【今日のスカイツリー】撮影時間・不明


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2024年11月24日

【今日の夕日】4:24〜4:28撮影


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2024年11月23日

【今日の夕日】16:32撮影


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2024年11月21日

【毎日一つ追加するルーティン】126. 正座で仕事をした

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【毎日一つ追加するルーティン】



◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

126. 正座で仕事をした

正しい姿勢が、正座でした。
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2024年11月17日

【黄桃】低カロリーの甘いもの！


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果物缶詰で、甘い物補給！


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2024年11月09日

【朝のスカイツリー】6:19撮影


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2024年11月07日

【今日のジャンボジェット機】撮影時間・不明


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2024年11月06日

【今日の夕日】16:56撮影


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2024年11月04日

【毎日一つ追加するルーティン】109. 主食（もめん豆腐）を買い置きしておいた


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【毎日一つ追加するルーティン】109. 主食（もめん豆腐）を買い置きしておいた



◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

109. 主食（もめん豆腐）を買い置きしておいた



「もめん豆腐」が常に冷蔵庫にある状態を、維持しました。

お腹が空いたら、「もめん豆腐」だけを食べて満足します。

「もめん豆腐」だけでは、満足できなくなって初めて買い物に行きます。



このルーティンを、「もめん豆腐」ダイエットの基本にしました。




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2024年10月30日

【今日のスカイツリー】14:09撮影


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2024年10月22日

【今日のスカイツリー】9:10撮影

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2024年09月25日

【毎日一つ追加するルーティン】72. カフェイン飲料を飲まなかった


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【毎日一つ追加するルーティン】



◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

72. カフェイン飲料を飲まなかった


コーヒー、コーラ、炭酸清涼飲料水、エナジードリンク、栄養ドリンク。

カフェインを高濃度で配合している飲料を飲みませんでした。



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2024年08月25日

【黄桜・酒のかす】元気の源（みなもと）！


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西友で、「酒のかすか」をゲットしました。

五袋です。



甘酒があると、休憩が充実します。





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2024年01月31日

Y'sマートは、お菓子が激安


24時間営業なのに、お菓子の安いお店がY'sマートです。

とんがりコーン￥99

かっぱえびせん￥79


買わないと損するので食べます。

posted by af350 at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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