今朝は特に鬱が苦しい.
布団の中で縮こまってひたすら堪える.
自分のする事の全てが否定されていくようだ.
タイミングを見て, 枕元の頓服を飲む. 幸いうまく効いてくれて, しばらくして起き上がることができた.
時計を見ると 10 時半だった. 午前中に起きられただけでもいい.
体調はあまり良くないが, なぜか絵を描きたくなる.
最初はスケッチブックに鉛筆で描いていたが, その絵に色を付けたくなったので絵の具と筆を出した.
絵の具を使って絵を描く.
救われるような思いだ.
午後には買い物にも行けた.
夕方から鬱が辛くなったが, これはこのところずっとだ.
一日のほとんどが沈鬱な時間だったが, 絵を描けたので充実した日だったと思える.
2018年12月21日
2018年11月29日
作業療法アトリエの展覧会を観に行く
10 時半起床.
起き上がれない. 体が痺れていて非常に怠い.
昨日の就寝前に飲んだ薬が残っている感じだ. こういうことはたまにある.
動けるようになったのは昼近くになってしまった.
昼から作業療法のアトリエ展を観に行った.
メンバーの作品で, 幾つかじっくり見てみたいものがある. それから, 自分の絵が人の中でどんな風なのかも確かめたい.
自分は絵の技法に関しては素人なので, うまい人の絵を見ることは勉強になる.
立体感を出すためにはどのように色を塗ればいいのか, 人体をどう描くと写実的な表現になるのか, そういった基礎的なことである.
勉強になる以上に, 作品から非常なパワーを感じるものがあったり, 極めて繊細な造形が表現されていたりして観て楽しい.
特に心に残ったのは, 作品に添えられたメンバーの言葉である.
心の病が自らにもたらしたものと, その中での作品との関係性について書かれた文章がほとんどだった.
何人かは本心からの怒りを文章にしていた.
自分を認めてくれなかった親への, いじめや虐待の加害者たちへの, 心の病の当事者を他人事にする無責任な健常者たちへの怒りである.
ここに現れた怒りには, 心の底から揺さぶられた. 嫉妬すら感じたのだ.
自分の中には怒りが無い.
怒りを感じて当然な経験は数多くしてきている. ところが怒りの感情が湧いてこないのだ.
脳の何処かが壊れているのではないかと思うことがある.
なぜ自分の中から怒りの感情がほとんど無くなってしまったのか.
自分の絵だが, 体調は絵に出てしまうものだと感じた. 絵が弱々しく縮こまっている印象を受けた.
体調不良の中で, 作品を見ることに集中し過ぎたせいか, 終いには胃が痛くなって吐き気を催してしまったが充実した一日だったと思う.
起き上がれない. 体が痺れていて非常に怠い.
昨日の就寝前に飲んだ薬が残っている感じだ. こういうことはたまにある.
動けるようになったのは昼近くになってしまった.
昼から作業療法のアトリエ展を観に行った.
メンバーの作品で, 幾つかじっくり見てみたいものがある. それから, 自分の絵が人の中でどんな風なのかも確かめたい.
自分は絵の技法に関しては素人なので, うまい人の絵を見ることは勉強になる.
立体感を出すためにはどのように色を塗ればいいのか, 人体をどう描くと写実的な表現になるのか, そういった基礎的なことである.
勉強になる以上に, 作品から非常なパワーを感じるものがあったり, 極めて繊細な造形が表現されていたりして観て楽しい.
特に心に残ったのは, 作品に添えられたメンバーの言葉である.
心の病が自らにもたらしたものと, その中での作品との関係性について書かれた文章がほとんどだった.
何人かは本心からの怒りを文章にしていた.
自分を認めてくれなかった親への, いじめや虐待の加害者たちへの, 心の病の当事者を他人事にする無責任な健常者たちへの怒りである.
ここに現れた怒りには, 心の底から揺さぶられた. 嫉妬すら感じたのだ.
自分の中には怒りが無い.
怒りを感じて当然な経験は数多くしてきている. ところが怒りの感情が湧いてこないのだ.
脳の何処かが壊れているのではないかと思うことがある.
なぜ自分の中から怒りの感情がほとんど無くなってしまったのか.
自分の絵だが, 体調は絵に出てしまうものだと感じた. 絵が弱々しく縮こまっている印象を受けた.
体調不良の中で, 作品を見ることに集中し過ぎたせいか, 終いには胃が痛くなって吐き気を催してしまったが充実した一日だったと思う.
2018年11月27日
作業療法のアトリエ展の準備
8 時起床. 今朝は体調が良い.
毎年開催している, 作業療法のアトリエの展覧会の展示準備が今日ある.
作業療法のメンバーも手伝いに来るので, 自分も参加しようと思っていた. この体調なら出かけられそうだ.
展覧会は市民ホールの一室で開かれる.
大勢のメンバーが来ている.
このメンバーと居て安心するのは, 自分が何も話さないでいても気にせず放っておいてくれるところで, とても気が楽である.
特に今日のような, 体調が良くてもどこか不安定な時にはとても有り難い.
毎年開催している, 作業療法のアトリエの展覧会の展示準備が今日ある.
作業療法のメンバーも手伝いに来るので, 自分も参加しようと思っていた. この体調なら出かけられそうだ.
展覧会は市民ホールの一室で開かれる.
大勢のメンバーが来ている.
このメンバーと居て安心するのは, 自分が何も話さないでいても気にせず放っておいてくれるところで, とても気が楽である.
特に今日のような, 体調が良くてもどこか不安定な時にはとても有り難い.
2018年11月25日
絵を描く
9 時半起床.
鬱が辛く, 頓服を飲んで起きた.
体が重いが, 酷かった時と比べればまだ堪えられる.
何とか大丈夫そうだ.
沈鬱な気分が朝から続く. 昼過ぎにもう一度頓服を飲んだ.
午後には絵を描くことができた.
先日まで鬱による落ち込みが酷かったときには, 論理的な思考, 何かを想像すること, どちらもほとんど働かなかった.
絵が描けるようになったことは, 鬱の波から確かに回復していることを示している.
抑鬱感から解放される感覚も味わうことができた. 良い兆候だ.
ただ, 一時間ほど続けてどうにもならないほど疲労してしまう.
横になって休む.
夕食は納豆と冷奴と卵かけご飯.
鬱が辛く, 頓服を飲んで起きた.
体が重いが, 酷かった時と比べればまだ堪えられる.
何とか大丈夫そうだ.
沈鬱な気分が朝から続く. 昼過ぎにもう一度頓服を飲んだ.
午後には絵を描くことができた.
先日まで鬱による落ち込みが酷かったときには, 論理的な思考, 何かを想像すること, どちらもほとんど働かなかった.
絵が描けるようになったことは, 鬱の波から確かに回復していることを示している.
抑鬱感から解放される感覚も味わうことができた. 良い兆候だ.
ただ, 一時間ほど続けてどうにもならないほど疲労してしまう.
横になって休む.
夕食は納豆と冷奴と卵かけご飯.
2018年11月08日
作業療法: 絵を描く
5 時起床.
鬱が辛かったが頓服を飲んで起きた.
絵を描きに作業療法へ行きたいので弁当を作る.
病院に向かう電車の中で数学をやる.
かなり集中できた.
今日のアトリエには大勢のメンバーがいた.
久し振りに会うメンバーや, ずっと入院していたけれど復帰したメンバーなども来ている.
入った時にはかなりの圧迫感で動悸が苦しくなったが, その反動か絵を描くことには集中できた.
帰宅時にはクタクタになっていた.
しかし今日は作業療法に行けて良かった.
絵ももうすぐ完成しそうだ.
鬱が辛かったが頓服を飲んで起きた.
絵を描きに作業療法へ行きたいので弁当を作る.
病院に向かう電車の中で数学をやる.
かなり集中できた.
今日のアトリエには大勢のメンバーがいた.
久し振りに会うメンバーや, ずっと入院していたけれど復帰したメンバーなども来ている.
入った時にはかなりの圧迫感で動悸が苦しくなったが, その反動か絵を描くことには集中できた.
帰宅時にはクタクタになっていた.
しかし今日は作業療法に行けて良かった.
絵ももうすぐ完成しそうだ.
2018年10月30日
作業療法: 絵を描く
4 時起床.
朝の時間で数学をやる. 昨日の昼休みに考えた計算の続き.
今日は作業療法に行くので弁当を作る.
次第に不安が強くなってくる. 外に出るのが怖い.
動悸が苦しい.
頓服を飲んで凌ぐ.
今日の作業療法のアトリエは, 午後にはスタッフ一人とメンバー三人だけになった.
絵を描くことに集中できた. 描いている間は鬱から解放されたような気持ちになる.
朝は苦しかったが, うまく行った一日だったと思う.
朝の時間で数学をやる. 昨日の昼休みに考えた計算の続き.
今日は作業療法に行くので弁当を作る.
次第に不安が強くなってくる. 外に出るのが怖い.
動悸が苦しい.
頓服を飲んで凌ぐ.
今日の作業療法のアトリエは, 午後にはスタッフ一人とメンバー三人だけになった.
絵を描くことに集中できた. 描いている間は鬱から解放されたような気持ちになる.
朝は苦しかったが, うまく行った一日だったと思う.
2018年10月23日
久し振りに作業療法に行く
5 時起床.
頓服を飲んで起きる.
今日は作業療法に行く. 絵を描くまとまった時間を取りたい.
アトリエには人も少なく静かななかで絵を進めることができた.
途中, 他のメンバーと短い会話をした後で, 今引っ掛かっている意識 ── 調子に乗ってベラベラ喋る軽薄な人間 ── がまた浮かんできて落ち込むが, 絵に集中して何とか追い払う.
アパートの部屋で描いているのと, 作業療法のアトリエで描いているのとでは, 同じ自分の絵にも異なった印象を受ける.
今日描いた二枚の絵のうち, 今日で完成すると思っていた絵にまだ手を入れたいところが見つかった.
もう一枚もデッサンの修正が必要な点に気が付いた.
作業療法に行ったのは久し振りである.
外に出ることへの抵抗から, 出かけられなくなっていた.
週に一度でも行けるようにしたい.
夕食はトマトとチーズのサラダとピーマンとトマトのパスタ.
頓服を飲んで起きる.
今日は作業療法に行く. 絵を描くまとまった時間を取りたい.
アトリエには人も少なく静かななかで絵を進めることができた.
途中, 他のメンバーと短い会話をした後で, 今引っ掛かっている意識 ── 調子に乗ってベラベラ喋る軽薄な人間 ── がまた浮かんできて落ち込むが, 絵に集中して何とか追い払う.
アパートの部屋で描いているのと, 作業療法のアトリエで描いているのとでは, 同じ自分の絵にも異なった印象を受ける.
今日描いた二枚の絵のうち, 今日で完成すると思っていた絵にまだ手を入れたいところが見つかった.
もう一枚もデッサンの修正が必要な点に気が付いた.
作業療法に行ったのは久し振りである.
外に出ることへの抵抗から, 出かけられなくなっていた.
週に一度でも行けるようにしたい.
夕食はトマトとチーズのサラダとピーマンとトマトのパスタ.
2018年09月11日
作業療法: 絵を描く
2 時起床.
数学をやる.
昨日書いたノートに不備があったので全部書き直す.
モヤモヤしていた箇所だが少しずつ明確になってきたと思う.
弁当を作る.
外出恐怖で動悸が激しく混乱して大変だった.
しかし予定より遅れたものの, どうにかアパートを出ることができた.
作業療法のアトリエは人も少なく, 静かな中で集中して絵を描く.
来て良かった.
こんな感じで, 週に一回くらいのペースでアトリエに来て, 後は家で毎日少しずつ時間を見つけて描いて, ゆっくり完成させればいいと思った.
夕方, 帰宅途中に次第に気分が沈んでくる. それと倦怠感.
夕方は日が翳ってくる時に体調を崩しやすい.
やや苦しい.
アパートに帰り少し横になって気分を落ち着ける.
シャワーを浴び, 軽い夕食をとって早めに休む.
数学をやる.
昨日書いたノートに不備があったので全部書き直す.
モヤモヤしていた箇所だが少しずつ明確になってきたと思う.
弁当を作る.
外出恐怖で動悸が激しく混乱して大変だった.
しかし予定より遅れたものの, どうにかアパートを出ることができた.
作業療法のアトリエは人も少なく, 静かな中で集中して絵を描く.
来て良かった.
こんな感じで, 週に一回くらいのペースでアトリエに来て, 後は家で毎日少しずつ時間を見つけて描いて, ゆっくり完成させればいいと思った.
夕方, 帰宅途中に次第に気分が沈んでくる. それと倦怠感.
夕方は日が翳ってくる時に体調を崩しやすい.
やや苦しい.
アパートに帰り少し横になって気分を落ち着ける.
シャワーを浴び, 軽い夕食をとって早めに休む.
2018年08月21日
作業療法: 絵を描く
5 時半起床.
体調はいい.
作業療法に行けそうだ.
弁当を作る. 早起きしたので気持ちに余裕がある.
出かけるまでの時間で数学をやる. 大体毎日少しずつ時間を取れているのでゆっくりと進んでいる.
今日から先週の絵に色を付け始めた.
何だか弱々しい絵のままだが, これが現在の体調を表わしているということなのだろうと思う.
仕方がない. 続けて描いていく.
今日は絵に集中できた.
帰りの電車の中で急に気分が低下してきた.
鬱が苦しくなってくる.
どうして?
外出したことによる疲れが出てきたのだろうか.
頓服を飲むが, 落ち込んだ状態が続いて辛い.
帰宅して布団を敷いて少し横になって休んだ.
結局回復せず, そのまま寝込む.
体調はいい.
作業療法に行けそうだ.
弁当を作る. 早起きしたので気持ちに余裕がある.
出かけるまでの時間で数学をやる. 大体毎日少しずつ時間を取れているのでゆっくりと進んでいる.
今日から先週の絵に色を付け始めた.
何だか弱々しい絵のままだが, これが現在の体調を表わしているということなのだろうと思う.
仕方がない. 続けて描いていく.
今日は絵に集中できた.
帰りの電車の中で急に気分が低下してきた.
鬱が苦しくなってくる.
どうして?
外出したことによる疲れが出てきたのだろうか.
頓服を飲むが, 落ち込んだ状態が続いて辛い.
帰宅して布団を敷いて少し横になって休んだ.
結局回復せず, そのまま寝込む.
2018年08月14日
作業療法: 数か月振りの参加
6 時起床.
今日は作業療法に行くつもりである.
久し振りなので怖い. 緊張しているし, 呼吸が浅くて苦しい.
弁当を作る. 失敗しないよう, 手順を確認しながらゆっくりとやる.
途中, 恐怖感が強くて頓服を飲んだ.
これは良かった. 効き目がうまく現れてくれた.
今日はアトリエに行くだけでいい. 絵は描かなくていい. 苦しかったらすぐに帰って来ればいい.
自分に言い聞かせてアパートを出ることができた.
ひとまず, これでアトリエに行ければ今日はもう充分だ.
辛かったら途中で引き返そう.
多少気が楽になった.
アトリエに着いても緊張感は治まらなかったが, 絵を描くことはできた.
話しかけられた時に, 相手の顔を見て話に応じられなかったが, 次回気を付ける.
今日は作業療法に行くつもりである.
久し振りなので怖い. 緊張しているし, 呼吸が浅くて苦しい.
弁当を作る. 失敗しないよう, 手順を確認しながらゆっくりとやる.
途中, 恐怖感が強くて頓服を飲んだ.
これは良かった. 効き目がうまく現れてくれた.
今日はアトリエに行くだけでいい. 絵は描かなくていい. 苦しかったらすぐに帰って来ればいい.
自分に言い聞かせてアパートを出ることができた.
ひとまず, これでアトリエに行ければ今日はもう充分だ.
辛かったら途中で引き返そう.
多少気が楽になった.
アトリエに着いても緊張感は治まらなかったが, 絵を描くことはできた.
話しかけられた時に, 相手の顔を見て話に応じられなかったが, 次回気を付ける.
