2011年07月の記事
全56件 (56件中 1-50件目)
-
トレーニングトレーニング！
今日は、日曜日で今までは、車を動かすことなく、自宅の手入れ等を行っていました。しかし、健康増進センターが月曜休館日になってから、日曜トレーニングを止めるわけに行きません。そして、今日は埼玉県知事選挙の投票日でもあります。その為、今日の予定は、トレーニング→帰宅→昼食→投票 という順になります。日曜は、サラリーマン現役の方達が来ますので、その前に、クロストレーナーだけは終了させねばなりません。ですから、開館前に会場到着し、直ぐにトレーニングを開始します。連れ合いは、直ぐにランニングマシンでウオーキングを、私はクロストレーナーを使用して、登坂運動を開始します。それでは私のトレーニングです。 クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３４２Ｋｃａｌ）→筋トレ各種８項目→エアロバイク（負荷１０にて２３分＝消費カロリー２２８Ｋｃａｌ。）→筋トレ（バーベルが使用中だったため、最後に行いました）トレーニングに計った体年齢の測定値は実年齢ー２歳です。（体内年齢は４２歳ですので、－２５歳）トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用し帰宅します。そのまま帰宅しトレーニングウエアを洗濯しました。朝の洗濯物は屋内干しなので、乾いていません。雨が降っていたので、その隣にトレーニングウエアを干しました。どちらも今日中に乾くことは難しそうです。昼食後は、県知事選の投票に、そして、夕食などの食材を購入して帰宅しました。（帰宅すると、長女の連れて来た猫が付きまとうので、投票後直ぐに帰宅しません。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.07.31
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：フシグロセンノウ 花言葉：転機（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、フシグロセンノウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、５：００分スタートで散歩しました。僅かに雨が降っており、傘を持参してのスタートとなりました。犬の散歩１組，人の散歩２人に会いました。（昨日に比べれば、雲が薄く雷雲はありませんでした。）池の鯉と金魚には餌を与えます。昨晩激しく雨が降ったので、屋根下の植栽だけに散水しました。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２０．０℃を寒暖計が表示（４：５０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２１．７℃となっていました。（４：２０分で２１．７℃でした。）今日の天気予報は、東の風、雨時々曇りで、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で昨日と同じで、午後は晴れ間が出て蒸し暑くなるかも！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ホンダはメキシコに新工場を作り北米向けのフィットを生産するとか。産業の空洞化が進む？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.31
コメント(2)
-
連勝！
浦和レッズが今期初めての連勝！オーンゴールの１点を守りきるという。試合だったが、勝利の女神が浦和レッズに微笑んだ！現地参戦の浦和レッズサポーター有難う！。
2011.07.30
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ハマボウ 花言葉：楽しい思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ハマボウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、５：００分スタートで散歩しました。僅かに雨が降っており、傘を持参してのスタートとなりました。犬の散歩も，人の散歩にも会いませんでした。（今にも雨が降りそうな天候で、取りやめた人が多かったか？。）池の鯉と金魚には餌を与えます。朝方激しく雨が降っていましたので、植栽への散水は行いません。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．０℃を寒暖計が表示（４：５０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２２．５℃となっていました。（４：３０分で２２．７℃でした。）今日の天気予報は、東の風、雨で、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で気温は低いですが、蒸し暑さが残りそうです。（豪雨に注意か？！）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、清涼飲料各社は冷たい清涼飲料に続き温かい飲料の容器に使うペットボトルのキャップを共通化するという。（キャップ不足対策の為らしい）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.30
コメント(4)
-
蒸し暑い！，日本沈没の作者が！
気温はそれほど高くなりませんが、（データー放送では現在２８℃）蒸し暑いですね。気温が高く、家に居られないほどでしたら、大型商業施設にに避暑しますが、その必要もないので、我が家に居ます。内容は、変わりますが、日本沈没の作者、小松左京さんが昨日他界されました。お悔やみ申し上げます。今回の東日本大震災の時、一番初めに頭に浮かんだのは、この小説でした。陰の実力者が大いに働き、日本人全員を避難させるべき陣頭指揮を執り、自らは沈みゆく日本と運命を共にしたと記憶しています。今回も、そのような方が表れて日本を一つにまとめ、大局的に動くことを期待しましたが、そのようなことはありません。小松左京さんの小説は理想を書かれたので現実はこのような大物政治家は居ませんでした。この小説のような、大物政治家が日本を救うことを期待することは無理だったのかな！？。
2011.07.29
コメント(6)
-
心に太陽を！
今日の花：チングルマ 花言葉：可憐（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、チングルマのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：４５分に起床し、５：１０分スタートで散歩しました。犬の散歩も，人の散歩にも会いませんでした。（今にも雨が降りそうな天候で、取りやめた人がおおかったか？。池の鯉と金魚には餌を与えます。帰宅後屋根下で雨が当たらないところの植栽に散水しました。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．０℃を寒暖計が表示（４：５０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．５℃となっていました。（５：２０分で２３．７℃でした。）今日の天気予報は、東の風、曇り時々雨で、最高気温は２９℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２９℃で蒸し暑くなりそうです。（現在も蒸し暑く感じています。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、節電で今冬は寒い冬になると判断し、イトーヨーカドー等はウオームビズ関連商品の取り扱いを拡大するとか、寒い冬か！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）添付画像はタンバララベンダーパークの風景です（７月２５日）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.29
コメント(0)
-
トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日で、外すことができないトレーニング日です。センター到着は開館５分後で、何時ものトレーニング仲間は入場しています。しかし、スタート時は、参加者が少なく、連れ合いは、第２周目でランニングマシンを使用し、ウオーキングを行っていました。（ウオーキングは３０分ずつ２回行い、後は無理のない筋トレを行っていたようです。）それでは私のトレーニングです。 クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリー３３８Ｋｃａｌ）→筋トレ各種９項目→エアロバイク（負荷１０にて２３分＝消費カロリー２１８Ｋｃａｌ。）トレーニング後の久々に計った体年齢の測定値は実年齢ー２歳です。（体内年齢は４２歳ですので、－２４歳）トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用し帰宅します。そのまま帰宅しトレーニングウエアを洗濯しました。朝の洗濯物は屋内干しなので、乾いていません。帰宅後の洗濯物は雨が降るまでバルコニーで干すこととしました。（天気予報は曇り時々雨ですので、いつ降るかわかりません。）添付画像は２５日のラベンダーパーク標高表示です。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.07.28
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：コマクサ 花言葉：高嶺の花（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、コマクサのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：４５分に起床し、５：１０分スタートで散歩しました。犬の散歩に１組，人の散歩には会いませんでした。（今にも雨が降りそうな天候で、取りやめた人がおおかったか？。池の鯉と金魚には餌を与えます。帰宅後屋根下で雨が当たらないところの植栽に散水しました。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．０℃を寒暖計が表示（５：０５分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．３℃となっていました。（５：３０分で２３．５℃でした。）今日の天気予報は、東後南東の風、曇り時々雨で、最高気温は２９℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２９℃で蒸し暑くなりそうです。（現在も蒸し暑く感じています。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、復興増税財源、酒タバコ増税も検討しているとか、覚悟はしているが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.28
コメント(2)
-
対山形戦勝利
詳細は不明ですが、浦和レッズが、山形に２－１にて勝利！２回戦に進出しました。ナビスコ杯は若手中心でも良かったと思うが、勝利が自信に繋がればティームには良いこと！全てはこれから！！頑張れ！！浦和レッズ！！
2011.07.27
コメント(4)
-
玉原ラベンダーパーク（７月２５日）
ラベンダーパークラベンダー画像です。涼しそうに見えますか？！。
2011.07.27
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：マツバボタン 花言葉：無邪気，可憐（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、マツバボタンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、５：１０分スタートで散歩しました。犬の散歩に１組，人の散歩には１人会いました。池の鯉と金魚には餌を与えます。帰宅後植栽に散水しました。（天気予報では、場所により雨とのことですが、降らない場合を考慮し、散水しました。）リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．０℃を寒暖計が表示（５：０５分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．５℃となっていました。（４：１０分で２３．６℃でした。）今日の天気予報は、南東の風、曇り後雨で、最高気温は３２℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３２℃で雨が降らなければ、暑さが続きそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、政府は次世代電力計を集中整備するという。電力不足と、コスト上昇回避の為とか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）添付画像は玉原ラベンダーパークの風景です。（標高１，３３０ｍ、ラベンダーの前でのシンセサイザー演奏！）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.27
コメント(0)
-
玉原ラベンダーパークへ！（昨日）
昨日のことです。インターネットのＨＰを確認し、群馬県の玉原ラベンダーパークに行ってきました。理由は、関東の気温が高くなり、夏の天候になることが予報されており、避暑を考慮しました。又、ラベンダーが見ごろを迎えていることが確認できたからです。予定より遅くスタートしましたが、到着は１０：３０分頃でした。沼田インターを降りて暫くすると山岳路が続きます。運転に慣れない方がいるらしく、長い車列が続きます。（駐車場には余裕が有り、渋滞では有りません。）インターネットからダウンロードプリントアウトしたクーポンで１００円引きにて入園！。画像は後ほど添付いたしますが、天候は晴れたり曇ったりを繰り返し、快い風がありで、気持ちよく過ごせました。（日陰では、半そでで、寒く感じました。）昼食は、鍋焼き団子汁定食（１，０００円）を食べましたが、量的には満足で、味は濃く、此処らしい味です。ラベンダーは、早咲きが見ごろで、中咲きがもう少し！遅咲きは未だです。私の感覚では全体的な身頃は８月初旬かな？。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。とても爽やかな香りに癒されますブルーの花を見てリラックス。。。ラベンダー アロマティコ ...価格：500円（税込、送料別）ラベンダー・アロマティコブルー5号鉢植え【鉢花】【ハーブ】【種類】ラベンダー・アロマティコ...価格：1,554円（税込、送料別）
2011.07.26
コメント(2)
-
お勧めの日帰り温泉蔵の湯へ！
今日は、火曜日で、トレーニングには行きません。（最も混雑する日ですので）我が家の節電には、自宅に居ない事が最も効果があるから、という訳では有りませんが、元々自宅で暗く過ごす気は有りませんので、もっとも気軽にゆっくり休める、蔵の湯に行きました。（自宅で、うちわ祭りなどのビデオ編集もしたかったのですが、それは、後ほど涼しい時間に行います。）今日も平日限定のセットプラン（温泉利用＋岩盤温浴＋食事＋ワンソフトドリンク＝会員価格１，３００円）で利用します。私が気に入って利用する、蔵定食が復活しました。１ソフトドリンクは紫野菜ジュースにしました。震災後、暫く欠品で利用できませんでしたが、メーカー工場が生産を再開し、現在は問題なくなりました。（連れ合いは、冷やしラーメン（小）とザル蕎麦でした。量的にも丁度良いとか）私の温泉利用方法：温泉入浴（人口炭酸泉を含む）１時間→昼食１．５時間（連れ合いとの時間調整を含む）→温泉入浴３０分→岩盤温熱利用１時間→温泉入浴 約１時間（これが私の利用パターンです。）尚、施設の案内は「蔵の湯東松山店」のHPにてご確認ください。（岩盤温熱の利用方法は岩盤浴解説書参照ください。）夏休みが始まった為でしょうか、午後から風呂が混んで気ました。但し、岩盤温熱は、水曜日より少なく、隣を気にすることなくゆったりと利用できました。帰宅途中で、必要食品を購入し帰宅しました。天気予報で、午後からの降水確率が５０％でしたので、洗濯物は室内干しとしました。その為一部の洗濯物が乾いていません。（一部、屋外で干し直し。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 首都圏版）【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 関西版）【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 東海版）【送料無料】るるぶ日帰り温泉関東周辺（’11）【送料無料】女性のための日帰り温泉101
2011.07.26
コメント(0)
-
心に太陽を！
日記が消えた為、再書き込みです。今日の花：ムクゲ 花言葉：デリケートな美，柔和（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ムクゲのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、４：５５分スタートで散歩しました。池の鯉と金魚には餌を与えます。帰宅後植栽に散水しました。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２２．０℃を寒暖計が表示（４：４５分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２１．６℃となっていました。（４：２０分で２１．６℃でした。）今日の天気予報は、南東の風、晴れ後雨で、最高気温は３３℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３３℃で暑さが続きそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ソフトバンクの営業益が過去最高になったようだとか、スマートホン強し！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.26
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ヒマワリ 花言葉：あなたは素晴らしい，崇拝（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヒマワリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床しましたが、予定があるため散歩は行いませんでした。池の鯉と金魚には餌を与えます。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２２．０℃を寒暖計が表示（４：４０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２２．２℃となっていました。（４：００分で２２．４℃でした。）今日の天気予報は、南東の風、曇り時々晴れで、最高気温は３２℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３２℃で暑さが復活しそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東京タワーのアナログ電波送信機をＯＦＦにした。１２：００分スカイツリーが使用できるようになるまで、地上デジタル放送の電波を送信するとか！ついに放送終了か！！（しかし、テレビを見なくなったので気にならない！！）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.25
コメント(0)
-
トレーニングトレーニング！
月曜日が休館日となった為、外せない日曜日のトレーニングです。会場到着は、開館５分後ですが、私がトレーニングシューズを忘れた為、自宅まで戻りました。（連れ合いはそのままトレーニングを続けてもらいました。）往復した為３０分遅れのトレーニングスタートです。私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分にて消費カロリー＝３５５Ｋｃａｌ）→筋トレ各種（９項目約２００Ｋｃａｌ ？）→エアロバイク（負荷１０にて１８分＝１５５Ｋｃａｌ）の順となります。３０分のロスがありましたが、エアロバイク使用時間が証書薄くなった程度で済みました。（終了時間が１０分ほど遅くなりました。）トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用し帰宅します。そのまま帰宅しトレーニングウエアを洗濯しました。朝の洗濯物はすっきりではありませんが何とか乾きました。（天候はほぼ曇り状態でした。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.07.24
コメント(2)
-
心に太陽を！
楽天がメンテナンス中だった為、翌朝の更新です。今日の花：ニッコウキスゲ 花言葉：日々あらたに，心安らぐ人（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ニッコウキスゲのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床しましたが、４：５５分スタートで散歩してきました。散歩中に出会ったのは犬の散歩１組と散歩１人でした。涼しい気持ちの良い散歩でした。（浦和レッズが勝利したのでより嬉しい！！）池の鯉と金魚には餌を与えます。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２０．０℃を寒暖計が表示（４：４５分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２０．０℃となっていました。（４：３０分で２０．１℃でした。）。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：中国での高速鉄道の追突脱線事故！技術は真似ても、安全管理は学べなかった？？。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.24
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ハス 花言葉：清らかな心（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ハスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床しましたが、散歩には出かけません。（昨日うちわ祭りでたっぷり歩いてきましたので。（１７，９５２歩））池の鯉と金魚には餌を与えます。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は１６．０℃を寒暖計が表示（４：４０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が１６．６℃となっていました。（４：２０分で１６．６℃でした。）今日の天気予報は、東の風、晴れ後曇りで、最高気温は２９℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２９℃で、一頃の暑さは遠のいたか？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、自動車部品で独立系が健闘しているとか、取引先分散で、震災の影響が少ないらしい。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.23
コメント(2)
-
うちわ祭り
熊谷のうちわ祭りに行ってきました。うちわ祭りは、７月２０日～２２日と３日間行われます。祭りのいわれや成り立ち、歴史などはうちわ祭り公式ホームページを御覧頂く事にして、当日の内容を書き込みます。出かける前に見栄子の熊谷らいふ♪ブログを拝見し、状況を確認してからのスタートとしました。何時もは「暑いぞ！熊谷」というとおり、灼熱の太陽の下、大汗を掻きながらの見物となりますが、今日は違いました。公式ホームページでは、２２日の祭りのメーンは１８：００からとなっていましたが、上記熊谷ライフブログ作成者ご本人も、祭り会場に出かけるとのことなので、午前中でも、画像撮影の元となる祭事が行われるものと判断し午前中にスタートし、１０：３０分頃には熊谷に到着しました。市内の状況や山車の展示を見て、上記ブログで紹介された「青山カレー工房」にて青山野菜カレーを食べました。ブログにも書かれていたようにおいしいカレーでしたが、（辛口を頼みましたが、）私には中辛かな！）激辛の熊谷カレーパンも食べるべきだったか！うちわ祭りは１３：００頃から山車（屋台）が各町内を巡行しお囃子を披露します。勿論、お祭り広場にも顔を出し、お仮屋に向けお囃子を披露します。又、山車や屋台が出くわすと、そこで叩合い行われます。（この時間は日差しが有り、少し暑く感じました。）そして、１６：００頃には山車屋台が地元に引き上げ、１８：００から１７号国道（市街地）が閉鎖され、山車や屋台，人がどっと１７号国道に繰り出します。山車や屋台は、各辻で曳合せ叩き合いが始まります。尚、祭り見物された方は、気付いたでしょうか、本町参四と銀座の山車は叩き合いで、お囃子を喧嘩囃子へと変化させました。聞いていると勇壮ですが、叩き方が急変し、リズムが早く、叩き手の疲れが早く、早めの交代を行っていたようです。他の山車や屋台のお囃子は、其のままのリズムを続けます。（画像は、私のビデオと、連れ合いのデジカメ画像ですが、パソコンへの取り込みが間に合わない為後ほど添付いたします。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。【送料無料】ゼンリン住宅地図 B4版 熊谷市4（大里） 埼玉県 発行年月201009 11202C10C熊谷うちわ祭り
2011.07.22
コメント(6)
-
心に太陽を！
今日の花：ペチュニア 花言葉：あなたとなら心が和らぐ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ペチュニアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床しましたが、散歩には出かけません。（これから、熊谷の団扇祭りに出かける為、回避しました。）池の鯉と金魚には餌を与えます。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は１４．５℃を寒暖計が表示（４：４０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が１６．７℃となっていました。（４：３０分で１６．９℃でした。）今日の天気予報は、東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は３０℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３０℃で、又、暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、トヨタが世界生産を上積みしたとか、供給網が回復した事によるらしい。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）今日は熊谷の団扇祭りの最終日、混雑するか？！。（気温的には何時もより涼しく、見物には有り難いが）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.22
コメント(0)
-
トレーニングトレーニング！
今日は木曜日で、大事なトレーニング日です。会場到着は開館５分前で何時ものトレーニングメンバーが集まっています。開館と同時に会場に入ります。連れ合いは、体年齢等を測定して、トレーニングを開始しますので、ランニングマシンの利用は、第２周目となります。私は、ランニングマシンは使用しませんので、クロストレーナーからのトレーニングです。私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角度２０°にて３０分（トータル負荷表示は６０～７０％）にて消費カロリー＝３６５Ｋｃａｌ）→筋トレ各種（９項目約２００Ｋｃａｌ ？）→エアロバイク（負荷１０にて２４分＝２０８Ｋｃａｌ）の順となります。今日は朝は寒いと感じるほどで、センターはエアコン無しで、トレーニングできました。トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用し帰宅します。そのまま帰宅しトレーニングウエアは朝の洗濯物の脇に干しました。朝の洗濯物は室内干しの為乾いていませんでした。しかし、帰宅後晴れてきましたのでバルコニーでトレーニングウエアと共に風に泳いでいます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.07.21
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ヤマユリ 花言葉：荘厳（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤマユリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、４：５０分スタートの散歩に出かけました。。池の鯉と金魚には餌を与えます。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。４本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は１９．５℃を寒暖計が表示（４：３５分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が１９．５℃となっていました。（５：１０分で２０．０℃でした。）今日の天気予報は、北の風やや強く後東の風、雨後曇りで、最高気温は２６℃を予想しています。（熊谷）（５：００分現在で雨が降りそうな様子はありませんが）最高気温は２６℃で、気温は下がるが蒸し暑さが残るか？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、丸紅はベトナムの国営企業と連合を組み食肉事業に乗り出すとか、ベトナムに注目？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.21
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：ノウゼンカズラ 花言葉：名誉（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ノウゼンカズラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、４：５５分スタートの散歩に出かけました。台風が来る前の降雨の切れまでの散歩ですので、犬の散歩も人の散歩にも会いませんでした。池の鯉と金魚には餌を与えます。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。３本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．５℃を寒暖計が表示（４：３５分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２４．５℃となっていました。（４：２０分で２５．０℃でした。）今日の天気予報は、南東の風、雨で、最高気温は２８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２８℃で、気温は下がるが蒸し暑くなりそうです。（台風に注意！！）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、プリマハムの営業益が過去最高になったとか、外食から内食への影響らしい！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.20
コメント(0)
-
猫嫌いだったはずですが！
以前も書き込みましたが、我が家には、猫がいます。ちょっとドジで、階段を踏み外して落下する事が有ります。暗がりで、通路に寝ていて蹴飛ばされることもあります。又、冷蔵庫の上に上ったはいいが、直接下に飛び降りられず助けを求めます。長女がアパートに居た時に飼っていて、後を追って出ようとして、ドアに挟尾をまれたことがあり、家から出ようとはしません。猫は、通常は何時でも逃げられる体制で寝るはずですが、我が家の猫は、腹を上にして寝ることが有ります。（画像添付します）我が家の愛犬は去年の６月、全日本サッカーがデンマークに勝利した日に他界しました。長女が来たのは８月ですので、愛犬は居なくなってから長女とともに、この猫が来たことになります。（愛犬が存命の時に、我が家に遊びに来ていますので、愛犬がいたことは猫も知っているはずです。）愛犬が他界したことを知ってから、来たわけではないので、愛犬が長生きしていたら、又、対面できたはずです。犬の飼い方は知っている私ですが、猫はわかりません。猫は、主人の命令には従わないと聞いています。しかし、不思議なことに、食事前にお座りをします。（「待て」、と「お手」はしませんが）叱ると、その行為を止めます。猫のイメージが私の中では崩れています。ペットショップで購入した訳でもなく、教育システムに預けたわけでもありません。捨てられていた猫を、動物愛護団体から（長女が）引き取って育てた猫です。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。◆2950円以上送料無料◆【送料無料・同梱OK！】ひのきとおからの流せる猫砂8L 2袋セット価格：1,156円（税込、送料込）
2011.07.19
コメント(10)
-
心に太陽を！
今日の花：コバイケイソウ 花言葉：遠くから見守っています（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、コバイケイソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：５０分に起床し、５：１５分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩１組に会いました。スタート前に土砂降りの雨が降っており、散歩者は、おりませんでした。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。３本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２４．０℃を寒暖計が表示（４：５０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２４．０℃となっていました。（４：５０分で２４．５℃でした。）今日の天気予報は、南東後東の風、雨で、最高気温は２９℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２９℃で、気温は下がるが蒸し暑くなりそうです。（台風の余波に注意か！）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、富士重工は水平対抗エンジンの生産能力を現状の２．６倍に増強するという。車の重心を下げる等に貢献するエンジンだが、シェア拡大の一歩？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.19
コメント(0)
-
トレーニングトレーニング！
今日は休日ですが、月曜日です。久々に月曜日が休館日ではなくなりました。（今日だけかな）そこで、今日は会場には、開館５分前に到着しました。久々ということの為か、トレーニング参加者が、通常より多く、すでに、１５名程度います。私は、ランニングマシンを使用しませんが、連れ合いは、ランニングマシンでウオーキングを行います。使用予約は第２週目で、その後は第５周目となつたようです。私はクロストレーナーを３０分使いますので、ランニングマシンは使用しません。私の今日のトレーニング：筋トレ（４種類）→クロストレーナー（負荷４０（％？）登坂角２０°にて３０分＝消費カロリー３５０Ｋｃａｌ）→筋トレ（５種類）→エアロバイク２４分（２１６Ｋｃａｌ）トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用し帰宅します。（途中で、食料品購入の為、プライス価格の大型食品スーパーに立ち寄りました。）今日の天候は、晴れ後曇り、１０：００頃から曇ったり晴れたりを繰り返していますが、気温は下がりません。帰宅後は直ぐにトレーニングウエアを洗濯し干しました。朝の洗濯物は勿論乾いています。午後になって太陽光が陰る時間が多くなっていますが、最高気温は３７．８℃になつたようです。（ＮＨＫデーター放送による）暑い！！１５：００では３２℃となっていました。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.07.18
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：スカシユリ 花言葉：注目を浴びる（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、スカシユリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、４：５５分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩２組，散歩１人に会いました。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。３本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２５．０℃を寒暖計が表示（４：４０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２４．１℃となっていました。（４：２０分で２４．１℃でした。）今日の天気予報は、南後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３６℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３６℃で、今日も暑くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、コンビニと家電量販店が東北への大量出店するとか、原発問題が無ければ、復興も加速できるが！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）奇跡が起きた！？。「ナデシコジャパン優勝おめでとう」やったね！！●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.18
コメント(0)
-
暑さの中で！
日曜日、通常であれば、トレーニングに出かけますが、明日より天候が崩れそうなので、天候の良いときに行えることを行いました。（其れだけではなく、明日の月曜日は休日の為、休館日ではありません。トレーニングを久々に月曜日に行えるからかもしれません。）今日の事その１：石油ストーブの灯油抜きと空焚き！ その２：灯油ボイラー用灯油の購入！（リットル単価８８円） その３：タオルケットとベット敷きパットの洗濯，乾燥。今日は、わが街の最高気温は、３８．７℃（ＮＨＫデーター放送による）でしたが、その時間に特に何もしませんでしたので室内で休息するのはなんでもありませんでした。（リビング前のサンシェードとゴーヤの効き目が現れつつあるかも）勿論、適度の水分と栄養を取りました。（現在２０：００以降はリビングの冷房を弱く掛けています。勿論リビングファンと併用していますが！。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。★即納！売れてます★1回の水分吸収で長時間冷感が持続し繰り返し使える冷却スカーフ！楽天ラン...価格：987円（税込、送料別）クールアイランド cool island 熱中症対策グッズ に ひんやり感 ヒンヤリ フィット スカーフ イ...価格：300円（税込、送料別）
2011.07.17
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：トキソウ 花言葉：献身（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、トキソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、４：５０分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩２組，散歩２人に会いました。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。３本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．５℃を寒暖計が表示（４：４０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２２．８℃となっていました。（４：３０分で２２．９℃でした。）今日の天気予報は、南東後南の風、晴れで、最高気温は３８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３８℃で、今日も非常に暑くなりそうです！。（昨日は、３７℃の予報で３８℃を超えました。今日は３９℃かな？）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、トヨタは宮城県に小型乗用車向けエンジンの新工場を建設するとか、計画を凍結していた工場の新設、被災地の雇用確保と復興に繋がるか！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.16
コメント(0)
-
昨日，今日、
今回もまとめました。昨日（７月１４日）の日記。木曜日はトレーニングの日です。月曜が休館となった事を、考慮すると、外せないトレーニング日です。会場到着は開館３分前に到着しましたが、私は、ウオーキングを行いませんので、筋トレとクロストレーナーのみのメニューをこなします。今日は、筋トレ→クロストレーナー（負荷40（％？）登坂角度２０°にて３０分＝３６１Ｋｃａｌ（本当かな））→筋トレ→エアロバイク（２３分＝２１４Ｋｃａｌ）の順です。トレーニング後は何時もの温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅します。食事は自宅食で、トレーニングウエアは帰宅後洗濯し、朝の洗濯物に変わって、バルコニーに泳ぎます。暑い日が続く為洗濯物は直ぐに乾きます。（雨は降りません。）通常は、自宅の涼しいところで過ごしますが、この日は長女に依頼された物の購入をかねて、ピオニーウオークに暑さからの退避を行いました。今日のこと：通常は、日帰り温泉等に行くのですが、今日は、連れ合いの希望で？ピオニーウオークに行きました。昼食はポポラマーマ（パスタ専門食事チェーン店）にて昼食（ＪＡＦ会員証提示で５％ＯＦＦ）。その後は避暑をかねて場内ウオーク、連れ合いは、外着として使える７分ズボン（名称は分かりません）を購入。その後、歩道橋で繋がるケーズ電気にて省エネエアコンの実力等を確認してきたくしました。（エアコンは兎も角、扇風機が売り場にありません。入荷すると直ぐに消えてしまうらしい）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.07.15
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：ネムノキ 歓喜，胸のときめき（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ネムノキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は５：００分に起床し、５：２５０分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩１組，散歩５人に会いました。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．０℃を寒暖計が表示（５：２０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２１．８℃となっていました。（６：４０分で２６．４℃でした。）今日の天気予報は、南東の風、晴れで、最高気温は３７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３７℃で、今日も非常に暑くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、電力不足対策でエコポイントが復活しそうだとか、エコポイントでＬＥＤ照明に？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.15
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：チダケサシ 花言葉：まっすぐな性格（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、チダケサシのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：４０分に起床し、４：５５分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩５組，散歩１人に会いました。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．５℃を寒暖計が表示（４：５０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．２℃となっていました。（４：５０分で２３．２℃でした。）今日の天気予報は、東後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３７℃で、今日も非常に暑くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、三菱重工はエンジンや建機の収益改善を急ぐとか、収益性が悪い部門がエンジン関連だったのか！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.14
コメント(0)
-
３日まとめて！
暑くて、パソコンに迎えませんでした。まとめて日記の記入を行います。１１日（月曜日）暑くて、家にいることは不可能と、避暑を考えました。何時ものピオニーではあきがきますので、何時もと違う日帰り温泉に行くことに決めました。此処よりは多少なりとも涼しいと思われる秩父の日帰り温泉「武甲の湯」に行きました。我が家の近くは３５℃となっています。秩父に向かうルートは小川町→東秩父村（定峰峠山頂も含む）→秩父郡横瀬町の順です。小川町に入ると２９℃まで下がりましたが、東秩父村に向かうと、再び気温は３０℃，３１℃へと変化します。そして、定峰峠山頂に着くと２８℃まで下がりました。秩父側に下ると暫くは２８℃，２９℃をキープします。しかし、定峰峠を下りきると３０℃に気温が上がり、武甲温泉前の駐車場でも３１℃ほどになりました。（期待ほど涼しくはありません）しかし、温泉に入り、露天にいると気温は高くても、体は涼しく感じます。入館後、水やお茶を飲んで、一休み後入浴したので、気持ちよく入浴できました。前回は、１階のカラオケ部屋以外は開放されていませんでしたので、休息できませんでしたが、今回は２階の小部屋が禁煙部屋となりましたので、ゆっくりと休息できました。通路は、節電の為、冷房されませんので、冷房は狭い小部屋だけですが、人数が少なく、横になって休息できました。（横になるには、長袖長ズボンが必要です。）此処はアルカリ単純泉で、冬でも体が温まりますが、東京埼玉で標準的な食塩泉ではありません。（私は、これが好きです。）（武甲温泉の詳細は秩父湯元 武甲温泉のＨＰをご覧ください）帰宅は同じ、定峰峠越えですが、帰宅すると灼熱地獄でした。（寝るときは、アイスノンを首の下に置きました。）７月１２日（火曜日）連れ合いの用事で専用の化粧品（特別価格）を購入に（単なるアッシー君）暑さ対策の植物や、関連商品を購入し、直接帰宅すると暑いので、ピオニーウオーク経由帰宅しました。７月１３日（水曜）＝今日のことです。その１：１９：００から浦和レッズ対川崎戦が行われています。スカパーで放映されておらなかった為、画面は見ていませんが。２－０にて強豪川崎フロンターレに勝利したようです。スタジアムに駆けつけた熱いサポーターの声援が久々の勝利を呼びこんだものと思います。スタジアム参戦のサポーターの皆さん有難う！！。その２：暑さの中、何とか家で昼食を摂り（冷房なし）、その後は、センスをウエストバックにいれ、ピオニーウオークへ！最低限の買い物と、花のポット（３５円）を６ポット購入し帰宅、直ぐに、２プランターに入れました。今日は熱いが良い日だ！！。（近くの鳩山町の観測点が３６．７℃とか）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 首都圏版）【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 関西版）【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 東海版）【送料無料】るるぶ日帰り温泉関東周辺（’11）【送料無料】女性のための日帰り温泉101
2011.07.13
コメント(4)
-
朝から暑いですね。
朝から暑く、３日間今日の事が書けていません。今日の午後は可能か？。書ければ３日分まとめて記入します。では！
2011.07.13
コメント(6)
-
心に太陽を！
今日の花：カライトソウ 花言葉：深い思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、カライトソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：４０分に起床し、４：５５分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩２組，散歩１人に会いました。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２３．５℃を寒暖計が表示（４：５０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２２．６℃となっていました。（５：４０分で２４．５℃でした。）今日の天気予報は、東後南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は３６℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３６℃で、今日も非常に暑くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、エーザイはインドで医薬品を一貫生産に乗り出し、新興国向けの供給拠点とするとか。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.13
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ヤグルマソウ 花言葉：優雅，幸福（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤグルマソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：５０分に起床し、５：１０分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩２組，散歩５人に会いました。蒸し暑くて眠れなかったか！朝の散歩人数が多い！。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の上に到達しました。（先端を止めました。）今朝の外気温度は２５．０℃を寒暖計が表示（５：１０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．８℃となっていました。（５：５０分で２４．７℃でした。）今日の天気予報は、南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は３７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３７℃で、今日も非常に暑くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東電副社長は夏場乗り切りにメドが付きつつあり、他社への融通も検討しているとか、節電効果の結果！！？？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.12
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ブッソウゲ（ハイビスカス） 花言葉：常に新しい美 （ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ブッソウゲ（ハイビスカス）のＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、４：５５分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩２組，散歩２人に会いました。知り合いには会えませんでしたので、通常の挨拶しかしていません。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の上に到達しました。今朝の外気温度は２２．０℃を寒暖計が表示（４：４０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２１．７℃となっていました。（４：３０分で２２．０℃でした。）今日の天気予報は、南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３７℃で、昨日以上に暑くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＮＴＴコミュニケーションズは米アップル社製アイホーン向けに、割安なＩＰ電話サービスを始めたとか、ＮＴＴグループ対ソフトバンク！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.11
コメント(2)
-
トレーニングトレーニング！
今日は、日曜日ですが、トレーニングの日です。ウイークデーよりも混むと思い、通常より早くスタートし、開館直後に到着しました。連れ合いは、ランニングマシンを第２周目に使用できました。何時もの日曜日よりもすいています。（自動車産業が土日出勤とした為か！？。）私は、朝、歩いていますので、ウオーキングは行いません。私のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？），登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリーは３５７Ｋｃａｌ（自分でもこの数値にたまげていますが、前回３５６Ｋｃａｌなので間違いなさそうです、）→筋トレスタートは目的通り（消費カロリーは不明：１００～２００Ｋｃａｌ）→エアロバイク（２１７Ｋｃａｌ）トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅します。今日の天気予報は晴れ後曇りで、雨の心配は無いので、バーミヤン坂戸店にて昼食としました。通常の日曜日は、混んで順番待ちが長く、駐車場も満車ではないかと心配しましたが、駐車場は問題ありませんでした。（でもウイークデーよりも店内は混んでいました。）（ドリンクバー無料チケット１枚と杏仁豆腐無料チケット１枚を利用した為、激安の昼食でした。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.07.10
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：シモツケソウ 花言葉：ひそかな恋，自由（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、シモツケソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：３０分に起床し、５：００分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩２組，散歩２人に会いました。「昨晩は暑かったね」「今日当たり梅雨明けかな！」今朝の会話です。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。（カーポートの屋根とサンシェードにより雨が当たらないところに有ります。）リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の上に到達しました。今朝の外気温度は２３．５℃を寒暖計が表示（５：００分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．４℃となっていました。（５：４０分で２４．４℃でした。）今日の天気予報は、南東後東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３６℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３６℃で、暑くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、やらせメール、九電社員の４０～５０人が送信とか、確かに九州住民ではあるが、一般アンケートでは、参加はご遠慮くださいと言われるグループだね。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.10
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ギボウシ 花言葉：静かな人，沈静（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ギボウシのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：３０分に起床し、５：１０分スタートの散歩に出かけました。犬の散歩１組，散歩１人に会いました。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。（カーポートの屋根とサンシェードにより雨が当たらないところに有ります。）リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の上までもう少し！。今朝の外気温度は２５．０℃を寒暖計が表示（５：１０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２５．２℃となっていました。（５：５０分で２５．８℃でした。）今日の天気予報は、東後南東の風、曇り後雨で、最高気温は３５℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３５℃で、蒸し暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ホンダは四輪で初の営業赤字を出したとのこと、他社も同様と思える。問題はこれからだと思うが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.09
コメント(2)
-
古代ギリシャ展＆常設展も！
上野公園内の国立西洋美術館の古代ギリシャ展を見学しました。我が家からは１．５時間ほど掛かりますが、それだけの価値ありと、我が家を９：００過ぎにスタート、上野駅に降りることは何年振りでしょう。山手線外回りで、最前部に降りてしまった為、公園内を少し戻りました。平日の為か、公園内は小中学生がいっぱいです。（パンダ人気かな？）パンダには目もくれず、ギリシャ展へと急ぎます。今までも、種々の美術展に出かけましたが、今回は展示数が抜群に多く、又、細かいものが多い為じっくりと見た為か、いつの間にか１３：００を過ぎました。そのまま他へ回るのは惜しいので、同じチケットで入場できる、国立西洋美術館常設展を見てきました。ロダンの彫刻有り、ピカソ有り，常設展も半端ではありません。結局、西洋美術館を出たのは、１４：３０分頃で、昼食は上野駅構内のグリーンキッチンでころころ夏野菜カレー（メニュー表では一番安い）を注文。店の前に行列が出来ることがうなずける味でした。（時間が良かった為か、私達はすんなり入れましたが、食後外を見ると又もや列が！、帰宅途中で池袋のＧＵに、そして宮城県産品専門店で数点購入。（私は、吸湿即乾性のスポーツラグランＴシャツ，スポーツコンビネーションハーフパンツ（それぞれ５９０円）を購入）東武デパート内のパンリゾッタでパンを購入して帰宅しました。上野公園内や、ホーム，ＧＵなどへ向かう間は冷房なしの区間ですが、それほど暑くは感じませんでした。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。トルティーヤチップスとサルサソースを食べやすく一体型にしました。ギリシャ・エル サボール ナチョディップ・サルサ 155gポストカード【国旗 flag】ギリシャ共和国 / Hellenic Republic【アグリハウス 上野ばら園】お好きなバラを、必要な本数づつどうぞ…ボヌール 55～65cm※別途クール便代金210円を頂戴いたします新商品！じょうよう饅頭 上野パンダ12号（6個サービ...価格：1,200円（税込、送料別）
2011.07.08
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：グラジオラス 花言葉：堅固，用心（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、グラジオラスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：３０分に起床し、５：０５分スタートの散歩に出かけました。散歩をしている人雨が降っていた為傘を差してスタート、途中で雨が弱くなり、傘をたたんでのウオークに！（会ったのは、高齢犬の散歩１組のみ）池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。（カーポートの屋根とサンシェードにより雨が当たらないところに有ります。）リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の上までもう少し！。今朝の外気温度は２３．０℃を寒暖計が表示（４：５０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．４℃となっていました。（５：４０分で２３．６℃でした。）今日の天気予報は、南東の風、曇り一時雨で、最高気温は３３℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３３℃で、蒸し暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ドコモが中国、百度と提携し、スマートホンにゲームを配信するとか、中国強し！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.08
コメント(4)
-
トレーニングトレーニング！
今日は、木曜日でトレーニングに日です。会場は月曜休みですので、今日、木曜日のトレーニングは、貴重です。今日は、開館５分前に到着しました。開館と同時に入場しましたが、ランニングマシンは使用しません。（連れ合いは、ウオーキングを行う為、ランニングマシンの予約表に記入します。）今日は、全てが順調で、希望通りのトレーニング順となりました。今日のトレーニング：クロストレーナー（負荷４０（％？），登坂角度２０°にて３０分＝消費カロリーは３５６Ｋｃａｌ（本当かな？））→筋トレスタートは目的通り（消費カロリーは不明：１００～２００Ｋｃａｌ）→エアロバイク（２０１Ｋｃａｌ）トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅します。今日の天気予報は曇り時々雨、洗濯物は家の中に干してあります。当然ながら洗濯物は乾いていません。（経過を言いますと、一度も雨は降っていません。）それは、帰宅後洗濯したトレーニングウエアと共にバルコニーへ！。その後も、曇ってはいますが北西の風があり、朝の洗濯物はもう乾いていました。トレーニングウエアも今日中に乾きそうな雰囲気ですが、湿った風だけではどうか？？。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
2011.07.07
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ヒルガオ 花言葉：優しい情愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヒルガオのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、４：５５分スタートの散歩に出かけました。散歩をしている人１人に、犬との散歩に１組会いました。（可燃ごみを集積所に出す御婦人にも１人）池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の半分までの位置を越えました。今朝の外気温度は２２．０℃を寒暖計が表示（４：５０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２２．２℃となっていました。（４：３０分で２２．３℃でした。）今日の天気予報は、東の風、曇り時々雨で、最高気温は２８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２８℃で、気温は低いが蒸し暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、スズキは東海地震による被災リスクを軽減させる為、高台に拠点を再配置するとか、将来を見通せばそうなる？！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）昨日の浦和レッズの試合のコメントは行いません！。現地参戦サポーターの皆さんお疲れ様でした。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.07
コメント(3)
-
お勧めの日帰り温泉蔵の湯へ！
今日の避暑は、蔵の湯です。平日限定のセットプラン（温泉利用＋岩盤温浴＋食事＋ワンソフトドリンク＝会員価格１，３００円）で利用します。私が気に入って利用する、蔵定食は材料の関係で食べられませんでしたが、組み合わせ定食で白魚丼（小）とカルビ丼（小）（サラダ付き）にしましたのでそれで充分です。１ソフトドリンクは紫野菜ジュースにしました。震災後、暫く欠品で利用できませんでしたが、メーカー工場が生産を再開し、現在は問題なくなりました。（連れ合いは、冷やしラーメン（小）とザル蕎麦でした。量的にも丁度良いとか）今日は、連れ合いは、頭髪のカットと白髪染めを行ってからの温泉利用ですので、午前中は、其方に時間を取られ、温泉を利用できません。食後からの温泉と岩盤温熱利用となります。私は何時も通りの利用です。岩盤温熱利用者は水曜日が多いようです。（火曜日にすべきだったかも）私の温泉利用方法：温泉入浴（人口炭酸泉を含む）１時間→昼食１．５時間（連れ合いとの時間調整を含む）→温泉入浴３０分→岩盤温熱利用１時間→温泉入浴 約１時間（これが私の利用パターンです。）尚、施設の案内は「蔵の湯東松山店」のHPにてご確認ください。（岩盤温熱の利用方法は岩盤浴解説書参照ください。）帰宅途中で、必要食品を購入し帰宅しました。今日は、曇っていた為か、温泉をスタートしたときには３５℃程度でしたが、帰宅途中（川をわたる前後）で３１℃まで下がりました。昨日よりもさっぱりしており、エアコン使用しなくても汗を掻かない！。今は、我が家の窓を網戸にしています。１階にいれば短パン半そでシャツ１枚では汗を掻かない！。昨日との違いが大きい！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 首都圏版）【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 関西版）【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 東海版）【送料無料】るるぶ日帰り温泉関東周辺（’11）【送料無料】女性のための日帰り温泉101
2011.07.06
コメント(2)
-
暑さに挑戦！？（昨日のことです）
昨日は暑いことで有名な熊谷市の隣で、群馬県館林にも近い、行田市に行きました。場所は、古代バス（行田バス）の里です。駐車場の近くは蓮池部分以外は前面コンクリート張りで、とんでもない暑さです。到着は１０：００頃ですが、途中の道路上の気温（車の外気温度測定値）は２９℃でした。）テント屋根の下で出店の弁当と、ペッットボトルのお茶で一息つき、裏の（北側）緑地帯の古代ハスの池や、水生植物園、鬼バスの池、水鳥の池等でハスの写真撮影に挑戦！。尚、暑さ＆太陽光直射対策として、私はつばのある帽子と、首周りには水で濡らしたタオルを、連れ合いは、サングラスに、暑さ対策用のつば広帽子（後部に冷凍ジェル入れ付き）に首周り冷やしバンド（市販品）等を取り付けました。（連れ合いは日焼け止めをバッチリやっています）それでも、太陽光の暑さは相当なものです。写真撮影は、連れ合いはデジタル一眼レフ、私はビデオカメラのショット機能を使用しますが、ビデオカメラが暑くなってきた為、自分自身の日陰にカメラを置くように移動しながらの撮影でした。人混みから離れたところの、休息所（木に囲まれた休屋）で休息し緑の中のトンボの飛ぶ姿を眺めました。（暑さの中、ほっとできる瞬間でした。）その後は、売店で、地元特産の漬物や花の寄せ植えポットなどを購入し、帰宅。この暑さなので途中のファミレスで避暑をかねた昼食を、そしてピオニーウオークで暑さ避けＧＳ→自宅。東の空や西の空に入道雲が有ったのですが、雨は降りません。（今朝は涼しくなっていました。近くで雨が降ったのかな？）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。【送料無料選択可！】行田を彩る人 市政施行60周年記念 (単行本・ムック) / 伊藤 千穂 編価格：2,000円（税込、送料別）
2011.07.06
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：イワタバコ 花言葉：涼しげ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、イワタバコのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：５０分に起床し、５：１５分スタートの散歩に出かけました。散歩をしている人２人に、犬との散歩に１組会いました。「今朝は、さっぱりしているね！」今朝の会話です。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。２本の蔓が窓の半分までの位置を越えました。今朝の外気温度は２１．０℃を寒暖計が表示（５：０５分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２０．１℃となっていました。（７：１０分で２５．０℃でした。）今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３２℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３２℃で、昨日同様に、暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＪＲ東日本は山手線の池袋など９駅でホームドアを新設し、将来は２９膳駅に導入予定とか、あればより安全だが、ホーム改修が必要なところが多いよううで完了するのは？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.06
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ベニバナ 花言葉：化粧（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ベニバナのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：５０分に起床し、５：１０分スタートの散歩に出かけました。散歩をしている人１人に、犬との散歩に１組会いました。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。一番元気な蔓は窓の半分までの位置を越えました。今朝の外気温度は２３．０℃を寒暖計が表示（５：０５分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．７℃となっていました。（７：１０分で２５．３℃でした。）今日の天気予報は、東後南東の風、曇りで、最高気温は３２℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３２℃で、急な雨に注意とか、蒸し暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＮＥＣは家庭用蓄電システムに参入し、他社製システムの半額以下に抑えるとか、（それでも、６ＫＷで１００万円程度らしい）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.05
コメント(2)
-
暑さ対策＆省エネ！
今日も又、関東は暑い日となり、我が家に一日いる事は大変な状態です。我が家の食品の追加購入するべき物が多くあり、それの購入も必要となります。先ずは、食料品が中心の、プライス価格スーパーに出かけ必要品を購入し帰宅！。此処から避暑です。冷蔵庫にそれぞれの食品を収納し、ピオニーウオークへ！昼食はピオニーウオーク内で、摂る事になりますが、今日は生パスタ料理専門店のポポラマーマでＡランチコース（一番割安価格のもの）をとりました。此処はＪＡＦ会員証を提示すると５％引きとなりますので、価格的には、私達が何時も利用するファミレスと大きな違いは有りません。今日は、此処でうちわを貰いました。ピオニーウオーク内の冷房が高めに設定してありますので、この団扇はありがたい！。此処の本屋で、家電の評価を専門的に行っている雑誌を購入！。此処で行ったことは、昼食と、連れ合いのウインドーショッピングと雑誌の読書？でした。（我が家で過ごすより、金がかかりますが、この暑さでは屋外を歩くのは不可能です。暫くはこのような事が続きそうです。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お祭りやイベントに！既製うちわです♪赤祭 うちわ環境にやさしいエコマーク入りのうちわです！アーテック 71580 ポリ平柄うちわ白貼り オリジナルのうちわを作ることができます！
2011.07.04
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：ノカンゾウ 花言葉：苦しみからの解放（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ノカンゾウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今朝は４：２０分に起床し、４：５５分スタートの散歩に出かけました。散歩をしている人２人には会いませんが、犬との散歩に１組会いました。池の鯉と金魚には僅かな餌を与えました。散歩終了後は、プランターや鉢の花に散水します。リビング前のゴーヤの蔓が伸びてきました。一番元気な蔓は窓の半分までの位置を変えました。今朝の外気温度は２４．０℃を寒暖計が表示（４：４０分）、ＮＨＫデーター放送では最低気温が２３．７℃となっていました。（４：３０分で２３．８℃でした。）今日の天気予報は、南東後南の風、曇り後雨で、最高気温は３６℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３６℃で、気温だけでなく、蒸し暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、太平洋にレアアースの巨大鉱床を発見したという。中国頼みが少しずつ減っているが、此処は公海、どうなる？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事等も有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。【送料無料】「記事トレ！」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
2011.07.04
コメント(0)
全56件 (56件中 1-50件目)
