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てんとうむすび @ Re:日記再開宣言(09/26) おかえりなさ～いまた楽しみにしてます！

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帰り道

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2006.08.26

夜体重：52.8ｋｇ

今まではけなかったパンツが入った～！！

今日は朝から自分の部屋の押入れの整理。文庫本の整理。

家中のゴミの片付け。あ～よく動いた！！家の中もきれいになって本当に気持ちがいい。

そしてうれしいこと！５年前、タイのお土産でもらったパンツ。

その当時すでにぱつんぱつんで、着れなかったものが・・・今日はいてみたら、入った～！！

めちゃうれしい。

耳つぼを始めてから6日目。たった1週間弱でこんなに効果があるなんて、感激～！！

重はそこまで落ちてないけど、見た目にもだいぶすっきりしてきた。

毎日付き合ってる自分の体だからよーく分かる。

ストレスのない生活、家族に囲まれた穏やかな日々、

栄養バランスの取れた食事、毎日一緒に誰かとご飯を食べられること、

規則正しい生活、適度な運動。

そんなことが健康に元気に生きていくために人間には必要で大事だな～って思う今日この頃。

人間の体って自分が何を食べたかで出来上がってるんだよね。

食べたもので一つ一つの細胞ができて、私という人間を作ってる。

食べることって本当に大事だ！

昼間の大掃除の成果か？夜体重がいつもより減ってる。

これは明日の朝が楽しみだああ

朝食　7時半　自宅にて
　　　ロールパン　1個
　　　きゅうり、トマト　数切れ
　　　目玉焼き　　1／2
　　　ウインナー（小）1本
　　　ホットコーヒー　　1杯

昼食　13時45分　自宅にて
　　　ご飯　　　　1／2
　　　おから
　　　めかぶ
　　　じゃこ昆布
　　　ミョウガじゃこ
　　　かに味噌汁　1／２
　　　さば焼き　　1／２
　　　納豆
　　　ビール　コップ1杯

夕食　6時55分　自宅にて
　　　おすし　４つ
　　　ステーキ　2切れ
　　　焼きなす　１つ
　　　げそ天　　2本
　　　マツタケのおすまし　1／２
　　　ホットコーヒー　1杯

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