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2023年09月08日
夏の疲れた身体にバランスボールを活用！
楽天お買い物マラソンが開催中です。
先日ピラティスポールについて記事を挙げたのですが、
もうひとつ、一緒に購入したのが、ストレッチボールです！
こちらも夏の疲れと体のコリをほぐすのに便利！
以前100均ダイソーで購入したバランスボールで、暇を見ては軽いエクササイズをしていたのですが、
今回は、椅子代わりに使用したいなと思い、大き目サイズを購入しました。
【購入のきっかけ】
私は家でパソコンを使用した仕事をしているのですが、
長時間座って作業をしているため、
最近はお尻が痛いことが多く、クッションを敷いています。
しかし、作業机と高さが合わないせいか、
肩こりや背中のこり、右腕の腱鞘炎、など
さまざまなトラブルに悩まされています。
そんな時、某有名企業さんでデスクチェア代わりに、バランスボールを使用していると報道されているのを見て、興味を持ちました！
【実際使ってみてよかったこと】
とにかくお尻が痛くない！
長時間座っていても、お尻が痛くならないので、集中力が続きます！
また、バランスをとるためか、自然に背筋を伸ばしているため、
コリもあまり感じなくなっています。
【失敗したこと】
今回購入した65cmのバランスボールでは、普段使っているデスクと高さが合いませんでした。
再購入も考えましたが、別の作業台にぴったりだったので、
そちらで使用しています。
デスクの高さは69cmでしたが、座ると凹みが出る分、75cmのバランスボールが最適解のようです。
次回購入する際は、75cmを購入しようと思います。
【100均ダイソーのバランスボールとの違い】
今回購入したバランスボールは、色が選べる点もよかったです！
100均ダイソーのバランスボールは、ピンク一択でしたが、やはり部屋の色にそぐわないので、
今回はシンプルにシルバーを選びました。
部屋の中に置いておいても、おしゃれに見えるので気に入っています。
また、座り心地もよくて、反発力や素材のよさにも満足しています。
もしこれからバランスボールの購入を考えている方にはおすすめです！
お値段もかなりお安いので、ぜひ
先日ピラティスポールについて記事を挙げたのですが、
もうひとつ、一緒に購入したのが、ストレッチボールです！
価格: 1,380円
(2023/9/8 09:56時点)
感想(82件)
こちらも夏の疲れと体のコリをほぐすのに便利！
以前100均ダイソーで購入したバランスボールで、暇を見ては軽いエクササイズをしていたのですが、
今回は、椅子代わりに使用したいなと思い、大き目サイズを購入しました。
【購入のきっかけ】
私は家でパソコンを使用した仕事をしているのですが、
長時間座って作業をしているため、
最近はお尻が痛いことが多く、クッションを敷いています。
しかし、作業机と高さが合わないせいか、
肩こりや背中のこり、右腕の腱鞘炎、など
さまざまなトラブルに悩まされています。
そんな時、某有名企業さんでデスクチェア代わりに、バランスボールを使用していると報道されているのを見て、興味を持ちました！
【実際使ってみてよかったこと】
とにかくお尻が痛くない！
長時間座っていても、お尻が痛くならないので、集中力が続きます！
また、バランスをとるためか、自然に背筋を伸ばしているため、
コリもあまり感じなくなっています。
【失敗したこと】
今回購入した65cmのバランスボールでは、普段使っているデスクと高さが合いませんでした。
再購入も考えましたが、別の作業台にぴったりだったので、
そちらで使用しています。
デスクの高さは69cmでしたが、座ると凹みが出る分、75cmのバランスボールが最適解のようです。
次回購入する際は、75cmを購入しようと思います。
【100均ダイソーのバランスボールとの違い】
今回購入したバランスボールは、色が選べる点もよかったです！
100均ダイソーのバランスボールは、ピンク一択でしたが、やはり部屋の色にそぐわないので、
今回はシンプルにシルバーを選びました。
部屋の中に置いておいても、おしゃれに見えるので気に入っています。
また、座り心地もよくて、反発力や素材のよさにも満足しています。
もしこれからバランスボールの購入を考えている方にはおすすめです！
お値段もかなりお安いので、ぜひ
2023年09月06日
ピラティスポールがいい！肩こりや肩甲骨剥がしで夏の不調を退治！
酷暑と子ども達の夏休みが終わって、
ようやく落ち着いた日々を取り戻している今日この頃。
以前から購入を検討していた、ピラティスポールなるものをこの度買いました！
もちろん購入の際にお世話になったのは、
楽天の買い回りセールです。
通常のポイント還元よりもお得で、5倍増しになる、5と0の付く日を狙って購入しました。
色は落ち着くグレーカラーを選びました。
【選んだきっかけ】
以前通っていたピラティススクールでおすすめされました。
ただ上にのってゆらゆら左右に揺れているだけで、肩や背中がほぐれていく様を実感していたので、
いいなとは思っていたのですが、
数年前はまだまだ価格も高く、専門的なものしか見つけられなかったため、断念していました。
今回、こちらのショップのピラティスポールを見つけて、
おしゃれで可愛らしく、しかもお安い！
そしてレビューを観たら
頑丈そう！
ということで選びました。
【レビュー】
現在使ってみての感想ですが、
値段の割に丈夫でしっかりしたつくりです！
私の全体重をかけても、全く微動だにせず、
最近少し太った主人（80kg超）が使用しても、体重で凹んだりせず、しっかりと体を支えてくれます。
また、小学生の子ども達が、
上にのって遊んでいましたが、割れたり破損もなく、問題ありませんでした。
【使い方】
ピラティスポールの使い方は、動画などでも多数紹介されていますので、
ここでは割愛します。
私は、動画をみてしっかり体操を行うというよりも、
とにかく肩こりがひどいな、背中がガチガチだな、という時に、
暇な時間を見つけて、使うようにしています。
使用方法は、
ピラティスポールを背中に合わせて縦に寝ころび、ポールの上でごろごろと左右に揺れるだけ。
手はポール横に落として、
とにかくリラックスして、ポールの上でゆらゆらと揺れている感じです。
【感想】
使い始めて2週間ですが、割と調子いいです。
肩回りと背中のガチガチが軽減されているので、
動くたびに痛みを感じることや、違和感を感じることが減りました。
また、ポールの上に寝そべって、ゴロゴロするのが、なんとも気持ちがいいので、
適度なリラックス時間を生んでくれています。
【オススメの方】
子育て中でお子さんの抱っこやおんぶが頻繁な方
小さなお子さんの面倒を見ていて、なかなか自分のケアができない方
パソコンの前に長く座って作業をしている方
運動不足の方
などなどです。
年齢、性別問わずおすすめですよ！
ようやく落ち着いた日々を取り戻している今日この頃。
以前から購入を検討していた、ピラティスポールなるものをこの度買いました！
＼10%オフ★9/11 午前2時まで／ ピラティスポール インテリアになじみやすいカラーバリエーション 体幹トレーニング ヨガ バランスポール ヨガポール ストレッチ エクササイズ
価格: 2,519円
(2023/9/6 14:03時点)
感想(4件)
もちろん購入の際にお世話になったのは、
楽天の買い回りセールです。
通常のポイント還元よりもお得で、5倍増しになる、5と0の付く日を狙って購入しました。
色は落ち着くグレーカラーを選びました。
【選んだきっかけ】
以前通っていたピラティススクールでおすすめされました。
ただ上にのってゆらゆら左右に揺れているだけで、肩や背中がほぐれていく様を実感していたので、
いいなとは思っていたのですが、
数年前はまだまだ価格も高く、専門的なものしか見つけられなかったため、断念していました。
今回、こちらのショップのピラティスポールを見つけて、
おしゃれで可愛らしく、しかもお安い！
そしてレビューを観たら
頑丈そう！
ということで選びました。
【レビュー】
現在使ってみての感想ですが、
値段の割に丈夫でしっかりしたつくりです！
私の全体重をかけても、全く微動だにせず、
最近少し太った主人（80kg超）が使用しても、体重で凹んだりせず、しっかりと体を支えてくれます。
また、小学生の子ども達が、
上にのって遊んでいましたが、割れたり破損もなく、問題ありませんでした。
【使い方】
ピラティスポールの使い方は、動画などでも多数紹介されていますので、
ここでは割愛します。
私は、動画をみてしっかり体操を行うというよりも、
とにかく肩こりがひどいな、背中がガチガチだな、という時に、
暇な時間を見つけて、使うようにしています。
使用方法は、
ピラティスポールを背中に合わせて縦に寝ころび、ポールの上でごろごろと左右に揺れるだけ。
手はポール横に落として、
とにかくリラックスして、ポールの上でゆらゆらと揺れている感じです。
【感想】
使い始めて2週間ですが、割と調子いいです。
肩回りと背中のガチガチが軽減されているので、
動くたびに痛みを感じることや、違和感を感じることが減りました。
また、ポールの上に寝そべって、ゴロゴロするのが、なんとも気持ちがいいので、
適度なリラックス時間を生んでくれています。
【オススメの方】
子育て中でお子さんの抱っこやおんぶが頻繁な方
小さなお子さんの面倒を見ていて、なかなか自分のケアができない方
パソコンの前に長く座って作業をしている方
運動不足の方
などなどです。
年齢、性別問わずおすすめですよ！
