1 時起床.
今日は作業療法に行くつもりである.
昨年の 12 月以来, 鬱が苦しくて行けていないがまた参加して絵を描きたい.
今朝も不安の感情があり辛いが, 気力を絞って弁当を作る.
何とかアパートを出て, 午前中に病院のアトリエに着く.
人数は少なく, 静かな雰囲気である.
準備をして絵を描く.
絵を描くことに集中する.
自分はこのアトリエの雰囲気が好きである.
今日のように不安感を抱えていても, うまく絵に集中できるのはその雰囲気が大きいと思う.
没頭していると鬱の苦しさから逃れられる.
午後まで絵を描いてから帰宅.
充実した時間を過ごせた.
夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
帰宅して休む.
2022年02月18日
2021年12月29日
絵を描いて過ごす
7 時起床.
今朝は比較的体調がよい.
午前中に買い物に行く.
野菜や魚などを買う.
午後は昨日の続きの絵を描く.
絵に集中していると鬱の苦しさを忘れられる.
夕方に区切りをつけて食事をとる.
チーズオムレツ.
早めに布団に入る.
今朝は比較的体調がよい.
午前中に買い物に行く.
野菜や魚などを買う.
午後は昨日の続きの絵を描く.
絵に集中していると鬱の苦しさを忘れられる.
夕方に区切りをつけて食事をとる.
チーズオムレツ.
早めに布団に入る.
2021年12月11日
作業療法のアトリエの展覧会
7 時起床.
疲労感が強いが何とか起き上がる.
今, 作業療法のアトリエのメンバーの作品の展覧会が開催されている.
自分の絵も何点が展示されている.
今日はそれを観に行く.
デイケアの友人も誘った.
病院のアトリエで見ているのと, 明るい会場で展示されているのでは, 観たときの印象が異なる.
また, 自分が初めて観る作品もたくさんあって楽しかった.
夕方に帰宅して食事.
鮭のムニエル.
片付けをして休む.
疲労感が強いが何とか起き上がる.
今, 作業療法のアトリエのメンバーの作品の展覧会が開催されている.
自分の絵も何点が展示されている.
今日はそれを観に行く.
デイケアの友人も誘った.
病院のアトリエで見ているのと, 明るい会場で展示されているのでは, 観たときの印象が異なる.
また, 自分が初めて観る作品もたくさんあって楽しかった.
夕方に帰宅して食事.
鮭のムニエル.
片付けをして休む.
2021年12月03日
鬱が辛いが作業療法に行く
0 時起床.
鬱が少し辛い.
数学をやる. あまり集中できない.
それでも教科書を少し読み進めた. 環における因数分解の説明. 導入部のみ.
今日は作業療法に行くので弁当を作る.
しかしその気力が出ない.
辛いが, いつもしているように手帳に調理の手順を箇条書きにして一つづつやっていく.
どうにか朝までに弁当を作り終えた.
予定の時間にアパートを出て午前中に病院のアトリエに着く.
絵に集中する.
幸いなことに描いているうちに鬱の辛さから抜け出せた.
先週うまく行かなかったところを全部描き直そうと思う.
夕方に一旦帰宅.
それからアルコール依存症の自助グループに出かける.
この 2 か月ほど, 酒を飲みたいという欲求が強くなっていることを話す.
話すことで少し気持ちが落ち着く.
自分の問題を話すのは精神的に疲れるが, これで断酒が続けられる.
帰宅して布団に入る.
鬱が少し辛い.
数学をやる. あまり集中できない.
それでも教科書を少し読み進めた. 環における因数分解の説明. 導入部のみ.
今日は作業療法に行くので弁当を作る.
しかしその気力が出ない.
辛いが, いつもしているように手帳に調理の手順を箇条書きにして一つづつやっていく.
どうにか朝までに弁当を作り終えた.
予定の時間にアパートを出て午前中に病院のアトリエに着く.
絵に集中する.
幸いなことに描いているうちに鬱の辛さから抜け出せた.
先週うまく行かなかったところを全部描き直そうと思う.
夕方に一旦帰宅.
それからアルコール依存症の自助グループに出かける.
この 2 か月ほど, 酒を飲みたいという欲求が強くなっていることを話す.
話すことで少し気持ちが落ち着く.
自分の問題を話すのは精神的に疲れるが, これで断酒が続けられる.
帰宅して布団に入る.
2021年11月26日
作業療法に行く
0 時半起床.
今日は作業療法に行くので弁当を作る.
まだ時間があるので, コンピューターの作業をする.
3 時過ぎから弁当を作り始める. 昨日焼いた塩鮭をおかずにする.
時間通りにアパートを出て午前中に病院のアトリエに着く.
絵に集中する.
途中でデッサンが狂っていることに気付く. この部分は描き直そうと思う.
夕方に帰宅.
今日は絵に集中できてよかった.
くたくたになったのですぐに休む.
今日は作業療法に行くので弁当を作る.
まだ時間があるので, コンピューターの作業をする.
3 時過ぎから弁当を作り始める. 昨日焼いた塩鮭をおかずにする.
時間通りにアパートを出て午前中に病院のアトリエに着く.
絵に集中する.
途中でデッサンが狂っていることに気付く. この部分は描き直そうと思う.
夕方に帰宅.
今日は絵に集中できてよかった.
くたくたになったのですぐに休む.
2021年11月19日
作業療法に行く
-0 時半起床.
今日は作業療法に行って絵を描きたいので, 弁当を作る.
ただ, 弁当は 2 時か 3 時くらいから作り始めればよい.
それまでの時間で数学をする.
2 時から弁当を作り始め, 朝までかかってできあがる.
体調はかなり良くなってきて, 気力も思考力も回復してきていると思う.
しかしアルゴリズム的思考がまだ難しく, 料理の手順で混乱してしまう.
手帳にやることを順番に書き出して調理しているのだが, 途中で疲れて何度か横になって休んだ.
予定していた時間通りにアパートを出て, 昼前に病院のアトリエに着く.
午前中は先週サンドペーパーをかけた絵の額にペンキで色を塗る. 藍色と黒を混ぜた色にした.
午後は絵に集中する.
思ったように描けない.
また来週やってみる.
夕方に一旦帰宅.
それからアルコール依存症の自助グループに行く.
何とか断酒を続けたい.
くたくたになって帰宅.
そのまま布団に入る.
今日は作業療法に行って絵を描きたいので, 弁当を作る.
ただ, 弁当は 2 時か 3 時くらいから作り始めればよい.
それまでの時間で数学をする.
2 時から弁当を作り始め, 朝までかかってできあがる.
体調はかなり良くなってきて, 気力も思考力も回復してきていると思う.
しかしアルゴリズム的思考がまだ難しく, 料理の手順で混乱してしまう.
手帳にやることを順番に書き出して調理しているのだが, 途中で疲れて何度か横になって休んだ.
予定していた時間通りにアパートを出て, 昼前に病院のアトリエに着く.
午前中は先週サンドペーパーをかけた絵の額にペンキで色を塗る. 藍色と黒を混ぜた色にした.
午後は絵に集中する.
思ったように描けない.
また来週やってみる.
夕方に一旦帰宅.
それからアルコール依存症の自助グループに行く.
何とか断酒を続けたい.
くたくたになって帰宅.
そのまま布団に入る.
2021年11月12日
作業療法に行く
0 時起床.
数学をやる.
2 時過ぎから弁当を作る. 今日は作業療法に行って絵を描く.
いつものことだが, それほど凝ってもいない弁当を作るのに 3 時間ほどかかってしまう.
手際の悪さに加えて, 途中で横になって休んだりするからだろう.
それでも朝には弁当ができて, 予定していた時間にアパートを出ることができた.
午前中に病院のアトリエに着く.
以前, 自分が描いた小さな絵のための額を作ったのだが, 今日はずっとそれにサンドペーパーをかけて磨いていた.
夕方にアトリエを出て帰宅.
夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
人数が多くて緊張する.
くたくたになって帰宅.
そのまま布団に入る.
数学をやる.
2 時過ぎから弁当を作る. 今日は作業療法に行って絵を描く.
いつものことだが, それほど凝ってもいない弁当を作るのに 3 時間ほどかかってしまう.
手際の悪さに加えて, 途中で横になって休んだりするからだろう.
それでも朝には弁当ができて, 予定していた時間にアパートを出ることができた.
午前中に病院のアトリエに着く.
以前, 自分が描いた小さな絵のための額を作ったのだが, 今日はずっとそれにサンドペーパーをかけて磨いていた.
夕方にアトリエを出て帰宅.
夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
人数が多くて緊張する.
くたくたになって帰宅.
そのまま布団に入る.
2021年11月05日
作業療法に行く
1 時起床.
今日は作業療法に行くので弁当を作る.
合い間に数学をやる.
弁当のほうは, いつも調理の手順で軽く混乱してしまうので, やる作業を手帳に箇条書きにしてチェックしながら進める.
外出恐怖も無く, 時間通りにアパートを出ることができた.
午前中に病院のアトリエに着く.
ボランティアの人が来ていた. 去年緊急事態宣言が出されて以来だから 1 年半振りである.
また, 1 年近く来ていなかったメンバーの人も久し振りに来ていた. 体調が悪かったとのこと, 少し話をする.
今日は参加者が多い.
絵を描くが, 思ったように進まない.
夕方に帰宅.
夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
会場になっている教会が改装中で, いつもと違う部屋での開催となる.
帰宅する. 歩き回って疲れた.
そのまま布団に入る.
今日は作業療法に行くので弁当を作る.
合い間に数学をやる.
弁当のほうは, いつも調理の手順で軽く混乱してしまうので, やる作業を手帳に箇条書きにしてチェックしながら進める.
外出恐怖も無く, 時間通りにアパートを出ることができた.
午前中に病院のアトリエに着く.
ボランティアの人が来ていた. 去年緊急事態宣言が出されて以来だから 1 年半振りである.
また, 1 年近く来ていなかったメンバーの人も久し振りに来ていた. 体調が悪かったとのこと, 少し話をする.
今日は参加者が多い.
絵を描くが, 思ったように進まない.
夕方に帰宅.
夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
会場になっている教会が改装中で, いつもと違う部屋での開催となる.
帰宅する. 歩き回って疲れた.
そのまま布団に入る.
2021年10月29日
作業療法に行く
-1 時起床.
数学をやる. 教科書を少しだけ読む.
早めに切り上げた.
今日は作業療法に行きたいので弁当を作る.
自分は手際が悪いので弁当を作るのに時間がかかってしまうのだ.
朝までに弁当を作り, 家を出る支度をする.
その最中に動悸が苦しくなってくる. 外に出るのが怖い.
外出恐怖はしばらく無かった. どうしたのだろう.
頓服を飲んで横になって休む.
落ち着いてからアパートを出る. 何とか午前中に病院のアトリエに着くことができた.
今日は絵に集中できた.
いつも多少の揺れはあれど慢性的な鬱に苦しめられている. そういうものから解放された.
夕方に帰宅.
早い時間に布団に入る.
数学をやる. 教科書を少しだけ読む.
早めに切り上げた.
今日は作業療法に行きたいので弁当を作る.
自分は手際が悪いので弁当を作るのに時間がかかってしまうのだ.
朝までに弁当を作り, 家を出る支度をする.
その最中に動悸が苦しくなってくる. 外に出るのが怖い.
外出恐怖はしばらく無かった. どうしたのだろう.
頓服を飲んで横になって休む.
落ち着いてからアパートを出る. 何とか午前中に病院のアトリエに着くことができた.
今日は絵に集中できた.
いつも多少の揺れはあれど慢性的な鬱に苦しめられている. そういうものから解放された.
夕方に帰宅.
早い時間に布団に入る.
2021年10月22日
作業療法に行く ── 絵のケースを無くす
1 時半起床.
昨日の疲れが残っている.
作業療法に行きたいので弁当を作る.
休みながら作るので時間がかかったが, 朝にはできた.
バスの時間に合わせてアパートを出る. 今日も外出恐怖は無い.
午前中に病院のアトリエに着く.
描きかけの絵の続きを描く.
夕方にアトリエを出る.
帰り道で, 普段から絵を入れているケースを持っていないことに気が付いた.
アトリエを出るときには持っていたので, 何処かに置き忘れたのだろう.
電車に乗る前にホームに置いた記憶があるので, 駅に忘れたのだろうと思い引き返す.
しかし駅には届いていなかった.
念のためアトリエに電話して確認するがやはり無い.
そうすると帰りの電車内か, 病院への送迎バスの中の可能性が高い.
病院に電話をしたが, 送迎バスからの忘れ物は届いていなかった.
鉄道の忘れ物センターにも電話をしたが, 届いていないということだった.
ただ, 時間が経ってから届くことがあるので時間を置いて何度か電話してくださいと言われる.
気分が落ち込み, 精神的にも疲れた.
頓服を飲んで布団に入る.
昨日の疲れが残っている.
作業療法に行きたいので弁当を作る.
休みながら作るので時間がかかったが, 朝にはできた.
バスの時間に合わせてアパートを出る. 今日も外出恐怖は無い.
午前中に病院のアトリエに着く.
描きかけの絵の続きを描く.
夕方にアトリエを出る.
帰り道で, 普段から絵を入れているケースを持っていないことに気が付いた.
アトリエを出るときには持っていたので, 何処かに置き忘れたのだろう.
電車に乗る前にホームに置いた記憶があるので, 駅に忘れたのだろうと思い引き返す.
しかし駅には届いていなかった.
念のためアトリエに電話して確認するがやはり無い.
そうすると帰りの電車内か, 病院への送迎バスの中の可能性が高い.
病院に電話をしたが, 送迎バスからの忘れ物は届いていなかった.
鉄道の忘れ物センターにも電話をしたが, 届いていないということだった.
ただ, 時間が経ってから届くことがあるので時間を置いて何度か電話してくださいと言われる.
気分が落ち込み, 精神的にも疲れた.
頓服を飲んで布団に入る.
