しーちゃんの加齢との華麗なる闘い       がんサバイバーですが、何か?(笑

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しーちゃん♪です

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ダイエットの記録画像


マックスでぶ時代


こでぶ時代


最軽量記録記念


22歳 週間大衆


27歳 ノンノ  振袖   母・妹


38歳 結婚式


高校生の頃


47歳ですよ


45歳 なんとか45キロ


48歳になりました


49歳リーチですが何か(笑


とうとう半世紀。ですよ


51歳リバウンドまっしぐら


52歳 そろそろ引き返そう


53歳 オムロン様ご臨終タニタ様でびゅ


54歳 なんとか引き返したけど?


55歳 ぞろ目突入 四捨五入アラカン突入


56歳 こでぶの世界のグリーンカード取得w


57歳 もう少しで普通のデブのはずが・・・


20歳前後  40kg未満


58歳 とっても小さくなりました


小学低学年


中学生の頃 たぶん55kg前後


41歳 またリバウンドしたところ


27歳 チャオ君と一緒


58歳 下げ止まりました(笑)


59歳 還暦リーチ


59歳 ちょっとだけ追加(笑)


60歳 とうとう還暦ですが何か?(笑)


61歳 なぜかヒスグラデビュー


62歳 史上最低の誕生日


62歳 その2


63歳 ずいぶん小さくなりました


64歳 還流ファッションデビューで、乳がん&ギランバレー症候群


64歳 その2 ディーゼルデビュー


65歳 前期高齢者の仲間入り


65歳 その2 交通事故


66歳 松葉杖の誕生日とは


67歳 腹膜炎と心不全とコロナの直後w


月毎記録


記録


アロマ


エッセンシャルオイル


反復温冷浴


ダイエット?メモ


2003年12月から2004年9月 体重のみ 50.95kg


2004年10月から12月 47.10kg


2005年1月から12月 43.41kg


2006年1月から12月 43.60kg


2007年1月から12月 43.76kg


2008年1月から12月 44.64kg


2009年1月から12月 45.51kg


2010年1月から12月 47.54kg


2011年1月から12月 47.64kg


2012年1月から12月 46.44kg


2013年1月から12月 43.92kg


2014年1月から12月 45.22kg


2015年1月から12月 46.45kg


2016年1月から12月   45.26kg


2017年1月から12月   39.62kg


2018年1月から12月 40.69kg


2019年1月から12月 41.25kg


2020年 40.61kg 23.98%


2021年 39.44kg 20.61%


2022年 38.35kg 19.41%


2023年 39.90kg 23.87%


2024年 39.07kg 20.58%


2025年 37.79㎏ 17.35%


2026年


OLYMPIA3.3


2005/06/12


2005年10月23日 11月3日


基礎代謝


筋肉と脂肪の重さの違い


光物など(笑


11月 トパーズ


12月 ターコイズ ラピス


 1月 ガーネット


2月 アメジスト


3月 珊瑚 アクアマリン


4月 ダイヤモンド


5月 エメラルド


6月 パール


子宮腺筋症


2002年8月 UAEに至る経緯


術前検査とMRIの結果


UAE入院記録


UAE後2週間検診


UAE後一ヶ月検診


山王病院3ヶ月後検診


山王病院6ヶ月後検診


山王検診 1年4ヶ月


腺筋症悪化


それなにこわい(笑


かわいい?


リバイタラッシュ実験


Beverly Glen実験


肌にいい食べ物


運転免許証とパスポートの記録


メモ


ほくろ


マラソンの記録


2005年から


読了記録 2014年~


2014年


血液検査


距離のメモ


禁煙の記録


2009年8月13日


2009年8月14日


2009年8月15日


2009年8月16日


2009年8月17日


2009年8月19日


2009年8月20日


2009年8月20日


2009年8月21日


2009年8月22日


2009年8月23日


2009年8月24日


2009年8月25日


2009年8月26日


2009年8月27日


2009年8月28日


2009年8月29日


2009年8月30日


2009年8月31日


2009年9月2日


青森市の滝


駒込川


外貨


タニタ 内臓脂肪家レベル


Shoes of Prey


俳句


法要


甲状腺機能亢進症


2003年からの変動


ジム


グランジム


ミントブルー


2007.01.19
XML
カテゴリ: カテゴリ未分類
微妙に目つき悪い・・・

CIMG0509.JPG

*******


★今朝の測定

44.3kg 24.9% 脂肪量 11.0307kg

★昨日の食事

しめ鯖・魚河岸揚げ2.5個・ダブル卵・肉じゃが・みかん・せんべい2・チョコ3・ご飯1杯

日本酒2合・ブランデー2

1日トータル2500

★夫の測定 90.8 減っている・・・





思うに、ダイエットを甘く見ているのですよね。

長年ダイエットしてきて、あれをこうすれば、こんなふうに減量とか、

どうしてもというときの裏技とか。

要するにすれちゃってるんだな。

なんかもう、2キロ3キロでは、全然動じなくなっているというか。

まあねー、20キロ単位で増減を何回かしていたら、

2キロ3キロ誤差の範囲?みたいな感じで。(笑

でも、その積み重ねで、マックス極めたわけだし。

引き返すのは今だぞ、自分。


といいつつ、なんかダイエットモードに突入できません。困ったなあ。。。

*******

ポイント10倍♪ということでアルコール(笑 



紹興酒、好きなんですよ。

しかし、お店で飲むとすごく高くつくのがよくわかる・・・




*******


折りたたみ椅子 すごく安い♪ 

会議用の折りたたみ椅子なんですよ。

1個680円で、4個組で2720円。

普通、1個でも5000円位するんですよ。びっくりするほどお買い得でした。

しかも送料無料。

お祭りのときに観覧席つくっているのですが、別にそんなにいい椅子でなくてもいいし。

まあ、5000円の椅子と比べら安っぽいけど、それにしたって、680円はとんでもなく安いです。





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Last updated  2007.01.19 11:16:32
コメント(18) | コメントを書く


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※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


Re:ダイエットを甘く見ている・・・(01/19)  
マゼンタ.  さん



ここだけの話…。
昨年の1月は、65kgでした。
それが…ニャンコの癌治療の為に
●釣りを辞め・・・
●タバコを辞め・・・
●毎日の病院通い・・・
●手術を半年で12回・・・
●莫大な治療費。
 ストレスに過食で1年間で15kgも増えました!!

 これは、ヤバイ!やばすぎる!!

しーちゃん♪も、気張って、負けずに頑張りましょうよ!!^^

. (2007.01.19 11:31:47)

マゼンタさん  
そうですか、1年で15キロ・・・
1年かかって増えた分は1年で戻せるそうです。
そのまま1年置くと、2年かかるそうです。
頑張りましょう、お互いに。
いろいろ大変だったのね。
マゼンタさんもストレスで太るタイプだったんですねぇ。親近感が・・・
いや、そういうこと、言ってる場合ではないですよね。
ストレスを過食ではなく、違う方向で上手に解消できるようにするのが鍵なんですよね。

わたし、ダイエットモード突入すると、
ストレスをダイエットで解消できるようになるんですよ。
そこに至るのが大変なんですが、
ランナーズハイみたいに、ダイエットハイになると、どんどん減り始めるんです。
なんとか、あの夢よ、もう一度です。 (2007.01.19 12:19:10)

Re:マゼンタさん(01/19)  
マゼンタ.  さん
しーちゃん♪ですさん
>ランナーズハイみたいに、ダイエットハイになると、どんどん減り始めるんです。
>なんとか、あの夢よ、もう一度です。
-----
★^^それ!!分かります!

 自分も、今・その状態に持っていってます!
 食事制限が「快感」になって来るんですよね。
 毎日のカロリー計算や、メニューを作っていくと
 ダイエットが楽しくなります。
  それと、一緒に頑張る人が居ると”励み”になります。

  取りあえず3ヶ月で10kgが目標です!^^

      頑張るじょ~~~~~!!
. (2007.01.19 12:40:32)

マゼンタさん  
3ヶ月で10キロですかぁ。
飛ばしますねっ、いけいけどんどんですね。
なんていうか、地道に月に1キロというのは、
まどろっこしいですよね。
やはり、最初は飛ばして、結果が出ないと挫折しやすいの。
ある程度の結果がでたら、そのあとは、毎月1キロの積み重ねでもいいのですが。
頑張りましょうね。
美容と健康のために♪ (2007.01.19 12:58:20)

Re:ダイエットを甘く見ている・・・(01/19)  
Bev.  さん
私もダイエットを甘く見ていたようです。

3年ほど前なら少し運動を続けていれば
元の体に戻っていたのが今はぜんぜん
元に戻らなくなりました。

筋肉も付きにくいし、有酸素運動をすれば
脂肪より筋肉が減っていくし、年をとると
外見はどうにか頑張れるけれど、内面的な
ことではやはりどんどん新陳代謝も
悪くなって若い体ではなくなっていくんですね。

それでも諦めずに努力して行こうと思います。

しーさんも多分2,3キロなんてすぐに
戻るとおもいますが、頑張ってください。

(2007.01.19 13:23:03)

ますます綺麗なプラチナ色~  
jewemama  さん
お嬢様、目つき悪いよwwwww
目つきの悪さが可愛いコって他には見たことありません。
お嬢様、毛並みが輝いてるね~。プラチナカラーだよ。肉球に触らせてくださいってお願いしたくなるね。

私もダイエット頑張りますよ~~。
体重よりもサイズに拘ろうと、1週間ずっと体重量ってないです。サイズだけ測り続けてる。
体重や体脂肪見ると落ち込むんですよね。その一喜一憂が疲れるっていうか。
サイズは生理前はぐっとアップしますがそうじゃないとスッキリしてくるのでそれが嬉しくなっちゃう。ゆっくり時間を掛けて頑張ろうっと^^
(2007.01.19 14:06:06)

Re:ダイエットを甘く見ている・・・(01/19)  
rei2005  さん
きょうのしーさんの日記のタイトルに 胸ぐさぐさ!になったひとは 多いことでしょう。^^

ほんと、確かに確かに。
わたしはそんなにたくさんの増減の経験はないのだけど、 ダイエットは趣味~なんて言いながら 真剣さから逃げてしまってて、結局結果を出すことができていません。 (^_^;) (2007.01.19 15:30:31)

Bev.さん   
そうなんですよね。
一年一年、ダイエット効果が出にくくなってきてます。
まさしく、有酸素運動は、筋肉だけ落ちました。(笑
ジョギングで体重はどんどん落ちたけど、
体脂肪率はアップ。
それでダンベルはじめたんですよ。

あきらめたらお終いですよね。
着たい服が着れる状態でいたいので、やはりそろそろ引き返さなくては。。。
(2007.01.19 16:52:38)

jewemamaさん   
そうそう、体重よりも、サイズとバランスなんだよねぇ。
同じ体重でも、見た目全然違う人っているよね。
ダイエットの神様はなかなか降臨してくれないから。
やる気が出るというのは、本当にすばらしいことだよ。
やる気があるときに、がんがん行きましょう。 (2007.01.19 17:01:28)

レイさん  
そうかなあ。
十分に結果は出ていると思うよ。
だって、好きなだけ食べて飲んで(笑
その体重、なにより、すばらしい体脂肪率を維持しているんですもの。
やはり、運動の賜物ですよ。

今日は、銀行・法務局・裁判所と、雪道を歩き回ったので、けっこういい運動になったような気がします。
消費カロリーは少しでも、動くとそのあと、何かが違うの。 (2007.01.19 17:03:49)

Re:ダイエットを甘く見ている・・・(01/19)  
紫巫女  さん
こんばんは。
いつもありがとうございます。

私も今年こそは、本格的ダイエットです!!
今はゆっくり落としていますが、一気に落としたいものです。玄米にしてから体重が落ちてきました。

(2007.01.19 18:02:38)

Re:ダイエットを甘く見ている・・・(01/19)  
coomcoo  さん
ハイ、私も甘く見ているようです。
以前も増減が激しいほうだったので。。。もう痩せにくい体質になっていたのでした。。
ご主人、体重戻られたのですね、早ッ!^^ (2007.01.19 22:42:23)

Re:ダイエットを甘く見ている・・・(01/19)  
猫屋敷ふね  さん
と、いうかダイエットしてないしぃ、私。
旅行中、体重が減ったのは出血&下痢で3日目は
何も食べなかったからだと思われます。
でも、帰国して日本食をパカパカ食べてたら
元に戻っちゃったよ。トホホ
とにかく、まずは体重を測って記録することから始めますね。 (2007.01.19 22:48:28)

Re:ダイエットを甘く見ている・・・(01/19)  
こんばんゎ☆
朝~留守にするので20日の分ぽっちして行きます=*^-^*
ぉ休みなさ~ぃ☆" (2007.01.20 00:25:17)

紫巫女さん   
玄米、いいのわかっているし、私は大好きなんですが、夫が白米でないと嫌なんですよ。ジャー二つにしようかしら? (2007.01.20 09:28:18)

coomcooさん   
増減繰り返していると、やせにくくなるらしいのですが・・・
何回もやせた「過去の栄光」についすがっちゃうのよね。
自覚はあるんですけどね。。。 (2007.01.20 09:29:28)

ふねちゃん  
旅行ハードだったもんねぇ、
とにかく疲れをとって、貧血改善して、
ダイエットはそれからですよ。
あ、でも、やはり、測定はしたほうがいいかも? (2007.01.20 09:30:31)

青空ちゃん、  
いつもありがと♪気をつけていってらっしゃいね♪ (2007.01.20 09:32:16)

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