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2006.08.28

耳つぼダイエット8日目　運動しなきゃ痩せないというのは誤解です。

テーマ：究極の耳つぼダイエット。(8)

カテゴリ：耳つぼダイエット

まずは耳つぼを張り替えてもらい、電気治療ののち、先生に体を調整してもらいました。

ここではいろんな体に関する疑問や、不調に思ったことをすぐ聞けて

納得できる答えが返ってくるので、治療に来るのが楽しいです♪　

下腹のほうはだいぶやわらかくなってきたけど、上のほうがまだ硬く、押されると痛い。

ステロイド治療をしているからその影響かなと先生。

痛む腰も押してもらってリンパもマッサージしてもらい、ああ、至福の時。

さて、ちまたでは運動をして筋肉をつけないと痩せない
と呪文のように唱えられているけど、

実際のところどうなのかと聞いてみると

それは　　「大うそ」

らしいです。

人間は食事を取ると細胞がひらいて、そこに栄養素が吸収されていき、

その栄養が脂肪を燃焼させる。そこに十分な栄養が入らないと、

脂肪も燃えず、たまっていくばかりで大きくなり2つに分かれ増殖する、らしいです。

というわけで、運動して、筋肉をつけたとしてもきちんと栄養が取れていないと、

脂肪は燃えないんですって！！
私いままで筋肉が脂肪を燃やすんだと思ってたけど・・

それって　大勘違いだったのですね。

代謝をあげるには運動が必要だそうです。でも代謝があがっても栄養が足りていないと・・

脂肪は燃えず痩せないんですね～。　勉強になりました。

さて、お昼は8日ぶりの外食をしました。

耳つぼを再開したおかんと一緒にお好み焼きを半分ずつ。

夜は兄の誕生日だったため、焼肉でした。

カロリーオーバーかな、ちょっと明日がこわい～

夜体重　52.0ｋｇ

朝ごはん　自宅にて　8時
　　　ごはん　　　1／２
　　　おから　　　　　　　　　　各少量
　　　ちくわ
　　　オムレツ
　　　塩さば
　　　おくら
　　　にがうりのおひたし　

昼ごはん　　外食　　12時10分
　　　おこのみやき　　半分
　　　アイスコーヒー　　1杯

夜ごはん　　自宅にて　　7時15分
　　　焼肉　　　5きれ
　　　ウインナー　1本
　　　かぼちゃ　　2切れ
　　　ピーマン　　
　　　切干大根　　少量
　　　モロヘイヤとオクラのポン酢和え
　　　大根の漬物　2切れ
　　　じゃこ　　　　少量
　　　大根と小芋の煮物　　少量

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