リハビリ (105): 頸髄損傷・・なんか不自由だね

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2018年10月02日

札幌１日め(2018/10/1)

昨日から札幌。今週の金曜日まで滞在する。
9時の飛行機を予約していたが、空港バスが大渋滞で羽田まで1時間半もかかったので9時半に変更。そのせいでいつも千歳空港でラーメン一幻を食べるのだが、一気に札幌駅まで。ESTAでラーメンを食べた。

昼から札幌の駐在員と同行。夜は恒例のジンギスカン食べ飲み放題。

しかし、一昨日の台風は凄かった。風や雨の音で寝れないというより、身体が気圧に反応したのだろう。軽い興奮状態で夜中に何度も目が覚めた。起きてら手の痺れが強かった。

今回も5月と同じホテル、大浴場があるので朝からゆっくり浸かってきた。

先週の土曜日はゴルフ、天気が悪かったので歩き。スコアはどうでも良かったのでのんびり歩いた。そのせいもあってか、歩きは好調だ。いつものことだ、ゴルフ後は歩きが良い。
ガラガラのトランクを持っていたら杖替わりになって杖も要らなかったかも。

ジンギスカンはいつも駐在の若手が泣くまで食わせる。パワハラだ。でもそれ以上の量を僕も食べるが。昨日の駐在員とは２回目のジンギスカンだ。二人で結構食べて飲んだ。
健常者の時は、この後ラーメンだったが今はその元気はない。

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2018年09月28日

岩崎

昨日も展示会でほぼ立ちっぱだった。家に早く帰ってゆっくり風呂に浸かるか、Yに寄って酒で身体をほぐすか悩んでいた。まあ、答えは出ていたが。
故郷のスナックのマスターからラインが入った。

「今日は岩崎の命日ですね。因幡晃のわかって下さいを誰かにリクエストします」と。
そうか、一昨日あたり、岩崎の命日はいつだったっけ？と思ったところだった。

彼は2006年に亡くなった。高校からの付き合い。高１の終わりころに彼の部屋で大宴会をした。彼の父親がウイスキー一本差し入れてくれたのを思い出す。
僕の息子を重いな！と言いながら抱っこしてくれたのを思い出す。
「わかって下さい」を歌っていたのを思い出す。
よく麻雀やトランプをした。そういえば授業中にトランプだった。

Yに寄って、彼の墓の方角に向かって献杯した。

長時間の立ち労働で、脚や肩がパンパンだ。今日で終わりだが、明日は4時半起きでゴルフだ。今日の夜にできるケアをしないと、明日のゴルフは楽しめない。

さあ、今日も頑張ろう！

posted by shigenon at 08:44| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

2018年09月27日

炭酸浴効果か

昨日から展示会で、ほぼ立ちっぱなしだ。
昔から長時間立っていると肩・首までパンパンに張る。これは足から腰までの筋が硬くて、クッションの役割があまりないから。
ましてや不具合のある身体。

つったことによる脚への影響はほぼ無くなった。不思議だが、前よりしっかり歩ける。ただ、脚が疲れやすくなった。

昨日は真っ直ぐ帰って翌日に備える。
いつもはシャワーだが、寒かったし、温め効果を期待してお風呂に湯を張った。

ついでに、いつからあるかわからない「バブ」を入れた。
ゆっくり浸かった。すると、手の血管が浮いてくるのがわかる。普段、お湯に浸かっただけでこうはならない。
血流をいつも気にしているので、手の甲と手首の血管はいつも注意して見ている。
この部分の血管が膨らんだら血行が良いと判断している。

これは炭酸の効果なのだろうか？
これまでバブを使っても気にしたことはなかった。

今日も展示会。今夜はバブなしで検証してみよう。

posted by shigenon at 08:47| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

2018年09月25日

起きてみたら

昨日は22時前に就寝。
早く寝たので明け方に何度も目が覚めた。目だ覚めた時に身体の状態を気にする。手が痺れているな・とか、今日か脚の外側が痛いな・とか。それに合わせて、手を上にあげたり、体側を変えたりして二度寝する。

今朝は右脚がジンジン痺れていた。あれ、昨日はあんなに調子良かったじゃないか！
アラームで起きてベッドに座ると、膝の裏の内側が痛い。
ベッドからリビングまで16歩歩いたが、歩きには影響ないようだ。
やはり昨日、筋トレしたのがまずかったか。まあ、歩けるからよい。先週来の歩行困難まではいかない。

とりあえず湿布。
昨日、20時からNHKで東洋医学の特集をしていた。少しだけ見たが、鍼やヨガ、漢方などを特集していたようだ。鍼は美容鍼だった。施術後の血行が大きく変わっていた。そりゃそうだ。

足がつったので、昨日はドラッグストアで漢方のコーナーを見たところだ。足のつりには芍薬甘草湯が即効く。コムレケアの成分だ。先週のゴルフでも助かった。
神経には疎経活血湯が良い。
ただ漢方はけっこう高い。良いと感じたら続けたくなる。迷うところだ。

さあ、今週は展示会。脚の痛みがひどくならなければ良いが。

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2018年09月24日

脚の不思議

昨日は久しぶりに焼き肉！　カイノミの肉塊が絶品だった。初めて画像を入れてみるがうまくいくかどうか。

きょうは16時のオンライン英会話までにジム・洗濯・アイロンを終わらせた。
簡単な初級英会話だが、相手もいるのでかっこよく喋りたい。お気に入りの女性講師だ、予習は必須だ。
だが、本当に簡単な文章なのだが、これを覚えて喋るとなると出てこない。今日のテーマは調子の悪そうな同僚に話すというテーマ。Hey Jason,Are you OK? No.I have a headache.まではいい。頭痛薬がpainkillerなんて初めて知った。Do you need some painkiller?
最初に単語を読み上げるのだが、頭が柔らかければすぐに覚えられるのだろうが、頭痛薬が全く出てこなかった。こんな簡単な英会話に苦労している。しかも十分な予習をして。
息子は中一だ。バカにされるだろう、会えればだが。

今日は脚の調子が良い。内転筋からどんどん後ろに痛みが引っ越したが、ハムを押してもそれほど痛くない。
朝起きて家の中を歩くには、痛める前とあまり変わらない。
ジムでいつもの荷重で脚の筋トレをやってみた。
痛みはなく、ふつうにこなせた。昨日、サウナで脚をもんだのが良かったかもしれないので、同じことをした。

帰ってから英会話の予習をして、このブログを書き始める前に終わってビールを取りに冷蔵庫まで往復24歩、全く不自由なく歩けた。

不思議だ。何か先週の足がつる前より軽やかに歩ける。
といっても長距離を歩いていないから判断できないが。鍼の効果か？自然治癒か？ストレッチか？
まあ、全ての複合効果なのだろう。

さあ、これから録画していた「東京ラブストーリー」をビールを飲みながら見よう、と思ったらもうビールは空だ。焼酎にしよう。3連休が続いている。なかなか仕事モードにならない。明日から忙しい。10月1週めは札幌に行く予定もある。今日は飲んで早く寝よう。

posted by shigenon at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

2018年09月23日

連休合間

金曜日は居酒屋Yに寄って帰った。T君から電話があり、土曜に相撲の席が余っているから来ないかと誘われたが、残念ながら鍼の予約がある。残念だった。

土曜日はいつものごとく、ジム→鍼。脚の筋トレを軽い荷重でやってみたが、力を入れるのが怖い。
歩けることは歩けるが、足が上がり辛い。後の鍼で打ってもらう箇所を探しながらストレッチ中心で終わらせる。

鍼のセンセイに痛みが恥骨筋から移動したことを告げる。この時間は他に患者さんがいなかったので、ゆっくり診てもらった。右脚にはけっこうな本数を打ってもらった。押して痛いところに打ってもらうと効果があるのだ。実際に前回一番痛かった恥骨筋の付け根は痛みがほとんど消えている。
この日は各所、100本以上打ってもらった。

いつもの中華料理屋に居酒屋Kの仲間が集まった。沖縄に移住したAさんの帰京に合わせた恒例行事。
飲み放題・食べ放題で話に花が咲いた。解散後はカラオケ。僕はパスした。
パスして、久しぶりに一人でバーBに行った。ハイボール2杯で帰ろうと思ったが、顔見知りのお客さんもいて話しているうちにカラオケが終わってMちゃんやKマスター、Hちゃんがバーへやってきた。

結局０時を過ぎて店を出た。今日は8時間後にアラームをしていたが、11時まで起きられなかった。少し二日酔いだ。
起きて脚の調子。痛みは完全にモ裏・ハムストリングスに移動した。何故このように痛い箇所が変わるのか判らないままだ。歩くときに痛い部分をかばったりするからか？

さあ、これからジムに行くつもりだが、何か筋トレをする気がしない。
今日はストレッチと久しぶりにサウナでも入るか。今日は焼き肉屋を予約している。起きてラーメンを食べたことを後悔している。

posted by shigenon at 12:26| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

2018年09月21日

痛さの引っ越し

内転筋がつって、恥骨筋から先が張って、その次はハムとふくらはぎが張ってきた。
恥骨筋の痛さは少し治まっている。理屈が良くわからない。
温める方が良いだろうと風呂を熱くして入って、足をマッサージした。

昨日も真っ直ぐ帰って録画した「東京ラブストーリー」を観た。ちょうどこのドラマが終わった位にバブルがはじけたっけ。ドラマの中ではバブル真っ盛り、ファッションや生活スタイルが懐かしい。
この頃の自分はどうだったか。今の会社に転勤して1年。
仕事はこなしながらも、何か喪失感を感じながら生活していた。アパレルから全く違う業種。
華やかな世界から地味な世界。

過去を振り返っても仕方ない。その積み上げが今の自分だ。
何とか55歳まで生きてきた。これが健康なら何も言うことはないが。

未来に何があるのだろう。
とにかく今は右脚を治して、29日の得意先のコンペで優勝することかな。
今日は居酒屋Yに行くつもりだが、朝通ったらまだ店はやっていた。マスター飲み過ぎで本日閉店というパターンもよくあることだ。
明日は沖縄のAさんが帰ってくる。2か月ぶりに居酒屋Kのメンバーが集まる。

未来も大事、目先のことを楽しんで、その先が未来なのだろう。できることをやって積み上げていく、これが10年後の自分を創るのだろう。

posted by shigenon at 08:43| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

2018年09月20日

肉離れに超音波治療器

昨日は医者に行くつもりで30分ほど早く会社を出た。家の駅に着いて考え直した。
レントゲンでなくMRIでないと筋肉の状態はわからない。どうせ行っても老医師は湿布の処方だけだろう。湿布はけっこう残っている。

結局、家に帰って録画したドラマを見てから超音波治療器をやってみることにした。
ネットで調べると超音波治療器は筋肉の損傷にも有効だという記事が多くある。
30分ほど恥骨あたりからモモ裏まで当ててみた。

録画したドラマ…先週から「東京ラブストーリー」を再放送している。1991年のドラマだ。
もう27年も経っている。僕が28歳の時だ。
ヤフーニュースで再放送を知り、ずっと録画している。懐かしくもあり、見ていて何かドキドキ感も少しはある。最近、ドキドキしたら心臓の病気を心配しないといけない。

超音波治療器の効果は…残念ながら効果は実感できなかった。ただネットで調べると治癒を早めると多く記載されているので継続が重要なのだろう。

10月2週にオフィスが移転する。これを機にパソコンも新しくなる。今日は時間を作ってパソコン内のファイルの整理をしよう。来週、再来週と会社にあまり来ないのでデスクとロッカーも整理しないと。

posted by shigenon at 08:22| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

2018年09月19日

なるほど

昨日はゴルフをよく一緒にする得意先に行って帰った。そこでは大体が世間話。先週の連休に何をしたなど。ゴルフの話になって、足がつった話をした。
「それは肉離れと違います？」、そうだ、肉離れという症状を思いつかなかった。

今、痛いのは恥骨筋から始まり膝の先まで。
確か最初に“つった”と思って痛かった場所は間違いなく内転筋なのだ。
ゴルフのスイングはドライバーとアイアンでは微妙に変わる。特に左に力が入らない僕は、ドライバーを右手で打つようにスイング改造した。振った瞬間に右脚が前へ出る。当然、右内側は筋肉のテンションが高い。

打った瞬間につって痛かったのは内転筋だった。それから歩いて恥骨筋が痛くなった。
次のホールも打った瞬間つったのは内転筋。風呂で内転筋に自分で押した痕が残っていた。

内転筋がつり、そのまま動いて恥骨筋が肉離れを起こしたのか、同時に起こったか、なのだろう。
内転筋は自分が持っている通常の痛みしかない。特別に痛いのは恥骨筋だけだ。
なるほど。

肉離れの完治は、調べたら2週間から1か月とか。う～ん、29日のコンペまでに何とかしたい。
動かさないのも良くないとも書いてあるサイトがあった。
とにかく色々調べてみよう。

posted by shigenon at 08:28| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

2018年09月18日

今日、2度目ですが

大したことないと今朝書いたが、けっこう痛くなってきた。歩きをリードしていた右脚だ、筋肉がいつ疲労してもおかしくない状態だったのだろう。これから外出するのが嫌になってきた。

月曜日の鍼のAセンセイとの会話。「何で○○さんはそんなに一生懸命リハビリに頑張れるんですか？」
最近来た患者さんで、もう少し自分で頑張ってもらったら良くなる人が来ているようだ。
大きな障害でなく、少し肩がこるとか動きづらい、いつもと違う痛みが出たという人が鍼灸や整体の治療院に行く。かつて自分もどうしようもない肩こり・首こり持ちだったので整体とマッサージ屋はかかせなかった。

その当時は自分なりの努力をしていたか？いや、せいぜいジムで身体を動かすくらいか。でもまだ何か改善を目指していた方だろう。
筋トレは腹が出るのを防止することと、ゴルフの飛距離を伸ばすため。ステップマシンはその日のビールのカロリー分を前もって消化するため。ストレッチは肩こり・首こり防止のため。
結局は対処療法になってしまうのだ。

今、このような身体になってから思いついたのは「元通りになる」を自分で計測できることは、これまでやっていたことができるかどうか。筋トレで前と同じ荷重を動かせる。ゴルフで前と同じ飛距離が出る、同じようなスコアで廻れる。動きづらい身体がスムーズに動く。などなど。酒も。

Aセンセイは続けた。「全く動かなかった時に、何で動けるようになると思ったんですか？」
全然、失礼な質問ではない。僕とAセンセイは、これまでの会話では本音で話をしているから。

何で動くと思ったか・・・それはずっと動かないと思いたくなかったからだろう。
左肩から先は約50日ピクリともしなかった。でもいつか動くと思っていたのだ。呑気なことかもしれない。ただ、担当OTさんが、「動け！動け！って動かないところを触っていたら、動くようになることもありますよ」と言ってくれた。それは理にかなっているのだ。動かしたい部分が無くなっている訳ではないのだ。今、動いているのは症状が軽度だったからというだけではないと思っている。

今、まだまだ不自由だ。坐骨神経痛や恥骨筋がつるなどは、今の頸髄損傷から起因している。
センセイに言った。「自分のことだから、自分で何とか出来る限りはやりたいと思ったんでしょうね」

恥骨筋（内転筋と思っていたが）は先週から気になっていた。歩くとズボンに擦れるような感覚。右だけ。筋トレで筋肉が偏って付いたのだろう。
でも仕方ない。自分の出来ることをやってこうなった。後はどうすれば改善できるか考えるだけ。
自分でできないことは人に頼らないといけない。明日あたりから鍼の効果を期待。

posted by shigenon at 15:31| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

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