愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

山田美鳳

愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう

フォローする

フリーページ

ヘミシンクのF（ﾌｫｰｶｽ）説明

カレンダー

バックナンバー

2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月

2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月

カテゴリ

その他

(817)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

お気に入りブログ

「明智駅」で道草・・

New! こたつねこ０１さん

令和6年11月文楽公演… New! クレオパトラ２２世さん

長野県上田市へ行っ…

New! 木昌1777さん

疑わしき者は罰せよ New! エンスト新さん

花巻東高を通ってバ…

7usagiさん

DOGGY'S　ISLAND・フ…

みぶ〜たさん

【旅先スケッチ】北…

Tabitotetsukitiさん

穿ちまとうたけのこ…

Grs MaMariKoさん

ネコ様とガーデニン… 結柄yueさん
〜旅するように暮ら… tabimizukiさん

サイド自由欄

≪≪　お薦め書籍　≫≫
●現代レイキ
◆土居　裕著　
　　実践レイキヒーリング入門　・　癒しの現代霊気法　
　　レイキ宇宙に満ちるエネルギー

●ヘミシンク
★坂本　政道著
　　楽園実現か、天変地異か
★まるの日　圭著
　　誰でもヘミシンク・サラリーマン異次元を旅する

●心理学（ＮＬＰ）
▼山崎　啓支著　
　　マンガでやさしくわかるＮＬＰ
▼椎名　規夫著
　　自分とまわりを変える魔法のＮＬＰ実践トレーニング

< 新しい記事

新着記事一覧(全2351件)

過去の記事 >

2024年02月18日

★転倒防止のポイントは足の指

(12)

カテゴリ：健康

　　「握力かぁ‥私の握力は、ほぼ無いに等しいからなぁ‥」

「あしたが変わるトリセツショー」では、

足の指の握力の話しをしていたが、

私の場合、手の握力も無いので、絶望的だと思ったのだ。

瓶の蓋を開けるにしても、

握力の無い人の助けになるグッズを使って、開けている。

なので、足の指の握力もあるハズが無いと思っているのだ。

　　奈良にある大学の瓜谷大輔准教授が、

足の握力計測器の開発を行ない、足指筋力測定器を作った。

その機械によって、年齢別の握力の平均値を出しているのだ。

　　話しは代わるが、ヨガをやっていると、

ヨガの先生ともなると、

足の指でグー、チョキ、パーは当然ながら、

足の親指だけを、上げたり下げたりしている。

　　私は親指を上げる事は出来るが、下げる事が出来ない。

親指だけ下げたいのに、

全部の指が連動して下がってしまうのだ。

これ‥悔しいことに、弟が出来てしまうのだ。

日頃、仕事で体を使っているので、出来てしまうのである。

私はヨガを何十年もやっていても出来ないというのに‥。

メッチャ羨ましい～(^_^.)

　　何故、足の指の握力を問題にしているかというと、

足の指の握力が、転倒に関係しているからである。

東京都だけでも年間７万人が、転倒事故にあっているらしい。

その数、交通事故のおよそ３倍で、

その中で年間１万人以上が亡くなってしまっているという。

データによると、転びやすい人は、

足の指の握力が、３～５倍平均より低いというのだ。

　　亡くなってしまうんだねぇ‥。

まぁ確かに転んだ後寝たきりにでもなってしまったら、

その後の人生の希望が、限りなくなくなってしまうよねぇ‥。

結局足の握力が低ければ、踏ん張る力も咄嗟に出ないかぁ‥。

　　しかし、でこぼこ道になると、

足の指が普通以上に動いているのが分かる。

地面をしっかり捉えていないと転ぶかも？と考えるからだ。

ところが平らな道を歩いている時は転ぶと考えないから、

足の指は動いていない。‥これが問題なんだね。

　　なので、日頃平坦な道を歩く時も、

足の指で地面を掴む、という気持ちで歩く必要がある。

チョッとした段差に躓いても、咄嗟に踏ん張れるからだ。

　　足の指の握力アップの為には、

何かをしながら‥例えば、

テレビを見ながらとかで良いので、足の指を動かそう。

足の指の握力がアップしたかどうかは、

グーにした時、指が深く曲がってきたかで分かるようだ。

　　転倒防止の為にも、日頃から足の指を動かしていこう！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2024年02月18日 09時22分35秒
コメント(12) | コメントを書く

[健康] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

エンスト新さん

こんにちは
母も昨年、６月に父が亡くなってから足がおぼつかなくなっていたので、足の握力が弱ってきたのかもしれません。
手の握力は６年前から減っていて、ペットボトルのキャプは自身で開けられないので自分が開けていました。 (2024年02月18日 15時41分35秒)

返事を書く

Re[1]:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

山田美鳳さん

エンスト新さんへ
手の握力は問題に上がったりしますけど、
足の指の握力のことまでは、問題視されてきませんでしたよね。
ここが盲点だったと思います。 (2024年02月21日 09時24分31秒)

返事を書く

Re:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

こたつねこ０１さん

コメント有難うございました(^‐^)
脚力の衰えが転倒リスクに繋がるのは知っていましたが～足の握力も関係あるんですね(^‐^)
歳を取ると段差が無い所でも躓くので・・脚力＆握力の維持は大事ですね(^0^)

最近のラッピング技術は向上しているので、こういった細かなラッピング車両がデビューしています(^0^) (2024年02月21日 12時44分19秒)

返事を書く

Re:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

クレオパトラ２２世さん

歌う時にもしっかり立つことが大切だと言われますね。
かかとと親指と小指の3点で地面をつかむ気持ちで立ちなさいと言われました。
そのためには足指鍛える必要がありますね。 (2024年02月21日 19時17分47秒)

返事を書く

Re:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

みぶ〜たさん

今晩は

足の指の力は大切なのですね。
確かに踏ん張る時も使いますから
日頃から意識すると良いですね。

今日は朝から冷たい雨が降り
真冬に逆戻りでした。
体調の変化に気をつけて下さい。

(2024年02月21日 20時00分39秒)

返事を書く

Re:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

木昌1777 さん

こんばんは。ヨガをされているんですね。自分もヨガは好きです。時々やる機会があるので、遣っています。お若いのに色々学ばれていますね。自分は老いていますから、足腰は真剣な問題です。膝を車にぶつかられて悪くなっています。それまでは一万歩歩いていましたが、それも止められました。歩かないと、内臓も悪くなるんですよね。一時は階段も登り降りが出来ない時もありました。努力して、今は何処も悪くない元気溌剌です。 (2024年02月21日 21時30分37秒)

返事を書く

Re[1]:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

山田美鳳さん

こたつねこ０１さんへ
でこぼこ道で踏ん張れるのは、足の指の握力のお蔭みたいです。
なので、足の指の握力が大事なんですねぇ‥。
咄嗟の行動では、こういった踏ん張る力が大事だと思います。

確かに‥ラッピングで表現できる技術が、
昔より向上していると思います。 (2024年02月22日 10時07分00秒)

返事を書く

Re[1]:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

山田美鳳さん

クレオパトラ２２世さんへ
かかとと親指と小指の3点の話しは、ヨガでもよく話しに出ます。
だらだらと歩いているのは、意味が無いですね。
しっかり大地を捉えて歩かなければと、思います。 (2024年02月22日 10時09分14秒)

返事を書く

Re[1]:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

山田美鳳さん

みぶ〜たさんへ
そうなんです、意識していないと、ダラダラ歩いてしまいます。
そして転倒する‥なんて、イヤですね。
まずはどうやって歩くかを、意識することだが大事ですね。 (2024年02月22日 10時11分46秒)

返事を書く

Re[1]:★転倒防止のポイントは足の指(02/18)

山田美鳳さん

木昌1777さんへ
人生色々ありますが、苦境に立たされた時、
どうやって心身を立て直すかが問われると思います。
私はどんな時になっても、
前向きに頑張りたいと思っています。 (2024年02月22日 10時15分03秒)