リフレ情報発信

日本人に生まれてよかった☆

先日またまたリフレのスタッフで「反省会ランチ」（笑）に行きました姫路市の北部林田にある 米ギャラリー「大手前」昨年5月にオープンした「おいしいご飯」のお店です（ダンディーな）ご主人自らが、古い農家を改装されたとか 前夜の雪が残るいなか道を車で走っていくと 雪化粧された美しい山里の中 えもいえない雰囲気をたたえて　　　落ち着いたたたずまいのそのお店はありました「日本の家屋」ってこんなにも素敵だったのね・・・と　　　　薪ストーブが静かに暖を運んでいる店内をゆっくりと散策お料理が運ばれてきてまたまたびっくりひとつひとつ違う形・デザインの木彫りのお重に　　　　ぎっしりとヘルシーな「おばんさい」が・・・素材にも味つけにも細心の心配りが感じられましたそしてなんといっても「ご飯」テーブルごとにお櫃（おひつ）に入れてくださって蓋をあけると　　　　ふっくらつやつやのご飯がお味も抜群に美味しくて、思わず全員おかわりしてしまいましたしょうが入り紅茶とケーキのデザート（野菜チップやコンペイ糖がこっそり添えてありました）までついて　　　なんと1500円思わず「ほんとにいいんですか？」って聞きたくなりました最後に「用はなくても入ってみて」と勧められたお手洗い「ここに住んでもいいわ」と思うくらいステキな空間でした（笑）口コミで噂がひろまって、ひそかにすごい人気のお店なので、必ず予約して是非一度訪れてみてくださいね（０７９－２６１－４６１２）　　　　　「日本人に生まれてよかった」　　　　　　　　　　　　　　きっと心からそう思いますよ☆マナミ☆

「ありがとう」☆

「ありがとう」という言葉をどのくらい言っていますか？「のびすく」（太子町子育て学習センター）での「親子リズム」のあとでピアノのゆうこ先生がとても嬉しそうに話してくれたことピアノ連弾「♪踊り明かそう」の演奏後にまひろちゃんという3歳の女の子がすっとやってきて「ありがとう」ってゆうこ先生はその言葉でなんともいえない幸せな気持ちになったそうです小さな女の子のたった一言が人の心をこんなにも温かくしてくれる「ありがとう」素敵な言葉ですよねきっとまひろちゃんのお母さんはおうちでもまひろちゃんにいっぱい「ありがとう」を言ってあげてるんだろうなあ 「のびすく」では地域の老人会のボランティアの男性が数名除草や清掃をしてくださっていました「のびすく」の赤松先生がオープニングで「みなさん、ボランティアの方々にご挨拶されましたか？」と話しておられました「ありがとう」の気持ちのこもったご挨拶・・・私はできているかな？思わず自分を反省しました人に感謝できる「心」そしてそれを伝える「言葉」心の目で周りを見渡すと、日常のなかにたくさんの「ありがとう」が見えてくるはず子ども達にもたくさんの「ありがとう」を伝えていきたいですね☆マナミ☆

リフレJr.２月のレッスン予定

火曜日　　１６：３０～１７：３０　　　　　５日　　１９日　　２６日

伊丹スワンホールクラス２月のレッスン予定

水曜日　　１９：３０～２０：４５　　　　　６日　　　２０日　　２７日

太市公民館クラス２月のレッスン予定

水曜日　　１９：３０～２０：４５　　　　　６日　　２０日　　２７日

青山公民館クラス２月のレッスン予定

土曜日　１９：００～２０：１５　　　　　２日　　９日　　１６日　　２３日

龍田公民館クラス２月のレッスン予定

金曜日　９：４５～１１：００（スタンダードクラス）　　　　１１：１５～１２：１５（らくらくリフレ）　　　　１日　　８日　　１５日　　２２日

南山クラス２月のレッスン予定

木曜日　１９：３０～２０：４５　　　　　　　　　　７日　　２１日　　２８日

武庫之荘クラス２月のレッスン予定

木曜日　１０：００～１１：１５　　　　　　　　　　７日　　２１日　　２８日

加古川グリーンタウンクラス２月のレッスン予定

水曜日　１０：００～１１：１５　　　　　６日　　１３日　　２０日　　２７日

西市民センタークラス２月のレッスン予定

火曜日　１４：３０～１５：４５　　　　　　５日　　１９日　　２６日

太子町子育て学習センターでリフレ親子リズム♪

年に２回お邪魔している太子町子育て学習センター１１月に新しい場所にお引越しをされてから　　　　　今回は初めての｢親子リズムあそび」です昨日とはうって変わって　　　　　柔らかな日差しの中約５０組の親子が集まってくださいました以前は幼稚園だった建物は子ども達とママ達が安心して遊べる恰好の場所サンルームのようなお遊戯室は入っただけでうきうきしてしまいました　　　　　　　　　　　　　　今日は昨日見た雪を思い出しながら　　　｢♪ゆ～きやこんこ」でいっぱいあそびましたママたちがのりのりだと子ども達はさらにのりのりに「ゆきだるまが溶けちゃった～～」は　　　みんなでやると面白さ１０倍に　　　　　　　　　いっぱい笑ったねさつき先生とゆうこ先生の連弾「♪踊り明かそう」も　　　いつもよりさらに弾んでた感じ　　　　　　　　笑顔が満開の１時間でした素敵なスタッフのそろった太子町子育て学習センターこんな場所で子どもと貴重な時間を過ごせる親子は　　　　　本当に幸せだなあと感じました２月には「ママのリフレッシュタイム」でまたまたお邪魔します今からとっても楽しみです

太田幼稚園へ☆

昨晩からの雪が雨に変わってくれたおかげで予定通り太田幼稚園に行くことができました太田幼稚園は園児数219人のマンモス幼稚園です参観日の親子ふれあい行事として　　　　　　リフレの「親子リズムあそび」をさせていただきました年長さん年少さんに分かれて別々に行いましたがそれでも各200人をはるかに超える大人数みなさんの集中力がすごかったですみんなのげんきパワーにお遊戯室は、はちきれそうでしたよお母さん達も目一杯楽しんでくださいました「フリフリじゃんけん」を前に出てやってくださったおじいちゃま素敵でした終わった後で「子どもがこわれるくらい（笑）喜んでいて、ほんとに楽しいんだなあと嬉しくなりました」とありがたい感想までいただいてスタッフ一同寒さを吹き飛ばすくらいぽかぼかになって帰らせていただきました　　　　　happyな時間をありがとうございました

ｆａｗｓ☆

東京で観たもうひとつの舞台「ｆａｗｓ」今回の上京の最大の目的ダンスと衣装を楽しんでいただきたいと1年をかけて作り上げてきた公演だそうだ新宿村スタジオという一見雑居ビルみたいな場所に 不思議な空間が出来上がっていたファッションショーのように3面客席でフラットな舞台手を伸ばせばダンサーにさわれるほどの近さとても見応えのある作品ばかりでまばたきするのも惜しいくらいダンスも衣装もステキでしたゲストの「荘原流れ太鼓ひびき会」の躍動感あふれる和太鼓もすごい迫力でダンスとうまく調和していて見事だっった終演後のロビーの熱気ととってもいい顔で帰って行かれていたお客さんの姿が印章的だった　　　　　　　　感動を共有できる舞台って、　　　　　　　　　　　　会場全体があったかいんだよね個人的には・・・娘にとって大学生活の4年間を（勉学以上に？？）打ち込んできたその集大成ともいえる舞台だった大事な出番の直前なぜか娘が小学5年生の時の運動会を思い出した超目玉のクラス対抗リレーのクライマックスシーンで彼女はこともあろうにバトンを落としてしまったのだしかも家族大応援団の真ん前で昔からここぞというときにとんでもないことをしでかす子だった（その類いのエピソードには事欠かない）しかしそんな母の妄想をものともせず立派に役目を果たしてくれた（と思う）　　　　　　　あなたの思いはしっかり伝わってきたからね　　　　　　　素敵な舞台を見せてくれてありがとう　　　　　　　そして幸せな時間をありがとう☆マナミ☆

キル☆

野田地図第13回公演「キル」（作・演出 野田秀樹）を観ました当日券が間一髪で手に入って（2階立見）2500円という格安で見れてラッキーでした妻夫木聡さんと広末涼子さんの主演ということで、ご存知の方もいらっしゃるかも・・・ いやあ！面白かった～ 舞台ってやっぱ凄いテレビや映画では決っして味わうことがない感動がありましたお話自体はやや難解で 意味がわからない部分も多かったのだけどちりばめられた「言葉のあそび」ベテランの役者さんの存在感溢れる演技野田秀樹さんて凄い人なんだ！とバルコニー席の前から4列目（の後ろ）で　　　　舞台の3分の1は見えないという悪条件だったのにカーテンコールの時には涙が出そうなくらい感動していました終わった後もしばらく動けなかった偶然観れたお芝居だけど　　　　とってもとってもいい気分でした違うお芝居もまた観てみたいなあ☆マナミ☆

トウキョー☆

怒涛の二日間だった実は今まで東京は苦手だったどこかに出掛けて、おばあちゃん大家さんのいる娘のアパートに帰るとホッとしていた都会に人が多いっていうのは当たり前なんだけどね個人的に話をすると決してそんなことないのに超忙しいスピードで無表情に街を闊歩する「都会人」って私には「顔なし」に見えてしまって・・・（ヘンな表現でごめんなさい）娘にも一緒に出掛けたとき「あなた恐い顔してるよ」って言ったことがあるのだけど娘も「自分では気付かないうちに、外では緊張してるのかなあ」って政治・経済・文化の中心地トウキョーアンテナを張り巡らせさえしたら、なんでも手が届くところにある街トウキョーとても魅力的な街だけど私には住めないなあと思っていたところが今回その苦手なトウキョーが好きになるくらい素敵な出会いと経験をさせていただいた娘が出演させていただくダンス公演の当日のお手伝いをさせていただくことになったのだ若者が作り上げる舞台の中で「おばちゃん」がヘンに浮いてしまったら申し訳ないなあと大人しく仕事をしようと決めて早朝から娘と一緒に家を出た本番当日ということでピリピリ感漂う会場最初は戸惑うこともあったが、だんだんと状況や雰囲気がわかるにつれて心から楽しくなっていったプロデューサ・ディレクタ・スタッフ・そして出演者・・それぞれが「いい舞台を創る」ために精一杯最後の最後までベストを尽くしていたそして本当に「最高」の結果を出してくれたその感動に立ち会えた感激そしてたくさんの仲間に囲まれた娘の姿を見ることができて、親としては本当にありがたかったさらに娘がお世話になっている（大好きな）「あき先生」とも初めてゆっくりお話することができた波瀾万丈だった娘の4年間をずっと見守ってくださった方娘は先生の話をするときはいつも最上級の敬語を使い、いかに尊敬しているかがよくわかった細やかな心遣い、心に響く言葉掛けのできる素敵な女性だったご自身にとっても（おそらく）ものすごいプレッシャーの中、さすがだなあと感嘆したお会いできて本当に嬉しかった娘のトウキョーでの4年間がもうすぐ終わる本当にかけがえのない4年間だったんだなあと改めて思ったそして娘の｢卒業」がちょっぴり残念に思えてしまった☆マナミ☆

東京へ☆

週末東京へ行ってきます久々の夜間高速バスどこでも寝られる私には　　　　夜の移動は無駄がなくていいんですそのうえ料金は新幹線の約半額人の多いとこって実は苦手なんですが　　　　真冬の大都会　　　　　　　　楽しんできますね☆マナミ☆

ねずみ語クイズ？？？

今日もげんきに「こんにちは！」

ねずみさんになって走ったよ☆

ぬいぐるみちゃんもパンパンパン☆

親子でenjoy! STRETCH&DANCE☆

今年もげんきに始まりました武庫公民館でのおさるカフェ企画　　　　　　　　「親子でenjoy! STRETCH&DANCE」外はずいぶん冷たい一日でしたが　　　　子ども達もママたちも　　　　寒さを吹き飛ばして、楽しい時間を過ごしました連続して参加されている下さっている親子も多く　　　こども達の反応がどんどんよくなっていくのに改めてびっくり　　　笑顔の輝きが違います今回はじめての子どもさんは　　　最初はちょっぴり不安そう　　　お母さんにしがみついて離れません　　　ところが、プログラムが進むにつれて　　　ぐいぐい遊びの中に入ってきて　　　エンディングのフォークダンスでは　　　とってもいい表情を見せてくれました　　　　　　　　　　　　今回は｢ママの肩こり解消・子ども達のリズム感」というテーマをいただきましたそこでストレッチタイムに肩こりに効くストレッチを一緒にやってみましたおうちでも是非やってみてくださいね　　　実は体全体を動かすことが肩こり防止に一番なんです　　　子どもといっぱい笑ってげんきに遊んでいたら　　　肩こりなんて飛んでいっちゃうかも知れませんよ子どものリズム感は・・・　　　参加された皆さんは実感されたと思いますが、　　　お母さんと音楽に合わせて楽しく踊ったりスキップしたり・・・　　　できていなくても下手でもいいんです　　　楽しい気持ちといっしょに自然に身についていく　　　それが本物のリズム感につながっていくはずですリフレの｢親子リズム」　　　毎回いろんな発見があります子ども達の成長、そしてママ達の笑顔　　　私達スタッフも　　　いつもたくさんのお土産をいただいて　　　るんるん気分で帰ります

新作です☆

加古川グリーンタウンのみなさんから　　　　　　　　素敵なプレゼントをいただきましたレスポートサックのポーチ私が「レスポ大好きだから」と・・・わざわざ柄を選びに行ってくださったと聞いて大感激さすが趣味のいいみなさんが選んでくださっただけあってシックでかわいい「新作」ポーチです　　　　　　　　　　実はいつも持ち歩いている大事なＭＤたちを入れていたポーチが随分痛んできていて、替わりのポーチを探していたんですほとんど毎日のように手にするものだから　　特別な思い入れがあるものにしたいなあと思っていましたみなさんの心のこもったポーチに早速ＭＤを入れたら　　　　　　　　　　　　まるでその目的に作られたみたいに(笑）　　　　　　　　　　　　きれいに2列に収まりましたこれから大活躍してくれそうです　　　　グリーンタウンのみなさんありがとうございました☆マナミ☆

新メニュー☆

リフレのプログラムに 新しいメニューが登場しました「お顔のストレッチ＆発声」昨年夏からいろいろ研究（笑）を重ねて来ましたがついにメニューに加えることができましたお腹からしっかりと声を出すことはとても大事なことだし 同時にいきいきした表情もゲットしちゃいましょうね一昨年は「骨盤」昨年は「背骨」に着目してメニューを組み立ててきましたがみなさん着々と効果がでてきています今年も新たな「リフレ効果」が期待できそうですよ

松竹梅☆

青山公民館の事務所のカウンターに 素敵な盆栽が飾ってありました紅梅と白梅がとっても可愛くて見入っていたらＮさんが「手前にあるのが竹よ」って教えてくださいました今まで竹といったら竹林の立派な竹しか知らなかったので「竹の赤ちゃん（笑）」に感激そこでやっと「松竹梅」のおめでたい盆栽なんだと理解しました（左の奥にちゃんと松も・・・）お花の寄せ植えは大好きですが盆栽って今まであまり興味がありませんでしたなんだか新しい世界が見えてきたようでとっても嬉しくなりました 青山公民館にはいつも素敵な季節の花が飾ってあって 訪れる人の目を楽しませてくれますよ☆マナミ☆

ナツヤスミ☆

朝から降り始めた雨が　　　　いつ雪に変わってもおかしくないくらい　　　　寒～い日に夏休みのお芝居「ナツヤスミ語辞典」を観ましたいくつかのテーマが絡み合っていていろんな事を考えさせられましただけど一番印章的だったのは　　　　、感動を伝えたいと　　　　　　　体当たりで頑張っている大学生たちの姿みんなとっても爽やかで輝いていましたしたよ　　　　　　　　　　　　　　　ストレートに想いが伝わる「お芝居」の力って　　　　　　　すごいものがあるなあと改めて感じました明日は大寒体の芯まで凍えそうな寒～い日に　　　　　心がぽかぽかになって　　　　　足取り軽く家路につきました　　　「ペロデュース」のみなさんありがとう　　　　　　　　　　　　お疲れ様でした☆マナミ☆

心で聴いていますか？

今日の朝日新聞一面トップ記事の見出し 「話聞けない子ども増えた」 「国語入試にリスニング～公立高 8県に拡大」記事を読んで、 そこまでひどい状態になってきてるの！とびっくり中学校の先生によると、「人の話を注意して聞けない生徒が10年ほど前から目立ってきた」そうだ話をちゃんと聞いていないから大事なことが伝わらないし、忘れ物をする生徒が増えてきたというわけだ苦肉の策としての「入試に取り入れる・・・」なんだろうなあ ところで人の話は「どこできくのでしょう？」「聞く」ではなく「聴く」という漢字をよ～く見ると 「目」と「耳」 そして「心」一番大事なのは「心」を相手に向けることなんじゃないかと思いますテストという形をとって、訓練を促すことも必要なのかもしれませんがやっぱ「心」を育てることを第一に考えたいですよね仕事でたくさんの親子に出会います最近、誰かが前で話をされているときにお隣りどうしおしゃべりをしているお母さんがよく目につきます当然そのお母さん達の子どもさん達も勝手に遊んでいます一方で、話される方のほうをしっかり向いて話を聞いているお母さんもたくさんいらっしゃってそんなお母さんの子どもさんは、お母さんのおひざの上で（大人の話は意味不明だろうけど...笑）静かに耳を傾けているんですよね　　　　　お母さんの姿勢が大事だなあと感じていますちなみにリフレの「親子リズム」　　　　　　　子ども達の集中力がすごいんです　　　　　　　きっと「人の話がしっかりきける子」に　　　　　　　　　　　　　育っていってくれますよ☆マナミ☆

低体温＆低血圧が・・・☆

小学4年生の娘さん（ほなみちゃん）と昨年4月からリフレに入られたＴさん「リフレに来るようになって体温が上がったんです！」って以前は35.7度くらいだったのが今では36.2度～36.3度くらいになったんだそうですさらに低血圧だったのも、今では理想的な数値になってきたそうで最近体調もとってもいいんだそうです やったねところで最近よく聞かれるようになった「低体温」という言葉実は「病気の温床」とまでいわれているんですよ地球環境や生活環境、原因はいろいろあるようですが 楽しく体を動かすことと そして質のいいエクササイズこれで問題解決！ですよ笑顔がかわいいほなみちゃん（お母さんにソックリ）も、最初はとっても体が硬かったのにみるみる柔らかくなっていきましたやっぱり子どもはちがうなあダンスも親子で楽しんでくださっています これからもずーっと　　　　　　「仲良し母娘」でいてくださいね

つかの間の・・・☆

Ｙさんから水仙のお花をいただきました早速窓際に飾りました眺めていたら なんだかほわっと幸せな気持ちになりました　　　　　　　　　　　　　1月もあっという間に3分の2が過ぎてしまいましたね　　　　体も頭の中も大忙しの毎日を過ごしていて 　　 ゆっくり花を眺める余裕なんてなかったなあと 　　改めて気付きましたつかの間のほっこりタイムがとっても嬉しかったですしっかり充電できましたどんなに忙しくても　　　　　こういう時間って大事ですよね　　　　　　　　　Ｙさんどうもありがとうところで水仙の花言葉をご存知ですか？「うぬぼれ」「自己愛」「エゴイズム」ですって水仙のにはなんの罪もないのになんて不名誉な・・・　　　知らなかったことにしようっと(笑）☆マナミ☆

「らくらくリフレ」始まりました☆

龍田公民館「らくらくリフレ」　　　　　　２００８年１月１８日とってもにぎやかにスタートしました先週体験に来てくださった方が　　　「楽しかったから・・」と　　　　お友達を誘ってきてくださったり以前リフレに来てくださっていた方が　　　｢こっちのほうが私に向いているかも・・」と　　　　再び来てくださったりうれしい出会い、そして再会人と人との関係が悲しいほど希薄になっている今の世の中　　　震災の経験から、　　　そしてこれから迎える高齢化社会を考えても今一番大切なのは心と心がつながっている、そんなコミュニティー　リフレがそんなコミュニティーになっていったらいいなあと・・・今日はあらたな目標をいただいた様な気がしました「らくらくリフレ」　　　　　　　　　　　　　　　なんだか楽しくなりそうです　

「オレンジ」☆

劇団PEOPLE PURPLEのお芝居「ORANGE」を観ました 救助隊・消防隊・救急隊命の最前線で働く人々をリアルに描いた物語でしたそしてもうひとつのテーマが　　　　　　阪神淡路大震災事実に基づいた迫力ある救助活動のシーンでは　　　客席のあちこちから鳴咽が聞こえました最愛の妻と娘の悲しい知らせを受けながら、4日間現場から離れなかった救助隊員閉じ込められたがれきの下で、炎が迫り来るのを知りながら「私のことはいいから助けられる人を助けてあげて」と言った女性私だったらどうしただろう・・・と考えさせられた重いテーマだったけれど、たたただ重苦しいだけのお芝居ではなかった袋小路林檎なるなぞの消防士が　　　　度々大爆笑を運んでくれて（さすが関西の劇団）3時間近いロング作品だったけど、長さを感じさせなかったなあ　　　　いいお芝居でした

わたしの１，１７☆

１３年前の今日、かつて経験したことのないすごい揺れで目をさました。とりあえず家族にけがはなく割れた食器を片付けながらテレビをつけたどうやら神戸のほうが震源らしいとわかったが正確な情報は全く入ってこずちいさな被害ばかりを伝えていたような気がする。その日の夕方私は東灘区で幼児体操の仕事が入っていて、どうしたものか西宮の先輩に連絡をとってみた。８時頃だったと思う。そのあと電話はほとんどつながらなくなったのだけど、まだ奇跡的につながる状態だった。電話に出た先輩の声はひどく動揺したものだった。｢いったい何が起こったの」「テレビは落ちてきて見ることもできないし、なにがなんだかわからない」と・・・私のほうから｢神戸で地震があったらしいです」と情報を伝えた。「また何かわかったら教えて」と言われたけれどその後何度かけてもつながらなくなってしまった。次に事務局のほうへ電話をかけた。「今この近所でも建物の下に埋まっている人がいて救助活動をしています。自宅待機を！とりあえず自宅待機をしていてください！｣緊迫した声に申し訳ないことをしてしまったと後悔した。時間がたつにつれて被害がどんどん明らかになっていく。とんでもないことが起こったのだと･･･テレビの前から離れられなかった。長い１日だった。ただただ祈ることしかできない１日だった。あの日子ども達の元気な笑い声が響きわたるはずだった場所は、犠牲になった方々の遺体安置所となったのだとずいぶん後になって知った。私の家族は地震の５ヶ月前に尼崎から姫路に引っ越していた。娘の幼稚園の同級生は２段ベッドの下敷きになってなくなった。たくさんの知り合いが大変な思いをしているのに、離れたところにいて何もできない自分が悔しかった。電車がやっと神戸までつながるようになったときすぐに「リフレ」に行こう！と思った。私にできることはみんなに元気を伝えることしかないと思った。１時間のレッスンをするために電車と代替バスを乗り継いで５時間かけて武庫之荘まで行った。車窓から見る変わり果てた町の姿に涙がとまらなかった。見えない力に引っ張られて毎週毎週通ったあの頃あの地震がなかったら私はきりのいい３月でリフレをやめるはずだった。あの地震がなかったら今の私もいないだろう。大自然の前で人はなんて微力なんだろう　　　だけど　　　力を合わせたときの人間の底力のすごさ、　　　手と手を握り合ったときの温かさ、　　　笑い合える幸せ、　　　そして生かしてもらっている事への感謝人のために自分にできること、世の中のために自分にできることちっぽけな私にもなにかできることがあるはずそれを探しながら一歩一歩前に進んでいこうと心に決めた。阪神淡路大震災決して風化させてはいけない神様からの警鐘

いっぱい遊んでぽかぽかだね☆

日ノ本短期大学付属幼稚園に行きました☆

２ヶ月ぶりに日ノ本幼稚園にお邪魔しましたみんな覚えてくれてるかなあと心配しましたが｢マナミ先生！」って　　　嬉しかったなあたんぽぽ組さんとすみれ組さんは今、初場所真っ最中の「お相撲ごっこ」で遊びました　　音楽に合わせて、しこをふんだり、つっぱりしたり・・・みんなお相撲のことをよく知っているのに驚きましたゆり組さんは２月に発表するダンスの練習も頑張りましたねずみチームとねこチームに分かれてのポーズ決まったね今年度はあと２回お邪魔します　　　　　次はみんなと何をしようかなあ・・・子ども達のきらきらした目を思い出すと　　　　いろんな楽しいアイディアがわいてくるから不思議ですみんな～楽しみにしていてね　　　　　　　　　　　写真は「たんぽぽ組さん」　　　　　　いっぱい遊んだあとお日様の日差しの中でパチリ　　

ひらいたひらいた♪なんの花？

そう　　　　くつしたの花がひらきましたモデルは加古川グリーンタウンのみなさま（今回はおみあしのみの登場です）レッスンの度にユニークな5本指ソックスの新顔が現れてとっても楽しいんです最初は指の一本一本色の違うかわいいソックスから始まって今では、雪だるまやお地蔵さま、招き猫、おさるとバナナ・・・　　　　　　　　　　和柄洋柄なんでもこいさすが関西人！受け狙いの精神は忘れませんこの「遊び心」こそ人生を豊かに彩るんですよねちなみにこの5本指ソックス、血液の循環がよくなって足先の冷えが緩和された方もいらっしゃいますよまた足袋みたいな形の二股ソックスは関東ではまだ珍しいのだとかグリーンタウンクラスはきっと時代の先端を走ってるのね～　　　今年もこの明るさで　　　　　　　　　ますますパワーアップしていきましょう

楽しかった～☆

いっぱいだっこ☆

連弾「踊り明かそう♪」にうっとり☆

なかよくしてね☆

はじめまして☆

さあはじまるよ☆

青山公民館｢親子リズムあそび」でぽっかぽか☆

「リフレ親子リズムあそび～ふゆのあそび～」　　　　　　　第１回目が大きな盛り上がりの中無事終了しましたかなりの冷え込みの朝でしたが　　　　　ママも子ども達も元気に集まってくれました部屋の中にはお日様の日差しがさんさんとふりそそいで　　　　　　　　　　　　　　　とってもいい感じ最初はちょっぴり緊張気味だった子どもさんも氷が解けていくようにどんどんリフレワールドにはいりこんでくれましたママやおばあちゃまといっぱい遊んだあとは　　　　　素敵なピアノ演奏にうっとり・・・みなさん初めてのクラスとは思えない集中力　外は真冬なのにとっても暖かな空間が、できあがっていましたみなさんのおかげで　　　　　　本当に素晴らしいすべりだしとなりました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回は２月１９日(火曜日）　　　　　　　　　　　　　　　　　今からとっても楽しみですあったか写真、どうぞお楽しみに

青山公民館「リフレ親子リズムあそび｣明日から☆

いよいよ明日から連続シリーズ｢リフレ親子リズムあそび～ふゆのあそび～」がはじまりますたくさんのお申し込みありがとうございました特におばあちゃまも一緒に来られる方が３組親子３代で楽しいひと時を過ごしていただけたらうれしいです１回目の明日は｢お正月あそび」　　　　　いっぱい歌っておどって、いっぱい笑って　　　　　みんなでぽっかぽかになりましょうね寒さが厳しくなっています　　　風邪などひかないようにね　　スタッフ一同　　　　　　みなさんにお会いできるのを楽しみにしています

職場でほめられました☆

昨年の１月からリフレに来られているＭさん　　金融関係のお仕事をされている２０代のお嬢さんです「もう１年ですね～」という話から・・・｢自分でも体の変化を実感しています」って椅子に座って仕事をしているときも　　背筋を伸ばしているほうが、楽になってきたのだそうですやったねそこまでカラダが変わってくると、　　無理をしなくても自然にいつも美しい姿勢でいられるはず　　姿勢が美しいと見た目にキレイなのはもちろん　　　　　内臓も圧迫を受けることなく、あるべき位置にキープされるので、　　どんどん健康なカラダに変わっていくと思いますＭさんは肩こりもリフレにきて治しちゃうし開脚もずいぶん開くようになって　　まさに｢リフレ効果」ばっちりですねそんなＭさん、先日職場で　　｢背中きれい～」ってほめられたんですって　今年はなにかいいことありそうですよ

今年こそは☆

リフレのサイトを作っていただいたおかげで昨年１０月から１日に１回は必ずパソコンの前に座るようになりましたおかげで超アナログ人間で、パソコン恐怖症だった私も大分パソコンと仲良しになってきました今まで手書きだったお知らせ文書もワード使ってやってみようかなあと思えるようになってきたしＣＤに印刷なんかもトライしています今悪戦苦闘しているのが、名簿づくりエクセルなるものをかじりかけましたまだまだわからないことだらけで、強～い味方のＨさんに頼りっぱなしです　　　　　（できの悪い生徒だけど見捨てないでね）だけど、できなかったことが少しずつできるようになるって本当に楽しい知らなかったことを知っていく喜びって最高ですよね子供達にとっての学校での勉強もそうであるべきなんですよねフィンランドの子供達が｢勉強が大好き」と言っているのをきいて日本の子供達とずいぶん違うなあと思ったことがあります日本の子供達にとって、勉強は　　　　しんどいもの、いや～なもの、仕方なくやるもの、受験の道具・・・学力の低下が問題になっていますが、　まずは学ぶ楽しさを味わえる勉強をさせてあげなきゃね　　　　　　　　日本の教育、このままじゃだめだよね話がずいぶんとんでしまいましたが、今年こそ、もう少しパソコンを使いこなせるようになるぞ～☆マナミ☆

「らくらくリフレ」大好評スタート☆

龍田公民館クラス終了後　　　　「らくらくリフレ｣無料体験レッスンを行いましたリフレ初体験のみなさん　　　最初はちょっぴり緊張ムードでしたが　　　プログラムが進むにつれてココロもカラダも　　　　　　　じんわりとほぐれていきましたよ激しい動きは一切ありませんがカラダのすみずみまで、気持ちよく伸ばしてちょこっと筋トレもしましたじわ～っと汗ばんできて、血液やリンパの流れが良くなっていくのを実感することができました締めくくりのマッサージタイムはまさに「極楽タイム」でしたね｢気持ちよかった～」｢今まで意識しなかった背中や骨盤が意識できるようになったわ」｢腰痛と肩こりがひどくて実は今日病院に行く予定にしていたのだけど、こっちにきてよかったわ」｢お友達にも声をかけなきゃ」とうれしい感想もいただきましたみなさんにとっても喜んでいただいて　　　　２月開講の予定を　　　　　急遽来週からスタートすることになりましたどなたでも１回目は無料体験ですぜひ一度、カラダが喜ぶ「らくらくリフレ」を味わいにいらしてください

いいきもち～☆

しあわせいっぱい☆

ゆっくりゆっくり・・・見守ってるよ☆

パンパンパン☆