LOVEホットヨガLAVA

2021年07月17日

423回目

新人のインストラクターさんが
とにかくかわいいレッスンでした?

汗ばむ程度ですがヨガの基本のポーズが
おさらいできます

422回目。

ちょっとしんどい
丁度よいレッスン。

421回目。

サプリのセールスがしつこくて
うんざりしました

ノルマがあるのでしょうか......

420回目。

何回か受けたけど好きになれないレッスン。

ヨガではなくエアロビクス、ボクササイズ
動きが早くてついていけない

有酸素運動と筋トレの組み合わせなので
ダイエット効果は高いですが
楽しめないので多分もう行きません......

419回目。

久しぶり2度目のジョイフルヨガ。

1度目はあまり好きになれなかったけど
高木さんのは好き、効く。

滝汗のヘトヘトになりました

４１８回目

久しぶりのトップインストラクターさんのレッスン
知らなかった基本をちゃんと教えてもらえました。

恥骨に力を入れること、骨盤をたてること
意識していきたいです。

４１７回目。

しんどいけどやればできるレッスン。

最後はブリッジ
やりきった感あり。

これいっぱい入りたい。

４１６回目。

物足りない。

415回目
前後開脚あるヨガらしい常温のレッスン。

いろいろできなくて凹みました。

でもまた行きたい！

414回目。

これも物足りない。

強度3以下はネイチャーフィールヨガしか
汗かけません。