2016年11月の記事
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世界を動かす神秘のルール 「出逢う力」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「シンクロニシティ（通称：シンクロ）」とは「意味のある偶然の一致」という意味である はぁ いきなり何 って感じですよね 2016年は、このシンクロに心底気づかされた一年でした シンクロを提唱したのは、フロイトと並んで精神分析界を二分するカール・ユングと言われていますね ユングは、このシンクロを「体験者あるいは目撃者にとって重要な意味を持つ偶然の出来事で、それによって一種の覚醒、あるいは悟りに近い感覚が得られるもの」と定義し次の3つのカテゴリーに分類しているようです 1．内面と外界での事象の一致観察者のある心的な状態と、それと同時に生じる、そのような心的状態に対応するような客観的で外的な出来事との間の符合。その際に、心的な状態と外的な出来事との間に何の因果的な関連も認められず、上述の空間と時間の心的な相対性を考慮しても因果的関連が考えられない。2．遠隔視ある心的な状態と、それに対応して生じるけれども観察者の知覚範囲外、すなわち遠くで生じて、後からやっと確かめることのできる外的な出来事との符合。 3．予知ある心的な状態と、それに対抗する、いまだ存在していない未来の、すなわち時間的に離れたでき事との符合。これも後からしか確かめることが出来ない。シンクロが起こると夢や希望が叶いやすくなると言われます もっともっと精神レベルを上げ、シンクロを起こし、活力ある社会の実現に貢献するぞ～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月30日
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いい肉を選ぶ眼力、ありますか？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です １１月２９日はいい肉の日、ということで、お肉の投稿が目立ちますね そもそもいい肉とは、どのような肉のことを言うのでしょうか 国産牛？ 霜降りのお肉？ 脂肪が少ない赤身？私が思ういい肉の条件は、産地・柔らかさ・低脂肪ではなく以下５つが明確になっているお肉です １．飼育環境：牛１頭あたりの牛舎スペースはどのくらいか？２．エサ：遺伝子組み換えトウモロコシ、大豆、綿実の使用はあるか？３．エサ：抗生物質の使用はあるか？４．エサ：レンダリングプラント経由の使用はあるか？５．成長ホルモン：ポジラックの使用はあるか？漢字の腐を分解すると、内臓を意味する府の中に肉が入っています 昔の人はお肉がお腹の中でどういう作用をするのかよくわかっていたのでしょうね ※いい肉の反対、良くない肉は、腸内悪玉菌のエサとなり、アンモニア・スカトール・硫化水素・インドール・アミンといった猛毒物質を発生させると言われています 時々「スタミナをつけるために焼肉行ってきました」という投稿を拝見しますが真逆になってる可能性が大きいです 「うまいもの食べるために焼肉行ってきました」という開放的な解釈をされるのがよいですね ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月29日
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そのサプリ、本当に必要ですか？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です サプリメントをガンガン推奨する同業者が最近特に多くなってきているような気がします ※フィットネストレーナー、ダイエットマスター。 それって、「私、食事指導ができませんから」と言っていることとほぼ同義語です 「いまの野菜にはビタミン・ミネラルが少ない」「筋肉の分解を防ぐためにはBCAAだ」「筋肉１kgあたり２gのタンパク質が必要」 そんなメーカーの商品説明を鵜呑みにしていることがほとんど ※現代のスポーツ栄養は、利益第一主義のメーカーの商品説明とも言えます。 そんな同業者の食事風景は・・・カロリーメイトと野菜ジュースとマルチビタミンとプロテインというのが多いパターンです それだけエネルギーレベルの低いものが習慣になっていたら肚から湧き出るエネルギーも低いものになってしまいます サプリメントは、ご存知のように栄養補助食品。※補助にすらならず、害になるものもありますが 私たちがよく目にする現代栄養学は、人間が分析し頭で組み上げた学問であり、机上で考えられたものでしかありません ※「食べ物を食べている」というよりも「脳で得た情報を食べている」という風にも言い換えることができます 栄養素を細かく算出している暇があったら、自然界に目を向けて「頭でなく肚に問かけいていく栄養」について考えていく方が、パフォーマンスはグンと上がっていくことでしょう ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月28日
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ミレニアム 三井ガーデンホテル東京で…
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 東銀座駅徒歩１分、銀座の真ん中といっても過言ではない立地にオープンして２年弱、その特上の空間にお誘い頂き、ディナーをしてきました 空間・サービスはもちろんのこと、味も超一級品 → ホテルＨＰ 意識の高い方々しかいらっしゃらなかったのでとっても刺激的でした 感謝 「他の成功は己の成功」「この世の富は限られたものではなく無限である」「成功者にふさわしき者を選べ」「その者の成功を知れ」「仕組みで分かち合う」◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月27日
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一日で２万歩以上歩いてました（笑）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 公園でのセッション２名様と、ご自宅でのセッション１名様 常にスマホを身に付けているわけではないので一日で２５,０００歩くらいは歩いたかにゃ 私は、経営者様のご都合の良い場所へ出張しております → ＨＰ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月26日
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ご飯とサラダの配置をチェンジ！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 食事の最初に野菜から食べるベジファースト、血糖値の急上昇を抑え、脂肪蓄積を抑制することが期待できる食べ方 ダイエットの王道になりつつあり、気にかけている方も多いですよね しかし・・・日本の配膳位置は、この写真のように一番最初に持ちやすい左手前に主食、一番手を伸ばしずらい奥に副菜（野菜）がルールとなっています この配膳位置のまま食べ始めると、最初の一口は野菜から食べるかもしれませんが、その後は ご飯 → おかず → ご飯 → おかず・・・ となりがちです 体重が増加しやすい年末年始、あなたがもし本気で体重コントロールをしようとお考えでしたら頂きますの前に、すかさず主食と副菜の位置をチェンジすることをオススメします 何を食べるかよりもどのように食べるかの方が大切です → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月25日
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たった９ヶ月間で、２１.９kgのダイエットに成功！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 現在、星の数ほどのダイエット法が溢れ返っていますね この世に、唯一絶対的に正しいものはありませんので何が正解で、何が不正解というものはありません 私が思うポイントは・・・ たった１つ 意識を向ける方向だけです 意識を向ける方向を、外（メディア情報）ではなく内（自身の身体の反応）に向けるということです 内に意識を向けると減量後のリバウンドというアホみたいなこととは無縁になります お客様の一例を、グラフでご紹介させて頂きます ２００日で２２.２kg減量し、安定している方のお取り組みはこちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月24日
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暦の上では冬ですが、まだまだスポーツの秋♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 空中逆上がり、昔は１０回以上できましたが、今は・・・３回で終了～ 一応、娘にはＯＫ！と言ってもらえました 続いて、息子をおんぶして、娘と坂道ダッシュ競争 結果は・・・負けました 悔しぃ～ １７ｋｇにまで増量した４歳の息子のハンディは、やはり重かった 今度は負けないように、精進します ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月23日
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除菌シートは欠かせない？！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 幼稚園くらいの子供が転んで、すかさず近寄ってきたお母さん、バックから何を取り出したかと思ったら・・・除菌シート それで子供の手の平を拭きました もう片方に持っていた買い物袋には 食パン と 牛乳 一言だけ言わせて頂くとすると・・・地面の雑菌?!よりも、食パンと牛乳を避けた方が子供のためです 牛乳における我が家の方針１ → こちら 牛乳における我が家の方針２ → こちら 牛乳なし給食、９割以上が賛成（新潟県三条市） → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月22日
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健康経営のお手伝い mammaciao様 vol.2
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「うち、不健康な社員は．．．いらないから」これは、コインランドリー コンサルティング会社mammaciaoの三原社長の言葉です。 ※朝礼でズバッ！と 従業員様の仕事力だけでなく、健康力も上げ総合的な組織力を上げていきたい！とおっしゃっていました ※今日は、本社様の近くの公園で体操しました～ 健康って・・・体調を崩した時に初めてありがたみを感じます 体調を崩した時に、急いで病院へ行く行為は会社の売上が落ち込み始めてから焦って対策を講じることと同じです ※時すでに遅し～（回復に時間がかかります）売上が安定するように、向上するように日々対策されているように体調も安定、向上するように日々対策を講じる必要があるのです 現代においては、健康は個人の問題ではなく職場で取り組むべき大きな課題です なぜなら、健康力が業績に直結するのですから 企業様の健康力向上のお手伝いをし、それが企業様の売上向上に繋がり日本が元気になっていくお手伝いを、今後も行って参ります → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月21日
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切れてるチョコロールケーキでキレる?!
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です こんな原材料名のものが大手スーパー・コンビニに大量に置いてあれば急にキレて暴力を振るう若者が増えていっても何ら不思議ではありません いっそのこと、ポイズンロールケーキに名前を変えた方がいいんじゃないでしょうか このこだわりパンも、何にこだわっているのか全く不明でした → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月20日
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この画面を見せるだけで…小籠包がもらえます！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「もちもちの皮の中から肉汁がジュワ～♪」 もう忘年会の予定お決まりですか これからお店を決める場合は、横浜中華街の四五六菜館をオススメします 本格上海料理の数々、私も何度も食べに行っており親戚中から好評を得ております → こちら なんと、このページ（特別クーポン）を見せるだけで 点心品評会で金賞を受賞した小籠包がもらえちゃうんです 直接、社長の許可を頂きました ※有効期限：12月31日（土） ※わざわざ、このクーポンをプリントアウトする必要はございません 豊富なメニューをこちらからご覧ください → 四五六菜館 オススメは、麻婆豆腐と手毬餃子です 是非この特別クーポンをきっかけに 美味しい上海料理の数々をご堪能ください～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月19日
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ダイエット、早くやせたらそれだけリバウンドの●●が…
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です スピード痩身 どんな部位でも－８cm これ見てすぐ電話する人、まだ多いんでしょうかね ダイエット、そんなにもスピードを求めるのですか もし、早～く育った野菜があったら食べたいですか （実際にいますが）成長ホルモンガンガンで早く成長した鶏肉、食べたいですか 自然から離れたスピードは、それだけ反動力（リバウンドのエネルギー） が増大します 自然に即して身体と向き合っていくことが一番ですね → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月18日
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授業参観、滑り込みセーフ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 仕事の合間に、うまく顔を出せました～ 先生からの問いかけに、真っ直ぐ手を挙げて答えていた姿に成長を実感 教室内や廊下には日頃の作品が掲げてありました 名前、全部漢字で。。。 姿勢・・・ 特に食べてる時の姿勢だね 切り絵のテーマは「仮面の魔女」とのこと 今後も、できる限り足を運び、成長を間近に感じていきたいと思う ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月17日
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その朝食、最もエネルギーが低いですよ！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「毎朝子供に、食パンにマーガリンを塗ってヨーグルトと牛乳を与えてるんですがやめた方がいいでしょうか？」昨日の講演時にご質問を頂きました 「はい、明日からやめましょう！」と即答しました 健康増進を阻害する食の欧米化の最たるものが乳製品＆小麦ですからね 夜は、お客様にお誘いいただいて、目黒の割烹・和食のお店仙波にて、楽しい一時を過ごしました 全て美味しかったのですが、特に・・・お刺身が絶品でした～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月16日
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横田総合美容文化会さまにて、栄養セミナー♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「この建物に入るだけで美しくなる」とも噂される代々木の美容会館での講演会、大成功で終了しましたっ 主催の横田総合美容文化会 会長さまからは 「名刺交換した時は、そのユニークさに正直 どうなることかと思ったけど、いい意味で期待を裏切ってくれて とっても良かったよ！」と評価して頂けました 事情により、セミナー風景の写真は撮れなかったのですが 後日ＨＰにアップされるようですので、またご報告させて頂きます いい仕事ができて、今日はいつも以上にぐっすり寝れそうです おやすみなさいませ～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月15日
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美容テクニックは、お伝えできましぇん
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ウーパールーパーが家にやってきて２週間、エサを食べる瞬間が実に面白いです → 飼うことになったいきさつその素早さ、ご覧くださいっ 人生も同じですよね、目の前に来た出来事には素早く反応して実行する その出来事（チャンス）って、偶然ではなく必然なのですから 明日（15日）、美容界の重鎮中の重鎮、横田富佐子先生が主催する総合美容文化会で講演させて頂きます この総合美容文化会は、年6回 30年以上も続いている技術と教養の講習会です 横田先生が今から30年前、技術の研究会活動が盛んな時代に「これからの美容師は技術だけに偏ることなく幅広い教養を身につけなければならない。技術と教養、そしてその時々の話題を取り上げたパネルディスカッションの3本柱で研究会を作ってみよう」という主旨で発足しました 伝統のある会において、私は第235回の講師として登壇させて頂きます 「美容技術と食の知識で圧倒的な美容師になる！」～髪だけでなく身体全体の美しさのサポートをしよう～横田総合美容文化会のＨＰはこちら → クリック スベらないことを祈っていてください ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月14日
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２回（16日まで）は、無料受講できます！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です まだ迷っていらっしゃる方へ...明日からスタートする栄養素を考えない栄養学 web講座は10回配信のうち2回（16日まで）は、無料で受講できますので まずは無料受講に申し込まれて16日に判断されてみてください ※３名様限定です いやぁ～ ワクワクとは、こういうことを言うのですね たった２７日間がご人生の財産になるよう導いて参ります とは言っても… ご参加者様の経歴が凄すぎて途中でＭＣを交代させられないようにせねば～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月13日
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全く問題ありましぇん！！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「栄養のweb講座に興味があります。参加の方は、専門家が多いようなのですが素人の私が参加しても問題ありませんか？」同じお問い合わせを複数頂きました 結論から申し上げますと…「全く問題ありません！」問題どころか、逆に… 大歓迎です なぜなら、このweb講座は「一つの議題に関して自らの考えをアウトプットし合う」というところが肝だからです この世に唯一絶対的に正しいものはありません 専門家は、ある分野においては精通しておりますが逆に視野が狭いことが往々にしてあります 専門家と一般の方が同じ場に居ること自体に大きな価値があるのです 栄養素を考えない栄養学web講座、残席、あと… ４名様 もし迷っていたら、前に進む方をご選択ください いよいよ１４日スタート → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月12日
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私たちは、エネルギーで できている！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ナチュラリストの会は・・・ 魚、魚、魚 話のネタは、ナチュラルなエネルギーが溢れる自然の動植物 エネルギーと食について、アメリカの有名なことわざをご紹介します。 We are what we eat.※私たちは、食べた物で できている。 私は、そうではなく以下のように捉えています。You are made of energy, what you eat.※あなたは、あなたが食べた物が持つエネルギーでできている。 日常は、９９．９９９９９％の質量のないエネルギーでできているからです 栄養素を考えない栄養学、このweb講座は私の持論をつらつらと述べるのではなく私が議題を提示させて頂きそれについて皆さんで意見交換をしていく場です → こちら いよいよ１４日スタート → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月11日
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気持ちを切り替えよう！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「今日の試合は負けたけど、気持ちを切り替えてまた明日の試合に臨もう」 そんな言葉をよく耳にします 気持ちを切り替える 何か目に見える切り替えスイッチでもあるのでしょうか そんなもの、ありませんよね 目に見えないエネルギーをコントロールするのです 栄養においても、目の前にある食べ物の奥に目に見えないエネルギーが存在します 例えば、全国のコンビニ・スーパー全てで必ず扱っている乳製品 生まれたばかりの牛の赤ちゃんは、数分で母親から引き離されます 出産したばかりの母乳は少しでも多く牛乳として売るため赤ちゃんには一滴も与えられません 赤ちゃんは当然ミルクを欲していますし母親も当然我が子に飲ませてあげたいと思っています しかし、利益追求のためだけに拉致のごとく無理やり引き離すのです そしたらどうでしょう、母親としては「本来、このお乳は我が子のためのもの。それを奪って飲んだヤツには私と同じ目に合わせてやる！（お乳をあげれない状態にしてやる）」という想いを抱いて当然です それが目に見える物質（乳製品）にもしっかりと宿るのです 乳製品と乳がんの関係性が、厚生省においても認められているのはしごく当然です ※もちろん、抗生物質や成長ホルモン・遺伝子組み換えトウモロコシ＆大豆の影響もあるでしょうが... → こちら 私たちは、全国のコンビニ・スーパー・ドラッグストアに乳製品が品切れになることなく陳列し続けていることに慣れています 利益を追求しつつ、安定した大量供給を作り出すためにどれだけ動物が劣悪な環境の中で犠牲になっているかまた、いかに環境が破壊されているのかはほとんど語られません ※牛肉１ｋｇを作るために、穀物が１１ｋｇも消費されることは有名ですね そんなことも、このweb講座で一緒に考えていきたいのです 自分自身の健康だけでなく、 「あの人には健康になってほしい！」という方がいらっしゃれば ぜひご紹介くださいませ たったの２７日間が、ご人生の財産となること請け負いです 栄養素を考えない栄養学、１４日スタート → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月10日
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質量のないエネルギーが99.99999％
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 宇宙は、９９．９９９９９％ の質量のないエネルギー と０．００００１％ の質量のある物質でできています ※質量とは、物体の動かしにくさの度合いを表す量。質量のないエネルギーが、栄養にも深く深く関わっています 質量のないエネルギーの代表例が、空気・光・音・視線・想いです 栄養素を考えない栄養学、１４日スタート → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月09日
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日本が抱える３つの問題点
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です なぜ、こうも拡大してくのでしょうか 解決の糸口は何なのでしょうか 私たちができることはないのでしょうか 栄養素を考えない栄養学、１４日スタート → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月08日
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トーナメントで、優勝しました～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 私の書籍、おかげ様で批判的なご意見も頂けるようになってきました ちょっとずつですが、それだけ広がっていっているということでしょうかね 先週は、楽天 健康部門で週間ランキング１位を頂きました さてさて、表題のトーナメントで優勝ですが・・・もちろん、私ではありません サポートさせて頂いているアラフォーの格闘家さんです 大器晩成という表現が合っているかは わかりませんが経験値が高いからと決しておごることなく、日々やるべきことをコツコツと重ね結果ひと回り以上若い選手を相手にしても全局面で圧倒していました 今後のプロでの活躍も、とっても楽しみです ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月07日
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「栄養素を考えない栄養学」 web講座が１４日（月）スタート！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です １８年間の栄養指導の集大成 健康への意識が高いあなた、web講座で共に高め合いましょう このweb講座は、以下４つのいずれかに当てはまる方のための講座です それ以外の方は、スルーしてくださいね。１．ダイエットのたびにリバウンドを繰り返す方２．週に１回以上、運動を実践している方３．格闘家を始めとしたアスリート４．栄養・運動指導者（orそれを目指している方） 【栄養素を考えて食事をするのは、そろそろ卒業しませんか？】「糖質制限」「高タンパク低脂肪」「水溶性食物繊維」「マルチビタミン＆ミネラル」「オメガ３系脂肪酸」「必須アミノ酸」「スーパーフード」。。。食べ物の栄養素をまとめた現代栄養学が発展して、果たして人類の健康力は上がっているのでしょうか あなたがよく目にする現代栄養学は人間が分析し、頭で組み上げた学問であり机上で考えられたものでしかありません ※「食べ物を食べている」というよりも「脳で得た情報を食べている」という風にも言い換えることができます。現代栄養学が日本に広まったのは１９１０年頃とされています。ということは、まだたった１００年程しか経っていないということになります 人類の長い長い歴史からすると、つい最近って感じですね。現代栄養学が広まる前は、どのようにして食べ物・栄養と向き合っていたのでしょうか おそらく、旬（季節）・土壌や視覚・嗅覚・触覚・味覚といった数字では判断できないような感覚だったことでしょう このたび私は、栄養指導歴１８年の集大成として栄養素を考えない栄養学というWeb講座を開催します ここでWeb講座の４大メリットを挙げます。１．好きな時間に好きな場所で学べる！２．何度も見ることができる！（復習ができる）３．他の受講者の考えも感じ取れる！（facebook非公開グループ）４．他の受講者と繋がりが持てる！（今後のビジネスに繋がる）※会場に行くまでの時間・労力・交通費も不要～あなたの人生を変えるweb講座の詳細～◆開始日：１１月１４日（月）◆期間：２７日間◆内容（動画を１０本配信） １．人生で成し得たいことは何ですか？ ２．日本が抱える３つの問題点 ３．質量のない（目に見えない）エネルギー ４．質量のないエネルギーと身近な食べ物 ５．気を配るたった３つの食習慣 ６．食マインドピラミッド ７．解毒器官の気持ちになる ８．目に見えないエネルギーの凝縮 ９．高タンパク低脂肪がベストか？ １０．命・感謝・自然◆定員：２０名様限定◆目指すゴール： ・少しの無理ができる疲れ知らずの極上の健康体 ・雑念に左右されないスマートな心 ・あと一歩のところで競り負けない競技力の向上 ・１００年後も住みやすい日本、地球の土台作り◆受講費：（税抜。お申込み日により変動）・早割：１８,０００円 １１月１２日（土）２３:５９までに本申込・無料視聴後：２５,０００円 ２回 お試しで無料視聴ができます◆お申込先：yuta@fatoff.jp・件名：栄養素を考えない栄養学 申込・本文：お名前、参加方法（本申込みか、無料視聴後に検討か）食べることは、生きることです この２７日間が・・・ 必ずあなたの人生の財産になります そして、あなたの周りの大切な方もその恩恵を受けることができるのです 健康への意識が高いあなた、このweb講座で共に高め合いましょう ～プロフィール～静岡県焼津市出身。福井県立大学 生物資源学部卒。総合格闘技「修斗」元世界ランカー。フィットネス業界で１７年間勤務、その間 個別運動指導 5,000 回以上、個別栄養指導 500 人以上を担当。現在は、以下３本の柱で活動している。１．経営者専門 出張パーソナルトレーニング２．メール栄養カウンセリング３．全国での栄養・健康セミナー～資格～・ダイエット＆ビューティースペシャリスト・ニュートリションスペシャリスト・シニアフィットネストレーナー・ファイトライフトレーナー◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月06日
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８４歳でこの美声！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「吟じますっ！」お笑い芸人の天津木村でお馴染みの詩吟 まさか出張トレーニング中に聞けるとは～ これはもう、歌唱トレーニングと称した呼吸トレーニングですね ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月05日
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栄養素を考えない栄養学の撮影、無事終わりました！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ２回に亘ったweb講座の撮影が無事終了しました ありがとうございます これで、１１月１４日（月）から配信させて頂く準備が整いました～ ～主催者であるFAT OFF様のお声～久保山誉氏のWEB栄養講座『栄養素を考えない栄養学』の撮影が終了しました。私は久保山氏の栄養講座は何度も受けておりますが今回のこの講座は、新しい内容も加わりかなりパワーアップしていて、大変勉強になりました！ キーワードは【目に見えないエネルギー】 これは、普通の栄養講座ではありません。 とても大切なところへの気付きがあったり ちょっと頭を使って考えてみたり でも大切なところは、とても分かりやすく 解説してくれています。 食に対してご興味、関心がありましたら このWEBセミナーがお役に立つこと間違いなしです◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月05日
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絶滅危惧種 ウーパールーパーを飼う！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です １９８０年代に日清焼そばU.F.O.のＣＭに登場、ブームになりましたね あれから３０年、野生のウーパールーパーが生息地であるメキシコの水質汚染の進行、外来種の進出で絶滅の危機に瀕しているそう ウーパールーパーにウパパと名付けました 今うちに居る金魚・めだか・タニシ・カタツムリ・クワガタ同様、しっかりと育てていきます ～マダガスカル オオゴキブリ、触る～ 身近なゴキちゃんとは全く別物のマダガスカルオオゴキブリ、動きはゆっくりだし、飛ばないしそんなテカってないし。。。こちらは飼うまではいきませんでしたが、想像よりもかわいかった～ 今日は、多くの淡水魚に触れ、多くの学びを得てきました 子供だけでなく、ファミリーで学べる施設 相模川ふれあい科学館入場料も格安で、ぜひおすすめです ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月03日
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ＧＩ値なんて、覚える必要はありません！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 血糖値の上がりやすさを数字で示したもの、それがＧＩ値（グリセミックインデックス） あなたも、こんな表をご覧になったことがあるでしょう しかし、こんな表・・・覚える必要は、全くありません 食べ物を数字でなんか表せないのです → 参考サイト血糖値の上昇を穏やかにするキーワードはＫＩＳ（キス）です ※頭文字を取っています。 Ｋ：硬さ Ｉ：色 Ｓ：sugar栄養素を考えない栄養学web講座 → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月02日
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幸せ、引き寄せちゃいます♪ （オルゴナイト）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です オルゴナイトって、ご存知ですか 「あぁ～、あの古代に繁栄した巻貝の殻を持った生物でしょ！？」 それ、アンモナイトですから～ 端的に申し上げましょう 「動力を必要とせず、常にマイナスイオンを放出する装置」のことです ２０１７年に脚光を浴びるだろう、と言われています 自然界に存在する生命エネルギーを吸収しポジティブなオルゴン・エネルギーを発生、ネガティブで有害な電磁波エネルギーを無害化しポジティブなエネルギーに変換するとされています 友人であるセラピストさんが、今日…オルゴナイトに関する電子書籍を出版しました １１月７日（月）２３：５９までは、記念セールで ２０９円 とのこと 「今まで電子書籍なんて読んだことないし」という方でも、スマホ、タブレット、PCで簡単に読めるんです 以下たったの３ステップです １．kindle無料アプリをダウンロードする。Ａ）スマホ、タブレットの場合 → こちらＢ）パソコンの場合 → こちら ２．Amazonの検索窓にて「神秘オルゴナイト」と入力。 ３．表紙をタップ後「購入」をポチッ！以上 心の底からオススメします → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年11月01日
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