2018年07月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
ついに… 髪 切りました ～ヘアドネーション～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 娘は、学年で一番髪が長いと言っても過言じゃないくらいの長さでした それを肩甲骨の下あたりまで約30cmカット ※私はもっと切ってほしかったですが 切った髪は、小児がんや先天性の脱毛症、不慮の事故などで髪を失った子供のために寄付させて頂きました → ヘアドネーション この夏、これでもっともっと水遊び＆アーシングに行くじょ～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月31日
コメント(0)
-
企業が元気であるためには… ～健康経営のお手伝い @マンマチャオ様～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「いかにすぐれた才能があっても 健康を損なってしまっては十分な仕事もできず、その才能も活かされないまま終わってしまう」“経営の神様”松下幸之助氏の言葉です。改めて考えてみればすぐにわかりますが体調がよくない日って思考が鈍り、楽なことを選択しがちです しかし、ビジネスや運動競技において楽なことを選択するということは自身の向上、エネルギーの拡大には繋がらないことがほとんど。よって、健康レベルを高いところで安定させることが・ビジネスの拡大 ・アスリートとしてのパフォーマンス向上に繋がるのは明白 そして、ひいては誰しもが望む“よりよく生きること”に繋がるのです 私の理念は、お客様の健康増進のお手伝いをすることで 活力ある社会の実現に貢献すること。平たく申し上げると…もっと日本を元気にしたい！と想っています 日本を元気にするには何が必要か？と考えたところ、すぐに浮かんだのは「企業が元気であること」。 そして、企業が元気であるためには…・経営者が健康で元気であること ・従業員が健康で元気であることが必要であると考えています。昨今、健康経営というワードを目にすることが増えてきました。それだけ今の日本の企業は健康が課題であると言えます。ひと昔と違い、健康を本人任せにする時代は終わっています。企業人の健康力を上げ、生産性を高めるお手伝いをすることを今後も主な活動としてまいります 実績例 → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月30日
コメント(0)
-
世界で最も偉大なストレッチをあなたも！ ワールド グレイテスト ストレッチ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です たった90秒のストレッチが あなたのお役に立てれば幸いです◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月29日
コメント(0)
-
ご飯は炊くのに なぜパンは焼かないの？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 炊飯器を持っていない方はほとんどいないでしょう 理由は3つに集約されると考えます。 1.お米を日常的に食べるから2.炊きたてが美味しいから3.毎回“サトウのごはん”などのでき上がった商品を買っていたら食費が上がるから 上記の理由をパンに当てはめてみたらどうでしょう 「朝食は ほぼ食パン」「お弁当としてサンドイッチを作って持っていくこともある」栄養についてのヒアリングを1,000人以上実施した経験からパンを日常的に食べている人が多いと感じます だとしたら・・・ご自宅で焼けばいいと思うのです そしたら、ご飯のように美味しい焼きたてが食べられます また、毎回毎回コンビニ・スーパーで“できあがった”パンを買っていたら食費も上がります それだけでなく、美容・健康にとって超マイナスな添加物も付いてくる 今やホームベーカリーなんて炊飯器と同じくらいの値段で買えますので美味しさのためとお財布のため、そして美容と健康のためにもご自宅で焼いてみてはいかがですか～ 最後に一句。日曜日 パンの匂いで 目が覚める→ こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月28日
コメント(0)
-
私は1円も費やしてません
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です プロテイン市場がグングン拡大しているようですね 昨年は前年比2割増 オリンピックイヤーには400億円を超えると予想されている、とのこと。良質なプロテインをいかに見極めるか、ということも健康力に直結していきますね まぁ私は1gも摂ってませんがw → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月27日
コメント(0)
-
超“ウマ辛”の四五六麻婆豆腐、写真撮り忘れた～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 横浜中華街 上海料理の老舗 四五六菜館で暑気払いを兼ねた打ち合わせ 「感情はお腹と表情に表れ、知性は息使いと言葉に、姿勢は人柄と性格を示す」広く深い視点でいつも数多くの気付きをくださる内田真弘先生。 サッカー界の更なる発展のため「サッカーをサッカーのみから捉える のではなく、精神・体・技術・社会性など サッカーに関連する全ての要素を 不可分な関係と捉え指導すること、 全人的に選手を捉え指導することが 育成の基礎なのではないか」と考え日々多方面へと精力的に活動する高田有人さん。 私を含めた3人で、9月以降 新企画を考えております お楽しみに フカヒレスープや極上点心を味わっていると松原社長が、超多忙の中わざわざご挨拶に来てくださいました 四五六菜館 別館ではセミナーや会合でも使えるということで早速 内田先生が食い付き何やら企てていたようです まだまだ夏は始まったばかり、夏休みに横浜中華街に行った際にはぜひ四五六菜館のウマ辛麻婆豆腐を召し上がってみてください。心の底からオススメします ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月26日
コメント(0)
-
暑気払い @四五六菜館 別館
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 例年以上の暑さが続いていたため大好きな四五六菜館でエナジーチャージ 後日、頂いたもの＆ご一緒した方をアップします～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月26日
コメント(0)
-
身体が軽いです！！ ～お客様の声～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 超シンプルで嬉しいお言葉を頂きました 私の身体も軽いです リアル、メール、skypeにおける私の健康サポートにご興味のある方はこちらからどうぞ → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDAN
2018年07月25日
コメント(0)
-
これがアーモンド？！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 頂いた有機アーモンドペースト、「砂糖、入って…ない?!」「カシューナッツなんでは?!」と感じるほど甘かったです 自家製パンに付けて とっても美味しく頂きました ありがとうございます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月24日
コメント(0)
-
運動業の方、本当にお疲れ様でございます
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「運送業の方、この酷暑の中、 超重たい荷物を玄関先まで運んでくださり 本当にありがとうございます 心から感謝します 」◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月23日
コメント(0)
-
魚好きな人も そうでない人も ぜひ！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 地元焼津の至宝サスエ前田魚店がついに今日(22日)、あの情熱大陸に TBS 23:15～ビデオ撮りながら見るっ ～情熱大陸プロフィールより～前田尚毅1974年、静岡県焼津生まれ。この地で60年続く老舗「サスエ前田魚店」5代目。 県立焼津水産高等学校時代には競りの記録係を務めるなど魚に関わるアルバイトに勤しみ卒業後、本格的に仕事をスタート。 ミシュラン三ツ星の「鮨よしたけ」、The World’s 50 Best Restaurants 2018で17位の「傳」、2013年のボキューズ・ドールで世界3位に輝いた浜田統之が料理長を務める「星のや東京」など、国内外の一流飲食店に焼津から魚を納める。 魚一筋で趣味は魚を食べること。こわもての風貌だが、売るために買った魚が可愛くなって店の水槽で飼い始めるなど意外過ぎる一面も。家族は妻と2人の子供。43歳。→ CM◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください 魚好きな人も そうでない人も ぜひ！
2018年07月22日
コメント(0)
-
出張トレーナー泣かせの気温
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今日は早朝から4名様の出張トレーニングでしたが移動の連続で汗がハンパなかったです ・着替え4着 ・梅干し10個 ・汗拭きシート は必須です 久しぶりに裸をパチリ メリハリ足らず・・・もっと気合い入れます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月21日
コメント(0)
-
健康産業で働く者として知っておくべき5つの栄養視点 @吉祥倶楽部さま研修会
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です セレブジム 吉祥倶楽部 様よりご依頼がありスタッフ様に向けての栄養研修会をやらせて頂きました トレーナー歴4ヶ月の新人さんから10年以上のベテランさん、はたまたヨガの先生もご参加 とても熱心に聞いてくださったので90分間があっという間でした また機会があれば、スタッフさんの引き出しを増やすお手伝いができればと思います 私は、一般のお客様だけでなく健康産業で働く仲間の視野を広げる活動もしております 根っからのパーソナルトレーナーではなく、ジムの社員時代に、チーフトレーナー・店舗マネージャーとして、サービスアップに尽力してきたからこそ「健康産業で働くものとしての心得」を踏まえた栄養アプローチが可能です もし、ジムの幹部の方でスタッフ様の栄養の引き出しを増やし・会員様の満足度アップ ・売上増に繋げたいとお考えの方がいらっしゃればお気軽にお問い合わせください ご期待以上のものをご提供します ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月20日
コメント(0)
-
夏の温泉街もいいですね ～湯河原セッション～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 小旅行... では ありましぇん 仕事です しっかり温泉入って帰ってきました～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月19日
コメント(0)
-
熱中症対策としても いいですね！ ～キウイ～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 熱中症対策として、King of フルーツキウイを20個ゲッチュ 私がキウイが大好きな8つの理由 → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月18日
コメント(0)
-
寝つきを良くするための食事とは？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 寝苦しい夜が続いていますね 20秒で読める私のコラムが少しでもお役に立てれば幸いです → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月17日
コメント(0)
-
砂浴でデトックス～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 入浴、海水浴、日光浴、森林浴、岩盤浴…共通しているのは浴という漢字。 改めて浴の意味を調べてみました 『恩徳・光栄など、よいことを身に受ける。こうむる』とありました。（大辞林より） 砂にすっぽり埋まることでよいことを身に受けることができる砂浴 そのよいこととして挙げられている一例をご紹介します。・冷え性改善・肩こり、腰痛 予防改善・アレルギー 予防改善・婦人科系疾患緩和 etc. 自然（地球）と一体になるということでこんなよいことがあるのも納得 なぜなら、人間は…自然から離れれば離れるほど健康からも離れるのですから。 たった30分でしたが、終えた後は今まで感じたこともないような何ともスッキリした気分になりました これは・・・ クセになる 今年はあと数回トライする予定です ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月16日
コメント(0)
-
スマホ 機種変
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 2年半使っていたスマホが急に調子悪くなりました 先ほど新機種に変更...数日間、少しレスポンスが遅れてしまうかもしれません 予めお詫び申し上げます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月15日
コメント(0)
-
忙しいと 食は雑で良いのか？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「朝は忙しいんでパン・ヨーグルト・野菜ジュースを2分くらいで食べてます。あはは～」そうなんですね…それ、笑い事じゃないですよ ランチも → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月14日
コメント(0)
-
新月ファスティング 2018.7 「軽い頭痛」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 排出のエネルギーが高い新月はだいたいこんな食事です 極上の補酵素発酵食品ベレーザマクロビオテック酵素を1日10～20袋摂取 固形物はなくとも必要な栄養はこれで確保できます ファスティング時はもとより「疲れがなかなか取れない」「あと3kgやせたい」そんなあなたにも自信も持ってオススメします → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月13日
コメント(0)
-
ふりすびー、すごかったね！ ～フライングディスク競技 ガッツ～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です フライングディスク競技 ガッツ日本代表 神戸選手とのパーソナルセッション （栄養アドバイス＆競技に繋がる身体の使い方） 夕方であり、かつ子供たちの習い事がない日だったのでわがままを言ってセッション前にフライングディスク（よく言われる言い方ではフリスビー）を教えてもらいました うん、やはり超一流の動きはスゴイ 子供たちも、さわやかで優しいお兄さんが教えてくれるとあって、前のめりで手ほどきを受けていました ところで、ガッツという競技はご存知でしょうか まずは競技映像、是非ご覧ください ルールは、各5人ずつの2チームが14m離れた平行線上に向かい合いディスクのスロー・キャッチを行います。 オフェンスチームの1人が相手のライン上に並んでいるディフェンスチームの5人に向けてディスクを投げ、ディフェンスチームはそのディスクを片手でキャッチします。 ディフェンスチームのキャッチミス、もしくはオフェンスチームのスローミスによって相手チームにポイントが与えられます。 21ポイントを先取すれば1セット獲得となり2セット先取の3セットマッチです。 得点の合計が11点になる度にチェンジコート、1セット21点の3セットマッチで2セット先取をしたチームが勝者となります。 2012年に開催された「世界アルティメット＆ガッツ選手権大会」では、日本が優勝という結果を残しており日本が世界一を狙うことのできる種目です。今後もサポートしていきます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月12日
コメント(0)
-
ミット打ちセッション @公園
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「ミット打ち、やりたかったんですよ～ミット打ちってこんなに爽快感があるんですねっ！」人生で初めてミット打ちをした直後の伊藤洋さんのご感想です グローブとミットが当たった衝撃、身体を捻る・伸ばすことによる筋肉の躍動、弾む呼吸など、ストレスが解放される要素がふんだんに含まれています 普段あまり使われない背中や脇腹に刺激が入ることも大きな特徴です 女性モデルさんや芸能人がやっている姿も多く見られるようになりましたね ※今回は公園でのセッションでしたがご自宅やホールなどご都合のよい所にお伺いしております。伊藤さんは、人生100年時代「長生きに備える考え方 実践術」についていつもたくさんの学びを提供してくれます もし、ご人生設計を改めて練り直したい、将来にちょっとした不安がある、という方がいらっしゃれば、ご紹介しますのでお気軽にお声掛けください P.S.ミット打ちは、受けている私も爽快です ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月11日
コメント(0)
-
健康増進・ダイエットの優先順位
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 健康増進・ダイエットのためにはマシンの使い方じゃなくて身体の使い方を習得することが必要 それと... 食の選択力 → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月10日
コメント(0)
-
健康産業が不健康な方向へ加速中
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 少しでも会員数を伸ばすためなのか24時間営業に移行するジムが増えている まさか、深夜に筋トレ 筋トレよりも、生活リズムの方が大切です 筋トレよりも、食習慣の方が大切 まぁ、仕事前に運動するのは、脳を始めとして全身の細胞が活性化するのでgoodですね ジムで我流はオススメしません → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月09日
コメント(0)
-
なんという切れ味っ！ ～極上の爪切り、頂きました～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です これまで爪切りなるものにこだわったことなどなく「どれでもあまり変わらないだろう」と思ってましたが… 刃物専門店の極上物は... 全然違うっ 力を入れずに切れるし切断面がキレイなのでヤスリがほとんど不要 長～く使わせて頂きます 製造メーカーは こちら P.S. 大地が世話をしていたアサガオ、キレイに咲きました～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月08日
コメント(0)
-
6年前の体重になりました！ ～お客様の声～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 直球のお喜びの声、頂きました リアル、メール、skypeにおける私の健康サポートにご興味のある方はこちらからどうぞ → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月07日
コメント(0)
-
胃腸の大掃除 ～ファスティング～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 来週の金曜日（13日）は、新月 毎月恒例の胃腸の大掃除日。ファスティングで内臓をキレイにしよ～っと まだ内臓の大掃除、したことないんですか したことない方は → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月06日
コメント(0)
-
食パン vs サトウのごはん ～ダイエットにも重要～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「朝は忙しいんで、毎日食パン1枚を口に放り込んで出勤する感じです 」そ、そうですか。それだと内臓はもっと忙しくなってしまいますよ なぜ内臓が忙しくなるのか 原材料名を見れば一目瞭然 （一般的な食パン）・小麦粉・糖類・ショートニング・マーガリン・パン酵母・全卵・脱脂粉乳・食塩・ナチュラルチーズ・牛乳・発酵種・植物油脂・乳清ミネラル・乳化剤・イーストフード・香料・ビタミンＣ朝からポイズンを解毒することにエネルギーを割かなくてはなりません 一方、コンビニでも手軽に買えてレンジでチンするだけのサトウのごはんを見てみましょう （サトウのごはん）うるち米 のみ.世の中の括りとしては食パンもごはんも同じ炭水化物です しかし、原材料名を見れば同じ括りで扱えないことがわかります よって、忙しい朝食に食べるとするならばサトウのごはんがオススメ ※全ての食パンが該当するとは限りません。とても良質なものがあることもまた事実です。食パンを比較してみました → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月05日
コメント(0)
-
あたりめ vs さきいか ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です イカを主原料としたあたりめとさきいか、違いは硬さくらいで「あまり変わらないんじゃない？」と思っている方が多いよう 原材料名を見れば、違いは一目瞭然です👀（あたりめ）・いか・食塩（さきいか）・いか・乳糖・砂糖・食塩・調味料（アミノ酸）・ソルビトール・調味料・メタリン酸Na・保存料（ソルビン酸K）ビールのつまみにするなら断然あたりめをオススメしますっ 添加物のまとめ → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会をおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」 「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟
2018年07月04日
コメント(0)
-
ラーメンとチャーハン、それぞれ1人前
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ラーメンとチャーハンを同時に注文することってあるんですね 半チャーハンではなく半ラーメンでもない。。。どっちがおかずなんでしょうね 2017年で一番おいしかったラーメン → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月03日
コメント(0)
-
けんこう・げんき・たくましさ ～Birthdayカード～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です たくさんの誕生日メールやメッセージ、本当にありがとうございます 少しお時間は頂くかもしれませんがお返事させて頂きます 娘からは「いつまでもけんこうで元気でたくましいパパでいてね」というカードをもらいました 息子からは、ストローをバーベルに見立てた筋トレカード はい、健康・元気・逞しさを高いレベルで維持・向上させていきます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月02日
コメント(0)
-
2,005gの未熟児で生まれた私も…
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 両親を始めとしてたくさんの方々に支えられ健康そのもので42歳を迎えることができました 本当にありがとうございます 命・身体をお借りしている大自然にも直に触れて感謝を伝えました ※巨木にタ～ッチ 今後も「お客様の健康増進のお手伝いをすることで活力ある社会の実現に貢献する」という理念のもと行動して参ります。引き続きご指導ご鞭撻を賜りますようお願い申し上げます。 出張ボディメイク「ほまれ屋」代表 久保山 誉 ◆職歴・経歴： 静岡県焼津市出身 高校時代よりレスリングを始め 大学時代に総合格闘技に転向。 総合格闘技「修斗」にて 世界ランカーとなる。 基本的性分として めんどくさがり屋であるため 格闘家時代の減量においても 「いかに楽にできないか」 「心身にストレスがかかりにくい 減量法はないか」と常に模索を続ける。 その傍らフィットネスクラブで働き続け 個別運動指導6,000回以上、 個別栄養指導600人以上を実施。 60回以上に亘る自らの減量体験と お客様の減量体験を体系化し 「いかに楽にストレスをかけずに ボディメイクをするか」 ということを書籍にまとめる。 「たった10個のルールで 疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術」 ※Amazon 3部門 同時1位達成 ◆専門分野： 栄養・運動・脳トレ ◆資格： NESTA認定 ・ニュートリション(栄養学)スペシャリスト ・ダイエット＆ビューティースペシャリスト ・シニアフィットネストレーナー ファイトライフトレーナー協会認定 ・ファイトライフトレーナー ◆活動3本柱： 1.出張トレーニング （マンツーマン～20名様まで対応 可） 2.健康セミナー （栄養＋脳トレ＋ゆる筋トレ） 3.メール・SNS・skype栄養サポート （ファスティング、ダイエット、体質改善） ◆実績： 1.トレーニングサポート 6,000回以上 2.健康セミナー・講演会 150回以上 3.メール・SNS栄養サポート 600人以上 ◆書籍：こちら◆HP：こちら◆ECサイト：こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年07月01日
コメント(0)
全32件 (32件中 1-32件目)
1
