青空と木洩れ日

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2025.11.27

風邪気味

テーマ：暮らしを楽しむ(401024)

カテゴリ：健康・医療

ここ2週間、寒くなってきたんですけど
実はバタバタの体力作業がありまして、
と言っても実質はたいした事じゃないけど
普段デスクワークの私にとっては
ちょこっと動くだけで体がぽかぽかして
あんまり寒さは感じませんでした。

でも、ちょっと汗をかいたり、
お風呂上がりに髪が冷えたり
あとはストレスもあったり

そんなことがあったからかもしれませんけど
おとといの朝、寒気がして喉が少し痛いし
ちょっとだけ熱っぽい気もするし、体が疲れてる。
でもおとといは仕事の締めの日で休めず、
やっと夕食はちゃんとしたものを外食で食べ
少しゆっくりしました。

昨日もやはりちょっと喉が痛くて
たまに咳が出て、ちょっと疲れ気味でしたが、
予定が入っていて休めなかったので
昨日も夜は懐石料理の外食で
ここ数日は食事は良い物で精をつけることにしました。

追加料金で松茸（北米産）の土瓶蒸しを頼みました。
というのも、土瓶蒸しって滋養があるし、すだちも
風邪に良いのかなと思って。
今回の土瓶蒸しは、まあ松茸はしょうがないにしても
まあまあでした。

お店自体は良いお店だったんですけどね。

お刺身、天ぷら、煮物、焼物、いろいろあって
夕食だけで
魚・野菜・大豆・芋・油・海藻の6品目。

夕食で取れてないのが、肉・果物・乳製品・卵ですけど
これは全部朝食で取れてるので
10品目全部取れました。

あと水分とフルーツはいつもより沢山とっています。
養命酒も飲んでみました。

それでちょっと元気になってきた感じですが、
気温のせいかまだ寒気がするので、
家では先日書いた羽毛ガウンを着て
オイルヒーターを入れて
快適温度で過ごしています。