過去において、仕事効率が良かった時のデータを、まとめました。
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◇仕事効率がいい時
＜仕事効率がいい時（時間）＞
? 朝（日の出前後）の起き掛け
? 睡眠後の起き掛け
? 仮眠後の起き掛け
? 起き掛けすぐの食事後（眠くならない）
? 入浴後、すぐの食事後（眠くならない）
＜仕事効率がいい時（姿勢）＞
? 正座をして背筋を伸ばす
? 座禅をして背筋を伸ばす
? 椅子に座って背筋を伸ばす
? うつ伏で背筋を伸ばす
＜仕事効率がいい時（食事）＞
? お腹が空いていない
? 食べたい、飲みたい物がない（満たされている）
? 発酵食品を食べた
? 自然食品を食べた
? 天然水を飲んだ
? 気功水を作って飲んだ（気功水＝天然水）
＜仕事効率がいい時（波動が上がった時）＞
? 入浴、シャワー
? 歯を磨く
? 顔や手を洗う
? ウェットティッシュで顔、手、足、体の油除去
? 掃除
? 下着・靴下・衣服を洗濯済み品に交換
? 体の手入れ（爪、髪、体毛）
＜仕事効率がいい時（他）＞
? マッサージ後（フットマッサージャー・マッサージ機器）
? 逆立ち姿勢（足や手の血液・リンパ液を心臓に戻す）
? ストレッチ後
? ウォーキング後
? 軽い運動後（自転車）
＜仕事効率がいい時（食べ物）＞
? 抗酸化食品
・人参ジュース（ストレート）
・トマトジュース（ストレート）
・ブドウジュース（ストレート）
? 種
・アーモンド
・カシューナッツ
・くるみ
・ピーナッツ
? 微生物群豊富な自然食品
・キノコ
・野菜
・果物
・天然水
? 微生物群
・乳酸菌
＜仕事効率がいい時（自然に触れる）＞
? 換気
? サーキュレーターで風を浴びる
? 緑を見る
? 川を見る
? 雲を見る
? 太陽光を浴びる
＜仕事効率がいい時（脳波）＞
→デルタ波（爆睡状態）
? シータ波（起き掛け）
? アルファ波（リラックス）
? ベータ波（イライラ）
＜仕事効率がいい時（陰陽のバランス）＞
? 起きる 寝る
? 午後 午前
? 仕事 休憩
＜仕事効率がいい時（作業面）＞
? 報酬発生（収益アップ）
? 仕事ノルマ達成
? 仕事の出来が良い
＜仕事効率が落ちる時（精神）＞
? ・・・
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◆仕事効率が落ちる時
＜仕事効率が落ちる時（食べ物・飲み物）＞
? 固形物を食べる（炭水化物）
? 甘い物を食べる（砂糖）
? 甘い物を飲む（砂糖）
＜仕事効率が落ちる時（温度・湿度）＞
? 暑い
? 寒い
? 適温よりも少し離れる
? 晴→くもり・雨
? 湿度 →高い＆低い
＜仕事効率が落ちる時（時間）＞
? 午前2時前後（眠い）
? 午前→午後
＜仕事効率が落ちる時（肉体）＞
? 腹が減る→食事後
? 体に悪い物を食べたり飲んだりして気分が悪い、具合が悪い、
? 清潔感が無くなる時（衣服、下着、入浴・シャワー）
? 睡眠不足
＜仕事効率が落ちる時（精神）＞
? ・・・
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