2015年12月17日
キックの精度を上げたいかも！
身近な物を利用して 『キックの精度』を上げる為の練習です。
１人でも出来るので、頑張って挑戦してみて下さい！
用意する物は、 『ペットボトル』だけです。
やり方は簡単です。
ペットボトルを狙ってボールを蹴るだけです。
な〜んだ・・・なんて言わないのっ！
たったこれだけの事ですが、やってみれば簡単には当たらない事が分るかと思います。
つまり、キックの精度が低いのです。
先ずは、止まった状態から 『インサイド』で真っ直ぐ狙います。
最初は、簡単に倒れる様にペットボトルは空っぽの状態でやりましょう。
ペットボトルが倒れたら、距離を少しずつ離して行きます。
こうして、少しずつ距離を取って行き、かなり離れた所からでもペットボトルを倒せる様にしてみましょう。
次は難易度をちょっと上げて・・・動いている状態からペットボトルを狙って、これもインサイドで狙ってみましょう！
先ずは、 『正確性』だけを考えて弱めのボールでしっかりと当てる事だけを考えます。
ドリブルしながらのパスって案外難しいのです。
ペットボトルの周りを回りながらでも良いし、ランダムな動きの中からでも良いです。
とにかく動いている状態、つまりボールを 『コントロール』している状態から狙った所へボールを蹴る事が出来る様にする事が大事です。
これらが、出来る様になったら更に難易度を上げます。
今度はペットボトルの中に水や土、石ころでも良いので入れて、簡単には倒れてくれない様にしてやってみます。
これを倒す為には、少し強めのボールを蹴る必要が出て来ますね。
強さを増すと、精度が落ちると言う事は良くある話です。
中身の量を変える事で、倒れ易さに変化を付けてやってみると良さそうですね。
１本じゃ簡単に倒れちゃって・・・と言う人は、３本位テープで束ねても良いかも知れません。
これが、倒せる位になれば・・・実戦できっと役に立つ 『球威』と 『精度』となるのではないのですかね？
ゴールの内側に配置すれば、 『シュート』の練習にも使えます。
コースを狙ったシュート練習には持って来いかと思います。
まぁ、倒れたペットボトルを元に戻すのが、大変かも知れませんが・・・。(^^;
コツコツと自主トレするなら、こう言った方法も悪くは無いかと思います。
低学年の子には、敷居が低くって良さそうです。
実際やってみると・・・中々当たらないものですよ！
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１人でも出来るので、頑張って挑戦してみて下さい！
用意する物は、 『ペットボトル』だけです。
やり方は簡単です。
ペットボトルを狙ってボールを蹴るだけです。
な〜んだ・・・なんて言わないのっ！
たったこれだけの事ですが、やってみれば簡単には当たらない事が分るかと思います。
つまり、キックの精度が低いのです。
先ずは、止まった状態から 『インサイド』で真っ直ぐ狙います。
最初は、簡単に倒れる様にペットボトルは空っぽの状態でやりましょう。
ペットボトルが倒れたら、距離を少しずつ離して行きます。
こうして、少しずつ距離を取って行き、かなり離れた所からでもペットボトルを倒せる様にしてみましょう。
次は難易度をちょっと上げて・・・動いている状態からペットボトルを狙って、これもインサイドで狙ってみましょう！
先ずは、 『正確性』だけを考えて弱めのボールでしっかりと当てる事だけを考えます。
ドリブルしながらのパスって案外難しいのです。
ペットボトルの周りを回りながらでも良いし、ランダムな動きの中からでも良いです。
とにかく動いている状態、つまりボールを 『コントロール』している状態から狙った所へボールを蹴る事が出来る様にする事が大事です。
これらが、出来る様になったら更に難易度を上げます。
今度はペットボトルの中に水や土、石ころでも良いので入れて、簡単には倒れてくれない様にしてやってみます。
これを倒す為には、少し強めのボールを蹴る必要が出て来ますね。
強さを増すと、精度が落ちると言う事は良くある話です。
中身の量を変える事で、倒れ易さに変化を付けてやってみると良さそうですね。
１本じゃ簡単に倒れちゃって・・・と言う人は、３本位テープで束ねても良いかも知れません。
これが、倒せる位になれば・・・実戦できっと役に立つ 『球威』と 『精度』となるのではないのですかね？
ゴールの内側に配置すれば、 『シュート』の練習にも使えます。
コースを狙ったシュート練習には持って来いかと思います。
まぁ、倒れたペットボトルを元に戻すのが、大変かも知れませんが・・・。(^^;
コツコツと自主トレするなら、こう言った方法も悪くは無いかと思います。
低学年の子には、敷居が低くって良さそうです。
実際やってみると・・・中々当たらないものですよ！
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この記事へのコメント
ちょっと、ゲーム感覚で出来る練習なら子供達も長続きしますよね。
自主トレなら尚の事、楽しくやりたい物ですね！
ぶら下げたペットボトルに当てる練習は、難易度が高そうですね。
９歳でこう言う事やっていれば、精度はかなり期待できる様になるかも知れませんね！
１年も続けられていると言う事は、楽しいんでしょうね〜狙った所にボールが当たる事が。
アイデアマンですね！
実戦を意識して、動きながら狙えるとより良いですよね〜。
更に難易度を上げて、パパさんが軽くプレッシャーを掛けた状態から狙ったりなんてのも良さそうですよ。
試合では、フリーでシュートは撃たせてもらえないですし、止まっているボールを蹴る事も少ないですから。
この調子で行けば・・・将来は、フリーキッカーに抜擢されるかも知れませんね。(^^)
それだって、貴重な得点源ですから色々な可能性を模索して練習する事って大事なのだと思います。
高学年になった時には、凄腕のプレイヤーになっているかも知れませんね！
また、気軽にコメント下さい。
いつも参考に更新に楽しみにしています！
我が家では庭にサッカーゴール（縦120cm横200cm） を置いて両サイドに紐でペットボトルを吊してます。ボトルの中に小石を入れると風にも煽られず、当たると音もするので良いです。
一年前から続けて現在9才の我が子のキック精度が格段に上がりました(笑)
自宅トレでもボトルに当てないとゴールと認めて無いので自然に顔が上がるようになるので良いと思います。