ダイエット日記をつけようと思い、ブログをはじめました。
まずは私のことを知っていただきたいので、スペックを書きます。
ゆんまる 27歳
身長：155.9cm
体重：54kg
体脂肪率：31.8%
職業：Webデザイナー(1日平均9時間は座ったまま)
前職はジムのインストラクターで、体重：46kg・体脂肪率：23%だったのですが、
転職してから全く動かず1日を過ごすので、みるみる体重が増えてきております。
しかも、30歳に近づいているからなのか、痩せにくくなっている模様…
元インストラクターだから、なんで太ってきているかなんてわかっています！
運動不足ですよ！！ええ、わかっています！
そして、秋だからご飯が美味しい！
ただ、ダイエットと言っても、方法はたくさんあります。
食事、運動、マッサージなどなど…
もちろん私が選ぶ体重を減らす方法は運動です！
筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチの組み合わせで、
体重をインストラクター時代の46kgに戻してみせます！！！
健康的に8kgを落とすには、結構時間がかかるかもしれませんが
お付き合いいただけると大変嬉しいです
どうぞゆんまるをよろしくお願いいたします！
