この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2021年09月10日
[6〜8月]体重-3kgした私の食事と運動
お久しぶりです！ゆんまる、もといもちむぎです！
（こっそり名前変えてました←）
久しぶりにダイエットブログを更新しましたので、読んでいただけると嬉しいです^^
ここ半年で体重がまさかの大台に乗ってしまったので、ヤバイと思い3ヶ月ほど頑張って体重を元に戻しました
めちゃめちゃ焦りましたねw
ブログはここから読めます！
（こっそり名前変えてました←）
久しぶりにダイエットブログを更新しましたので、読んでいただけると嬉しいです^^
ここ半年で体重がまさかの大台に乗ってしまったので、ヤバイと思い3ヶ月ほど頑張って体重を元に戻しました
めちゃめちゃ焦りましたねw
ブログはここから読めます！
2020年03月15日
新サイトでチェーリーズ・エンジェルの見所書きました！
久しぶりの更新になってしまいました！
どうも、ゆんまるです。
新サイトをようやく世に出すことができましたので、初めての記事にチャーリーズ・エンジェルのレポを書きました！
筋トレのことじゃないのか！wって、自分でも思っております。
読んでいただけると嬉しいです^^
チャーリーズエンジェルの見所を紹介【2020年2月21日公開】 | https://urushi-style.net/movies/introducing-the-highlights-of-charlies-angel/
筋トレのことや、今まで書いてきた記事も新サイトで書く予定ですので、また遊びにきてください！
2019年06月26日
約2ヶ月ブログを休んでわかったことを書きます。。。
最近全然ブログを更新してません！！！
どうも、ゆんまるです。
仕事が忙しいのと、プライベートが充実していたことで、夜ブログを書く時間がさけなかったのですが、仕事も落ち着いてきましたので、久しぶりに書くことにしました。
もちろん、ダイエットはやめていませんし、運動も週に2回ジムやサークルに行っています！
ブログを1ヶ月も休んでしまったことで、気持ちと体の変化が出ましたので、書き残したいと思います( ・∇・)
more read >>
2019年05月06日
五月病の社会人必見！？筋トレをして五月病の対策をしよう！
何もやりたくない時があります…
どうも、ゆんまるです。
本日でGWが終わってしまいます…
今年は10日間休みがあったという人もいるのではないでしょうか？
長期休みの後、どうしても会社に行くことが憂鬱になってしまいます。
世間一般では「五月病」と言われますが、実は筋トレをすることで五月病の予防になるんです！
今回は五月病の原因と予防について書いていきたいと思います( ・∇・)
more read >>
2019年04月30日
便秘気味の私がしている対策はこの2つ！
ときおりくる便秘が悩みです。
どうも、ゆんまるです。
女性の多くが持っているお悩み、それは「便秘」だと思います！！！
私も幼少期から便秘に悩まされてきました…
ひどい時には1週間出ない時とかもあったくらいです…
しかし、ここ2年くらいは思い便秘がきていません。
ある2つのことをすることで便秘薬と離れることができましたので、今回は便秘解消方法を書きたいと思います！( ・∇・)
※効果には個人差があります。ご了承ください。
more read >>
2019年04月23日
私が日常的にしているダイエット(食事制限)をご紹介します！
日頃食事制限(ダイエット)もちゃんとしてます！
どうも、ゆんまるです。
今まで記事で「ダイエット」と書いていましたが、実はダイエットというのは日常の食事を見直してカロリー制限することをさします。
ただ、体重を落とすために使われていることが多いので、私は体重を減らすこと＝ダイエットというように書いています。
もちろん、食事制限(ダイエット)もしているので、本日は私がしているダイエットをご紹介いたします( ・∇・)
more read >>
2019年04月02日
飽き性な人は私のダイエットの方法が向いているかもしれません
飽き性代表と言っても過言ではないと思います。
どうも、ゆんまるです。
過去にいろいろなダイエットを試してきました。
・炭水化物抜きダイエット
・バナナダイエット
・こんにゃくダイエット etc…
ただ続かない…
ずーっと同じことをしているって正直飽きるんです。
同じような人が私以外にもいると思いますので、今回は私が意識しているダイエットの方法を書きたいと思います( ・∇・)
more read >>
2019年03月11日
【Queen】ウォーキングをする時におすすめの曲
最近筋トレとセットで有酸素運動も頑張っています。
どうも、ゆんまるです。
筋力トレーニングを行なった後に、ウォーキングを30分ほどするのですが、好きな音楽を聴きながら歩くと30分があっと言う間に終わる気がします^^
今回はゆんまるおすすめの洋楽「Queen」の中で、運動時にテンションが上がる音楽をご紹介いたします( ・∇・)
more read >>
2019年03月03日
トレーニングで筋トレよりも先に有酸素運動をしたほうがいい理由
ジムでは自分で考えたメニューをこなします。
どうも、ゆんまるです。
全身の筋力トレーニングと、有酸素運動を30分ずつ行なっています。
トレーニングを始めた頃は、有酸素運動を行なった後に筋力トレーニングを行なっていましたが、どうやら筋力トレーニングを先にしたほうがいいみたいです！
今回は、なぜ筋力トレーニングを先にしたほうがいいのかを書きたいと思います( ・∇・)
more read >>
2019年02月22日
自分のダイエットブログを作成中！
生理前なので体重が増えてきています。
どうも、ゆんまるです。
この度、A8.netさんで書いているブログをお引越ししようと思います。
引っ越すひはまだ未定ですが、大体2月末〜3月頭に移動予定です。
今回、ブログを引っ越す理由をちょこっと書いていきます。
筋トレとかの情報は今回おやすみしますー( ・∇・)
more read >>
