6 時起床.
今日も朝の鬱は無い.
それだけでも安心する.
午後まで休む.
デイケアの友人が面会に来た.
病院の庭のベンチに座って話をする.
外の空気が気持ちいい.
自分が駄目だと思ってしまうことについて話す.
お互いにこれには苦しんでいることがわかった.
夕食は赤魚のきのこソースとご飯.
早めに休む.
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