2011年10月の記事
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トレーニングトレーニング！
今日は月曜日でトレーニングの日です。せっかく月曜日がトレーニングできるようになったので、逃せないトレーニング日です。では、今日のトレーニングです。到着は、開館５分後、順調な滑り出しで、筋トレもクロストレーナーも順調に使用できます。しかし、スタート後３０分ほどで、今日も、混雑してきました。（隣の体操教室が来年まで無いので先週の月曜より空いています。）連れ合いのトレーニング：ランニングマシンによるトレーニング（３０分Ｘ１）→筋トレ→ウオーキング私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３５７Ｋｃａｌ）→筋トレ（全９項目をランダム順で行うこととなりました。）→エアロバイク（負荷１０にて２１．５分＝消費カロリー ２０３Ｋｃａｌ）。朝から気温が低く、ドアを開けておくと外気が冷たく、トレーニングで汗を掻いても暑くて大変と言うことは有りません。順調なトレーニングで消費カロリーが多くなりました。その後は、風呂とサウナを利用して帰宅します。天候は朝から晴れています。気温は低いですが晴れて風もあり、朝干した洗濯物も全て乾いています。トレーニングウエアは朝の洗濯物を片付けてから、バルコニーに干しまし、夕方までには乾きました。今日も何処にも立ち寄りませんでしたので、自宅食です。トレーニングがハードだったとは思いませんが、目に付かれを感じます。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.10.31
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心に太陽を！
今日の花：オケラ 花言葉：親しみやすい（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オケラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は３：４５０分で、５：２５分スタートの散歩に出かけました。まだ薄暗く、ＬＥＤ懐中電灯を持参してのスタートとなりました。散歩する人には薄明るくなる５：５０分ごろ会いました。犬の散歩はもう少し早いのか、この人達には会いませんでした。今朝の外気温度は１１．０℃を寒暖計が表示（５：０５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１３．０℃、３：２０分で１３．２となっていました。今日の天気予報は、北西の風、曇り時々晴れで、最高気温は２４℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２４℃で、この時期としては暖かな一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、円高や大手企業の海外シフトを背景に中小企業が海外進出を加速しているとか、（主に新興国？！）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.31
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長女が沖縄に移住！
長女の退職のこと，東大病院での手術のこと、は書き込みましたが、長女は、沖縄に住所を移動しそこで、新たな仕事の為の勉強と再就職にチャレンジするようです。私達と過ごす時間が少なくなっており、その前に紹介できるところを教えておくとの事でしょうか、３０日の夕食は長女の発案で、埼玉県坂戸市のアカネ寿司に行きました。小さな店で、回転厨司なのに回転する暇が無く、中央で握るご主人の出してくれたお寿司を食べます。注文しないと出てこないので、好きなものを注文します。価格は１３０円と２６０円で価格だけを聞くと高く感じるかもしれませんが、量と内容が半端では有りません。２６０円のネギトロは１００円厨司の３皿分の分量で、シャリからネギトロがはみ出しています。（巻き厨司ですが４っに切られている為、三人で分け合って食べられます。）私はタラコの握りの美味さにたまげました、価格は１３０円ですが量と口に入れた時の感触がたまりません。高くて美味いは当たり前ですが、此処は安い！都内でこの味を探すと５００円を越えるのではないでしょうか！。（１９：００～２４：００）問題は、全部カウンターで全部で２０席程度しか有りません。ドアは自動ドアなのに手動で開けねばなりません。（女性には重いが、店員が開けてくれます）駐車場は有りますが、４台程度しか止められず、車で行く場合は、駐車場探しに苦労します。（店主は忙しくて話を出来ませんので店の常連さんに聞くと駐車場や方法を教えてくれます。）にほんブログ村【送料無料】寿司回転寿司食べ放題（2007）
2011.10.30
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心に太陽を！
今日の花：ナギナタコウジュ 花言葉：匂い立つ魅力（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ナギナタコウジュのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：３０分スタートの散歩に出かけました。まだ薄暗く、ＬＥＤ懐中電灯を持参してのスタートとなりました。散歩する人には会いません。犬の散歩はもう少し早いのか、この人達にも会いませんでした。今朝の外気温度は１０．５℃を寒暖計が表示（５：１５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が８．８℃、４：３０分で１１．３となっていました。今日の天気予報は、北西後北の風、曇りで、最高気温は１８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は１８℃で、朝は暖かいが、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ソニーはサムスンとの液晶パネル合弁事業を解消に向け、交渉に入ったとか、テレビの自社生産を減らし、開発設計に特化する為らしい。日本でテレビを作ると皆赤字、進まない対策、国内の空洞かが、進む！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.30
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心に太陽を！
今日の花：ウメモドキ 花言葉：明朗（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ウメモドキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：５０分スタートの散歩に出かけました。薄明るくなっており、ＬＥＤ懐中電灯は持参せずにスタートできました。今朝の外気温度は６．０℃を寒暖計が表示（５：０５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が６．２℃、４：１０分で６．２となっていました。今日の天気予報は、東の風、晴れで、最高気温は２１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２１℃で、秋らしい一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、日本企業がベトナム向け観測衛星の打ち上げから地上運用等の一括受注することが内定したという。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.29
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ナビスコ杯決勝
Ｊリーグの残留争いをしているティームであり、２９日ののナビスコ杯よりも、Ｊ１の試合が気になりますが、今日の決勝の相手は、宿敵鹿島アントラーズ！！、此処で叩かねば！勝ち点やリーグに関係ないお祭りなのでハラハラドキドキでは無く、楽しんで試合をして欲しい！！今日は、本来の浦和レッズらしさを見せてくれるのでは！！国立競技場に参戦されるサポの皆さん、（私はテレビ観戦になりますので、）サポートをよろしく！！。楽しいパフォーマンスを！！。にほんブログ村【送料無料】Urawa Reds Magazine (浦和レッズマガジン) 2011年 12月号 ［雑誌］
2011.10.28
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トレーニングトレーニング！
今日は、金曜日でトレーニングの日です。昨日、日本橋に出かけた為、外せないトレーニング日となります。では、今日のトレーニングです。到着は、開館５分後、順調な滑り出しで、筋トレもクロストレーナーも順調に使用できます。しかし、スタート後３０分ほどで、今日も、混雑してきました。連れ合いのトレーニング：ランニングマシンによるトレーニング（３０分Ｘ１）→筋トレ→ウオーキング私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３４９Ｋｃａｌ）→筋トレ（全９項目をランダム順で行うこととなりました。）→エアロバイク（負荷１０にて２３分＝消費カロリー ２２１Ｋｃａｌ）。朝から気温が低く、ドアを開けておくと外気が冷たく、トレーニングで汗を掻いても暑くて大変と言うことは有りません。同じ時間で同じようにトレーニングしても消費カロリーが多くなりました。その後は、風呂とサウナを利用して帰宅します。天候は朝から晴れています。気温は低いですが晴れて風もあり、朝干した洗濯物も全て乾いています。トレーニングウエアは朝の洗濯物を片付けてから、バルコニーに干しました。夕方までには乾くでしょう。今日は何処にも立ち寄りませんでしたので、自宅食です。トレーニングがハードだったとは思いませんが、どこかで休むと眠く感じます。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.10.28
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心に太陽を！
今日の花：センブリ 花言葉：はつらつとした美しさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、センブリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：３０分スタートの散歩に出かけました。ＬＥＤ懐中電灯持参してのスタートです。今朝の外気温度は４．０℃を寒暖計が表示（５：１５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が５．０℃、４：２０分で５．０となっていました。今日の天気予報は、北西後東の風、晴れ後曇りで、最高気温は１９℃を予想しています。（熊谷）最高気温は１９℃で、朝から、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、タイの洪水でＨＤＤ不足が懸念されているようです。世界清算の５割をタイで生産している為、との事です。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.28
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大和の尼寺山門跡寺院の美と文化展へ
昨日、タイトルの文化展の無料招待券が我が家に届きました。しかし、開催期間は１１月１迄という短期間です。その為、今日のトレーニング予定を変更しての見物です。今日は、自宅を９：２０分ごろスタートした為、会場到着は１１：００分を過ぎていました。会場は東京日本橋の高島屋８階です。電車で行けば１．５時間程度で到着する所ですが、都内に行っても日本橋には最近出かけていません。デパート内の彼方此方に大理石が使われています。（独身時代は何でも、日本橋の三越や高島屋で買い物をしていたことを思い出します。）展示会の内容は、仏像や袈裟，仏具関係が多く、美術品というか、仏様の大事なものを見させて頂くという雰囲気でした。展示の最後に３寺夫々の読経がビデオ放映されており、其れを聞いているうちに、神仏を信じたことのない私でも、心が落ち着居てきました。そして、スクリーン前の椅子に座り、全ての放映を見ました。頭に残ったのは展示物よりも読経の清清しさでした。にほんブログ村【20%OFF】［CD］ 池口恵観／般若心経・読経教則CD 誰でも般若心経が唱えられる!スイッチオンで4種の念仏がエンドレス！携帯型読経念佛機携帯型念仏機ロータス4曲入り(ctc) 【開運風水グッズ・玩具】 【駅伝_関東】 Ekiden02P07Sep11
2011.10.27
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心に太陽を！
今日の花：ヨメナ 花言葉：隠れた美しさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、のＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：５０分スタートの散歩に出かけました。ＬＥＤ懐中電灯は不要です。今朝の外気温度は４．０℃を寒暖計が表示（６：３０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が４．９℃、４：１０分で５．１となっていました。今日の天気予報は、西後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は１８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は１８℃で、朝も寒いが、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ドコモが太陽光蓄電システムに参入し、１０万円以下のシステムを投入とか、日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.27
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冷凍冷蔵庫は底値？
家電量販店を３店舗梯子しました。正確に言うと三店舗の価格を比較しました。そして、ある店舗ではアウトレットセールと称して、パナソニックの最後の一台（展示品）が大安売りで５００リッター以上（５５０リッター前後）１２万円台に表示されています。三菱製品は最後の一台ではないのに新製品との切り替えで、之も１２万円台です。但し、野菜室が中央にある東芝の冷蔵庫は高齢世代に人気があるのか、値崩れが少なく、切り替え前の製品なのに１５万円台に，日立の製品は家電批評雑誌に一番の省エネ対応と書かれていたためか、価格は１５万円台をキープしています。それでは、我が家の冷蔵庫事情に戻ります。現在使用している冷蔵庫は東芝製で、冷え方等には問題ありませんが、冷蔵室は食品で溢れています。（しかし、其れは食品の整理をすれば済むことで今回買い替えを考える原因では有りません。）野菜室の下部が結氷し、野菜室ドアが閉まらなくなったからです。この障害は１年半ほど前に分かり、之まで３回ほど野菜室の下に出来た氷を剥がしました。（勿論人力です。）野菜室が冷凍の上で、製氷室の下にあります。その事（配置）が問題の原因なのか、使用方法に問題があるのか、経年変化によるパッキン等の劣化なのかは不明ですが、夏場に冷蔵庫内の物を出して、氷剥がし作業を行うのは大変で、食品の劣化も気になります。製品は購入後１０年近く経過しており、修理依頼すると有償修理となり、それで完璧に治る保障は有りません。家電量販店で聞いたところ、今が新製品との切り替え次期で、買い替えを検討している方には旧型が買い時とのことでした。（新型と旧型の間で大きな違いは無いようです。）確かに価格表示は隣の旧型は１５万円台なのに新型は３０万円台表示です。旧型を更に値引き交渉すれば良いものが購入できるかも知れませんね。我が家には大きな出費ですが、生活必需品ですので思い切って購入を決め、東芝製の冷凍冷蔵庫を値引き交渉を行いパナソニックのアウトレット品と同等の価格で購入しました。（之も、最後の一台でしたが表示価格は、１５万円程度の価格表示でした。）我が家が購入を決めた冷凍冷蔵庫の価格はインターネット上の最低価格よりも低くなっています。（我が家の冷蔵庫のリサイクル処分を含めた場合）大仕事終了！！にほんブログ村普通の温度計では測れない冷凍庫の温度もー30℃迄測定でき冷凍庫から野菜まで適温ラインがひとめで管理できる冷凍冷蔵庫温度計。冷蔵庫用温度計【ギフト】【のし対応可】【ラッピング可】冷凍・冷蔵庫の食品管理に便利な温度計♪デジタル 冷凍冷蔵庫用 温度計 PC-3300 10P05Oct11
2011.10.26
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心に太陽を！
今日の花：モヨウビユ 花言葉：燃え上がった情熱（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、モヨウビユのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：３０分スタートの散歩に出かけました。この時間でも薄暗い為、ＬＥＤ懐中電灯は安全上の必携品となります。今朝の外気温度は１２．０℃を寒暖計が表示（５：２０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１４．４℃、４：１０分で１４．４となっていました。今日の天気予報は、北西の風やや強く、晴れで、最高気温は１９℃を予想しています。（熊谷）最高気温は１９℃で、風は強く肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ベトナムのＴＰＰ参加は中国依存からの脱却が狙い！。（外務省資料）とか、このままだと中国にアジアが支配される？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）添付画像は、鴻巣で摘んだコスモスの花です。（市が今月末まで許可しています。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.26
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コスモス畑！
鴻巣のコスモス畑に急遽出かけました。鴻巣市のＨＰを観ると今が見ごろで、花を摘んでもよいと書かれていました。（１０月３０日まで）他に用事があったので、到着したのは１２：３０分頃、土手の草むらにシートを広げ、弁当を食べている人や、出店で購入した物を食べている人等々、沢山の人が訪れています。殆どが仕事をリタイヤした世代ですが、火曜休日を利用した親子連れや３世代一緒のグループもいます。食事時間が経過すると、皆、花畑に降りってゆきます。カメラを持って、写真を撮る人、花を摘む人等、まちまちですが、楽しそう！！。花の育ちが良く花であふれているとでも言いましょうか、花摘みをする大勢の人が、写真の丁度良いアクセントになるという感じでした。（プライバシーの問題があるので、顔の判読できる正面画像はアップしていません。）今日はリハビリを兼ね長女を同行しての花見物でしたが、到着し弁当を広げた途端太陽光がカッと照れ付けて来た為、長女と連れ合いは帽子に日傘（雨傘を日傘に代用）を広げての見物となりました。（食事中も同様です。）私は、車内に有った帽子を被り、朝着てきた７分袖のＴシャツを脱ぎ、半袖ポロシャツのみに着替えました。（それでも暑い！）日差しが強く、逆光では花が良く見えません。（カメラ画像は問題ありませんでした。今のデジカメは優秀！！。）日差しが強くも、光が傾斜している為か、撮れた画像は奇麗（順光）です。コスモスの花も生き生きしています。荒川の河川敷に作られた花畑ですが、全体の面積が広く、その中に道が作られておる為、花に囲まれて見物でき、香りを嗅ぎながらの花見となりました。気持ちが良いですね。添付画像は逆光です。にほんブログ村【送料無料】コスモスの花のさく日まで【送料無料】コスモスの花【送料無料】コスモスの花の咲く中で
2011.10.25
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心に太陽を！
今日の花：ダンギク 花言葉：忘れえぬ思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ダンギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：３０分スタートの散歩に出かけました。この時間でも薄暗い為、ＬＥＤ懐中電灯は安全上の必携品となります。今朝の外気温度は１６．０℃を寒暖計が表示（５：０５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１７．４℃、４：１０分で１７．５となっていました。今日の天気予報は、北後北西の風やや強く、曇り時々晴れで、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２５℃で、風は強いが秋らしい一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、味の素の営業益が過去最高になったとか（４～９月）、内食思考のお陰か、其れに対し、東光（コイルなどを製作）は大幅な赤字で電気機械製造業との明暗が分かれている。日本経済新聞日経２←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.25
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トレーニングトレーニング！
今日は月曜日でトレーニング日です。到着は、開館５分後で、順調な滑り出しで、筋トレもクロストレーナーも順調に使用できます。スタート後３０分ほどで、混雑してきました。連れ合いのトレーニング：ランニングマシンによるトレーニング（３０分Ｘ１）→筋トレ→ウオーキング私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３３０Ｋｃａｌ）→筋トレ（全９項目をランダム順で行うこととなりました。）→エアロバイク（負荷１０にて２３分＝消費カロリー ２２０Ｋｃａｌ）。湿度が高くトレーニングが思うように出来ませんでした。（疲れやすい）その後は、風呂とサウナを利用して帰宅します。天候は曇りで、風も弱く朝の洗濯物は屋内干しの為乾ききっていません。トレーニングウエア共々２階に干されています。今日は何処にも立ち寄りませんでしたので、自宅食です。今日も、やや眠いです。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.10.24
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心に太陽を！
今日の花：カッコウアザミ 花言葉：信頼（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがカッコウアザミのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：３５分スタートの散歩に出かけました。この時間でも薄暗い為、ＬＥＤ懐中電灯は安全上の必携品となります。今朝の外気温度は１７．０℃を寒暖計が表示（５：２５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１８．４℃、４：１０分で１８．４となっていました。今日の天気予報は、東の風、雨後曇りで、最高気温は１９℃を予想しています。（熊谷）最高気温は１９℃で、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、家庭用燃料電池補助金に申請が殺到し、１１月中にも予算枠が枯渇しそうとか！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.24
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心に太陽を！
今日の花：シコンノボタン 花言葉：平静（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがシコンノボタンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：０５分で、５：２５分スタートの散歩に出かけました。薄暗い為ＬＥＤ懐中電灯は安全上の必携品となります。今朝の外気温度は１７．０℃を寒暖計が表示（４：４０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１８．２℃、４：１０分で１８．３となっていました。今日の天気予報は、北西後南東の風、曇り後晴れで、最高気温は２６℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２６℃ですが、雨上がりでやや蒸し暑いか？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、パナソニックは半導体事業を縮小するとか、薄型テレビの一貫生産体制を見直すことによる処置との事だ。（雇用の縮小が又、加速する）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）社会は暗いニュースばかりだが、たった一つ、昨日の浦和レッズの勝利が嬉しい！●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.23
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勝った勝った！浦和レッズ！！
厳しい試合展開でしたが。２－１にてまさかの横浜に勝利！！雨の中、横浜に参戦してくれたサポーターの皆さん有難う御座います。Ｊ１残留に向けての第一歩！。まだまだこれからだが！！一戦、一戦勝ち進み！。残留を確実にしよう！！。
2011.10.22
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心に太陽を！
今日の花：アキチョウジ 花言葉：秘めやかな思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがアキチョウジのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分ですが、土砂降りの雨の中ですので、散歩は諦めました。（ピオニーウオークで、ウオークとなりそうかな？）今朝の外気温度は１４．０℃を寒暖計が表示（５：０５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１５．４℃、４：１０分で１５．５となっていました。今日の天気予報は、北東後南東の風、雨時々曇りで、最高気温は２１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２１℃ですが、一日雨降りの肌寒い一日に成りそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、国内の太陽電池生産体制見直しが相次いでいるとか、シャープは国内の生産を２割減らし、一部のラインを止め、生産性を改善！。パナソニックは海外生産に乗り出すという。日本産業の空洞化がより進み、雇用の減少が加速しつつある！！。如何する日本！！。落選が怖くて踏み込んだ話の出来ない政治家（いや政治屋さん）には無理か日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.22
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ＴＢＳの爆報Ｔｈｅフライデーを見ました。
スペシャルゲストは田原俊彦。昔々のアイドルですね。ある発言が元で芸能界から干されたということでしたが、その時の全会見を収録したテープでは干されるほどの発言は無い！。これが週刊誌を中心とするマスコミの真意か。浦和レッズを集中的に攻撃するマスコミがあると、怒っていたサポーターが数多く居るようだが、悪意の報道！！有るのかも知れない！いやそのような報道機関があると感じました。ＴＢＳ爆報Ｔｈｅフライデー
2011.10.21
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日でトレーニングの日です。月曜トレーニングが出来ないときは、金曜日のトレーニングをカットしました。（木，金曜日と連続にトレーニングすると、２日間の休息が必要ですが、月曜トレーニングが出来ないときは、日曜トレーニングとなり、金曜日のトレーニングは必然的に出来なくなりました。）ですから、金曜日のトレーニングは、今月から再開となりました。到着は開館２分前ですが、すでに大勢のトレーニング仲間が参集しています。その後に続いて、ジムに入ります。ランニングマシンは全て予約が入り、連れ合いの予約は第２周目となったようです。それでは今日のトレーニング内容です。連れ合いのトレーニング：筋トレ→ランニングマシンによるトレーニング（３０分Ｘ１）→筋トレ→ウオーキング私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３４８Ｋｃａｌ）→筋トレ（全９項目をランダム順で何とか終了できました。）→エアロバイク（負荷１０にて２４分＝消費カロリー ２２４Ｋｃａｌ）。木，金と連続トレーニングなので疲れています。クロストレーナーは３４８Ｋｃａｌがやっとでした。（目標は３６０Ｋｃａｌ以上でしたが！）その後は、風呂とサウナを利用して帰宅します。天候は曇りで、風も弱く朝の洗濯物は室内干しした為乾いていません。トレーニングウエア共々バルコニーに干しました。（予報は曇りですが、降雨を心配して、２階のパソコン部屋でキーボードを叩きながらの監視を行っています。）今日も帰路を大幅に変更し、バーミヤン坂戸店に行き昼食としました。内容は、私は日替わりランチと焼き餃子，ドリンクバー，杏仁豆腐、連れ合いは蒸し鶏とピータンの中華粥，焼き餃子，ドリンクバー，杏仁豆腐です。トレーニングで消費したカロリーはほぼ取り戻しました。使用金額は２人で１，８００円強ですが、高齢者の５％引きを使用し１，７００円台に！２日間連続の為か疲れが出てきました。昨日よりやや眠いです。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.10.21
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心に太陽を！
今日の花：オヤマリンドウ 花言葉：正義（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがオヤマリンドウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：２０分スタートの散歩に出かけました。曇っており、日の出が遅くなっている為ＬＥＤ懐中電灯持参でのスタートです。今朝の外気温度は１３．０℃を寒暖計が表示（５：１０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１２．８℃、４：１０分で１４．０となっていました。今日の天気予報は、北西後東の風、曇りで、最高気温は２１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２１℃で、気温は昨日より上がりますが寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、パナソニックは円高で採算が悪化した為、太陽電池の増産を撤回するとか、円高が日本経済に重くのしかかりつつあるようだ！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.21
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監督がユース監督の堀 孝史氏に
浦和レッズ監督が、堀 孝史ユース監督となった。余りにも遅い監督交代！！これから全勝しなければＪ1残留は難しい！！。これで奇跡を起こすしかない！！。頑張れ浦和レッズ！！！！それにしても、何故今まで放置した！！。
2011.10.20
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トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日で、トレーニング日です。今週は月曜日のトレーニングをサボリました。月曜は車のオイルチェンジに行きました。オイル交換後の走行距離は４，０００Ｋｍ強ですが期間は１年半を経過しています。その為、慌ててオイル交換に出かけたというわけです。明日、金曜日を如何するかは別として、とりあえず、木曜日のトレーニングに出かけます。到着は、開館５分後で、順調な滑り出しで、筋トレもクロストレーナーも順調に使用できます。連れ合いのトレーニング：ランニングマシンによるトレーニング（３０分Ｘ１）→筋トレ→ウオーキング私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３６６Ｋｃａｌ）→筋トレ（順調とはいえ、全９項目をランダム順で行うこととなりました。）→エアロバイク（負荷１０にて２３分＝消費カロリー ２３４Ｋｃａｌ）。月曜日に休んだ為か、やや疲れ気味です。その後は、風呂とサウナを利用して帰宅します。天候は曇りで、風も弱く朝の洗濯物は乾ききっていません。トレーニングウエア共々バルコニーに干しました。（夕刻から、降雨が予想されておりました。そろそろしまわねば！。）帰路途中で大幅にルート変更しプライス価格の食品と昼食用の弁当を購入し帰宅しました。昼食は弁当＋我が家の冷蔵庫の野菜果物です。久々なので疲れが出てきました。やや眠いです。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.10.20
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心に太陽を！
今日の花：アキノキリンソウ 花言葉：安心（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがアキノキリンソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：２０分スタートの散歩に出かけました。曇っており、日の出が遅くなっている為ＬＥＤ懐中電灯持参でのスタートです。今朝の外気温度は１２．０℃を寒暖計が表示（５：１５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１２．３℃、４：１０分で１３．７となっていました。今日の天気予報は、北西後東の風、曇りで、最高気温は１８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は１８℃で、肌寒い一日に成りそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、アマゾンは年内にも日本で、電子書籍事業に参入するとか、如何立ち向かうか、日本勢！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.20
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小江戸の祭りをユーチューブにアップ！
１０月１６日（日）の小江戸の祭りとも言われる川越祭りの動画を、ユーチューブにアップロードしています。（後ほどＵＲＬをご報告いたします。）今年は、例年ほどの人では無かったと聞きました。３月１１日以見物人が激減したようです。江戸情緒あふれる良い所なのですが！。ユーチューブにアップしました。ご興味のある方は此方からどうぞ→ユーチューブにほんブログ村鏡山 純米酒720ml 川越市日本の風景を記念に！思い出に☆【風景写真ポストカード】埼玉県川越市 KAWAGOE ハガキ両面印刷モンドセレクション最高金賞受賞【送料無料】コエドビール瑠璃・漆黒・紅赤6本セット専用ギフト箱入り【川越市の地ビール】
2011.10.19
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心に太陽を！
今日の花：オオケタデ 花言葉：思いやり（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがオオケタデのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、５：２５分スタートの散歩に出かけました。雨は降っておらず、晴れていましたが、日の出が遅くなっている為ＬＥＤ懐中電灯持参でのスタートです。今朝の外気温度は１１．０℃を寒暖計が表示（５：２０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１２．５℃、４：３０分で１２．５となっていました。今日の天気予報は、北後東の風、曇り時々晴れで、最高気温は１９℃を予想しています。（熊谷）最高気温は１９℃で、秋らしい一日になりそうです。（やや寒いかも）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、政府がまとめる「農業再生の為の基本方針･行動計画案」で大規模化が柱となるらしい。今のままの農業では外国に勝てないことは確かだが、出来るか！！。耕作放棄地の対策もあわせて！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.19
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心に太陽を！
今日の花：ホトトギス 花言葉：永遠にあなたのもの（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがホトトギスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で、６：１０分スタートの散歩に出かけました。（雨は降っておらず、晴れていましたが、日の出が遅くなっている為、安全上の遅いスタートとなっています。）今朝の外気温度は１６．０℃を寒暖計が表示（５：１５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１８．４℃、４：２０分で１８．４となっていました。今日の天気予報は、北西後東の風、曇り時々晴れで、最高気温は２１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２１℃で、秋らしい一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＮＴＴドコモは２０１２年３月期のスマホ販売台数を２００万台上積みするとか、これからはスマホか！でも、携帯を去年新しくして今のところ不便は無いしな！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.18
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心に太陽を！
今日の花：フジバカマ 花言葉：あの日のことを思い出す（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがフジバカマのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分でした。雨も降っていませんでしたが、散歩には出かけませんでした。（休み癖が付いたか？）今朝の外気温度は１４．０℃を寒暖計が表示（５：５０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１６．１℃、４：１０分で１６．１となっていました。今日の天気予報は、西後北西の風、曇り時々晴れで、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２５℃で、秋らしい気温ですが、時々曇りでこの気温、やや蒸し暑いか？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＫＤＤＩとソフトバンクのアイホーンを比べるとサクサク感はＫＤＤＩ でメール機能はソフトバンクとか！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.17
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小江戸の祭り！
小江戸と言うと、川越市，及び栃木市，佐原市等全国にそう呼ばれるところがあるが、此処で言う小江戸とは埼玉県川越市の川越祭りです。祭りの開催期間は毎年第３土曜，日曜日となっており、今年は第３土曜，日曜日が１５，１６日という以前からの開催日となりました。（以前は、毎年１０月１５，１６日と決まっていました。）以前から、人出が多く、祭り期間は昔からの町並みが人で埋め尽くされていましたが、川越市がＮＨＫの大河ドラマに取り上げられてからより人手は多くなったように感じられます。祭りの詳細は川越祭り公式サイトに有りますので其れを見ていただけば分かります。では、我が家の家族の祭り見物の日記です。１０月１５日（土）通常はもっとも賑やかな第２日目の午後からの見物です。しかし、今年は、長女が病院に入院し退院こそしましたが、まだまだ完全では有りません。リハビリの為に歩くことを進められていますが、通勤の為に長い時間をかけて移動していた運動量には届きません。（金曜日１４日に退院後初の通院をしましたが、体力が落ちたことを痛感したようです。）そこで、長女は１５日の土曜日が雨模様で川越祭り（小江戸の祭り）の出足が鈍り歩きやすいと考え、川越行きを決めたようでした。私は浦和レッズの試合がある為、テレビ観戦を予定していましたが、連れ合いは長女と出かけたい様子、そこで久しぶりにそろって、川越行きなりました。（浦和レッズの試合は録画予約です）行って見ると、長女の思ったように川越祭り期間とは思えないほど少ない人出（と言っても、通常の５倍程度の人出有りました。）で、車の進入規制された街中を親子３人で歩きました。私達夫婦だけで行く時は、私はビデオカメラを，連れ合いは１眼レフデジカメを持参しますが、雨模様で、長女と同行するので、それぞれコンパクトデジカメと携帯を持参しただけでした。川越到着は１２：００頃で、キリンビールの工場直送生ビール（キリンビール専用生ビールタンク車より注ぐ）を飲み、くレアモール街の荻原精肉店の期間限定骨付きソーセージや連繋寺近辺の店で作る川越のＢ級グルメの太麺焼きそば、（勿論菓子屋横丁の村岡で芋大福等も）購入（骨付きソーセージはその場で食べました。）昼食は三宅島農産品を置く売店（松本醤油店駐車場？）にてうどんと明日葉の天麩羅等を食べました。（鏡山酒造の樽酒は（日本酒に弱い）私は少々で連れ合いたちが殆ど飲みました。）祭りの山車も休息した祭り会館駐車場脇などで出会いましたが、画像よりも、食べる事に集中それでも、携帯の万歩計は２万歩を越えていました。にほんブログ村鏡山 純米吟醸酒720ml 川越市
2011.10.16
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心に太陽を！
今日の花：ヒヨドリバナ 花言葉：清楚（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがヒヨドリバナのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は５：００分でしたが、雨が降っていた為散歩には出かけませんでした。（今は止んでいます。）今朝の外気温度は１８．５℃を寒暖計が表示（５：３０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１８．８℃、５：００分で１９．２となっていました。今日の天気予報は、北西の風、雨後晴れで、最高気温は２９℃を予想しています。（熊谷）最高気温が２９℃で、秋としては、蒸し暑い一日に成りそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、タイの洪水で現地に進出している自動車メーカーなどは浸水していない所でも部品供給が滞った為操業再開まで最低でも１ヶ月は掛かるとか、日本からの輸出が難しい為のリスク回避のはずだったと思うが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.16
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心に太陽を！
今日の花：シオン 花言葉：追憶，遠くの人を思う（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがシオンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分でしたが、雨が降っていた為散歩には出かけませんでした。（今は止んでいます。）今朝の外気温度は１６．５℃を寒暖計が表示（５：１５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１７．３℃、４：００分で１７．３となっていました。今日の天気予報は、東の風やや強く、雨時々曇りで、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）最高気温が２５℃で、肌寒い一日に成りそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、冬の電力不足は、関西と東北で深刻になりそうとか、原発と水力発電の停止が響いているようだが？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.15
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心に太陽を！
今日の花：ユウセンギク 花言葉：恋の思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがユウセンギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）起床は４：００分で散歩のスタートは５：２０分です。この時間は僅かなことで明るさが違います。今朝はＬＲＤ懐中電灯が能力を発揮しました。（１０分の差は大きい！）今日も、半そでシャツの上に真冬用のジャンパーを着込んでのスタートです。今朝の外気温度は１０．５℃を寒暖計が表示（４：５５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１１．１℃、４：１０分で１１．２となっていました。今日の天気予報は、東後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は２３℃を予想しています。（熊谷）最高気温が２３℃で、昨日同様に肌寒そうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＮＹ原油が続落しているとか、世界経済が悪化しつつある。原油使用量が減っているのか？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.14
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トレーニングトレーニング！
今日は木曜日で、通常のトレーニング日です。今月から、月曜日が休館日では無くなったので、月，木，金曜日がトレーニング可能日です。明日、金曜日を如何するかは別として、とりあえず、木曜日のトレーニングに出かけます。到着は、開館１０分後で、順調な滑り出しでしたが、途中でジム内が混雑し始め、希望通りのメニューでトレーニングする事は不可能となりました。連れ合いのトレーニング：ランニングマシンによるトレーニング（３０分Ｘ２＝1Ｈ）→筋トレ（ランダム）私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３４８Ｋｃａｌ）→筋トレ（全９項目を空いているマシンを利用する為ランダムな順と成ります。）→エアロバイク（負荷１０にて２２分＝消費カロリー ２５４Ｋｃａｌ）。月曜と比べると筋トレがランダムに成った為か疲れました。その後は、風呂とサウナを利用して帰宅します。天候は曇り時々晴れで、風も弱く朝の洗濯物は乾ききっていません。トレーニングウエア共々バルコニーに干しました。（朝の洗濯物は、現在片付いていますが、トレーニングウエアはまだ乾いていません。）昼食はバーミヤン坂戸店で食べました。私は日替わりランチでご飯は大盛りに、連れ合いは蒸し鶏とピータンの中華粥に、そしてダブル焼き餃子， ドリンクバー，杏仁豆腐（夫々1）ですが、何時もよりも早く体に吸い込まれたように感じます。疲れては居ますが、眠くは成っていません。徐々に体が慣れてきているようです。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.10.13
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心に太陽を！
今日の花：サルビア 花言葉：燃える思い，知恵（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがサルビアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は久々の散歩です。起床は４：００分で散歩のスタートは５：３０分です。この時間は僅かなことで明るさが違います。今朝はＬＲＤ懐中電灯を持参しましたが、殆ど必要有りませんでした。今日も、半そでシャツの上に真冬用のジャンパーを着込んでのスタートです。（そろそろ中も長袖にするべきか？！）今朝の外気温度は１２．０℃を寒暖計が表示（５：２５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１２．４℃、４：１０分で１３．０℃となっていました。今日の天気予報は、東後南東の風、曇り時々晴れで、最高気温は２２℃を予想しています。（熊谷）最高気温が２２℃で、秋が深まってきたようです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、厚生労働省の調査で６５歳までの雇用は、企業の５割以下であることが分かった。厚生年金の支給開始年齢を引き上げると、「年金も仕事も無い」というケースが増える恐れもあるという。現在の受給者には年金支払いの無い妻などに支給する加給年金という制度があるが、働いて厚生年金を支払っている共働き世帯との不平等は其のままになっている。こんな事で、今働き盛りの人たちは厚生年金を生きているうちにもらえるのか！！？日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.13
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家用サンシェードと緑のカーテン取り外し！
最近は急激に朝晩の気温が下がり、昼間の気温も下がり、暑くてたまらない状態にはなりません。そこで、今まで我が家のリビングルームを灼熱の太陽光から守ってくれた、緑のカーテンとサンシェードを取り外しました。今まで日陰を作ってくれた、ゴーヤネットを外し、ゴーヤの根をプランターから綺麗に取りました。空いたプランターにはポットや、鉢に植えていた草花を植えなおしました。蔓をネットから外しましたが、其れは連れ合いが、まとめてゴミ袋に片付けました。私は、高所作業とプランターへの草花の植え替えです。（ゴーヤの根は連れ合いが処理しました。）布製のサンシェードは意外に強く、あの本州を縦断した台風でもびくともしませんでした。（屋外の他の物は片付けましたが、緑のカーテンとサンシェードは其のままにし、室内で心配していました。）取り付けには時間が掛かりましたが、取り外しは簡単で３０分ほどです。にほんブログ村軒から吊るせるロングタイプ。つる性植物の栽培で、緑のカーテンを！ 自然の日除けや、すだれ替わりに軒から吊るす栽培ネット 10cm角目 60cm×300cm【マルソル】つる性植物に！【緑のカーテン】花すだれ 0．9×1．8m【関東当日便可能】
2011.10.12
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心に太陽を！
今日の花：シュウメイギク 花言葉：忍耐（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがシュウメイギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は久々の散歩です。起床は４：００分で散歩のスタートは５：２０分です。この時間は僅かなことで明るさが違います。今朝はＬＲＤ懐中電灯の光が有効でした。今日も、半そでシャツの上に真冬用のジャンパーを着込んでのスタートです。今朝の外気温度は１４．０℃を寒暖計が表示（５：３０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１６．０℃、４：００分で１６．２℃となっていました。今日の天気予報は、北西後西の風、晴れ時々曇りで、最高気温は２６℃を予想しています。（熊谷）最高気温が２６℃で、日向では暖かく、快適な秋日和になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、米ファンドがスカイラーク買収で合意したとか、投資マネーが新興国から日本へ回帰してきたと言うが、海外マネーは引くのも早いから？？！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.12
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コスモス，猫，剪定
まとめ書きです。１０月７日（金）長女が退院する前日ですが、吉見町の休耕田に咲いている。コスモス畑を見に行きました。（まさか翌日に長女が退院することは無いと思っての、事でしたが、花を鑑賞している最中に、携帯に連絡が入り、退院を知りました。）此処吉見町のコスモスは休耕田に植えられているだけで、コスモス畑内を見て歩く通路は有りませんので、花があるけれど、花の中を歩くというわけには行きません。この辺は、鴻巣市吹上げ地区荒川河川敷のコスモス畑ほどの醍醐味は有りませんが、花を観賞するだけであればこれで充分と思われます。この日は五分咲きですが、その分見物人が少なく花を楽しむには良かったと思います。（後ほど画像を添付いたします。）尚、フェスティバルは１０月１５，１６日となっています。１０月０９（日）杏の木の剪定を行いました。木の下のほうの枝が我が家の物置に接触していましたが、その枝が金魚と鯉のいる池を夏場の西日から守って（日陰を作って）いたから、夏場の暑さが終わるのを待って伐採しました。（通常の鋸では歯が立たず、電動チェーンソーを使用しました。）我が家の猫の面白い癖を紹介します。最近テレビ画面の気象予報士の使用する指し棒を追いかけます。画面のそれに前足を伸ばし触ろうとし、画面下に消えるとテレビの下を探します。話には聞いていましたが、これは楽しい。（液晶画面の猫ガードは有りますので、其処は心配ないのですが、テレビの下のスピーカー部分をガリガリするのにはまいった。）にほんブログ村赤・白・ピンクなどカラフルなミックス植え！【送料無料】●まとめて11ポットセット●コスモス ミックス植え4号 11ポットセットコスモス畑をつくろう！他商品との同梱不可ですコスモス畑の風景がとってもキレイ★【30枚】秋桜（コスモス）001（花のデザイン名刺） 【送料無料】 《アートフォトフレーム》コスモス畑1/旭川市〔富良野・高橋真澄〕/絵画やアートフォトなど7000点、日本最大級の絵画作品数。絵画といえば、あゆわら《アートフォトフレーム》コスモス畑1/旭川市〔富良野・高橋真澄〕/絵画やアートフォトなど7000点、日本最大級の絵画作品数。絵画といえば、あゆわら【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】【新規開店111006】10P11Oct11【送料無料】
2011.10.11
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心に太陽を！
今日の花：ダリア 花言葉：栄華，優美（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがダリアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は久々の散歩です。起床は４：００分で散歩のスタートは５：３５分です。この時間になると晴れた日は薄明るくなり、ＬＥＤ懐中電灯は必要有りません。今日も、半そでシャツの上に真冬用のジャンパーを着込んでのスタートです。今朝の外気温度は１２．０℃を寒暖計が表示（５：３０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１２．６℃、４：２０分で１２．７℃となっていました。今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）最高気温が２５℃で、日向では暖かく、快適な秋日和になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、都市鉱山は宝の山か、日本に眠る金は世界埋蔵量の１６％にとか、勿論家電廃棄物に含まれる金のことである。低コストで安全にリサイクル出来ればの話だが！今後に注目か？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.11
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トレーニング！トレーニング！
今日は３連休の最終日ですが、運動会と長女の手術入院で、トレーニング休みが長かったので貴重なトレーニング日です。（今月から月曜休みは無くなりました。）３連休の最終日の為か、好天で何処かに出かけた人が多いのか、健康増進センターは空いていました。（地元の運動会が有った所もあると聞きました。）連れ合いのトレーニング：ウオーキング（３０分づつ３回連続で１．５時間）→筋トレ（ランダム５項目程度）私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３６３Ｋｃａｌ）→筋トレ（全９項目をやりやすい順で行いました。）→エアロバイク（負荷１０にて２２分＝消費カロリー ２４０Ｋｃａｌ）。休みが長かった割には、快調なトレーニングでした。その後は、風呂とサウナを利用して帰宅しました。朝からの好天気で、朝の洗濯物は全て乾き、トレーニングウエアは朝の洗濯物を片づけてから、そのハンガーに干しました。（今日中に乾きそうです）昼食は小さな食品専門のスーパー（一応チェーン展開はしています）にて購入しました。バーミヤンの昼食に比べると物足りないが、自宅食よりはカロリーは有りそうです。テレビでは３連休最終日の、ハイウエーの混雑を放映しています、お疲れ様です。気を付けておかえりを！私はそれを見るよりも、キーボードを叩きながら眠りそうです。久々のトレーニング後は眠い！！にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.10.10
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心に太陽を！
今日の花：ハマギク 花言葉：友愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがハマギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は久々の散歩です。起床は４：００分で散歩のスタートは５：１５分です。この時間のスタートでも、まだ薄暗く、ＬＥＤ懐中電灯は必携品です。半そでシャツの上に真冬用のジャンパーを着込んでのスタートです。今朝の外気温度は１４．０℃を寒暖計が表示（５：１０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１５．１℃、４：１０分で１５．２℃となっていました。今日の天気予報は、北西後南東の風、曇り後晴れで、最高気温は２６℃を予想しています。（熊谷）最高気温が２６℃で、日向では暖かく、快適な秋日和になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、政府はベトナムへの流通業進出を円滑にする為、両政府の政策対話の場を設けるとか！親日的なベトナムへの進出が今後増えそう！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.10
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心に太陽を！
今日の花：シュウカイドウ 花言葉：片思い，繊細（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがシュウカイドウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝はタイマーセットを忘れ、起床は５：３０分を過ぎており、散歩にはスタートしていません。今朝の外気温度は１２．０℃を寒暖計が表示（６：００分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１２．２℃、５：２０分で１２．９℃となっていました。今日の天気予報は、北後南東の風、曇り時々晴れで、最高気温は２２℃を予想しています。（熊谷）最高気温が２２℃で、今日も湿度が低く快適な秋日和になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、政府は新興?資源国を対象に、計算能力で世界最速のスーパーコンピューター「京」の輸出に乗り出すとか、危ない国には売れないが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.09
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長女の退院！
今日は、長女が退院する日です。我が家を８：００前に出て、入院している大学病院には、９：００頃に到着しそうでした。長女との待ち合わせ時間（１０：００）には、１時間ほど早い為、大学構内を３０分ほど歩いてから、病院に入りました。（三四郎池の周囲も一回り……（大学の名前が分かりました？））長女とは、病棟の病室ではなく、病棟１階の総合案内所前で待ち合わせました。月曜日に入院し、手術は火曜日で退院は土曜日、最先端の手術方法で、切開部分が少ない事は分かりますが、土曜日には歩いて退院できる。今の日本の医療技術は素晴らしい！！。長女は、病院内で昨日は何処でも歩いてゆける状態でした。ですから、平らな道を移動することはほぼ問題ありません。しかし、階段の上り下りは厳しく、エスカレーターやエレベーターを多用しました。通常では地下鉄丸の内線本郷３丁目と池袋は１５分程度、池袋から我が方の駅までが１時間弱、駅からバスで１０分弱で我が団地に付くことが出来ます。普段はこの程度で、「疲れた！」等という長女では有りませんが、今日は疲れたらしく、帰宅後はベッドにもぐりこんでいました。（長女の状態が良ければ、途中で昼食を摂る事も考えましたが、長女は椅子で休むよりベッドで横になりたかったようです。）にほんブログ村
2011.10.08
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心に太陽を！
今日の花：サラシナショウマ 花言葉：雰囲気の良い人（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがサラシナショウマのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は３：５５分に起床しましたが、散歩には出かけません。今日は長女の退院日で、夫婦で病院に行く為、朝は忙しく散歩の時間が取れません。今朝の外気温度は９.０℃を寒暖計が表示（５：０５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が９．７℃、３：５０分で９．８℃となっていました。（寒い）今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は２４℃を予想しています。（熊谷）昨日は最高気温が２５℃で風があり、日向で気持ちの良い状態でしたが、今日も湿度が低く快適な秋日和になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、欧州の経済危機対応は９０年代の日本に酷似した「小出し，後手」が傷を広げているらしい！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.08
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心に太陽を！
今日の花：コスモス 花言葉：乙女の真心（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがコスモスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：０６分に起床しましたが、散歩には出かけません。今日は久々のトレーニングを予定しています。その為ウオーキングはパス！。今朝の外気温度は１３.０℃を寒暖計が表示（５：１０分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１３．１℃、４：１０分で１３．２℃となっていました。今日の天気予報は、北西の風やや強く、晴れで、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）昨日は都内での最高気温が２７℃と暑いくらいでしたが、今日は風があり肌寒く感じられるかな？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＫＤＤＩはiPhoneの通信料をソフトバンクより高い４，９８０円にするとか、価格差は通信品質の良さというが！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.07
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病院へ！科学技術館へも
今日は、入院している長女の所へ、継続社会保険証を届けました。９月末で退社した為、長女は継続保険に移行しました。会社の手続きが月曜日になった為、私達が帰宅した後に我が家に到着した、保険証を持参したというわけです。長女はまだ腰が痛いということでしたが、朝自分で起きて、歯磨きを行っていた為、院長に「順調ですね！」といわれたそうです。（手術は４日ですので、回復が早い）私達は、保険証を渡しただけで我が家に帰るというわけにも行かず、以前入手した、科学技術館入館招待券を利用し、科学技術館へ行きました。内容が、小学生向けですが、改めて見直すのも良いものです。但し、入館者は小学生が殆どで、にぎやかでしたね。昼食は科学技術館地下１階のレストランでホッケ定食（６００円）を食べました。ホッケが大きい！街中の食堂ではこの価格でこのメニューは食べられないでしょう！。食後は何処にも寄らず帰宅しました。始めの予定は、科学技術館が北の丸公園内なのでもう少し、公園内を散策する予定でしたが、連れ合いが、朝の寒さに、丸首の長袖シャツを着てきた為、地下鉄竹橋駅から科学技術館まで歩いただけで、大汗を掻いてしまいました。帰路はやっとの事で、竹橋まで歩きました。こんなに暑くなるとは思わなかった。半袖シャツと帽子が必要な一日でした。にほんブログ村暑い夏に大活躍！繰り返し使える「おしゃれ」保冷剤【50%OFF】【送料無料(メール便利用の場合)】ひんやりクールジェル（保冷剤）シンプルイズベスト！天竺生地を使用した無地の定番スリーブレスシャツインナー用ですが、暑い時期は部屋着にも。3200円以上で沖縄以外送料無料インナー用 スリーブレスシャツ 無地 白/黒/グレー到着後レビュー記入で250円に1枚ならメール便OK
2011.10.06
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心に太陽を！
今日の花：ハゲイトウ 花言葉：不老不死（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがハゲイトウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：０６分に起床しましたが、散歩には出かけません。長女が入院している病院に届けるものが、宅配便にて送られて来た為急遽病院に持参します。近隣を歩く予定の為、散歩はしませんでした。今朝の外気温度は１３.５℃を寒暖計が表示（４：４５分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１５．３℃、４：１０分で１５．９℃となっていました。今日の天気予報は、北西後北の風、雨のち曇りで、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）昨日は都内での最高気温が１７℃程度寒かったが、今日は暖かくなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、三井物産などが探鉱しているモザンビーク沖の鉱区で天然ガスの埋蔵量が世界有数の規模に達することが明らかになったとか。どこかの国に横取りされなければ良いが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.05
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長女と病院へ！
長女の手術の為３日間、家を空けました。手術前の確認書や同意書へのサイン、立会い。手術前と手術後の立会い確認などで、終了時間等が不明だった為、大学近くのホテルを予約し、泊り込みました。長女は残業などで遅くなったときも都内から帰宅し、翌日早くスタートしていましたが、私達（連れ合い動向）では其れは無理と考え、２泊（素泊まり）しました。ホテルはサンルートホテルチェーンのホテルです。ＷＥＶ予約の最安値で７，０００円（１人）は私には割高でしたが、大学から近く病院までの距離を考慮すると止むなしでした。では、最も大事なことを書き込みます。長女の手術は無事に済みました。婦人科の手術で、保険適用ですがモニターを見ながら複数の医師が手術を行い、本人の体への負担が少ない方法です。手術は３人の医師が立会い、執刀したのは若い女性医師でした。（普段、出会ったら、感じの良い若い女性としか思いません。）手術は１．５時間を予定していましたが、実債は２．０時間掛かりました。丁寧な手術であり、出血もも、予想される程の物は無く、手術後の経過も順調なようです。入院は３日で、手術が４日（１４：３０～１６：３０で麻酔が覚める時間が１時間）今朝は、腰が痛いと言っていましたが、気持ちの悪いことも無く、看護士は、「通常より回復が早い」と言っていました。にほんブログ村【送料無料】石巻赤十字病院、気仙沼市立病院、東北大学病院が救った命【送料無料】大学病院の使い方がわかる本
2011.10.05
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体育祭＆
今日は、地元の体育祭でした。何と言っても高齢者だらけの団地ですので、人を集めるのもやっとのことで、全ての種目に参加することさえも難しい状態です。総得点数は最低で、小さな自治会グループ（Ｃグループ）で最後の７位でした。それでも、皆が精一杯の力で競いました。けが人６名ですが、皆軽症でよかった。（涼しいというべきか、肌寒い一日でした。体育祭としては珍しい天候！！）体育祭終了後懇親会で親睦を！！これが目的では有りませんが皆笑顔明日長女の入院日で手術の承諾書のサインや立会いなど必要項目があり、出かけます。その為、朝の日記を及び、ブログ訪問は３日間休ませていただきます。
2011.10.02
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心に太陽を！
今日の花：キンモクセイ 花言葉：謙遜，初恋（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがキンモクセイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：０６分に起床しましたが、散歩には出かけません。今日は地区の体育祭が予定されており、我が団地自治会も其れに参加します。来期の自治会副会長となる私としては不参加というわけの葉行きません。体力温存を考慮しました。今朝の外気温度は５．０℃を寒暖計が表示（５：００分）ＮＨＫデーター放送では最低気温が１５．１℃、４：４０分で１５．２℃となっていました。今日の天気予報は、北西後南東の風、曇りで、最高気温は２０℃を予想しています。（熊谷）体育祭当日ですが肌寒い一日に成りそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、政府はサイバー攻撃を官民で防衛し、国際連携にも乗り出すとか、やや遅すぎの感はあるが！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.10.02
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