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2018年10月30日
皮下脂肪を落とすには筋トレと有酸素運動！
昨日撮った背中の写真に愕然としています。
どうも、ゆんまるです。
女性の体型は3つのタイプに分かれるのをご存知でしょうか？
体型を果物に例えられていて、「りんご型」「洋ナシ型」「バナナ型」に分けれられます。
ゆんまるの体型はもろ「洋ナシ型」で、下腹から太ももが気になっているのです！！！
下腹の脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2つがあるのですが、今回は皮下脂肪の落とし方について書きたいと思います( ・∇・)
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2018年10月18日
【腹筋アプリGohobeeを使ってみた】お腹周りの贅肉を落としたい！
くびれなんて贅沢なことは言いません！
お腹周りのぷよぷよの贅肉を落としたい…
どうも、ゆんまるです。
ゆんまるは高校生の時運動部だったので、腹筋・背筋・スクワットを毎日やっていたのですが、驚くくらいお腹の肉が取れません…
高校の私にできなかったことが、アラサーの私にできるのか…
そうだ！現代の三種の神器、スマホを使えばいいじゃない！！！
ということでスマホアプリの「Gohobee 女子の腹筋アプリ」を使用して、どんなアプリなのかをレビューしたいと思います( ´ ▽ ` )
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2018年10月15日
【筋肉痛とは？】20,000歩で筋肉痛になった
こんにちは！
USJを120%満喫したゆんまるです^^
(たくさん食べてしまったのは後悔していません！幸せでした！)
先日の記事で30,000歩と予想していたのですが、実際歩いた距離は20,000歩ちょいでした…
考えが甘かったですね…
距離としては14kmでしたので、普段と比べたら相当歩いた方なのではないかと思います。
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