産後おすすめグッズ: tenparihahaの男の子3人子育て雑記

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2023年09月06日

ピラティスポールがいい！肩こりや肩甲骨剥がしで夏の不調を退治！

酷暑と子ども達の夏休みが終わって、

ようやく落ち着いた日々を取り戻している今日この頃。

以前から購入を検討していた、ピラティスポールなるものをこの度買いました！

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価格: 2,519円
(2023/9/6 14:03時点)
感想(4件)

もちろん購入の際にお世話になったのは、
楽天の買い回りセールです。
通常のポイント還元よりもお得で、5倍増しになる、5と0の付く日を狙って購入しました。
色は落ち着くグレーカラーを選びました。

【選んだきっかけ】
以前通っていたピラティススクールでおすすめされました。
ただ上にのってゆらゆら左右に揺れているだけで、肩や背中がほぐれていく様を実感していたので、
いいなとは思っていたのですが、
数年前はまだまだ価格も高く、専門的なものしか見つけられなかったため、断念していました。
今回、こちらのショップのピラティスポールを見つけて、
おしゃれで可愛らしく、しかもお安い！
そしてレビューを観たら
頑丈そう！
ということで選びました。

【レビュー】
現在使ってみての感想ですが、
値段の割に丈夫でしっかりしたつくりです！
私の全体重をかけても、全く微動だにせず、
最近少し太った主人（80kg超）が使用しても、体重で凹んだりせず、しっかりと体を支えてくれます。
また、小学生の子ども達が、
上にのって遊んでいましたが、割れたり破損もなく、問題ありませんでした。

【使い方】
ピラティスポールの使い方は、動画などでも多数紹介されていますので、
ここでは割愛します。
私は、動画をみてしっかり体操を行うというよりも、
とにかく肩こりがひどいな、背中がガチガチだな、という時に、
暇な時間を見つけて、使うようにしています。
使用方法は、
ピラティスポールを背中に合わせて縦に寝ころび、ポールの上でごろごろと左右に揺れるだけ。
手はポール横に落として、
とにかくリラックスして、ポールの上でゆらゆらと揺れている感じです。

【感想】
使い始めて2週間ですが、割と調子いいです。
肩回りと背中のガチガチが軽減されているので、
動くたびに痛みを感じることや、違和感を感じることが減りました。
また、ポールの上に寝そべって、ゴロゴロするのが、なんとも気持ちがいいので、
適度なリラックス時間を生んでくれています。

【オススメの方】
子育て中でお子さんの抱っこやおんぶが頻繁な方
小さなお子さんの面倒を見ていて、なかなか自分のケアができない方
パソコンの前に長く座って作業をしている方
運動不足の方

などなどです。
年齢、性別問わずおすすめですよ！

posted by tenparihaha18 at 14:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 産後おすすめグッズ

2021年07月05日

大人の便秘にも青汁効果あり！山本漢方の乳酸菌入り青汁が美味しい！

先日、子供たちの便秘に「青汁」が効果があることをお伝えしました。

https://fanblogs.jp/tenparihaha/archive/173/0?1625468721

毎日の朝食に青汁をコップ1杯飲んで、

登校させています。

おかげで三男（小1）の便秘が無事治りました！

野菜嫌いはなかなか治りませんが、

とりあえず便秘解消しただけでもよしとします。

我が家は青汁を豆乳で割って飲んでいます。

マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ 1000ml×6本豆乳乳飲料ドリンク乳製品大豆紙パック 1L

価格: 1,153円
(2021/7/5 16:09時点)
感想(23件)

成分無調整タイプを押すパパを退け、

私はマルサンアイの調整豆乳が大好きです。

とってもクリーミーで、まるで生クリームのような味わいがたまらない。

子供たちの青汁も、この豆乳で割っています。

ところで、

大人の便秘にも効果アリ！

というタイトルですが、

これはズバリ、

私の便秘にとっても効果があったので、書いておきました。

子供たち（特に三男）の便秘解消の様子を見て、

私の頑固な便秘も治るかな、と

半信半疑で初めて見たところ、

効果てきめん。

今まで、2日出ないのは当たり前、

気が付くと1週間出てない、なんてことよくありました。

でも青汁豆乳を始めてから、

飲んですぐに効果がある日や、

寝て起きてすぐにトイレに行くと出ることもあってびっくりしています。

常用していた酸化マグネシウムの錠剤も、

青汁を飲み始めてからは不要となりました。

ちなみに私が飲んでいる青汁は

こちらです。

山本漢方の青汁　乳酸菌プラス大麦若葉粉末4gx30包

価格: 1,260円
(2021/7/5 16:18時点)
感想(48件)

以前から飲んでいるもので、

今回は乳酸菌入りにしてみました。

乳酸菌が入っていないものよりも、甘さを感じられます。

あんなに青汁を嫌だと言っていた我が家の子供たちも

これは飲んでくれました！

しばらくこの青汁生活を続けたいと思います

posted by tenparihaha18 at 15:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 産後おすすめグッズ

2021年04月12日

腸生活?A我が家で大人気の自家製甘酒！簡単便利でコスパ◎！

長男（11歳）とパパ（44歳）の冷え→下痢の頻度があまりにも多いので

腸活と称して

なるべく消化のいいものや、腸によさそうな発酵食品を意識しています。

前回は納豆をよく食べていることを伝えましたが、

最近卒業式や入学式といったイベント続きで

少し献立も油っぽいものが続いた感じがありました。

ちょっと納豆離れしていた我が家。

このところ少し気温が低くなったこともあって

冷えを訴えることもしばしば。

気軽に食べれて、子供たちが喜ぶ発酵食品と言えば、、

甘酒です。

5、6年程前、

女優の永作博美さんの美の秘訣、アンチエイジングの秘密は自家製の甘酒、なんて

よくテレビで目にして、

丁度3男を出産したばかりで家でのんびりしていた私に刺さりました。

当時免疫力や体力の低下でほぼ動けなくなっていた私。

風邪もよく引きました。

じんましんも勃発してきたころ。

甘酒を「飲む点滴」と称して紹介しているテレビ番組を見て

これだ！！

と思い作り始めたのがきっかけです。

それまでは甘酒と言うと

風邪の時に母が作ってくれるもの、

お正月におとその代わりに飲むもの、

というイメージで、

しかも酒粕で作ったものしか知りませんでした。

今回ご紹介するのは、お米と米麹でつくる甘酒です。

しかもとても簡単で、子供たちも大好きなので

甘いもの大好きな子なら、

絶対に好きになる、優しい味の甘酒です。

ノンアルコールなので安心だし、何より発酵食品なので体にもいいので、

腸活にもおすすめ。

早速材料や道具、作り方のレシピをご紹介します。

〇甘酒の材料

・お米1合

・水（適量）

・米麹200g

・気温計

・計量カップ

・しゃもじなどのかき混ぜるための道具

〇作り方のレシピ

?@米麹は袋に入れたままよく固まりをほぐしておく

?Aお米1合を研ぎ、適量の水を入れて炊飯器でお粥を炊く

?B炊きあがったら釜を外に出し、お粥をよくかき混ぜ、10分そのまま置く

?Cお粥の温度が60℃程度になるので、米麹200gを入れてよく混ぜる

?D60℃前後のお湯700?tを少しずつお粥と米麹を混ぜたものに入れて、よくかき混ぜる

?E再び炊飯器に入れて、保温にして放置

?Fこの時蓋はせず、釜の上にはさらしをかける（埃やゴミが入らないようにするため）

?G6～8時間程度になったら味見をして、甘くなっていたらできあがり

自家製甘酒を作るための道具や作り方レシピをご紹介しました。

とても簡単なレシピなので、誰にでも作れます。

これは我が家のレシピなので、少しお湯が多めですが、

他にもググってみれば、色々な作り方がありますので、

自分の好きな甘酒の作り方レシピを手に入れてください。

中でも炊飯器で作るレシピは簡単で放っておくだけでできちゃうのでおすすめです。

私はかなり不器用な方の人間ですが、最初から失敗なく作れています。

ぜひ自家製甘酒で、家族の健康をキープしたいですね！

お母さんは、アンチエイジング＆美肌効果を目指しましょう！

とはいえ、子供の大好物なので

今は食欲旺盛のわが子たちがあっという間に食べてしまって、

その姿を見て喜んでますが、余裕があるときは自分の分も作ろうと思います。

自家製甘酒は、作ってから大体、冷蔵庫保存で２，3日程度を目安に食べきっています。

生ものですし、発酵食品なので

あまり日が経つと味も変わりますので、注意してくださいね。

大人が食べてもとても美味しく、子供たちだけではなくパパも食べてます。

冷たいままでも美味しいですが、食べる直前に少しレンジでチンして温めると

ほっとする味になりますし、寒い冬でも美味しく食べれます。

朝ごはんのデザートとしても、おすすめです。

色々な食べ方ができる自家製甘酒をご紹介しました。

子供から大人までみんな大好きな甘酒です。

良かったら作ってみてくださいね

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感想(96件)

posted by tenparihaha18 at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 産後おすすめグッズ

2021年01月08日

おすすめグッズ?@面倒な白髪染めも毎日のトリートメントで！

三男チビを出産して数年

かなり白髪が目立ってきました。

以前は、洗面台で髪をとかしているときに

分け目を変えると発見！

という頻度だったのが、

洗面台の鏡を見ると、毎度のごとく光る髪の毛を発見するようになりました、、、

目立つので

そのたびに白髪染め面倒だなーと思いつつ

ドラッグストアで購入し、子供のいない平日の昼間に行うというルーティン。

寒くなってくると、日中のお風呂もなかなか面倒で、

何かいいものがないかなーと探して、見つけたのがこちら

ビゲン の ヘアカラートリートメント です

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ビゲンカラートリートメントナチュラルブラウン(180g)【d1hy】【ビゲン】[白髪隠し]
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楽天で購入

この商品、いつものリンスの代わりに使うだけで、

気になる白髪を染めてくれます

白髪を見つけたら、5日間続けて使用すれば、しっかり染めてくれる！

トリートメント剤なので、仕上がりの髪質もいい感じです

時間もたった5分という短さ！

子供とお風呂に入った時にも、遊んでいるのを待っている間に染まります。

小さなお子さんを持つ方におすすめですよ！

私も定期的に使用して、今まで月１回のペースで染めていた白髪が、

３～４か月程度スパンが伸びました！

ひと冬白髪染めせずに持ちこたえることができるので、とっても便利です