夜になって体調を崩す


やや鬱っぽいが起きられた.

午前中プールに行く. 朝一番で行くと人も少ないし, それほど抵抗感が無い. 家を出るときに動悸が苦しくなる症状も今日は無かった.



夕食は豚生姜焼き, トマトとレタスのサラダ, 納豆とご飯. 美味い.

ところが食べている途中から気持ちがだんだん沈んでくる. あまり良くない感じ. 悪い感じかも知れない.

こういうとき, 鬱病の人間 (たとえば自分) の脳内ではどんなことが起こっているのか, どのようにして気分が沈んでいくのか, 一度きちんと調べて勉強して理解したいと思う.
それでいろいろ本を探している. 鬱病との付き合い方や対処方法を書いた本はいつも利用している図書館にもたくさん置いてある. しかし鬱病の病としての仕組みというかメカニズムを解説した本というのは意外に少ないのだ.

食事を終え, 急いで後片付けをして布団に入る.
休む.
タグ： 鬱病 食 豚生姜焼き トマトとレタスのサラダ 納豆 プール
posted by 底彦 at 20:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常生活

2017年04月06日

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