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2007.01.17

落ち込んだときの私の回復法♪

テーマ：心のかたち、人のかたち(953)

カテゴリ：心のままに

ブツブツ　　グチグチ
不安・不満・落ち込む・マイナス思考・・・など

マイナス要因を考えるときりがない

まあ、私も以前というより
数ヶ月まではその一人・・・

今は
落ち込まない♪
たとえ仕事でミスって落ち込んだとしても
立ち直りの速さは天下一品♪

変えたんです、考え方を♪

落ち込んだときの
今までの私は・・・

「その出来事に一転集中」

今の私、
落ち込んむことが起こったときや
落ち込んでいる自分に気づいたとき・・

「あーあーやってるやってる！！」
って自分で落ち込んでいる事実をみとめちゃう♪

「次に、何で私落ち込んでいる？？」
って冷静に落ち込む理由を考える

「どうすれば、今度はこんなミスがないんだ？？」
って考えるの～
「逆発想！逆発想！！」
心の中で唱える言葉・・・
これよ～♪

そうすると、落ち込まないんだ～♪

そうしたら、次からは
逆発想で出てきた内容を実行すればいい

たったこれだけのこと

時間にして
数分で済むこともあれば
数時間のこともある・・

でも、なれてくると
大体数十分くらい～

楽だよ～♪

一度ものはためし

やってみて～～♪

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