どうも、ゆんまるです。
10月12日に書いた記事で、一週間水2Lチャレンジをするといっておりました…
チャレンジしましたよ！いろいろ大変でしたよ！！！
ただ、いろいろと体の変化もありましたので、書いていきたいと思います( ・∇・)
ゆんまるの体に起こった嬉しい変化
水を飲み始めて今日が丁度一週間なのですが、いろいろと体に変化が起こりました。
とても嬉しい変化だったので、記録しておきます！
汗をかなりかくようになった
普段仕事している時はわからなかったのですが、友達とバドミントンをしている時に、驚くくらいの汗の量が…
月1回ほどバドミントンをしていたので、汗をかく量は把握していたのですが、普段の量を超える汗をかきました！
ゆんまるもビックリ！友人もビックリ！
さらに水を摂取するので、汗の量も増えるというのを2時間繰り返していました。
いつも以上にデトックスされた気分です。
お通じが、良くなったかも？
結構ひどい便秘なのですが、ここ一週間は薬に頼ることもなく、腸内はとても平和だったような気がします。
食事の内容は特に変えてなかったし、ストレスを抱えてたわけではないので、水の効果だと思います。
(ゆんまるはストレスが腸にくるタイプの人間です…)
(少しだけ)体重が減った！
本日の体重をここで発表しましょう！！！
-------------------- 本日の体重--------------------
53.4kg
うーん…
始める前が53.8kgだったので、減ったといえば減った気がします…
ただ400gなので誤差な気もしますが…
54kgに戻っているわけではないので、減ったということにしておきましょう！！！
継続すれば、ちりつもで体重が減っていくかもしれないし！
水を2L飲む上でつらかったこと
私は普段水分を意識してとってはいなかったので、初日に2Lを飲んで気づいたことは、
「胃の脹らみかたがやばい！」
でした。
水を一気に飲むスタイルではなく、時間で区切って飲む量を決めていたのですが、それにしても食事以外で2Lの水を飲むのは苦行でした。
しかし！
2日目以降は胃が慣れたのか、普通に2L飲むことができたので、初日以外は楽チンでした( ・∇・)
あとつらかった事といえば、荷物が多少増えるくらいです。
近場に遊びにいくくらいなら、水のマグボトル1本持ち歩けばよかったのですが、流石にUSJに行った際は、750MLのペットボトル1本とマグボトル1本を持ち歩きましたが、重くて歩き回るのがしんどかったです。
(USJで調達すると水道水が\350のため、買う気になれませんでした…)
つらかった事はこれくらいですね。
水を飲むのも週間になってきたし、今後も意識して2L飲むようにします( ・∇・)
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