーズは不眠症に効果的不眠もストレス症の代表です。実際、人知れず不眠症で悩む方が増えています。不眠症は、ただ何となく寝つけないという状態から、不安神経症によるものまで一緒に語られることが多く、また、子どもの場合のように、寝る前に何か興奮するようなことが起こって目が冴えてしまうというケースもあります。不眠でも「明日は特別なことがある」というように、その原因がはっきりしている場合は対処の仕方もありますが、何となくはっきりしない個性的な症状に陥っている場合は要注意です。 L-トリプトファン 500mg 30粒 の購入なら米国サプリ＆コスメ専門店【楽天市場 スピードボディ...価格：1,580円（税込、送料別）不眠をタイプ別に分類してみると、１）寝つきが悪い就眠不良型２）夜中に目が覚める中間不良型３）朝早く目が覚める早朝不良型ということになりますが、タイプによって対処法が異なるというものではありません。不眠になっている人は、軽い頭重感や頭の中が充血した感じになっていることが多いので、少量のお酒を飲むのは効果的です。少量のお酒には高ぶった神経をなだめてくれる抑制作用があります。また、どうせ眠れずフトンの中でもんもんとしているくらいなら、思い切って起き出して、腕立てふせなどをやってみるのも効果があります。快い疲労感も睡眠を促してくれるのです。長い間不眠症で悩んでいる人の中にはノイローゼや心身症、あるいはうつ病にかかっている人もいるので、思いあたるなら専門医に相談したほうがいいでしょう。安易に睡眠薬に手を出してはいけません。 ナチュラル成分100％の睡眠サプリ！不眠・不眠症でお悩みの方！ソマドリーム60粒 (睡眠導入剤・...価格：3,980円（税込、送料別）また、中年以降は、お酒を飲んで眠ってしまったとき、早朝に目覚めることが多くなります。これは不眠ではありません。ところで、睡眠を誘うセロトニンという神経伝達物質が不足すると不眠症になるという研究結果もあります。セロトニンはトリプトファンというアミノ酸から作られるので、牛乳やチーズに多く含まれています。これらの食品を多くとることも睡眠には効果的です。またストレスがたまると頭の中のうっ血で後頭部がジンジンするとか、頭痛を訴えたりもしますが、そんな時に頭の何かのツボに鍼や灸をするのも意外と知られていない効果的な不眠症解消の方法の一つです。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年06月01日
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外食をバランス食に変えるには part3
上の写真は20年程前にハワイで取った写真ですが、アラモアナショッピングセンターのフードコートにあったアロハダイニングカウンター形式のバーガー屋さん。イライラはカルシウム不足の証拠ビタミンＢ群とならんで、ストレス対策に重要な決め手となる栄養素はカルシウムです。カルシウムといえば、骨を形成する材料という印象が強いのですが、じつは体内ではそれよりももっと重要な働きを担っているのです。カルシウムは人体内におよそ１キログラムあって、その99％が骨や歯に含まれています。しかし問題なのは残りの１％。これは主として血液、リンパ液などの体液の中にイオンとして存在しています。これは、神経や筋肉の機能を助けたり、血液を凝固させたり、細胞内の酸素の働きを活発化させる働きをしますから、ミネラル類の中でこれほど大切なものはありません。とくにカルシウムは、神経系統に大きな影響力をもっています。たとえば、ネズミをカルシウム欠乏性にすると、イライラして狂暴になり、ついには共食いすることさえあるほどです。人間の場合はそんな実験はできませんが、臨床的には確かめられています。たとえば、乳酸と同じものを人工的に作り出して（乳酸塩）、ノイローゼ患者のグループと、そうでないふつうの人のグル－プに与えた実験があります。乳酸塩をノイローゼ患者のグループとそうでないグループに外から注入すると、両方のグループとも気分が不安になったと訴える人が出ましたが、ノイローゼ患者グループのほうが症状がひどかったのです。しかし、最初にカルシウムを与えてから乳酸塩を与えると、不安の症状は現れませんでした。ストレスが加われば加わるほど、体内のカルシウムは消費され、また尿中の排泄量が多くなり、その欠乏性に拍車をかけます。精神の不安が大きくなれば、乳酸ができやすくなり、それをカルシウムが抑制しているらしいと、この実験で見当はつきました。そして、もう一つの事実はハトの実験からわかります。脳の細胞にどれだけビタミンB1がストックされているかを測定した実験では、カルシウム添加白米と、白米だけのエサのハトでは、脳の中にストックされるB1の量にたいへんな差が生じたのです。もちろんカルシウム添加群の脳内B1の量が多かったのです。つまり、カルシウムはそれ自体が自律神経系統の精神安定剤であるばかりか、脳の中のB1のストックを安定的に保証するためには、必須の物質なのです。食事からとりこむカルシウムとビタミンB1の量が少ない現代人は、脳の中のビタミンB1ストックは、相乗的に少なくなってしまうというわけです。カルシウムを豊富に含んでいる食品の中でも、ホウレン草のカルシウムは、蓚酸カルシウムという化合物の形になって、人体の栄養としてい有効になりにくいことがわかっています。厚生省の所要量ではカルシウムは一日600ミリグラム。しかし、ビタミンB1と同じようにカルシウムもストレスを受けるとどんどん消費され、尿中に排泄されます。その点を考えれば、多めにとっておきたいものです。フリーラジカルから身を守る！100%ナチュラルのアスタキサンチンを配合した毎日の健康をサポー...価格：7,200円（税込、送料込）頭をよくするためにはかみごたえのある料理をかむことと学習能力が、非常に関連があるということは意外に知られていないようです。学習研究社発行の『学習と科学』で、そしゃく力と学習能力の因果関係をみるため、ネズミを使って興味深い実験を行ったことがあります。それは、Ａ群のネズミには固い固形のエサを与え、Ｂ群のネズミには同じ栄養素で粉末のエサを与えるというものです。学習効果をみるために迷路に入れ、電気を通します。ネズミは苦しいので、この電気を切りたくなります。そこにボタンがあって、それを押せば電気が切れる仕組みになっています。このボタンを押すことが学習なのです。ネズミは何度も何度もこの苦しみを味わううちに、ボタンを押せば電気が切れるということを覚えます。ところが固いエサを与えたほうはすみやかにこの学習をマスターしますが、かまなくてよい粉末を与えたネズミはこの学習をマスターするのになんと二倍の時間がかかります。これはいろいろな原因が考えられますが、とくに大きな原因は固いものをかむとそれだけ大脳に振動が伝わり、結果的に大脳の血液循環がよくなるためであろうと考えられます。一方、粉食だとネズミにも過食現象が起こり、便秘になり、腸内細菌が悪くなってしまうので、ひいてはよい腸内細菌で合成されるビタミンＢ群が作られなくなってしまうのだろうとも考えられています（ビタミンＢ群は大脳のブドウ糖燃焼と関連が深いのです）。いずれにしても、かむということが、学習に深いつながりがあるということがわかってきたなら、子どもたちにはファーストフードではなく、かみごたえのある日本料理や中国料理を、さらに一回の食事にはできるだけ皿数を多く与えたいものです。ネイチャーメイド ビタミンC ローズヒップ / ネイチャーメイド(Nature Made) / サプリ サプリメ...価格：1,027円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年05月21日
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外食をバランス食に変えるには part2
上の写真は20年程前にハワイで取った写真ですが、アラモアナショッピングセンターのフードコートにあったピザ屋さん。老化を早める過酸化脂質に注意！少量ずつ品数の多い食事を。一日に食べる栄養素が同じであれば、それらをバラバラに分けて何度食べようとも一度に食べようとも、全く差がないという仮説は正しいでしょうか？残念ながら冬眠するクマやヘビにはこの仮説は一致しますが、人間にはあてはまりません。したがって、効率よく食べたければ、一回の食事にできるだけ質的にバランスのとれた、それでいてカロリーや脂肪はできるだけ控えめの食事こそ、理想と言えるでしょう。そのための簡単な方法といえば、できるだけ少量ずつ、品数を多くすることです。たとえば、単品のキャベツだけの野菜炒めを食べるよりは、五目野菜炒めのほうが質的にはよりよい食べ物であるし、同じヒジキの煮物を食べる場合ならば、ヒジキだけよりは、ヒジキの中に、高野豆腐、ニンジン、グリーンピース、油揚、アサリなど、材料の品数を増やして一品の料理に仕上げるのがコツです。そうすれば、ビタミンＡ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅを一皿で全部とることができるようになります。こうした箸休めをできるだけ多くの食卓にのせたり、お弁当のおかずに入れたりすると、アミノ酸のバランスがよくなります。容易にたんぱく質に作り変えられるし、またビタミンやミネラル、繊維などのバランスもとれて、内臓の働きもスムーズになってきます。ハワイアンスピルリナ 食生活のバランスが気になる方にオススメです！ハワイアンスピルリナ 120...価格：4,980円（税込、送料別）体内時計に合わせた食事生体時計という言葉をご存知でしょうか？人間の体の中には毎日の生活のリズムが刻まれています。副腎ホルモンや自律神経の働きで、こんなリズムが出来あがっているのですが、日中は日の出から夜寝るまでのあいだ、自律神経のうちで交感神経が優位に働き、夜になると急速に、副交感神経が優位になってきます。胃液その他の消化液は、活動の活発な時間に多く出るわけですから、陽の高いうちに食べるようにしましょう。しかも夕食は出来るだけ軽いほうが望ましいのです。食べ物が胃から消化されて出ていくのに、最低4時間はかかりますから、寝る前4時間は口にものを入れないということが、体やストレスをすっかりぬぐいさってくれる、安眠の条件であると覚えておきましょう。シフ スーパーフルーツ ソフトジェル (ノニ/マンゴスチン/アサイ/ザクロ) 150ソフトジェルシフ ...価格：4,500円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年05月20日
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外食をバランス食に変えるには part1
旅行に行くと必ず外食続きになります｡また、これが楽しみなのですが・・・ハワイには、日本料理店なども多くありますので、口に合わないもののほうが少ないように思います｡エステで外見をケアするのと同じように、体の中から綺麗になりたいものですね。そこで、日本にいても同じことが言えるのですが、外食をうまく利用し、体のバランスを考えた食事の内容をここで、ご紹介します｡外食をバランス食に変えるには外食の場合、カロリーや脂肪は多くても、ビタミン、ミネラル、鉄、カルシム、食物繊維などが不足しがちになります。ビタミンの中でもＢ群は脳の神経に働くので、不足すると神経障害は神経過敏につながり、仕事の悩みを増幅してしまいます。また、外食は濃い味付けの場合が少なくない。濃い味付けのものを長い間食べ続けると味覚が鈍感になり、酒のつまみの塩分と重なって、高血圧や腎臓病につながる可能性があります。【送料無料】最新高血圧を治すおいしい特効メニュー100 [ 主婦の友社 ]価格：1,365円（税込、送料込）外食をバランス食に変える工夫外食が続くのはあまり好ましくありませんが、外食に一品かニ品、何かを加えることによってバランス食に変えることができるのです。たとえば、もりソバだけではビタミンＡ，Ｃが欠けるなど、栄養的に貧しい食事となりますが、これに卵１個、牛乳１本、トマト１個を加えると、まずまずのバランス食となります。和食の定食を置いているような店だと、定食のほかにもう一品かニ品、小鉢を取りやすい。ホウレン草や小松菜のおひたしや芋の煮っころがし、きんぴらごぼう、カボチャの煮つけなど、ポピュラーな料理ですが、食事の中で不足しがちな栄養素を補ってくれます。ゴボウやカボチャ、芋に含まれる食物繊維は便秘の方にはとくにとっていただきたいものです。喫茶店やレストランで食事をするときも、常に野菜をたくさんとるように心がけること。つけ合わせの野菜を食べているからといって安心はできません。ここで、ぜひ頭に入れていただきたいのが「九品目の食事」です。これは、貝類、豆類、ドライフルーツ、野菜類、生きた菌、小魚、海藻、種実の九品目の食事を一回の食事で全部とるという方法です。もちろん、外食をしながら食生活の中では全部の食事をとるのは困難です。一、ニ品、何かを加えたところで九品目を全部とれるどうかはわかりません。そこで、捕食を持ち歩くことをお勧めします。貝の佃煮や焼ノリ、だしじゃこ、サラミソーセージ、ゆで卵、豆のお惣菜、きなこ飴などを小型のポリ容器に入れて持ち歩くとよいでしょう。大の大人がそんなことはできないとおっしゃる方もいらっしゃるでしょうが、なるべく九品目の食事をすれば、気になるコレステロールもたまらずに、ビタミン、ミネラル、さらに食物繊維まで多くとることができるのです。捕食を持ち歩くのも大変、という方に、サプリメントがお勧めです。20年ほど前は、ハワイに行くとお土産で買ってくるリストには、必ず自分のものも含めて、買ってきたものです。今でこそ、日本ではドラックストアやコンビニなどで売られているほど、気楽に買えるようになってます。この続きは次回、外食をバランス食に変えるには part2を書いていきます。サプリメントも沢山あってどれにしようかな?と迷われている方にお勧めは、こちらの商品です。 ↓ ↓ ↓毎日の健康と美容に。美容内科医監修。マルチビタミン ミネラル サプリメント美容内科医監修 サ...価格：3,800円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年05月10日
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長いフライトでの肩こり・腰痛 予防の話
肩こり・腰痛の話ハワイまでの長いフライト、機内では、ゆっくりとした睡眠も取れない方も多いと思います｡また、時差があるため日本を夜出発し、ホノルル時間の朝６～７時には、到着します。ということは、日本時間では、まだ夜中の１時か２時なんですよね｡体の調子もおかしくなるわけで、肩こりのひどい私は、もう、肩がパンパンそして、長い時間座っているので腰も痛くなるし・・・せっかくのハワイ旅行が台無しにならないように、ここで肩こりについて、ちょっと書いてみました｡肩こり、腰痛を予防するには筋肉の老化については、いろいろな意見に分かれますが、ふだんの運動を常日ごろ心がけている人とそうでない人とでは、15～30歳も体内年齢の差が出るといいます。筋肉というと、運動器官としての筋肉ばかりを連想しがちですが、血液循環も筋肉抜きには考えられません。つまり、心臓から流れ出されていく血液は、心臓の圧力で全身に送られ、ひとたび静脈に入った血液は、骨格筋のポンプ作用によって心臓に戻っていきます。これは毛細血管の収縮も筋肉が収縮したときに起こります。筋肉が衰えれば、血液循環が悪くなり、また同時に血量が少なくなれば、酸素や栄養素が身体のすみずみまで送られません、こうして悪循環となります。筋肉の健康が衰える40代ぐらいから四十肩が起こるのもこういったことが原因なのです。筋肉の衰えた部分に流れる血液は、疲労物質がたまりやすく、また、酸欠状態になります。こうした悪血のたまった筋肉は、非常に硬く、緊張し、こわばっています。ひどい肩こり、腰痛などは、まず筋肉の中にたまった悪血の部分の血行をよくしていくことが肝心です。過激になり過ぎないよう、人の手の先の柔らかさで、こわばった筋肉を徐々にもみほぐしていくと急激に血行がよくなり、血液が流れ出します。同時に痛みも薄らいでいきます。（指圧も同様の効果があります）小学生くらいの子供がいれば、毎日でも背中に乗ってもらって足踏みを10分ほどやってもらうだけだけでも、背中から腰の部分の悪血が原因する痛みがとり除かれていきます。子供の足先は柔らかく、重さもちょうどよくマッサージ師にやってもるほどの快刺激が得られます。また肩は、仕事の合間、通勤中のホームなどで、ふだん使わない側（うしろ）に20回～30回まわしをすると随分違います。ハイヒールをいつもはいている女性、また、ふかふかのソファー、車のリクライニングのきいたシートなどに長い間座っている人は椎間板ヘルニアやギックリ腰に襲われること間違いなし。実際に椎間板ヘルニアの自覚症状のない人でも、腰椎のあたりを押したときに、異常な痛みを訴えるようであれば、すでに椎間板ヘルニアの前兆でもあるといえます。座禅で長時間座る場合に、おしりの下に二つ折りの座布団を入れて、少し前のめりになるような姿勢で座ります。これは、長時間座っていても、背中が疲れず腰痛に襲われない最も理想的な姿勢だからです。長時間にわたってイスに座って仕事をする人は、絶対にイスに深く腰掛けすぎず、背もたれにもたれないことが大切です。肩こり 解消グッズ/肩こり グッズ/肩こり 解消/筋肉痛/頭痛薬/パーフェクトポーション/perfect ...価格：2,800円（税込、送料別）筋肉痛をとるビタミンB群スポーツ選手やゴルフをする人の間でギックリ腰になったという話をよく聞きます。これは、中腰の姿勢から急に腰を伸ばしたときに、背骨を支えているスジの一部が切れたり、腰の筋肉が捻挫するためです。この予防としては、ふだんからやはり腰や筋肉の柔軟性を十分に保っておくことが大切だといえるでしょう。筋肉が硬くなる最大の原因は血液の酸素欠乏状態と乳酸がたまることです。筋肉中の乳酸をすみやかに処理してくれるのが、ビタミンB1をはじめとするビタミンB群です。また、乳酸の燃焼過程で完全に水と二酸化炭素に分解するためにはクエン酸を含む黒酢を、毎日飲むことです。肉中心の食事、酒、砂糖のたっぷり入ったものは、乳酸をためやすくするので、腰痛のあるときはなるべく控えめに。また椎間板変性症という病気がありますが、これは痛みを伴った頚椎の変性です。つまり、 椎間板が薄くなったりつぶれたりという状態です。椎間板というのは、もともと軟骨の一種で、20歳を過ぎると老化が始まります。脊柱のひとつひとつにスポンジのようにはさまった状態にあり、外からの力をクッションのような役目でやわらげる働きもあります。この椎間板は、コラーゲンというたんぱく質と、ムコ多糖と水分からできているので、老化を防ぐにはコラーゲンを作るたんぱく質とビタミンCを多く含む食品、ムコ多糖を含む海藻類、とくにモズクのようにヌルヌルするものを多くとることをお勧めします。100人の整体師も認める肩こり解消サプリメントリラックスボディー 300mg×60粒 肩こりでもう悩...価格：2,500円（税込、送料別）肩こり解消肩こりの原因は人によって様々だと思います。ひどい肩こりで悩んでいる人は普段の姿勢を見直してみましょう。まず、頭のてっぺんとお尻の肉を意識すると、体の縦の線がまっすぐに整ってきます。次に、両腕をまっすぐ上に伸ばし、そのまま真横に下ろしてみましょう。これで、胸と両肩をつなぐ体の横の線が整います。大きな全身が映る鏡の前でやるといいですね。正しい姿勢を意識することで深い呼吸ができ、体の中に新鮮な空気をたっぷり取り込むことができます。すると、血液循環や新陳代謝が促進され、肩こりも解消されやすくなるのです。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年05月09日
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「きれい」の源はここにある ! part3
脂肪だらけのドロドロ血液が新たな脂肪を呼ぶ悪循環血液について、サラサラにするための続きです。ドロドロの主な原因は、食事。例えば、中華料理のような、脂っこいものを食べた直後に血液をとるとたいていの人がドロドロの状態。コレステロールの高い食事をとったとき、コレステロールを分解する酵素が、分解しきれずに、血液中にたまってしまいます。それが、ドロドロの始まり。ちなみに、人によって酵素の量は異なるので、まったく同じ食事をしても血中コレステロールの値は千差万別です。血液がドロドロの状態になると、当然、血液は流れにくくなる。すると、体内の老廃物が回収されなくなるので血液にたまり、さらにドロドに…。つまり、いったんドロドロになると、悪循環に陥るのです。正規輸入品！【送料無料】ハワイアンスプリングスナチュラルウォーター 500ml×24本 【ミネラ...価格：4,830円（税込、送料込）血管の壁に「ドロドロ」が付着。血行はさらに悪くなるヘドロが水路を流れると、水路の壁がヘドロだらけになるのと同じで、ドロドロの血液は血管壁にベタベタとついてしまいます。そうすると、血管自体はたとえ健康な状態でも、血管が細くなってしまう…。そこにまた、よどんだ血液が流れ続けていると、血行は悪い状態のまま。それではますます、栄養分や新鮮な酸素はいきわたらなくなります。その結果が肌のくすみや手脚のむくみとなって表れるのです。吹き出物は、血液が皮膚を通して老廃物を排出している証拠。肌トラブルのもとも、血液の汚れにある。発疹も、病気も、血液から体から悪いものを出そうとする反応吹き出物は、体が血液から悪いものを出そうとする現象のひとつ。血液中に『ドロドロ』＝老廃物がたまってくると、体は体温を上げてそれを燃やそうとします。ところが現代の女性は体が冷えているため燃焼がうまくいかないのです。そこで血液は皮膚を通してその老廃物を排出する―――これが発疹（吹き出物）です。いたんだ食物など『毒』が体内に入ると嘔吐します。それと同じで、発疹として出したほうが体のためにはいいのです。悪いもが体中を巡るよりはましなわけです。 【alba Botanica（アルバボタニカ）】ハワイアン ヘアウォッシュ PR（プルメリア） 350ml シ...価格：1,680円（税込、送料別）乱れた食生活、ストレス、運動不足、そして冷え・・・吹き出物をつくらないためには、血液をサラサラのきれいな状態に保つことが先決！そのためにはどうしたらいいのでしょうか？現代の若い女性の血液がドロドロ化している原因は４つあると思います。第1に、食べ過ぎ、飲みすぎを中心にした乱れた食生活。第2に、仕事や人間関係によるストレス。第3に、運動不足。そして、特に女性に警告したい第4の原因が、冷えです。エアコンや、素足にミュールといった服装、シャワー生活などからくる冷えの症状は血行を悪くします。さらに、冷えて体温が低いままでは、血液中の老廃物を燃やすことができない。このため滞った血液に含まれる老廃物が、体のあちこちで悪影響を及ぼし、つらい症状を起こしてしまうのです。 【alba Botanica（アルバボタニカ）】ハワイアン ヘアコンディショナー PR（プルメリア） 350...価格：1,680円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年05月08日
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「きれい」の源はここにある ! part2
誰にでも危険性あり！エコノミークラス症候群エコノミークラス症候群とは、長時間のフライトののち、空港に着いて立ち上がったとたん、倒れてしまうという突発的に起こる症状のこと。死に至ることもあるほどの深刻な病気です。飛行機の中は乾燥しているので、体内の水分が減少します。血液中の水分も減るので、血液の濃度が高くなり、『ドロドロ』に。さらに、座ったままの状態が長時間続くので、血液が足のほうに沈滞します。そこで、空港に着いたときに、歩き出そうとすると、血液の一部が血の塊となり、肺の血管を詰まらせるので、ショック状態が起こるのです。飛行機に乗る際には、水分を十分にとること、そして、軽いストレッチやマッサージをするように心がけましょう。【送料無料キャンペーン対象】【alba Botanica（アルバボタニカ）】ハワイアン ボディウォッシ...価格：1,680円（税込、送料込）ドロドロの血液がもたらすもののひとつが、手脚のむくみ。脚がパンパンに膨らんだと思ったら、血液はドロドロになっていると考えて。足先から脚のつけ根に向かって、マッサージするのもて。体のすみずみまで、酸素と栄養を送り込む――それが血液。「サラサラ」状態を保ってこそ、肌もボディも生き生きする。しっかり栄養をとっても、それが体内のすみずみにまで運ばれなければ、体にはうまく還元されません。【送料無料キャンペーン対象】【alba Botanica（アルバボタニカ）】ハワイアン ボディウォッシ...価格：1,680円（税込、送料込）「運び屋」としての重大な役割を担う血液は、サラサラと滞りなく流れることが必須条件なのです。「ドロドロ」の正体は中性脂肪、コレステロール、老廃物ｅｔｃ．これらが血液の流れを妨げているんです。脂肪だらけのドロドロ血液が新たな脂肪を呼ぶ悪循環ドロドロの主な原因は、食事。例えば、中華料理のような、脂っこいものを食べた直後に血液をとるとたいていの人がドロドロの状態。コレステロールの高い食事をとったとき、コレステロールを分解する酵素が、分解しきれずに、血液中にたまってしまいます。それが、ドロドロの始まり。ちなみに、人によって酵素の量は異なるので、まったく同じ食事をしても血中コレステロールの値は千差万別です。血液がドロドロの状態になると、当然、血液は流れにくくなる。すると、体内の老廃物が回収されなくなるので血液にたまり、さらにドロドに…。つまり、いったんドロドロになると、悪循環に陥るのです。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年05月06日
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「きれい」の源はここにある ! part1
血液サラサラ物語「冷え」も「むくみ」も「排出」も悩みのすべてはつながっている・・・その大もとが「血液」だった肌、髪、ボディライン…これらすべての美しさを司る大もとが「血液」。サラサラしたきれいな血液が、体の隅々にまで巡ることで、酸素や栄養が各パーツに充分にいきわたり、美しさの源になるのです。ただし、そのためには血液が「サラサラ」でなくては！ドロドロのよどんだ血液では、酸素や栄養を運ぶという役割を充分に果たすことはできません。さらに、冷え性やむくみ、肩こりなどの体の悩みも血液が「サラサラ」かどうかに関係しています。ではサラサラとはどういう状態なのか？そこから始めて、「きれい」を模索していきましょう。糖尿病は治る！ ステビア 血糖値が安定血液サラサラ 【単行本】価格：1,260円（税込、送料別）「サラサラ」の血液ってどういう状態？どうして「サラサラ」がいいの？サラサラの血液は、血管の中、あるいは血液中に余分な脂肪や老廃物を含むことなく、体内をスムーズに巡ります。川に例えると、ヘドロでよどんだ川は流れが悪く、汚れていないきれいな川はサラサラ流れるのと同じこと。血液は体のすみずみに酸素と栄養を運ぶという使命を帯びているため、流れが滞るとあちこちに支障をきたしてしまうのです。ドロドロ血液がもたらす「3大悪」だるさ、ゆううつ意外なようですが、血液と「心」も密接な関係にあります。精神的ストレスによって血管は収縮し、全身の細胞の代謝を阻害して、老廃物を発生させ、血行を悪くします。その結果、全身が疲れやすくだるくなり、ゆううつな気分を併発…と、悪循環に陥るのです。体を温めて血行をよくすることが、抗ストレスにつながります。センシビリティBOOKS 46【1000円以上送料無料】血液サラサラに役立つおいしい食べ物【RCP】価格：1,050円（税込、送料込）むくみ、肥満ドロドロの正体は、主に余分な中性脂肪やコレステロール、そして食べ過ぎによって体内で処理しきれなくなった老廃物など。つまり、肥満のもとになるものをとりすぎる傾向があるということ。また、血流の停滞と体の冷えが重なることで新陳代謝が鈍り、余分な水分や老廃物が排出されずに、むくみとなって現れるケースも多く見られるとか。クマ、くすみ、吹き出物血液がドロドロになって流れが滞ったとき、肌に出てくる症状の代表がくすみや目の下のクマ。血液がよどんで流れにくくなると、顔色が悪くなるのはもちろん、うっ血がクマとなって現れます。また、血液中に老廃物がたまって、行き場がなくなると、体は肌を通してそれを外に出そうとします。これが吹き出物なんです。CHECK LISTこんな症状にひとつでも思いあたったら危険信号。あなたの血液も「ドロドロ」になっている？□ 白目が充血しやすい □ 目の下にクマがある □ 肩コリか、腰痛に悩まされがち □ 生理が重い。または生理痛がひどい□ 手のひらに赤みがある □ 手脚によく痣ができる □ 最近、疲れやすくなった □ 脚のむくみが続いているチェックが多い方、気をつけて ! スリムカフェ ダイエットショコラ ダイエット飲料 ココア サプリ スリミング キャンドルブッシ...価格：3,129円（税込、送料込）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年05月03日
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今すぐ脚を細くしたい！
きれいな脚のポイントはふくらはぎ＆ひざ・すっきりしたふくらはぎのためのお手入れ★流行のミニスカートをはきこなすにも、 素足にペディキュア、サンダルが映えるにも、 大切なのは細くてきれいな脚。 本格的な脚やせには確かに時間がかかりますが、 短期間でもお手入れ次第で脚のライは かなりすっきり見えるようになるのです。 まだ間に合う脚ケアを今すぐに始めましょう。○ いちばん目立つのはふくらはぎとひざ 「私は脚が太い」と言うとき、 女性が気にするのは 太ももの場合が多いものですが、 人に見られているのは もっぱらひざとふくらはぎ。 短期間で脚を細い印象にし たいとき、 集中的にケアするべきポイントがここ。 そして女性の大敵、むくみとセルライトに 侵されやすいのも ふくらはぎとひざなのです。 ひざとふくらはぎが太い、 たっぷり脂肪がついている、 と思っていても 実際にはむくんでいるだけ、 という場合も多いので、 むくみを解消すると 思いがけないほどすっきりした脚が 手に入る可能性は大。ロミロミにおすすめ【Ola Pono Collection】 Ola hawaii オラハワイ フットケア / ヴォルカニ...価格：3,465円（税込、送料別）○ 足首とふくらはぎのむくみを 解ひざの裏や足首の前側、 アキレス腱のあたりは むくみのない健康な状態なら、 本来くぼんでいる場所。 ここにくぼみがなく 腫れたように膨らんでいたら、 むくみで脚が太くなっている証拠です。 冷えなどで新陳代謝が悪くなると、 血液やリンパ液の 循環が滞り老廃物や水分が蓄積されてしまう、 というのがむくみのメカニズム。 解消するためには、まず脚を温め、 さらにマッサージで硬くなっている脂肪と 筋 肉をもみほぐして、 代謝を活発にすることが大切です。☆ふくらはぎ＆足首のむくみ解消マッサージ・お風呂で脚を充分温める。・両手の親指の付け根を脚の骨の外側に押し当て、 骨に沿って足首からひざまで 強めにこすり上げる。・足首、くるぶし、 アキレス腱を親指で強めに押したり、 つまむようにしてマッサージ。・足首からふくらはぎにかけて 雑巾をしぼるようにねじる。 下から上へ小刻みに。・ふくらはぎの内側を親指と人差し 指でつまむようにマッサージする。・マッサージでもみ出した老廃物を ひざ裏のリンパ節へ流すような感覚で、 ふくらはぎを下から上へさすり上げる。＊オイルやスリミングジェルを使って、 指の滑りをよくして行います。 片脚５分以上は続けて。・ひざ裏のリンパ節を軽く押すように マッサージしてリンパの流れを促す。シリーズ累計23万個個突破！大人気スリミングシリーズ【フェロモンボディ】/ボディケア/EGF/角...価格：3,129円（税込、送料別）○ ふくらはぎの位置を高くする ふくらはぎのもっとも太い部分が ひざ寄りの高い位置にあると､ 足首寄りが太い場合より 同じ太さでもずっとすっきり きれいなラインに見えるもの。 このふくらはぎの位置も、 新陳代謝の衰えで水分が溜まることによって 下がってしまっている場合が多く、 筋肉と脂肪を温めてマッサージでほぐし、 水分代謝とリンパの流れを 活発にすることができれば、 ふくらはぎの位置も アップさせることができるのです。 マッサージと同時にふくらぎの 筋肉を鍛えるエクササイズをすれば、 さらに短期間で効果が現れます。 ふくらはぎの筋肉は足首と連動しているので、 足首のエクササイズをすれば ふくらはぎを鍛えながら 足首も細くすることができて一石二鳥。 やり方はとてもシンプル。 １日に何度でも気がついたときに、 かかとの上げ下げとつま先立ちをすればOK。 駅や電車の中、信号待ちのあいだ、 台所仕事や歯磨きのときに、 日常的に続けていると きっと効果を実感できます。プロ用スリミングコスメ☆脚線美を目指す方に♪アドールレッグコンディショナー【送料無料】ア...価格：3,129円（税込、送料込）○ 仕上げは脱毛とお肌の手入れ 脚は意外と乾燥しています。 お風呂上がりや外出前にはきちんと保湿を。 しっと りとした潤いがある 脚は引き締まって見えます。 さらに艶を出すことによって 脚に立体感が生まれ、 細く見せることができるのです。 もちろん脱毛もお忘れなく。 ひざのお皿周りの毛は座ったとき正面から見る と目立つので念入りに。 ついでにうっかり そのままにしがちな足の指の 毛もきれいに脱毛しましょう。脱毛クリーム 除毛クリーム 脱毛剤 除毛剤 ムダ毛処理脱毛 クリーム ＆ 除毛 クリーム で ムダ...価格：3,129円（税込、送料別）
2013年04月30日
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目指せ美脚への道
目指せ美脚への道 子供がまだ小学生ぐらいの頃ワイキキビーチでポップコーンを食べ始めたら はとが・・・・・ たくさーん寄ってきました。 今回は、美脚について夏の間の冷房やクールドリンクで、これでもかというほど冷え切ってしまった私たちのからだには、倦怠感や目覚めの悪さといった「秋バテ」という形で、この季節にダメージが現れ始めています。ところがそれだけではなく、この「冷え」が足の太さやむくみと関係しているとしたらどうしますか？ モデルのナージャは美脚の持ち主として世界的に有名ですが、彼女は楽屋で待機しているときには、サポートタイプの靴下を重ねばきしているそうです。また足首まで血行を促進するために、寝転がって壁に向けて足を高く上げ、本を読んだりテレビをみたりしているという徹底ぶり。飲み物は、やさしく体を温めるハーブティーやジャスミンティーがお気に入りのようです。私の周りに存在する「美脚自慢」たちにお手入れのコツは？と聞いてみたところ、全員が「からだを冷やして足に老廃物をためないこと」と口をそろえて言いました。具体的には、ややぬるめのお湯にみぞおちまでゆっくりとつかる半身浴や、家では絹の５本指靴下を履く、くつの底に使い捨てカイロをしのばせる、オイルマッサージを心臓に向かってする、などがポピュラーだったのですが、極めつけだったのは「マッサージの最後に生の生姜（しょうが）汁をすり込んで血行を促す」という大胆なご意見でした。どうやら美脚の皆さんたちは、あの手この手でからだに忍び寄る『冷え』と戦っているようなのです。『冷えは万病のもと』という言葉はまさに真実です。スーパーモデル並みにとはいかなくても、自分レベルでの美脚を手に入れるために、ぜひとも冷え対策を実行してください。 【脚の疲れサヨナラ!】足のむくみ・ダルさのストレス緩和に フットケア専用マッサージジェル、フランス生まれのハナショウガエキス配合 口コミサイトでも注目!立ち仕事の悩み解決価格：3,840円（税込、送料込）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年04月28日
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スーパーモデルに学ぶ美容術 part 3
フランス人の美容事情No.２「あれ～！なんか感じが変わったんじゃない？」半年ぶりに会ったサブリナのイメージがかなり変わっていたので、思わずそう叫んでしまいました。コケティッシュで魅力的なサブリナは、あるフランスの有名ブランドの輸出担当マネージャーをしている才色兼備なパリジェンヌです。「フフン、やっぱり気がついたのね」と鼻をピクピクさせ、自慢げに話し始めた彼女が試していたのは、「ハーブピーリング」というドイツが発祥地の若返りエステ。ハーブの力のみを使って肌の真皮層までの深いピーリングを施すもので、かなり痛いがシワには劇的に効くと評判のもの。フランスでも、以前から密かなブームになっていたものの、ある有名女優がこれで若返ったと告白したことによって、注目度はさらにヒートアップ！今では、予約を入れるのが至難の業になっているほど注目されているとか。好奇心の強いサブリナは、若返りを求めて（あまり必要ないというのに）さっそく予約を入れてみたそうです。 予約でいっぱいのため１ヶ月以上待たされたあげく、ピーリングは2週間かかるので会社を休んで出かけた彼女。最初は半信半疑で、途中には後悔もしたそうですが、目の前に現れたお肌はむきたてのタマゴのようにツルツルでスベスベ！気になっていた目じりのシワもすっかり無くなって、現在は最高にハッピーだそうです。彼女があまりにもすすめるものだから、私もやってみようかなと思ったけれど、入院中は包帯グルグル巻きでミイラ状態だと聞いてあきらめました。いまは、今後の彼女のお肌がどう進化していくのか、興味を持ちつつ見守りたいと思っています。 オード・メール 2kg 自宅でタラソテラピー！ミネラル・ビタミンを含んだフランス産ブルターニュの海水(海塩)が原料のスパ・サロン プロ用バスソルト入浴剤オードメール価格：14,700円（税込、送料込）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年04月28日
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スーパーモデルに学ぶ美容術 part 2
フランス人の美容事情 No.1美しくあることは女性の永遠のあこがれです。フランスのパリジェンヌたちとて例外ではなく、いつまでもセクシーで魅惑的であるようにと、たゆまぬ努力をしています。一般に、アメリカに比べればまだまだ弱いと言われているフランスのヘルシー志向ですが、それでも年々、喫煙率は下がる一方ですし、スポーツクラブなどに出かけてシェイプアップに励む人も確実に増加しています。そのうえフランスでは、海水をふんだんに用いたタラソテラピーや、トルコから伝わった『ハマム』というスチームサウナが人気で、比較的お手軽な料金で施術が受けられることもあり、美容と健康のために定期的に通っている人も多いのだとか。もともと極端に太った人をあまり見かけないフランスですが、バターやクリームソースをたっぷりと使う食習慣ということもあり、結構それぞれに気を使っているようです。ゴージャスなランチをフルコースで食べた夜はスープだけにしておくとか、食べ過ぎた翌朝はトレーニングをしてから出社するなど、オーバーウエイトにならないようにセルフコントロールしているわけです。カロリーが低く、バランスの良い日本食が近年ブームになっているのも、このヘルシーブームによるものだと言えるでしょう。以前フランス人は『美味しいものをたくさん食べ、強いタバコ（ジタン）を吸って早く死んでしまう』とか『若いときはきれいだけれど、年を取ると変わり果ててしまう』などとユーモアたっぷりに評されていましたが、それはもう過去のこと。パリジェンヌたちは美しく、しかも、たくましく現在を謳歌しているのですね。 ホホバオイルは、人の皮膚に似た分子構造でできているため、肌によく馴染み、うるおいうを与え...価格：1,680円（税込、送料別） ホホバオイルは、人の皮膚に似た分子構造でできているため、肌によく馴染み、うるおいうを与え...価格：1,680円（税込、送料別） ホホバオイルは、人の皮膚に似た分子構造でできているため、肌によく馴染み、うるおいうを与え...価格：1,680円（税込、送料別） ホホバオイルは、人の皮膚に似た分子構造でできているため、肌によく馴染み、うるおいうを与え...価格：1,680円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年04月25日
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スーパーモデルに学ぶ美容術
スーパーモデルに学ぶ美容術俗にスーパーモデルと呼ばれている人たちは、さすがに１時間でウン百万円を稼ぎ出すだけあって、自分の商品価値をよく心得ています。いつどんなときでもフェイシャルケア、ボディケアで磨き上げたそのお姿は、立派としか言いようがないほどパーフェクト！ 近くに寄って見ても、大理石のようなお肌には一点のシミもありません。「どうして同じ人間なのにこんなに違うの」と叫びたくなるほど、万人を惹きつける美のオーラを放っているのです。 そんな恵まれた環境にある彼女たちも、撮影が立て込めばエステサロンにも行けず、１日の大半を乾燥している飛行機の中で過ごすことになります。『エステに行く時間がなかったから』が仕事の言い訳にはならないことを知っているので、飛行機に乗り込むや否や、さっそくお手入れを始めるのです。そんな時にスーパーモデルがまずやることといえば、鎖骨のくぼんでいる部分にそれぞれ両手の指３本を突っ込んでグイーグイーっと押すこと。「な～んだ、それだけ？」と言う声が聞こえてきそうですが、これがあっと驚くほど効果的な美容テクニックなのです。鎖骨のくぼみの下は、リンパの流れをコントロールする重要な部分なのですが、この部分に定期的な圧力を与えると、リンパと血行の流れを活発にすることができるのです。酸素を取り戻した顔色はみるみる輝きを増して、生き生きとよみがえります。温かいオシボリをのせて血行を促進すれば、効果をいっそう早めることが期待できます。スーパーモデルの間ではもはや常識である、この『ポンプアップ』という美容法。いつでもどこでもできて、しかも無料というのが何よりも魅力的。普段から疲れて見えやすい人は、この方法で健康な顔色を取り戻してはいかかですか？こちら商品お勧めですよ !インドネシアの美容化粧品会社 『ムスティカ・ラトゥ』 社が経営している、『タマンサリ ロイヤル・ヘリテイジ スパ (TAMAN SARI ROYAL HERITAGE SPA)』でも使用されている本格的な製品だそうです。 ムスティカ・ラトゥ(mustika ratu)社の本格SPA（スパ）専用商品♪フェイシャルケア♪mustika ra...価格：1,500円（税込、送料別） ムスティカ・ラトゥ(mustika ratu)社の本格SPA（スパ）専用商品♪フェイシャルケア♪mustika ra...価格：1,500円（税込、送料別） ハワイ諸島のトロピカルフルーツ＆フラワーをぎゅっと凝縮した100％植物性成分のナチュラルコス...価格：2,340円（税込、送料別） 1万円以上で送料無料！【メール便OK】アバロンオーガニックスの姉妹ブランド アルバ ハワイアン...価格：1,480円（税込、送料別） 【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年04月25日
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ハワイで美しくなろう ! part3
基礎化粧品やパック以外でシワを防ぐ方法『シワをとる意外なマッサージ剤』シワ防止にはＷ洗顔、パックなど色々ありますが意外に知られていないのが、「つば」。唾液にはシワやたるみに効果のあるビタミンや酵素がたっぷり含まれているのです。朝一番の唾液にはこうした成分が特に含まれているので効き目は最高です。目覚まし代わりに指先をペロリとなめて、目のまわりを軽くマッサージしましょう。寝ている間にシワを取り除くクリーム『汗はシワの大敵です』ハワイの日増しは強くて、汗をかく機会が増えてきますが、汗はシワの大敵なのです。人間の肌と汗は弱酸性なので殺菌力があり、多少の雑菌が皮膚についても健康な肌を保ち続けることがでのです。ところが汗は時間と共にだんだんアルカリ性に変化していきます。ここが問題で、アルカリ性になった汗には雑菌が混じり、ひどい場合には皮膚の炎症の原因になっていまうのです。汗をかいたら必ずすぐふき取ることが特に大切。きちんと洗顔するなどして、肌を弱酸性の状態に戻してあげましょう。最初は小さな炎症でも、その数が増えていくほど老化の原因になり、シワもふえてしまいます。寝ている間にしみを取るクリーム『高すぎる枕はシワの原因』枕を高くすると首と体の角度がつきすぎ、気道がふさがれて血行不良になってしまいます。血行が悪くなると肌によくないし、高すぎる枕は首にシワをつくる原因にもなりやすいのです。『美肌が作られる時間』 ☆午後10時～午前３時までは、一番睡眠に適した時間です。 体の活力は低下して、細胞は、ゆっくり休んで栄養を補給したがります。 この時間にお化粧したまま起きていると おブスなお肌を作ります。 ここで、お肌にうるおいと美白ケアをしてあげてくださいね。☆午前３時～６時までは、心身の活力が一番低調で、絶対休養が必要な時間です。 休んでね。(Θ.Θ)すやすや・・・朝のあなたのお肌の状態が答えです。結果のでる本物のスキンケアをしてくださいね。エステ一覧へ【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年04月22日
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ハワイで美しくなろう ! part2
『日焼けしてしまったら』日焼けをしてしまった場合表皮までのダメージであれば年齢によって多少違ってきますが、ひと月周期で新陳代謝しますので、ちゃんとケアをすれば良いのですが、肌の中まで浸透してしまいますと、細胞は壊され皮膚の代謝は､１～２年になります｡焼きすぎてしまいますと､１～２年後にシミ､シワとなり現れてきます｡焼きすぎには､くれぐれもご注意を！『できてしまったシミについて』メラニンが作られる過程を効率的に抑制したり、また、できてしまったメラニンがスムーズに排出されるように、肌のコンディションを整える機能を兼ね備えているスキンケアを選ぶ事が大切です。お肌の老化をはやめる原因は、紫外線だけではありません。食生活の乱れ、無理なダイエット、不規則な生活、ストレスも原因にあげられます。光老化を防ぐ！正しい日焼け止めの使い方１決められた量をしっかり塗る・顔に使用する場合1円硬貨大をまんべんなくムラのないように伸ばします。特に気になる部分には、重ね付けがおすすめです。・腕や脚など広範囲に使用する場合容器から直接、肌の上に線状にとり、大きく円を描くように手のひらでムラなく伸ばします。※容器をよく振ってから手にお取りください。２塗りムラを防ぐ肌に均一に、きちんとムラなく丁寧に塗ります。３塗り忘れに気をつける首すじ、手の甲、方など、忘れがちなところも忘れずに塗ります。唇には日焼け止め効果のあるリップクリームを使います。４日焼けしやすい部分には特に注意する日が当たりやすい額や鼻、ほお骨、首、肩、胸、などは、特に念入りにガードします。５必ず塗り直す汗をかいたり、肌が濡れた時にはタオルで拭いた後、素早く拭き取り、塗り直します。６重ね付けしてしっかりガードする日焼け止めの上にファンデーションを重ね付けして、紫外線防止効果を高めます。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年04月22日
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ハワイで美しくなろう !
久しぶりに、楽天ブログを更新します。携帯やスマホなどでは、フリーページが見えない為、ブログ形式でご紹介します。気楽にやっていくので宜しくお願いします。ハワイでは、紫外線が心配！ 『お肌のくすみ・シミについて』 ハワイでは、紫外線が強くお肌の老化に拍車をかけます。紫外線がひきおこすお肌の老化には、シミ・そばかす、シワ・たるみ、肌荒れ、身体の免疫力の低下などがあります。でも私たちの生活環境からは、逃れること切り離すことのできない紫外線。この環境の中で、自分のお肌を守るためにできることはなんでしょう？毎日のスキンケァのなかでは、紫外線をカットしながら、うるおいも補給するようなスキンケァ効果のあるものを選ぶといいですね。日常使いの場合、紫外線を防止してくれるスキンケァやコスメのSPF値は、１０から２０程度あれば十分です。シミの原因メラニンは、お肌の新陳代謝とともにあかに混じって排出されるので、一時的に黒くなった肌も自然に白く戻ります。でも紫外線のダメージが強くて、メラニンが過剰に作られたり老化による代謝の衰えでメラニンの排出が遅れるとメラニンが肌の中にたまり根の生えたシミになります。とにかく早めのお手入れが必要です！！ アルバボタニカ ハワイアン サンブロック AV アロエベラ SPF30 113g/アルバ ボタニカ ハワイア...価格：1,680円（税込、送料別） コパトーンUVカットミルクモイストSPF50PA++60ml/送料240円、3900円以上なら送料無料コパトーン...価格：1,050円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2013年04月21日
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ｍｕｕ ｍｕｕ（ムームー）の魅力
１８００年初頭に、ハワイの女性達が最初に手を通した西洋の衣服がムームー（muu muu）だったということらしく裸を隠す衣服に始まったという歴史はちょっと意外でしたが、今ではローカルの人々のライフスタイルになくてはならないワードローブとして、女性達を飾っています。『muu muu』というハワイ語は、「切り落とす」「短くする」・・という意味だそうです。ニューイングランドからやって来た宣教師の女性が着用していた、襟付き、長袖のロングドレスをハワイの気候や、女性の体型に合わせて、襟なし、袖なしに切り落として作ったドレス・・という意味合いがあるんですね。サンドレス的なデザインのものは取り入れやすいですがどうも、ロングのムームーというと、観光客向けのポリエステル地に派手な花柄の・・というイメージが強くて一枚も持っていません。でも、こうしてムームーのステイタスを知ると次回はしかるべきお店で、ぜひ正統派のムームーを購入したい！と思うようになりました。積極的にその土地に馴染もうとする人は、いつでも友好的に迎えられますしね。色調やデザインしだいで、日常着からフォーマルまでこなせるスーパードレス、ムームーの守備範囲の広さは日本の着物にも通ずるものがあります。JALなど、ハワイ便が減らされたり、観光客数の増減がストレートに影響が出る業種は深刻な状況になりつつあります。一日も早い、戦争の終結を祈ります。私事で恐縮ですが、しばらくお休みします。主人の急な出張で、私も東京～神戸間を行ったり来たりすることになりました。忘れないでくださいね。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月30日
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３年連続でハワイのビジネス・ウーマン・アワードを受賞した女性
「ハワイに行けば道が開ける」（ノースランド出版）というスゴイ題名の本を読みました。こういう題名だと、海外生活したいなーと思っている若者にインパクト強いんでしょうね。フラを究めるためにハワイに渡った人あり・・スキューバ・ダイビングのインストラクターとして活躍している人あり・・ウクレレに魅せられて、その道の先生になった人あり・・飛行教官として、毎日ハワイの空を飛んでいる主婦あり・・頑張っている人達の経験談を興味深く読ませていただきました。中でも、強烈に印象に残ったのは３年連続でハワイのビジネス・ウーマン・アワードを受賞された梨本 昌子さんです。この賞を受賞した日本人は彼女がはじめてだということです。広告関係全般を扱うフルサービス・エージェンシー（広告、PR、クリエイティブ、マーケティングの全てをビジネスとする会社）ナシモト＆アソシエイツの創業者であり経営者でもあられる梨本さんの華麗な経歴は、才能、努力、バイタリティ、人脈・・さまざまな要素がもたらしたものであり、誰でも安易に真似できることではありません。「成功の基準は人それぞれ違うので、成功したのかどうかは分かりませんが、現在でも上達していることは確かです。」とおっしゃる梨本さんの言葉のなかに、なるほどと思うことがいくつかあったので、紹介させてください。「国際PR（広告関係の会社）では男しか採用しないと言うんです。私はそんなバカなことはないと思って、社長に5回近く直談判に行きましたよ。最後には社長が根負けして、入社試験に受かったら入社を認めてくれると言って下さいました。結果は成績トップで入社できました。同期入社で女性は私ひとりでした。」・・1964年東京オリンピックの年「自分が認められ、自分のやりたいことをした結果が認められ、それが継続していくことに喜びを持っていました。外圧に負けたこともあるけど、それでも希望が叶うように生きていく。好きなことをやっているので、ストレスなんてまったくありませんでした。一番最初に必ず『女なんて』というレッテルを貼られるのですからそれならそれでいい、私は私でやっていくという度胸がつきましたですから私は、意志が強いですよ」「国際的に仕事をしていくのであれば、自分の持っているものをよく把握し、それを武器にしてうまく活用していくことです。見え見えな態度は人に嫌われます。謙虚で物腰が柔らかい一方で、『ここいちばんだけは』という部分は通す。爪を隠したほうが成功するという考えかたは、アメリカのほうが顕著だと思います。仕事のできる人は、アピールする時ほど声をトーンダウンさせます。奥深く自分をアピールするので、声は穏やかで、使う言葉も選んでいます。」「歩いてきた道は物腰に出ます。人間的に度量のある人、教育では教養がある人がビジネスの成功者になるのだと思います。人種を超えて、良いネットワークを作ること。豊かな心を持ち、かつ仕事もできる。そして良い家庭人でもある。このような人達との繋がりが、仕事や人生を良い方向に導いてくれるのです。」ビジネスの上でのことだけでなく、日常での人との関わりかたにも応用できるようなコメントに梨本さんのスケールの大きさがうかがえました。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月29日
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至福のおふろタイムＷｉｔｈハワイのローション
おふろっていいですよね。木枯らしの吹く冬は、寒くて凍えたからだがジ～ンとして思わず湯船で、あ～～と言ってしまします。あんまりついてなかった日も、おふろに入れば、とりあえず明日があるさ・・という気になる。出産後、肩こりデビューしてしまい半身浴がいいと言われてやってみましたが・・肩が冷えて、あまり好きになれませんでした。タオルをかけて、肩が冷えないように工夫したりもしたんですがじっとしてるのが、つまらない・・そこで出会ったのが、雑誌にのってた、温・冷反復法・・４３度のおふろに５分つかって、１分お水のシャワーを浴びる。（心臓から遠い場所から、かけましょう。）これを４セット。からだや、髪はそれぞれのセットの間に洗います。サウナ並に汗が出ます！ただこの方法は、心臓の弱い方や血圧の高い方はＮＧです。あがったら、水分補給して、横になるなどしてリラックス・・リフレッシュできますよ。そして、おふろ上りに好きな香りを身にまとうと、さらに相乗効果が期待できます。お気に入りの、石鹸やシャンプーの香りでも十分ですが・・ハワイのドラッグ・ストアや、ＡＢＣストアでも売っている花の香りのローションを愛用してます。プルメリア、ピカケ、ココナツ、などなど・・レイをかけてもらったような幸せな気分・・ベッドに入るころには、どこかで香ってるかな・・ぐらいの軽い香りなのもいいです。皆さんの、アフターバス・ケア教えてください。ホホバ ローションスプレー[59.14ml](ココナッツの香り)～ Jojoba Lotion Spray ハワイアン ローションでお肌を健やかに♪価格：1,260円（税込、送料別）ホホバ ローションスプレー[59.14ml](プルメリアの香り)～ Jojoba Lotion Spray ハワイアン ローションでお肌を健やかに♪価格：1,260円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月28日
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縁日みたい！インターナショナル・マーケットプレイス
カラカウア通り、ワイキキ・ビーチコマー・ホテルとシェラトン・プリンセス・カイウラニにはさまれて位置するインターナショナル・マーケットプレイス・・照明やごちゃごちゃした感じが日本の縁日を連想させます。一歩足を踏み入れると、あちらこちらから「オキャクサン、オミヤゲ、オミヤゲ！」「４ワリビキ～、４ワリビキ～」と、日本語での客引きの声がにぎやかです。４ワリビキって・・いったい定価はいくらなんだい！と、突っ込みたくなるような声の嵐に、ノーサンキューの愛想笑いで通り過ぎるのも、けっこうなストレスなので、あまり好きではなかったのですが旦那はここでの買い物がとてもおもしろいらしい。私はサラリーマンの娘・・旦那は商人の息子・・畑が違う。値段交渉してイイ買い物をすることに喜びを感じているらしい。お気に入りは中央あたりに位置する、キャロルさんのワゴン。アクセサリーでいっぱいで、目移りしてしまいます。「イエー、イエー」と言うのが、口癖なので、韓国系の方だと推測しているのですが、日本語も解るしあたりがやわらかく、親切です。指輪やネックレスなど、行く度に少しづつ買い集めてますが、品物は確かです。文字を入れるエナメルもはげたりしません。（粗悪品を売っているところもあるようです・・）サイズ直しや名入れなども２～３日で仕上げてくれました。旦那が電卓はじいて、相当値切るのでいつも、キャロルさんを困らせてしまいます。ごめんなさいね。ハワイは１４金が主流です。ハワイの日差しや、風景の色合いにはとてもマッチするのですが日本に持って帰ってみると、ちょっとキラキラしすぎる感じがするので、私はホワイト・ゴールド専門です。この色なら、日本でも普段使いできますね。よくロコのご婦人がされている、バングルの重ね付け・・すごく憧れちゃいます。とっても刺激的なマーケットですが、弟がここで、オーデコロンを買った時に帰国してからパッケージを開けて見ると、すでに開封した商品だったという事ことがありました。よーく、ご自身の目で確かめて、ショッピングを楽しんで下さい。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月27日
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ハワイ名物・・数々あれど・・
その虹のような色合いと、ポップな形ですっかり有名になったシェイブアイス・・やはり本家本元といえば、ハレイワのマツモト・ストアのシェイブアイスですが、流行ればマネされるのは自然な流れでして、今や、色々なシェイブアイスが楽しめます。カパフル通りのデイビス・アイスクリームには、シェイブアイスとアイスクリームが一体化したメニューがあります。同じくカパフル通りにある、ワイオラ・ベーカリー＆シェイブアイスにも魅力的なシェイブアイスが・・プリンが上にちょこんと乗っている、カスタード・ボウルや山盛りのかき氷にあずきと白玉がどっさりの、アズキ・ボウルが人気メニューです。ここの、タロ芋から作った自家製のペーストと砂糖を練ったあんを、生地に入れて焼いたパンは、甘さも自然だししっとりしているので、焼かなくても十分美味しくいただけます。お次は、シェイブアイスの名所、ハレイワの町に去年の６月にオープンした、アロハ・ジェネラル・ストア・・ノースショア・マーケット・プレイス内のポリネシアン・トレジャーズ（ボーン・カービングのアクセサリーで有名）の隣りに位置してます。ここのシェイブアイスは、こだわりを持って細かい所まで気を遣っており、今までにないデリケートな味で評判を呼んでいます。そのこだわりの幾つかを紹介してみます。●氷は鮮度と透明感を保つために 製造後１８～２４時間経過したものは使わない。 （この時間の幅がいかにもハワイらしいです・・）●雪のように滑らかな状態にするため 氷をいったん冷凍庫から冷蔵庫に移してから削る。●フレーバーは手作りで１７種類。 １００％果汁で添加物は一切使わない。●砂糖はサトウキビから取れた純粋なもので 甘さ控えめ。●フレーバーは常温で使用すると氷がすぐに溶けてしまうので 一定の冷蔵庫の温度で保管する。手間ひまかけてつくってるんですね。それぞれのフレーバーには、モロカイ、クラ、マカハなど地名にちなんだ名前がつけられているのも楽しいです。トッピングもアズキやアイスクリームなどから選べます。人気なのは、ラーメンのどんぶりのような器に盛り付けるスペシャリティ・ボウル（約４ドル）です。パイナップルフレーバーに、新鮮なパイナップルを飾りトロピカルクリームとホイップクリームがかかってアイスクリームも入った豪華版！・・なのでシェアするといいです今日の東京は１７度近くまで気温が上がり昼間は汗ばむ感じでした。シェイブアイスのことを書いたら、むしょうに食べたくなりました。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月26日
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ちょっと怖い・・ミステリーハワイ
桜もまだ咲かない東京から、オバケの話というのもなんですが・・ハワイ在住のエッセイスト、永田広美さんの著書で紹介されていたんですが、オアフのダウンタウンで、怪談の名所を夜の散歩で訪ねるという”チキンスキン・ゴーストツアー”という名の、定員50人の人気ツアーがあるそうです。ツアーガイドはグラント教授という、アメリカ文学とハワイの歴史が専門の大学教授でして怪談集をはじめとした著書も多く、怪談の語り手としても、ハロウィンの時期にはテレビやラジオに引っぱりだこだそうです。ツアーは夜7時に州立図書館を出発して、強力な魂と力が宿っていると言われる古代ハワイ伝来のポハク、古代の酋長の遺体が安置された古墳、怪談宮殿としても知られるイオラニ宮殿、リリウオカラニ女王の霊が出るという州庁舎ビル、死霊が人を誘う噴水など・・を進んで、最後は死者の行進で知られるカワイアハオ教会横の墓地で、怖～い写真を見せられておしまいだそうです。紹介しておいてなんですが、あまり気が進まないツアーです。私自身は霊感らしきものはなく、霊感の強い友人からこんなことがあるんだよ、こんな風に見えるんだよ・・という話をふむふむと聞いて鳥肌立ててます。怖いくせに、テレビで心霊特集がやると見てしまう・・まさに、怖いもの見たさってヤツです。著者の永田さんが参加された時は、古墳の前でカメラのシャッターが下りなかったり・・イオラニ宮殿の中庭で一箇所だけ異様に冷たい空気がじっと停滞している場所があったそうです・・ただ、このツアーは、いたずらに怖がって楽しむだけのふざけたものではなく、歴史的検証に基づいた古代霊やハワイの歴史に対する畏怖の念を大切に、行われているようですから単なる興味本位での参加はNGですね。CHICKEN SKIN HONOLULU TIME WALKS２６３４Ｓ．king St．９４３－０３７１月に約２回開催。1人10ドル。英語のみによるツアー。電話にて開催スケジュールのチェックと予約を。【送料無料】ハワイ暗黒殺人（上） [ ロバート・W．ウォーカー ]価格：660円（税込、送料込）ハワイ暗黒殺人 下 扶桑社ミステリー / ロバート・W.ウォーカー 【文庫】価格：660円（税込、送料別）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月25日
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お世話になります・・マクドナルド様
子供が肥満したのは、マクドナルドの責任であるとして訴えたアメリカ人のお母さんのニュースありましたよね。（しばらく前の話で恐縮ですが・・）過去に、病気になった原因がタバコにあるとして、タバコ会社を訴えた人が勝訴した例があるのでひょっとしたら・・でもまさかね～と興味をもって事の成り行きを見てましたが・・敗訴でした。アメリカがいかに訴訟の国であるかを実感したニュースでした。我が家の子供達も、肥満こそしてませんが、マック大好きで、ハワイ滞在中もチョコチョコお世話になります。日本にはないメニューを試してみるのがとても楽しみ・・マックに限ったことではありませんが、ドリンク類のサイズの大きさには、目を丸くして、「ぼくはＬなんて頼んでないよー」と・・帰国して日本のマックでコーヒーをオーダーするとイッキ飲み出来そうな気になります。ちいさ～い。ポテトの量も、とっても多くて、これには子供も大喜び！日本でマック人気を支えているのはポテトですよね。チーズバーガーやフィレオ・フィッシュは半額セールやってもポテトはやらないわけです。大人でも空腹時にあのにおいが漂ってくると、たまりません。シェーカーサラダは、しばらく前から日本でもデビューしましたが、少なくてちょっと寂しい・・Big’N Tastyは、約1ドルで、トマトやレタスがはさんであって日本でもやって欲しいなーと思います。デザート類も違いますよね。カラフルなソフトクリームは、おもちゃみたいな色使いに目をみはりました。正確な商品名を覚えてないのですが、やわらかめのソフトクリーム（バニラ味）に、カラフルなｍ＆ｍが入ってるのが、以外においしかったです。よその子供が食べてたのを見て、買いました。ご飯つきのプレートランチもビーチでお昼に食べるぶんには味もボリュームもちょうどいいですね。ただ、こんなにお世話になってるマックを訴えるような事態は避けたいので、食べ過ぎに注意！してます。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月24日
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癒しの島・・ハワイ
ハワイは地球上に点在する、ヒーリングスポットのひとつだと、言われていたり霊的な力があるとされる場所も多いようです。ハワイ観光局のテレビＣＭのコピーでも”何度も行きたくなる不思議・・ハワイ”と言ってましたが訪れる人を魅了してしまうのは、それなりの理由がありますよねまず、空港に着くと、どこからともなく漂ってくるハワイの香りと空気感に、「来たぞー！」と気分が高揚します。人気の伝統マッサージ法”ロミロミ”も癒しの精神に基づいてますしね。新鮮な海の幸やフルーツなど、美味しい食べ物はダイレクトに身体をリフレッシュさせてくれます。自然の抗生物質と呼ばれるノニもすっかり有名になりました。慣れるまでは、ちょっと飲みにくいですがノニジュースは免疫力を高める効果が高いと言われています。気候の良さで腰痛が改善されたとか海に入ったら乾燥肌が治っちゃったとか・・素敵なショーを見て感動した、ロコの人々とのふれあいが楽しかった・・なんてハワイの癒し効果は人によっても千差万別、キリがありません。私にとっては、海を眺めたリ、波の音を聞いたり、風を感じたりするのが、大きな癒しです。滞在中、時間をフルに使いたくてガツガツと、あっち行ったり、こっち行ったり・・とやってしまうのですが、最終日は夕方までビーチにいます。海の側にいるだけで幸せですし、夕暮れ時になって人々がゴザを畳んで帰り支度を始める様子を見ると自分達も帰ろうか・・・と。明日はここを離れなければならない、ブルーな気持ちを少しづつ整理し始めるわけです。夜、荷物をパッキングする時は、センチな気持ちは置いておいてひたすら詰め込む・・終わったら、お疲れ様のビールをいただいて飽きるまでラナイからの夜景を見て、「また仕事がんばって来るからね～」とハワイにさよならします。次に偉大なる癒しの島ハワイに来れる、その日まで。当店オリジナル企画！ ハワイ島ヒロにある花農場からお客様に新鮮な切花を直接お届けします☆...価格：8,400円（税込、送料込）【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月23日
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夢を実現したフラの名手
ハワイの民族舞踊であるフラダンスは礼拝の儀式の一部として始まり、だんだんと、日常生活と深く結びつくようになりました。そして今、陽気で官能的なイメージで、ハワイ文化の象徴として広く世界に知られ、また愛されています。時代の流れの影響などで、芸術的要素を長く失っていましたが、１９７０年代にハワイ全体に行き渡った民族復興によりフラダンスもまた伝統芸術として見事に甦ったのです。現代のフラはあまりにもショー化してしまった部分もありますが、しっとりと優雅な、フラのソロを楽しみたいならハレクラニの”ハウス・ウィズアウト・ア・キー”で月～土曜日の１７：３０から始まるサンセット・フラショーがお薦めです。日が沈んでしまうと、バックが真っ暗になってしまうのでその名の通り、サンセット時を狙ってください。踊り手の、カノエレファ・カウメへウヴァ・ミラーさんは （kanoelehua kaumeheuwa Miller）オアフ島マノアの出身で、以外にも、普通よりはずっと遅い１３歳から、フラのレッスンを始めたそうです。ただし、師事したかたは、ハワイアン・ルネッサンスを始めた人物でもある、フラの大御所、アンティ・マイキさんですから、相当みっちりと教えられたそうです。カノエさんは１９７３年に、ミス・ハワイの王冠を獲得したほどの美貌の持ち主で、１７歳のころは、モデルのお仕事もされており、最初の仕事は日本の富士フィルムのポスターだったとか・・カノエさんの少女の頃の夢は、「ワイキキで一番のホテルで踊るダンサーになる！」でした。見事に実現した、彼女のフラは今日も各国から集う観光客を魅了しています。世界中の子供達の願いがかなう世の中であって欲しいと願います。日本からも、”人間の盾”になりたい・・・と数名の有志の方がイラクへ飛んでいます。アメリカ、イギリスが攻撃対象としている施設に配置されれば”人間の盾”ならぬ、”フセインの盾”になってしまうとの懸念もあり、送り出した家族の心の内は想像するに余りあるものがあります。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月21日
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今日という日がやってきてしまいました・・
夢を見ているわけではなく、開戦となりました。職場でも学校でも家庭でも・・今日はこの話題で持ちきりだったことと思います。テレビでも、朝から通常の番組を変更して特番が組まれました。”バクダットで１０人死亡のもよう・・”などとテロップが流れると、いやがおうにも戦争の現実を思い知らされます。始まってしまったのなら、一日も早く終わりにしてほしい・・被害を最小限に留めてほしいと希望します。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月20日
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カラカウア通り・・夜の風景
すっかりハワイの夜の風物詩になってしまった感のあるカラカウア通りで、商売したり、パフォーマンスしてる人達・・初めて来たころは、目の不自由なかたが座っていたり、聖書をグループで読んでる人達ぐらいだったと思うのです。顔から洋服から、金や銀または緑に塗って、人形のように微動だにせずにポーズをとっていたかと思うと急にポーズを変えて、道行く人を驚かせたりする人・・腐ったロボットみたいに不気味ないでたちで電光をチカチカさせながら立っている人・・生演奏をバックに歌って踊る人・・髪を細かく編んでくれる人・・ヘンナでイミテーション・タトゥーを描いてくれる人・・スプレー塗料で絵を描く人・・ジャグリングする人・・パントマイムする人・・ エトセトラ彼らが一晩にいくらぐらい稼ぐのか、私には知る由もありませんが、毎日、入れ替わり立ち代り、やって来ては帰って行く観光客があふれる、ハワイ一賑やかな通りだからこそ存在価値があるのでしょう。平和な日常があるからこそ・・ブッシュ大統領が最後通告を行ったことで、アメリカ国土安全省はテロ警戒の危険度を示すレベルを２番目に高いオレンジに引き上げましたが、ハワイ州知事は、「ハワイは安全」として青を維持することを発表したそうです。しかし、旅行者の減少による影響を真っ先に受けるのは小企業です。９・１１の後、親切にしてくださったABCストアの店員さんがリストラされたと聞いて寂しい思いをしました。戦争による直接的な被害の他に、経済にも大きな打撃があるには必至です。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月19日
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アラモアナＳＣでの素敵な出会い
昨日、三世代旅行のお話を書きましたが、親子でも、四六時中一緒に行動するのはムリがあります。こちらは、子供のつき合いで海水浴に時間を取られますし、父達は、バスで気ままにノースまで足を伸ばしたりサウス・キング通りにある日本文化センターを見学したり・・それぞれのペースで楽しんで、ショーなど一緒に行きたいところは一緒に行き、夕食はだいたい一緒にとるようにしてます。その席で、その日にあったことを話すわけです。父はアラモアナＳＣでも買い物目当てというよりは、ゆっくりベンチに座って、人間ウォッチングするのが好きです。日によっては、同じような年齢の人が「日本のかたですか？」と話しかけてくることがあるそうで、もうリタイアして時間を持て余している日系二世が多いようです。色々と四方山話をしているうちに、１時間ぐらい、すぐに経ってしまうらしく・・「つかまっちゃたよ～」なんて言いながら、けっこう楽しんでます。父は日系移民の歴史に興味がありますし、あちらは、日本語でしゃべりたい、日本の様子が知りたい・・という欲求があり、お互いのニーズが合致するようです。あるときは、４世の若い女の子と話す機会もあったらしく、（個人差はありますが、このぐらいになると、日本語は かなりアヤシクなっているようです。）日本に留学して就職したいという熱い思いを語っていたそうで、その一方で私も含めて、ハワイで暮らすことに憧れる日本人もたくさんいるわけでして、”隣りの芝生は青い”ってことなのかな～。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月18日
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親・子・孫・・・三世代旅行のメリット
父や母の都合が合うときは、三世代旅行をします。子供達も喜びますし、父や母も普段は着る機会も無い水着に着替えて、海水浴をしたり、孫との時間を楽しんでいます。私達にとっても、ちょっと買い物に出たい時など子供を見ていてもらうことができるので助かります。（ご存知だと思いますが、アメリカで、１２歳以下の子供だけを 部屋に残して外出すると、立派な犯罪ですからね。）ホテルだったらコネクティング、コンドミニアムだったら２～３ベッドルームの部屋を手配すれば、それぞれのプライバシーも保てます。父と一緒の旅で、初めて足を運ぶ事になったのが、アリゾナ記念館や、戦艦ミズーリ記念館などの、戦争に関係する施設です。だって・・映画の”パール・ハーバー”見たって、ああいう描き方されるんですから、日本人として肩身の狭い思いをするようなところにあえて行こうとは、思えませんでしたから・・でも、小さな子供時代の記憶でしかなくても、戦争という現実を知っている父達にとっては、また別の思い入れもあるようで父達だけで旅行する時も、折に触れて立ち寄っているようです。一家で、最も強烈な衝撃があったのは、アリゾナ記念館に展示されている、”回天”という日本軍が使った人間魚雷です。なんて恐ろしい兵器でしょうか。どんな気持ちで中に入ったのか・・・想像を絶する世界です。進んで行きたくはなかったけれど、この目で見ることができて良かったのだと思います。アメリカ陸軍博物館の庭に、米軍と日本軍の戦車が並んで展示されてますが、その大きさの差は一目瞭然です。「これじゃあ、勝てるわけないよなー」と父は子供達に語りかけます。戦車をバックに写真を撮ろうとカメラを構えた主人に「私が撮りましょうか？」とにこやかに声をかけてくださったのは、メインランドからの旅行者と思われる、白人のご夫婦でした。悲惨な戦争の教訓が、ちっとも活かされていないことに改めて、憤りを感じます。【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット
2003年03月17日
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ワイキキの海を見ながら・・・
知人から、「ダマされたと思ってやてみて！」と言われ、試してみて、とっても良かったのがホテルのルーム・サービスを頼んで、部屋で朝食を取る事です。風が無ければ、ぜひラナイで・・着替えて、お化粧なんかしちゃいけません。熱いシャワーを浴びて、心地よく体が目覚めたら、バスローブでも何でも、ゆったりしたものをはおるだけ・・プライベートな朝ごはんですから、リラックスして。やはりこの場合、オーシャン・フロントのお部屋が必須条件になります。いい命の洗濯になります。しかし、時は流れ・・今は子供連れ・・はたまた三世代旅行のときもありそんなロマンチックなシチュエーションからは遠ざかってます。そこで、連日の外食に胃袋がつかれたな～と思ったらフードランドやダイエーで、なるべく胃に優しくて、日本食に近いもの・・（ポキやバイキング寿司やおにぎり、野菜いっぱいのサラダなど）を買いこんで、夜景を見ながら食べる、夕食会をします。飲み物はそれぞれ好きなものを冷蔵庫にたっぷり冷やしておいてトランプをしたり、囲碁をしたり・・のんびりして、次の日に備えます。ハワイにいると、あれもしたい！これも食べたい！で毎日、ディズニー・ランドに行って遊んでるようなもの一日の終わりには、クタクタになってしまいます。子供の水泳に付き合わなければ、もうちょっと、体力温存できるんですけどね・・・
2003年03月16日
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ハワイのカウボーイ＊パニオロデイズ・イン・ワイキキ
アラモアナＳＣ内にある PANIOLO TRADING （パニオロ・トレーディング）ロイヤル・ハワイアンＳＣ内にある WESTERN CLASSICS （ウエスタン・クラシックス）・・どちらもウエスタン用品の専門店です。”トニーラマ”のブーツや、”ステットソン”のウエスタンハットをはじめ、リーのジーンズ、ウエスタンシャツ、レザージャケットベルト、バックル・・インディアン人形などの装飾品・・という品揃えです。全身、ウエスタンでコーディネイトするのはちょっと抵抗がありますが、皮ベルトは彫りや装飾の凝ったものがたくさんあるので、日本でジーンズに合わせて活用できます。ターコイズを使ったアクセサリーは、これから春～夏のアクセントとして使えますね。子供用のＴシャツで、とてもきれいな馬のプリントがほどこしてある商品を見つけたときは、衝動買いしました。日本には無いデザインのものは迷ったら、買い！ですね。帰国してから、あれ買っとけば良かった～～ってけっこうなストレスです。来る３月２２日の土曜日、午前１０時から午後４時までロイヤル・ハワイアンＳＣで行われるイベントとエンターテイメントの紹介をさせて下さい。●ハイビスカス・コート １０：３０～１１：００ａｍ パニオロ・ビーフシチューコンテスト審査発表 １１：３０ａｍ～１２：００ｐｍ 料理実演・・アラン・ウォン氏 １：００～１：３０ｐｍ 料理実演・・マーティン・ワイス氏 ２：００～２：３０ｐｍ 料理実演・・アルマリオ・べティオン氏●ファウンテン・コートヤード（噴水前） ９：３０ａｍ～ オープニングセレモニー １０：００～１１：００ａｍ ハラウ・フラ・オラナ １２：３０～１：３０ｐｍ メルビン・リードによる ステージ １：３０～２：００ｐｍ ベストドレス・コンテスト カウボーイ＆カウガール ３：００～４：００ｐｍ カニカピラ・シンガーズによるステージ●イリマコート３階 １０：００ａｍ～４：００ｐｍ カントリーラインダンス無料レッスン＊もうおわかりだと思いますが、 パニオロはハワイのカウボーイの呼称です。
2003年03月15日
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ちっちゃなショッピングセンター☆キングス・ビレッジ
ハイアット・リージェンシーの裏手、カイウラニ通りに位置するビクトリア様式のこじんまりしたショッピングセンターの老舗、キングス・ビレッジは静かな落ち着いた雰囲気に包まれています。ユニークなのは、毎日夕方6時15分から始まる、”衛兵の交代式”です。１８７５年当時の、ハワイアン・ロイヤル・パレスの衛兵が着用していたユニフォームのレプリカを採用しており、目深に帽子をかぶって、テキパキと勇ましく行進する衛兵達の長いライフルを使ってのパフォーマンスは、カッコイイ！・・の一言です。一緒に記念撮影もしてくれますよ。あと “Rock Island cafe”（ロック・アイランド・カフェ）は、1950、60、70年代をテーマに、マリリン・モンローやエルヴィス・プレスリーなど、古き良きアメリカを象徴するスター達のポートレイトやグッズを扱っている楽しいお店です。ヒヤカシで見てるだけでも、ソフトドリンクのサーヴィスをしてくれることもあるんですよ。そして、このお店が主催しているのが、ビートルズのナンバーばかり演奏するグループ”Rubber Soul”（ラバーソウル）や、エルヴィスのそっくりさん（いったい何人いるんでしょうか？）のライブショーなのですが、どちらも無料で楽しめますので、お好きな方はぜひ！
2003年03月14日
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ドキドキ・・ガンシューティング！
カラカウア通りを歩いていると、ここは新宿か？はたまた渋谷か？と錯覚するほど（しないけど）ビラをもらいます。中でも多いのが、ガンシューテングのビラです。私も独身時代に話の種にと思い、一回だけ経験済みです。一回やれば、もうお腹いっぱいという感じでそれ以降はいく事もありませんでした。私達が子供のころ見ていた ”ルパン３世”を自分の子供達が見て、おもしろいと思っている・・そして拳銃にあこがれて、エア・ガン買ってとせがむ・・ガンとして聞きませんけどね。（すべりました・・）滞在中、ガン！ガン！ガン！とせがまれてこれはもう、ビラを配ってる人に、子供はダメって言ってもらおうと、道でつかまえて事情を話すと、「身長があれば、大丈夫ですよ。」と、見事にやぶ蛇になってしまって・・孫に甘い、おじいちゃんまで 「じゃあ、行ってみようか」なんて、すっかりその気になってしまって・・店内に入ると、なんと末娘の一年生までＯＫってことになりまして、ムームー着て鉄砲持つことになっちゃいました。係員の人が、「マグナムはダメだからね。」なんて言っちゃってそういう問題じゃないですよね。最後に的のポスターとガンを持って、記念撮影までする始末・・親としては、心中複雑でしたが、子供達はご満悦でした。子供も撃てるんですかね～
2003年03月13日
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飛行機の中でちょっと考えちゃいました・・
マイルを貯めるために、ＪＡＬを使うことが多いのですが帰りの便（ホノルル発→成田着）で、お顔はアジア系でぱっと見は、日本人と変らないのですが、フィーリングや立ち居振舞いが日本人離れしているスチュワーデスさんが、乗務してらっしゃることがあります。よく言えば、おおらか・・悪く言えば、気配りが今ひとつ・・（ごめんなさい。全ての方のことを言っているわけでは ありませんので、許してくださいね。）子供が気分が悪くなってしまって、小さかったのでギリギリまでガマンして・・しまいにはモドシテしまった事があります。露骨に困った顔をされて、寂しい思いをしました。おしぼりを２本渡されて、それっきり・・後は何も・・日本では、スチュワーデスと言えば、サービス業の花形ですしこちらも、良いサービスが受けられて当たり前と思ってしまってるのも、いけないのかもしれません。同じ国籍の人どうしの方が、かゆいところに手が届くっていう面は否めませんが・・環境が人格を造るのだという事を、しみじみ考えてしまいました。子供にとって最初の環境である親として、しゃんとしようっと・・となぜか自己反省で終わります。
2003年03月12日
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簡単レシピ☆パイナップルで朝ご飯
ルワーズ通り、ハレクラニの筋向いに建つ、オハナ・ワイキキ・タワー内にある、シーフードとステーキの店”ワイキキ・ビーチ・ブロイラー”で食事をした時、焼いたパイナップルが付け合せで出てきました。日本では、あまりお目にかからない調理方法なので「これって、レストランで出す料理って言えるのかな～」と、かなり疑心暗鬼な気持ちでした。ところが、食べてビックリ！予想外においしかった。焼くことでさらにパイナップルの甘味が引き出されてました。家族がフルーツ好きなので、パイナップルは丸ごと買いますがちょっとすっぱいなと思ったら、焼いて食べてます。すごく簡単で、朝のトーストのお供になるメニューを紹介させてください。☆パイナップル・ハムステーキ☆ （材料２人分） パイナップルの輪切り（厚さ1cm） ２枚 ハムの輪切り （厚さ1.5cm） ２枚 ソース マヨネーズ、牛乳 各大さじ１と粒マスタード こさじ１ を混ぜるだけ 熱したフライパンにサラダ油とバターを各大さじ半分づつ入れ 強火でハムを焼きます。 塩・こしょうして両面を焦げ目がつく程度焼けたら、 取り出します。 フライパンを軽く拭いて、バター大さじ半分でパイナップルを 焼きます。中火で両面焼き色がつくまで焼いたら ハムと一緒に盛り付けて、ソースをかけて パラパラとブラック・ペッパーをふって出来上がり！簡単でおいしいですよ。ケンタロウさんのレシピです。ちなみに、ここのレストランはテラス席が風情があってお薦めです値段もリーズナブルで、ステーキの味も良かったですよ。
2003年03月11日
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花の髪飾りのしょっぱい想い出
気候が温暖で、一年中花の絶えないハワイ・・・ハイビスカスやプルメリアの花などを耳の横に挿して髪飾りにするだけで、とても穏やかな優しい気持ちになります。日本にいると、日本で流行っている髪形をしてしまいがちですがハワイの行くと、髪をながく伸ばしたくなるのは不思議です。新婚旅行でハワイに来た時、オプショナルでマウイ島の観光に行ったのですが、ガイドさん付きのバスで、あちこち名所を案内してくれました。色々説明をしながら、「ところで皆さん、髪に花を挿すなら、ぜひ、造花じゃなくて本物の生花にしましょう。花を挿す位置で、ミスとミセスのサインになっているのをご存知ですか？左がミスで右がミセスです頭の上につけるなんて・・おわかりですね。・・」と、おっしゃった。ガ～～ン！私のことだったんです。ハワイ気分を味わいたくて当時はまだあったウールワースで、造花の髪飾りを買って高くポニーテールにした、結び目のところにつけてたんです。まさしく頭のてっぺん！直接、注意してくれればまだしも、他にも大勢の乗客もいてまさに、穴があったら入りたかった・・まだ、ウブだったんで！？ガイドさんに、頭のてっぺんに花を挿す意味を聞きに行くこともできずじまいでした。今となっては確かめる術もありませんが・・・どなたか、真意を知っている人に話を聞ければ、すっきりするのですが・・
2003年03月10日
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ハワイでカラオケ♪ショア・バード
ショア・バード・ビーチ・ブロイラー （Shore Bird Beach Broiler）アウトリガー・リーフ・オン・ザ・ビーチホテルにあるこのレストラン・・朝から晩までバラエティ豊富なビュッフェが人気です。特にディナー・ビュッフェはバーベキュー方式で、新鮮な肉や魚や野菜を、店内に設置された大きな鉄板で自分で焼いて食べるというスタイルです。ビーチに面したオープンエアのつくりなので潮風も心地よく、サンセット時は特に人気があります。ここの、バーカウンターがあるフロアが夜9時過ぎぐらいからカラオケ・バーに変身！するのです。今や、万国共通語となった”KARAOKE”という単語を入り口の案内嬢に告げれば、そちらのスペースに通してくれます。ちゃんとMCの人がいて、歌う人の名前や曲名を紹介してくれます。ウケねらいの人、音程はずしまくりの人、玄人並の人・・老いも若きも、男も女も、とっても楽しそう！実は、その時の渡ハで、主人のやりたい事ベスト３に入っていたのが、ここでのカラオケ体験でした。テーブルの上のリクエスト・カードに記入して、ウエイトレスのお姉さまに渡すと、”え～！？あなた歌うの～？”と驚きの表情・・きっと日本のツーリストはあまり歌わないのかも・・２～３曲後、「Next is・・Mr．○○ from Tokyo，Japa～n！！」という大げさな紹介の後、主人が歌うのは・・ベタな選曲で恐縮ですが・・”ブルー・ハワイ”彼は子供の頃から、たいへんなエルヴィス・フリークであります。見てる私がドキドキでしたが、無事歌い終わって、お客さんに暖かい喝采もいただいて、本人はとってもハッピー。私にも歌えと強要してくるしまつ・・”旅の恥じはかきすて”と自分を盛り上げるためにカクテルをがぶ飲みしたのに、ちっとも酔えなくて小心者の私は歌えませんでした。今度行った時にまだやってたら、ヘベレケになるまで飲んでチャレンジしたいと思います。密閉されたカラオケボックスとは違って気持ちいいみたいです。ここでも歌えるよ情報おまちしてます。
2003年03月09日
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没収されたカップ・ラーメン
ABCストアでも、日本のメーカーのカップ・ラーメンやお茶のペットボトルが売られてますが、はっきり言って高いです。500mlのサイズで、約3ドルしますから・・・流通の仕組みを考えれば、あの価格はやむを得ないのでしょうが日本での価格がちらついちゃって、買うのを躊躇してしまいます。（ケチくさい話で恐縮ですが・・主婦としては・・やはり・・）そこでスーツケースに詰め込んで持って行っちゃうんです。行きのスーツケースはなるべくスカスカにしていくので、すき間にパッキングすると、丁度良いのです。ところが、皆さんご周知のように、あの9/11のテロの後、セキュリティ・チェックが強化されてスーツケースを開けさせられる機会も多くなりました。よって、我が家の荷物に入っていたカップラーメンも審査官の目にとまりまして、下から眺めたり、横から眺めたりじーッと凝視して、１個づつチェックされてしまいました。その間、15分ぐらい・・（実際には、１時間ぐらいに感じました。眠くて、だるくて・・）チェックされて、没収されたものあり、返されたものあり・・パッケージの違いぐらいで、同じような商品だったんですけどね。日本で狂牛病の牛が出たことで、ビーフエキスが入ったラーメンをチェックしていたのですが・・英語で成分表示してあるものと、してないものとあるしその判断基準や正確さに、ちょっと？と思ってしまいました。楽しみに持っていったラーメンが全部没収されなくて良かったですけどね。
2003年03月08日
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お祭りワッショイ！ホノルル・フェスティバル
日本とハワイの文化交流として、毎年開催されているホノルル・フェスティバルも、今年で９年目を迎えました。今年は３月１４日～１６日まで、ホノルル市内各地で色々な催しが行われる予定です。地元の方達も御みこしをかついだり、パレードに参加したりとても楽しみにしていますし、人気のあるお祭りです。日本からの旅行者にとっても、ハワイの青空のもとで日本各地の有名なお祭りが、まとめて一度に楽しめるというユニークなイベントなのです。１４日のキックオフ・セレモニーはホノルル市庁舎前で行われ１６日のグランド・パレードまで活気あふれる週末になります。３月１５日（土）●ステージ・パフォーマンス・・・・・・ＡＭ１０～ＰＭ５：３０ アラモアナＳＣ ロイヤルハワイアンＳＣ●お祭り広場・・・・・・・・・・・・・ＡＭ１０～ＰＭ５：３０ ハワイ・コンベンションセンター●スペシャル・パフォーマンス・・・・・ＡＭ１０～ＰＭ４：００ ホノルル・アカデミー・オブ・アーツ●フレンドシップ・ディナー・・・・・・ＰＭ ７～９ ハワイ・コンベンションセンター （ただし、招待客のみ）３月１６日（日）●ステージ・パフォーマンス・・・・・・ＡＭ１０～ＰＭ３：００ アラモアナＳＣ ロイヤルハワイアンＳＣ●お祭り広場・・・・・・・・・・・・・ＡＭ１０～ＰＭ３：００ ハワイ・コンベンションセンター●グランド・パレード・・・・・・・・・ＰＭ ５～８ ワイキキ、カラカウア通り以上が大まかなスケジュールです。お祭り好きは万国共通！人間のルーツですよね。
2003年03月07日
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ハワイのホームレス事情
ビーチに座っていると・・・いやに荷物の多い人が、やはりゴザを敷いて日光浴？している光景を目にすることがあります。よく見ると、身の回りの物一切合財をパッキングしていてホームレスの人なのだとわかります。ただ、ビーチのシャワーで顔を洗ったりしているのでしょうか顔が汚れていないので、日本のホームレスの人とはちょっとイメージがちがいますね。それぞれ色々な事情があってのホームレス生活だとは思いますが違法なので、日本と同じように警察が取り締まっています。ホノルル警察では、夜中の12時から明け方4時までアラモアナ・ビーチ・パークの出入り口を閉鎖して、ホームレスや違法キャンパー達に、立ち退きを強行したりトイレの清掃作業をしたり・・・という取締りを定期的に行っています。お仕事とはいえ、ご苦労様ですと言いたいですね。一年中、温暖な気候のハワイでなら野宿も苦にならない事から”いたちごっこ”になってしまう側面もあるようです。
2003年03月06日
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ハワイアン・キルトの魅力
”ワイキキのファーストレディ”と称えられるシェラトン・モアナ・サーフライダーの白地と青地で構成されたハワイアン・キルトのベッドカバーに感動して是非、自宅にも欲しいと思い、お店で探して見てビックリ！１５０ｃｍ四方のタペストリーでも500ドルは下らないのですからベッドカバー、シングル用一枚で約10万円・・・貧乏くさい話で恐縮ですが、ならば作ろうと思いたち帰国後、いざ”ユザワヤ”へハワイアン・キルトといえば、キャシー中島さんですからまず本を一冊。生地やら、糸やら、キルティング用のフープやら・・基本的な材料を購入して作業開始！説明通りに順を追って作っていけば、特に難しい技術はいらないのですが、ひと針ひと針の作業なので根気と時間が必要不可欠になります。自分の睡眠時間を減らして、半分意地で仕上げたクッション2個はリビングのソファに鎮座しております。出来栄えはともかくとして、我が子のようにいとおしくて・・これは、ベッドカバー一枚に一年かかるだろうし、あの価格だよなーと妙に納得してしまいました。ぬけるような青空の下、パンと広げた洗濯物に植物の影が映ってヒントになったという言い伝えも素敵ですね。ビショップ博物館で、アンティーク・キルトを見学するのも楽しいですし、ロイヤル・ハワイアンＳＣではキルトの講習会もやってます。
2003年03月05日
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白い歯は七難隠す！？
アラモアナＳＣのロングス・ドラッグス（Longs Drugs）など生活雑貨を扱うお店をのぞくのは楽しいものです。石鹸にしてもシャンプーにしても、日本のものと比べて香りに個性があって、色々な種類を買って帰りたくなります。安くても優秀なコスメがたくさんありますし、毛染めの種類を見ているだけでも楽しい・・（アメリカの方向けに、金髪の微妙なトーンの違いで何種類も 並んでいるのは圧巻です。）そして、日本のそれとは明らかに充実ぶりが違うのがオーラル･ケアのコーナーです。日本でも、ホワイトニング効果を売りにした歯磨き粉が数社から売られるようになりましたが、まだまだという感じ・・家庭で手軽に出来るホワイトニング・キットは40ドル前後で購入できますし、歯磨き粉の種類だけでもコーヒーを飲む人用、タバコを吸う人用・・というようにあらゆるニーズにこたえられる品揃えになっています。子供用の商品もキャラクターを使って、歯磨きが楽しくなるようなものがたくさんありますね。それだけ歯に対しての意識が高く、美しさの重要なポイントになっているのですね。是非見習いたいことのひとつです。
2003年03月04日
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ローラー・シューズで冷や汗・・
日本でも少し前に、子供達の間で流行ったローラー･シューズですが、滑る場所がない子供達が、ツルツルした床を求めて商店街や駅の構内などにやってきて、一般の通行人の邪魔になって危険であるといった内容のニュースも流れたりしました。一昨年、ワイキキの街中でも、ぱっと見、普通のスニーカーを履いているようにしか見えない子供が、スーっと自分を通り越していく姿をよく見かけました。すぐに目をつけた子供達にねだられ、買うはめになりました。ローラー部分は使用しない時は、取り外したり、折り畳んだりできますので、気に入って滞在中いつも履いていた長男は帰国の日もそのスニーカーで空港へ・・ところが空港のボディ・チェックで、金属探知機に反応してしまいとてもあせりました。子供がビックリしてしまっていたので、心配ないからと言って近づくと、”お父さんもお母さんも近寄らないで！”と厳しく制止されまして、親子共々心細く、不安な時間を過ごしました。入念なチェックの後、無事通過できましたが、いい勉強になりました。余計な金属は身につけないことですね。
2003年03月03日
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素敵なご夫婦
一昨日の日記に、ナバテックのディナー･クルーズでエルヴィスのそっくりさんのショーを見ながら食事ができるプランがあるというお話をしました。お客さんの中には、当時エルヴィスの熱烈なファンであったのであろうと思われる、熟年の欧米人のご夫婦の姿が多く見られます。特に奥様達は、気持ちが娘時代に戻ってしまって、目をキラキラと輝かせて、ご覧になってらっしゃる。ショーの中盤で、そっくりさんが客席のほうにやってきて曲の一節を、お客さんに歌わせたり、キスのサービスがあったりで盛り上がるのですが、奥様達が、もう恍惚としてしまって・・・ニセ物と解っていても、ルックスも歌もかなり本物に近いものがありますから・・・皆さん頬をピンクに染めちゃって、とてもかわいらしいのです。そして、横に座っているご主人達の反応が素直でウォチングしていると、とてもおもしろい。皆明らかに不満そう！露骨に顔をしかめている人もいるし、口論が始まっちゃてるカップルもいたりして・・とてもほほえましい光景でした。感情表現のストレートさが、やはり日本人とは違います。あんな風に、いつまでも仲良く年をとって行けたら最高ですね。
2003年03月02日
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フォート・デ・ルッシー・ビーチを散歩する
シュノーケリングが楽しいハナウマ湾白砂が美しいカイルアビーチ遠浅で子供を遊ばせるのに好条件のアラモアナビーチサーフィンのメッカ、ノースショアボディボードが盛んなサンデービーチ世界一の夕陽が見られる、その名もサンセットビーチなどなど・・オアフには魅力的なビーチがたくさんあります。でも、”フォート･デ･ルッシー･ビーチ”を始めて訪れた時ワイキキビーチ周辺なのに、まったく雰囲気が違うことに新鮮な驚きを感じました。ワイキキの西、ＵＳアーミー博物館前からヒルトン・ハワイアン・ビレッジにかけてのビーチなのですが全体的にとても静かです。山側のフォート･デ･ルッシー公園では、バレーボールに興じている人達がいたり、バーベキューをしていたり、のんびりベンチに座っている人もいて、アットホーム名雰囲気に包まれています。特にお薦めなのは、夕暮れ前の散歩です。ちょっと、セピアがかった風景がとてもロマンチック・・ゆったり流れる空気と時間が至福の時を約束してくれます。
2003年03月01日
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