2004.11.04
テーマ： 体にヤ・サ・シ・イ暮らし♪(391)
カテゴリ： 食べ物のことあれこれ
昨日はホームページを作り始めて、初日以来始めて、ズル休みしちゃいました。
これが飲んでとかは、よくあることなんだけど・・・（最近は少ないんだけど・・）
”おしゃべり”でというのは、自分でもビックリ♪
でもなかなか有意義だったので、時間がたつのも忘れてしまっていました・・
気の置けない友人というのは
ホントに大切な存在！
大切にしたいものですね♪
＊＊ 安心料理のコツ ＊＊
でもゆでるとビタミンは壊れちゃうと思うのですが、実は
そんなに心配はないんです。
たとえば、ほうれん草のカロテン(ビタミンＡ)は、３分ゆでても９０％の存在率。
ビタミンＣはゆでたときの損失が大きいのですが、１分なら７４％残っています。
ビタミンＥは比較的壊れにくいビタミンです。
一方、農薬や硝酸塩などは短時間ゆでるだけで溶け出すので、
１分以内のゆでこぼしは、大変賢い方法なんです。
今日散策していたら、こんなものを見つけてしまいました♪
安心やさい☆100％天然の除菌剤☆
不足しがちな野菜をパウダーで補ってみませんか?
スープに混ぜるとコクが増しますきゃべつパウダー （100g）
ほうれん草食材を探していたら、美味しそうなもの見つけちゃいました♪
ほうれん草とチーズのフォカッチャまとめ買い 10個
ほうれん草のスコーン
女性に人気！！(●＾＾●）濃厚な旨み、でもサッパリ★ふかひれ青菜餃子★
とろスープ餃子♪餃子の中にスープがたっぷり＾0＾
ほうれん草を探していたら、こんなにたくさんありました♪
これが飲んでとかは、よくあることなんだけど・・・（最近は少ないんだけど・・）
”おしゃべり”でというのは、自分でもビックリ♪
でもなかなか有意義だったので、時間がたつのも忘れてしまっていました・・
気の置けない友人というのは
ホントに大切な存在！
大切にしたいものですね♪
＊＊ 安心料理のコツ ＊＊
でもゆでるとビタミンは壊れちゃうと思うのですが、実は
そんなに心配はないんです。
たとえば、ほうれん草のカロテン(ビタミンＡ)は、３分ゆでても９０％の存在率。
ビタミンＣはゆでたときの損失が大きいのですが、１分なら７４％残っています。
ビタミンＥは比較的壊れにくいビタミンです。
一方、農薬や硝酸塩などは短時間ゆでるだけで溶け出すので、
１分以内のゆでこぼしは、大変賢い方法なんです。
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コーチングを通して、見えてくる自分、素敵な生き方♪ 自分の中に眠らせている可能性を引き出す、そんなお手伝いができればいいな～と思っています。 悩み多き現代でハッピーに、そして軽やかに輝いて生きて行こうよ～☆
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