ていへんかけるたかさわるに

<< 2024年12月 >>
日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

<< 1 2 3 4 >>

2024年12月21日

終日寝込む

鬱が苦しくて夕方まで起きられず.
過去の記憶が浮かんできて辛い.

部屋に買い置きの缶詰があったので夕食にする.
オイルサーディン.

薬を飲んで休む.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年12月20日

内科の定期検査

午前中は鬱が辛くて寝込んだ.

昼過ぎに起きる. 体を動かすことが億劫に感じる.

午後に内科の定期検査があるので支度をして出かける.

結果の数値は少し悪くなっていた.
しかし, 入院すれば規則的な食事と静養によって改善するだろう.

帰りがけに医院のそばの中華料理店に入って夕食をとる.
ニラレバ炒めと餃子.

まだ早いが帰宅してそのまま布団に入る.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年12月19日

診察と認知行動療法 ── 2024/12/19

昼まで布団の中で過ごす.
休みたい. 気力が出ない.

午後から診察と認知行動療法がある. しんどい.
また, 入院のための血液検査なども受ける.

認知行動療法では, 現在の苦しい思いを言葉にするということをした.
なかなかしんどい. 心が痛めつけられるようだ.

帰宅して食事.
鶏もも肉と白菜の鍋.

精神的に疲れた.
早めに休む.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常生活

2024年12月18日

家から外に出ず

終日布団の中で過ごす.
何もする気力が出ない.
食事もとれず.
とにかく休みたい.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年12月17日

午後に散歩に行く

午前中は寝込む.

夕方前に何とか起き上がる.
気力が出ないが踏ん張る.

散歩に出かけた.
一歩歩くのも辛い. しかし散歩ができたことはよかった.

帰宅して夕食.
ハンバーガー.

鬱が苦しい.
縮こまるように布団に入る.

posted by 底彦 at 22:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年12月16日

夕方まで寝込む

朝から寝込む.
過去の辛い記憶が浮かんできて苦しい.

夕方になって起き上がり食事をとる.
もやし炒めとベーコンエッグ.

食べて, 薬を飲んで, そのまま布団に入る.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年12月15日

寝込むことしかできない

鬱が苦しい.
布団にくるまって堪える.
眠れない. 苦しい記憶が浮かんでくる.
辛い.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年12月14日

夕方まで寝込む

鬱が辛くて夕方まで起き上がれずに寝込む.

少し楽になったので買い物に行く.

夕食はキャベツとベーコンエッグ.

今日も不調だったが, 買い物に行けたことはよかった.

薬を飲んで休む.

posted by 底彦 at 17:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年12月13日

終日寝込む

朝から気分が落ち込んでいて起きられず.
何もできずに一日が終わった.
入院するまで, こういう日々が続くのだろう.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年12月12日

鬱が辛くて午前中は寝込んだ.

昼前に内科の定期検査に行く予定だったが, 起き上がれず.
朝の鬱で午前中に何もできないことが多くなってきた.

午後から診察と認知行動療法.
診察のときにずっと鬱が苦しいことを伝えて話し合う.

結局, 12 月 26 日から入院することになった.

入院すると生活の中でできることに制限がつくが, 現在でもできていないことの方が多いので大した制限にはならないだろう.

何もせずに休めるのでむしろ安心する気持ちの方が大きい.

夕食はキャベツとベーコンエッグ.

薬を飲んで布団に入る.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

<< 1 2 3 4 >>