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2021年04月19日
甜茶の効果を実感！アレルギー抑制効果あり？？ 3か月飲みつづけた結果、効果は！？
今年から始めたカフェイン抜きに伴い、
甜茶を飲むようになりました。
最初は甘さが気になって、
やっぱり飲みつけないなあ、と
何度もやめようかと思ったのですが、
甜茶にあると言われるアレルギー抑制効果に惹かれて
今も継続して飲んでいます。
その甜茶ですが、
ここ1週間ほどお茶パックを切らしていて
飲めない時期が続きました。
私は三男チビ（6歳）を出産後、
原因不明のじんましんに悩まされているのですが、
時を同じくして薬も切れてしまって。
医者に行けばいいんですが、
小学校に上がったばかりのチビの登下校の付き添いもあって、
なかなか医者に行く時間もない。
そんなストレスも併発してか、
じんましんが悪化しました。
まず襲ってくるのは痒みです。
今回は上半身の痒みがひどかった。
首回りや胸周り、上腕部に痒みがひどくて?きむしってしまう。
掻いた場所は赤くみみず腫れになって残るので、
肌に浮き出てくる様がなんとも気持ち悪い（すみません、、）
また、痒みはないものの発赤が
痒みが出る部分と同じ場所に急に出てきたりしました。
顔にも出るので、とても困りましたが、
今は外出時は必ずマスクをするので
とりあえず隠すことができるので良かったです。
また、今まであまり運動をしていなかったのに
チビの登下校で30分ほど歩くようになったことで疲れがたまっていたのかもしれません。
とにかく色んな要素が重なって、
体調もあまりよくなかったです。
ですが、この週末にいつもの山本漢方さんの甜茶を購入。
早速ほうじ茶と甜茶をそれぞれ煮だし、
水筒に1：1の割合で注いでブレンド茶にします。
1L水筒2本分を作り、日中かけてほぼ一人で飲んでいます。
つまり毎日2L摂取しているということですね。
そしたら、翌日日曜日はまったく問題なく一日過ごせました。
いつも夕方頃になると猛烈な痒みが襲ってくるのですが、
それがない。
あのアレルギーの炎症の状態が、
自分の身体の中から湧き上がってくるように出てくる熱い感じが無くなったんです。
甜茶の作用は、はっきりと万人に効果がある！
とは言われていません。
アレルギーの症状も人によって千差万別ですので、
一概にアレルギーに効果アリ！とは言えませんが、
とりあえず私の炎症作用は甜茶を飲むことでおさまってくれました。
とりあえず良かったー！！
我が家は子供たちもアレルギー性鼻炎なので
子供たちにも飲んでほしいんですが
やっぱり甘さが気になるみたいです。
パパもアトピー性皮膚炎なので、
会社に持っていく用の500mLの水筒に甜茶とほうじ茶のブレンド茶を入れて
持って行ってもらっています。
効果があるといいなあ。
我が家はほうじ茶とのブレンドをオリジナルで作っていますが、
最初からブレンドになっているものもありますので
使いやすいものを選ぶのが続けるポイントかなと思います。
お茶として飲むのは苦手、、、
という方にはサプリメントも出ていますよ。
飲みやすいカプセルタイプもありますよ。
甜茶を飲むようになりました。
価格: 410円
(2021/4/19 09:46時点)
感想(11件)
最初は甘さが気になって、
やっぱり飲みつけないなあ、と
何度もやめようかと思ったのですが、
甜茶にあると言われるアレルギー抑制効果に惹かれて
今も継続して飲んでいます。
その甜茶ですが、
ここ1週間ほどお茶パックを切らしていて
飲めない時期が続きました。
私は三男チビ（6歳）を出産後、
原因不明のじんましんに悩まされているのですが、
時を同じくして薬も切れてしまって。
医者に行けばいいんですが、
小学校に上がったばかりのチビの登下校の付き添いもあって、
なかなか医者に行く時間もない。
そんなストレスも併発してか、
じんましんが悪化しました。
まず襲ってくるのは痒みです。
今回は上半身の痒みがひどかった。
首回りや胸周り、上腕部に痒みがひどくて?きむしってしまう。
掻いた場所は赤くみみず腫れになって残るので、
肌に浮き出てくる様がなんとも気持ち悪い（すみません、、）
また、痒みはないものの発赤が
痒みが出る部分と同じ場所に急に出てきたりしました。
顔にも出るので、とても困りましたが、
今は外出時は必ずマスクをするので
とりあえず隠すことができるので良かったです。
また、今まであまり運動をしていなかったのに
チビの登下校で30分ほど歩くようになったことで疲れがたまっていたのかもしれません。
とにかく色んな要素が重なって、
体調もあまりよくなかったです。
ですが、この週末にいつもの山本漢方さんの甜茶を購入。
早速ほうじ茶と甜茶をそれぞれ煮だし、
水筒に1：1の割合で注いでブレンド茶にします。
1L水筒2本分を作り、日中かけてほぼ一人で飲んでいます。
つまり毎日2L摂取しているということですね。
そしたら、翌日日曜日はまったく問題なく一日過ごせました。
いつも夕方頃になると猛烈な痒みが襲ってくるのですが、
それがない。
あのアレルギーの炎症の状態が、
自分の身体の中から湧き上がってくるように出てくる熱い感じが無くなったんです。
甜茶の作用は、はっきりと万人に効果がある！
とは言われていません。
アレルギーの症状も人によって千差万別ですので、
一概にアレルギーに効果アリ！とは言えませんが、
とりあえず私の炎症作用は甜茶を飲むことでおさまってくれました。
とりあえず良かったー！！
我が家は子供たちもアレルギー性鼻炎なので
子供たちにも飲んでほしいんですが
やっぱり甘さが気になるみたいです。
パパもアトピー性皮膚炎なので、
会社に持っていく用の500mLの水筒に甜茶とほうじ茶のブレンド茶を入れて
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感想(249件)
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感想(90件)
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感想(9件)
2021年04月01日
カフェイン抜き?I2ヶ月ぶりにコーヒーを飲んでみた
先週の日曜日。
コーヒーをやめて2ヶ月ほど経ちました。
毎日甜茶+ほうじ茶を1:1でブレンドしたものを
飲んでいるのですが
ほうじ茶を切らしてしまった。
甜茶だけで飲むには
あと味が甘すぎて飲みつけない、、、
朝ごはんがパンだったこともあり、
久しぶりにコーヒーをのんでみました。
インスタントコーヒーだったこともあって
あまり美味しく感じない、、、
牛乳を入れて飲んだけど、
アメリカンだったから薄くて、
もっとイマイチな味になってしまった。
そんな感じでした。
その後特に仕事がはかどるとかもなかったなぁ。
はっきりしたのは翌朝からで
なんとなく寝起きが悪い
すっきりせず、なかなか起きれない
起きた後もぼんやりしてて眠たい
身体が思うように動かない、、
子供のグズりにイライラ
悪循環が始まってしまいました。
そういえば、エネルギードリンクも飲んだし
チョコレートの摂取量も増えてたな
ちょっと疲れが溜まっていて
そこへコーヒーも飲んで
一気に体にきたのかもしれません。
最近は順調に行ってたぶん、自覚症状が半端ないです。
明日ほうじ茶買ってこよう
また通常運転に戻ります。
コーヒーをやめて2ヶ月ほど経ちました。
毎日甜茶+ほうじ茶を1:1でブレンドしたものを
飲んでいるのですが
ほうじ茶を切らしてしまった。
甜茶だけで飲むには
あと味が甘すぎて飲みつけない、、、
朝ごはんがパンだったこともあり、
久しぶりにコーヒーをのんでみました。
インスタントコーヒーだったこともあって
あまり美味しく感じない、、、
牛乳を入れて飲んだけど、
アメリカンだったから薄くて、
もっとイマイチな味になってしまった。
そんな感じでした。
その後特に仕事がはかどるとかもなかったなぁ。
はっきりしたのは翌朝からで
なんとなく寝起きが悪い
すっきりせず、なかなか起きれない
起きた後もぼんやりしてて眠たい
身体が思うように動かない、、
子供のグズりにイライラ
悪循環が始まってしまいました。
そういえば、エネルギードリンクも飲んだし
チョコレートの摂取量も増えてたな
ちょっと疲れが溜まっていて
そこへコーヒーも飲んで
一気に体にきたのかもしれません。
最近は順調に行ってたぶん、自覚症状が半端ないです。
明日ほうじ茶買ってこよう
また通常運転に戻ります。
2021年03月02日
カフェイン抜き?H1か月半〜カフェインの怖さの実感と経過について
毎日常飲していたコーヒーをやめて1か月半になりました。
1か月のころと、特に生活は変わっていません。
20年近く、コーヒーを1日5〜6杯飲んでいました。
数字にすると、1Lは飲んでいたはず。
イライラや不安が多かったように思います。
でも、コーヒーをやめたからといって、イライラや不安が無くなったかというと
全然そうではないし、
効果があるかなと期待していた
原因不明のじんましんも続いています。
なので、このへんで、全くコーヒーを飲まない
という気持ちを持つことをやめることにしました。
3月も近づき、少し過ごしやすい季節になって
気持ち的にも余裕ができたのかな。
私の考え方が割と0か100か、やるかやらないか
という極端なものなので、
それだと徐々にストレスがたまりそうだし
やっぱりたまにはパンとコーヒーでリラックスしたいんです。
というわけで、昨日の日曜日
久しぶりにコーヒーを飲みました。
ドリップ型の使い切りタイプのものです。
久しぶりに飲んだコーヒーは、
正直
あまりおいしくなかった。
ただ、においは懐かしい感じがして、癒されました。
そもそも
カフェイン断ちをしようと思った理由に
カフェインによる活性化に異常とも思えるものを感じたからです。
ある休日、私は朝からぼんやりしていました。
昨晩あまり眠れなくて（でも5時間は寝ましたが）
でも子供たちのご飯を用意しないと、と眠たかったけど起きたため
あまりやる気のないぼんやりした状態が続いたんです。
たまたまその朝はコーヒーを飲みませんでした。
昼になり、パパがチャーハンを作ってくれていたのですが、
テーブルの上に置きっぱなしの私の道具を片付けて、と言われました。
別室で作業していた私は、
「はーい」と言いながらもそのまま放置。
そのあとも言われたらしいんですが、全く気が付かず。
結果
パパを怒らせてしまう、ということがありました。
ようやくやばいな、と気が付き、
昼からはパパと雪かきしないといけないという話もあったので、
やる気を見せて機嫌を直してもらわないとと
エナジードリンクを1本飲んだんです。
このエナジードリンクは、産後しばらくお世話になったありがたい飲み物なんですが、
もうこれを飲まないと動けない、
という生活が続いていて、
外に仕事に出ていた時期はずっと飲んでいました。
ですが、飲みすぎはよくないと周囲に言われて
私もそのあと仕事をやめたので、一緒に飲むのをやめたドリンクです。
それからは辛くて動けないという時でも
半量飲んで終わりにしていたのに。
つい1本飲んじゃった。
効果が表れたのは、2、3時間後。
昼食を食べて、午後3時を回ったあたりで雪かきのため駐車場に。
1時間くらい動いて、まあ一応車も動けるようになったし、と家に戻ったのですが、
なんだかすごく元気なんです。
もっと動いていたい、そんな状態に。
久しぶりにカフェインを入れて、
身体が活性化？アドレナリンが暴走しているのか
なんかじっとしてられない。
ちょっと散歩に行ってくる、と家族に伝えて、
ひとり近くの駅からスーパーを周り、1時間ほど歩いてきました。
ようやく
身体も疲れたところで気持ちも落ち着いた。
そんなことがありました。
明らかにエナジードリンクの効果です。
この日はやることがあったので良かったけど、
つまりは毎日コーヒーを1L飲んでいるということは、
エナジードリンク効果まではいかなくても、
身体を活性化させ、無意識に無理をさせている状態になっているのではないかと。
そんなことを身をもって感じたので、
カフェイン摂取をやめよう、
と決心したのです。
しかし、
今我が家が飲んでいるほうじ茶にもカフェインがコーヒーほどではないけど含まれています。
リラックス程度にと摂取しているチョコレートはカフェインの固まりみたいなもの。
全く摂取しない、ということは難しい。
とはいえ、今の依存のようなことから抜け出したい。
というわけでとりあえずのコーヒー断ちでした。
1か月半経過して、
効果を実感しているのは、
〇イライラが前よりもおさまっていること
〇頭痛が起きていない
〇めまいがなくなった
〇倦怠感がなくなった
この4点です。
他にもカフェイン断ち、で調べればもしかしたら効果を実感していることがあるかもしれませんが、
この4点はとてもありがたい。
あとはカフェインで異常に興奮状態でイライラしている状態がなくなったせいか
疲れていたら休む、という習慣が身に付きました。
とにかく眠たくなったら
10分でもいいので
寝かせてもらう。
子供たちも、宿題が終わればフリーなので、
休んでいいよ〜って言ってくれます。
身体を無理に頑張らせない。
イライラして情緒不安を家族にぶつけない。
当たり前のことなんですが
今までできていなかったので、頑張ります。
1か月のころと、特に生活は変わっていません。
20年近く、コーヒーを1日5〜6杯飲んでいました。
数字にすると、1Lは飲んでいたはず。
イライラや不安が多かったように思います。
でも、コーヒーをやめたからといって、イライラや不安が無くなったかというと
全然そうではないし、
効果があるかなと期待していた
原因不明のじんましんも続いています。
なので、このへんで、全くコーヒーを飲まない
という気持ちを持つことをやめることにしました。
3月も近づき、少し過ごしやすい季節になって
気持ち的にも余裕ができたのかな。
私の考え方が割と0か100か、やるかやらないか
という極端なものなので、
それだと徐々にストレスがたまりそうだし
やっぱりたまにはパンとコーヒーでリラックスしたいんです。
というわけで、昨日の日曜日
久しぶりにコーヒーを飲みました。
ドリップ型の使い切りタイプのものです。
久しぶりに飲んだコーヒーは、
正直
あまりおいしくなかった。
ただ、においは懐かしい感じがして、癒されました。
そもそも
カフェイン断ちをしようと思った理由に
カフェインによる活性化に異常とも思えるものを感じたからです。
ある休日、私は朝からぼんやりしていました。
昨晩あまり眠れなくて（でも5時間は寝ましたが）
でも子供たちのご飯を用意しないと、と眠たかったけど起きたため
あまりやる気のないぼんやりした状態が続いたんです。
たまたまその朝はコーヒーを飲みませんでした。
昼になり、パパがチャーハンを作ってくれていたのですが、
テーブルの上に置きっぱなしの私の道具を片付けて、と言われました。
別室で作業していた私は、
「はーい」と言いながらもそのまま放置。
そのあとも言われたらしいんですが、全く気が付かず。
結果
パパを怒らせてしまう、ということがありました。
ようやくやばいな、と気が付き、
昼からはパパと雪かきしないといけないという話もあったので、
やる気を見せて機嫌を直してもらわないとと
エナジードリンクを1本飲んだんです。
このエナジードリンクは、産後しばらくお世話になったありがたい飲み物なんですが、
もうこれを飲まないと動けない、
という生活が続いていて、
外に仕事に出ていた時期はずっと飲んでいました。
ですが、飲みすぎはよくないと周囲に言われて
私もそのあと仕事をやめたので、一緒に飲むのをやめたドリンクです。
それからは辛くて動けないという時でも
半量飲んで終わりにしていたのに。
つい1本飲んじゃった。
効果が表れたのは、2、3時間後。
昼食を食べて、午後3時を回ったあたりで雪かきのため駐車場に。
1時間くらい動いて、まあ一応車も動けるようになったし、と家に戻ったのですが、
なんだかすごく元気なんです。
もっと動いていたい、そんな状態に。
久しぶりにカフェインを入れて、
身体が活性化？アドレナリンが暴走しているのか
なんかじっとしてられない。
ちょっと散歩に行ってくる、と家族に伝えて、
ひとり近くの駅からスーパーを周り、1時間ほど歩いてきました。
ようやく
身体も疲れたところで気持ちも落ち着いた。
そんなことがありました。
明らかにエナジードリンクの効果です。
この日はやることがあったので良かったけど、
つまりは毎日コーヒーを1L飲んでいるということは、
エナジードリンク効果まではいかなくても、
身体を活性化させ、無意識に無理をさせている状態になっているのではないかと。
そんなことを身をもって感じたので、
カフェイン摂取をやめよう、
と決心したのです。
しかし、
今我が家が飲んでいるほうじ茶にもカフェインがコーヒーほどではないけど含まれています。
リラックス程度にと摂取しているチョコレートはカフェインの固まりみたいなもの。
全く摂取しない、ということは難しい。
とはいえ、今の依存のようなことから抜け出したい。
というわけでとりあえずのコーヒー断ちでした。
1か月半経過して、
効果を実感しているのは、
〇イライラが前よりもおさまっていること
〇頭痛が起きていない
〇めまいがなくなった
〇倦怠感がなくなった
この4点です。
他にもカフェイン断ち、で調べればもしかしたら効果を実感していることがあるかもしれませんが、
この4点はとてもありがたい。
あとはカフェインで異常に興奮状態でイライラしている状態がなくなったせいか
疲れていたら休む、という習慣が身に付きました。
とにかく眠たくなったら
10分でもいいので
寝かせてもらう。
子供たちも、宿題が終わればフリーなので、
休んでいいよ〜って言ってくれます。
身体を無理に頑張らせない。
イライラして情緒不安を家族にぶつけない。
当たり前のことなんですが
今までできていなかったので、頑張ります。
2021年02月17日
カフェイン抜き?G1ヶ月ぶりにコーヒーを飲む
今日午前中にコーヒーを飲みました。
ほぼ1ヶ月ぶり。
マックのホットコーヒーＭサイズを1杯。
そしたら
なんだか気持ちが落ち着かない。
そわそわ
そわそわ
お友達と話していても
なんだか上の空の感じで
帰ってきてからもなんだか気持ちが落ち着かない
今日は夕方からのじんましんも出ません
人と会った時は必ず出るのに。
子供達と寝る頃に顔に痒みを感じるようになりましたが。
疲れているはずなのに
目が冴えていて
いつもは子供達と一緒に寝てしまうけど
全然眠くない
ずっと面倒くさいと放っておいた加湿器の掃除をしました
これ書いてたら少し眠くなってきたけど
目はトロントしてきたのに
気持ちが落ち着かないんです。
こんな状態は気持ち悪いので
明日からまたコーヒー抜きます。
久しぶりにコーヒー飲んだら
興奮状態になってしまった、
という記録でした。
ほぼ1ヶ月ぶり。
マックのホットコーヒーＭサイズを1杯。
そしたら
なんだか気持ちが落ち着かない。
そわそわ
そわそわ
お友達と話していても
なんだか上の空の感じで
帰ってきてからもなんだか気持ちが落ち着かない
今日は夕方からのじんましんも出ません
人と会った時は必ず出るのに。
子供達と寝る頃に顔に痒みを感じるようになりましたが。
疲れているはずなのに
目が冴えていて
いつもは子供達と一緒に寝てしまうけど
全然眠くない
ずっと面倒くさいと放っておいた加湿器の掃除をしました
これ書いてたら少し眠くなってきたけど
目はトロントしてきたのに
気持ちが落ち着かないんです。
こんな状態は気持ち悪いので
明日からまたコーヒー抜きます。
久しぶりにコーヒー飲んだら
興奮状態になってしまった、
という記録でした。
2021年01月27日
カフェイン抜き?E14日目
カフェイン抜きを始めて、14日、2週間経ちました。
今わかっていることを書きます。
?@コーヒーの禁断症状はなし
?A便秘3日目
?B怒る前にひと呼吸おけるようになった
?C眠りが深くなった気がする
この4つです。
?@は私も意外で、たまーにコーヒーを懐かしく思うこともありますが、
禁断症状が出たり、飲みたい！という強い欲求はありません。
あんなに好きだったのに、不思議。
?Aはカフェイン抜き以前からあったもので、
コーヒーをやめたからといって改善が見られたかと言うと全くなし。
今は生理後の排卵期と重なっていることもあり、
便秘と腹部の膨満感が強くてしんどいです。
昨晩便秘薬を飲んだら、今朝少し出て楽になりました。
便秘はとにかく溜め込まないことが大事です。
2年前にひどい便秘から直腸炎を患ったときに言われました。
なので最高でも3日様子を見て便秘薬を飲んでます。
あまり早く便秘薬を飲むと、おなかが緩くなりすぎてしまうので、好きじゃないんです。
それまではざらに2週間とか出ないこともあったので２、３日なら割と兵器なこともあるかもしれません。
それがだめなんでしょうけどね。
?Bと?Cは私にとってとても嬉しいことです。
?Bの怒る前にひと呼吸おけるようになったことは、
超重要！！
私の子育てにとって
怒らない子育てこそが、テーマなんです！
以前ご紹介した子育て本
「叱らず、問いかける」
詳しくはこちらの記事をご参照ください
私は本当に短気なので、
すぐかっとなってしまって起こり声をあげてしまいます。
長男はそれが大嫌いなので、
最近は本当に嫌な顔をするようになりました。
どうしてそうなってしまうのか・・・
もちろん子供たちがルールを守らない、という原因は明らかなのですが
私の余裕のなさからくるものも大きい。
長男はもうわかっているんだろうな。
私の金切り声をとにかく聞くのが嫌なので、
一生懸命弟たちをコントロールしようとする姿もあります。
そんな日常、、、
だから声を上げる前に、はっと気づいて一呼吸おけるって
私にとってすごく大事なこと。
余裕のなさってどこから来るのかと思うと、
寝不足だったり日々の疲れだったり、ストレスだったりするんですよね。
全部自己管理が悪いだけじゃん、、、
本当に反省の毎日です。
ストレス耐性とかよく聞くけど、私極度にストレス耐性が低い人間だと思う、、、
ただ、自己嫌悪に陥っているだけじゃいけませんね。
とはいえ、この度コーヒーをやめてみて
?Bと?Cの効果というのは
私に少し余裕をくれているように思えるんです。
それでも全く怒らなくなった、大きな声を出さなくなった、なんて完璧なものではないけど
自分でふっと気持ちを抑えたり、
カッとなった時も、待ってみる、っていう言葉がぼんやり浮かぶんです。
だからちょっとは効果があると思ってます。
睡眠時間が長くなったわけではないですが、しっかり寝てるみたいで、寝覚めもしんどくない。
ただマットレスがもう古くてうっすくなってるので、
寝覚めの腰痛がしんどいのは変わりありませんが、、、
甜茶の効果も春に実感してみたいので、
とりあえずカフェイン抜き継続していきます。
今わかっていることを書きます。
?@コーヒーの禁断症状はなし
?A便秘3日目
?B怒る前にひと呼吸おけるようになった
?C眠りが深くなった気がする
この4つです。
?@は私も意外で、たまーにコーヒーを懐かしく思うこともありますが、
禁断症状が出たり、飲みたい！という強い欲求はありません。
あんなに好きだったのに、不思議。
?Aはカフェイン抜き以前からあったもので、
コーヒーをやめたからといって改善が見られたかと言うと全くなし。
今は生理後の排卵期と重なっていることもあり、
便秘と腹部の膨満感が強くてしんどいです。
昨晩便秘薬を飲んだら、今朝少し出て楽になりました。
便秘はとにかく溜め込まないことが大事です。
2年前にひどい便秘から直腸炎を患ったときに言われました。
なので最高でも3日様子を見て便秘薬を飲んでます。
あまり早く便秘薬を飲むと、おなかが緩くなりすぎてしまうので、好きじゃないんです。
それまではざらに2週間とか出ないこともあったので２、３日なら割と兵器なこともあるかもしれません。
それがだめなんでしょうけどね。
?Bと?Cは私にとってとても嬉しいことです。
?Bの怒る前にひと呼吸おけるようになったことは、
超重要！！
私の子育てにとって
怒らない子育てこそが、テーマなんです！
以前ご紹介した子育て本
「叱らず、問いかける」
叱らず、問いかける 子どもをぐんぐん伸ばす対話力 （ファミリー新書） [ 池上正 ]
価格: 880円
(2021/1/27 14:15時点)
感想(0件)
詳しくはこちらの記事をご参照ください
私は本当に短気なので、
すぐかっとなってしまって起こり声をあげてしまいます。
長男はそれが大嫌いなので、
最近は本当に嫌な顔をするようになりました。
どうしてそうなってしまうのか・・・
もちろん子供たちがルールを守らない、という原因は明らかなのですが
私の余裕のなさからくるものも大きい。
長男はもうわかっているんだろうな。
私の金切り声をとにかく聞くのが嫌なので、
一生懸命弟たちをコントロールしようとする姿もあります。
そんな日常、、、
だから声を上げる前に、はっと気づいて一呼吸おけるって
私にとってすごく大事なこと。
余裕のなさってどこから来るのかと思うと、
寝不足だったり日々の疲れだったり、ストレスだったりするんですよね。
全部自己管理が悪いだけじゃん、、、
本当に反省の毎日です。
ストレス耐性とかよく聞くけど、私極度にストレス耐性が低い人間だと思う、、、
ただ、自己嫌悪に陥っているだけじゃいけませんね。
とはいえ、この度コーヒーをやめてみて
?Bと?Cの効果というのは
私に少し余裕をくれているように思えるんです。
それでも全く怒らなくなった、大きな声を出さなくなった、なんて完璧なものではないけど
自分でふっと気持ちを抑えたり、
カッとなった時も、待ってみる、っていう言葉がぼんやり浮かぶんです。
だからちょっとは効果があると思ってます。
睡眠時間が長くなったわけではないですが、しっかり寝てるみたいで、寝覚めもしんどくない。
ただマットレスがもう古くてうっすくなってるので、
寝覚めの腰痛がしんどいのは変わりありませんが、、、
甜茶の効果も春に実感してみたいので、
とりあえずカフェイン抜き継続していきます。
2021年01月22日
カフェイン抜き?D10日目変わったこと
コーヒーを主とするカフェイン抜きをはじめて10日経ちました。
ちょっと変わったかな？と思うことを書きます。
?@イライラがあまりなくなった様
?A子供達におっとりと接することができてるみたい
?Bムカッとくることも穏やかに考えることができるようになったっぽい
?C便秘は3日で解消
歯切れよく断言はできないけど、なかなかいい感じです。
カフェイン抜きに乗じて
飲み始めた甜茶は甘くて
パパは拒否。
私もドクダミ茶の方が飲みやすかったかな〜とも思いますが。
でも20袋入りを購入したのでとりあえず無くなるまで飲みます。
毎朝甜茶のパックと水を小鍋に入れて
煮出したものを1Lの水筒に入れて、
日中かけて飲むのが日課です。
こうすることでコーヒーを飲む機会がなくなる。
我が家の常飲茶である、ほうじ茶は少し苦味があって、
日中好んで飲みたいと思わなかったんです。
やっぱり甘いのが好きなわたしには甘みのあるお茶が合うんだな
甘いので、満腹感みたいなものもあるし
甘いので、なんかリラックス効果もあるのかも。
時々午前中に飲み切りそうになることも。
そうしたらお湯を水筒に注いで
割増して飲んでます。
今年の花粉アレルギーは
例年の70%と言われていますね。
私は花粉アレルギーはありませんが、
ダニやハウスダストのアレルギーや
アレルギー性鼻炎
じんましんなど
身体の中に炎症が様々起こっているようなので、
抗炎症効果のある
甜茶に期待！
カフェイン抜きはもう少し続けてみて
あんまり禁断症状にならないように
ゆるーく身体を慣らさせていきたいと思ってます。
じんましんについては全く改善してません。
薬を昨日飲み忘れたら
昼頃から痒みが始まり、
夕方もう我慢できないレベルになったので、
チビを車で迎えに行って
家についたら即飲みました。
そうしたら
夕飯後に耐えがたい眠気が、、、
やっぱり薬って怖いですね。
早くやめれるといいな。
ちょっと変わったかな？と思うことを書きます。
?@イライラがあまりなくなった様
?A子供達におっとりと接することができてるみたい
?Bムカッとくることも穏やかに考えることができるようになったっぽい
?C便秘は3日で解消
歯切れよく断言はできないけど、なかなかいい感じです。
カフェイン抜きに乗じて
飲み始めた甜茶は甘くて
パパは拒否。
私もドクダミ茶の方が飲みやすかったかな〜とも思いますが。
でも20袋入りを購入したのでとりあえず無くなるまで飲みます。
毎朝甜茶のパックと水を小鍋に入れて
煮出したものを1Lの水筒に入れて、
日中かけて飲むのが日課です。
こうすることでコーヒーを飲む機会がなくなる。
我が家の常飲茶である、ほうじ茶は少し苦味があって、
日中好んで飲みたいと思わなかったんです。
やっぱり甘いのが好きなわたしには甘みのあるお茶が合うんだな
甘いので、満腹感みたいなものもあるし
甘いので、なんかリラックス効果もあるのかも。
時々午前中に飲み切りそうになることも。
そうしたらお湯を水筒に注いで
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今年の花粉アレルギーは
例年の70%と言われていますね。
私は花粉アレルギーはありませんが、
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アレルギー性鼻炎
じんましんなど
身体の中に炎症が様々起こっているようなので、
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あんまり禁断症状にならないように
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昼頃から痒みが始まり、
夕方もう我慢できないレベルになったので、
チビを車で迎えに行って
家についたら即飲みました。
そうしたら
夕飯後に耐えがたい眠気が、、、
やっぱり薬って怖いですね。
早くやめれるといいな。
2021年01月20日
カフェイン抜き?C7日目
今日でカフェイン抜き1週間です。
結論から言うと、特に何の問題もなく生活できています。
あんなに好きだったコーヒーですが、
今は特に飲みたいと禁断症状も出ていません。
コーヒーメーカーが目に入るとちょっと気になるけど。
カフェイン抜きを始めて３、4日続いた頭痛もすっかりなくなりました。
あとは
生理は順調です。今3日目。もう終わる頃、少量の経血でいつもの通りです。
便秘は、、、
相変わらずです。生理1日目に急な腹痛ですっきりと出した後、（汚い話ですみません）
普通に食事をしていますが、便意はあるもののお通じはなし。
でもまだ2日程度なので、ぜんぜん倦怠感はない。いつものこと。
今まではマグラックスという錠剤を毎晩２錠のんでいたんですが、
今切らしていて、受診してないので手元になく飲んでいません。
あんまり便秘がひどいものだから、
まだカフェイン抜きをしていない時に
市販のマグラックスと同じ作用の錠剤を購入したのだけど、
下剤のような効き方であまり好きじゃなくそれ以降飲んでいません。
便秘ばかりは、どうしようもない。
じんましんは、薬飲まないと昼近くなるにつれて全身かゆくなるので、
継続して飲んでいます。
なので
カフェイン抜き７日目で言えることは、
〇割とカフェイン抜いても大丈夫だった、我慢できた
〇お菓子の爆食いがなくなった（コーヒーのお供として食べていたやつ）
〇パンを食べたいという欲求がおさまった
〇チョコレートを食べたいという欲求がおさまった
この４点です。
変わらないのは便秘。
生理1日目に強い便意があって、すっきりと今まで溜まっていたものが出ていった実感はあったものの、
それ以来便秘です。便意はあるけど出てこない。
カフェイン抜き以前も便秘はひどかった。
今はまだ便秘２日目なので、様子を見ます。
じんましんは、相変わらずなので、薬を飲んでいます。
毎晩処方された3つの錠剤を各1錠飲んでいますが、
飲み忘れると必ず昼にかけて全身に痒みが襲ってくる
とっても我慢できないので、昼に飲むのだけど、
少しすると強い眠気を催すので日中困る。
なるべく夜飲むのを忘れないようにしています。
チビのお迎えに夕方車の運転があるので、事故にあったら困るから。
それが理由で前職を辞めたということもあるし。
もう4年飲んでいる。できれば早く辞めたい。
カフェイン抜いてじんましんがおさまってくれたらいいなあ。
あとは
いつも飲んでいたドクダミ茶がなくなったので、
もらって飲まなかったハトムギ茶を煮出してみた。
これが私にはあまり合わない。（つまり好みじゃない）
なので、ドクダミ茶を買いに行ったのだけど、純粋なドクダミ茶が置いてなくてショック
仕方がないので
前に飲んだ時、ドクダミ茶みたい、と思った甜茶を買ってきました。
買うときはいつも山本漢方さんです。青汁もお世話になっています。
前飲んだ時は、正直あんまり美味しく感じられなくてすぐに辞めちゃったんだけど
今回飲んでいたドクダミ茶も山本漢方さんのだったから、今回は飲めるかな。
甜茶はアレルギーの抑制にも良いと聞くので、
じんましんも抑制してほしいなあ。
そしたら常飲になるわけだから、量がいるなと楽天でお値打ちのものを探していたら、
美味しそうな甜茶を見つけた
甜茶が私の好みだったら、今度はこれを買ってみようかな。
結論から言うと、特に何の問題もなく生活できています。
あんなに好きだったコーヒーですが、
今は特に飲みたいと禁断症状も出ていません。
コーヒーメーカーが目に入るとちょっと気になるけど。
カフェイン抜きを始めて３、4日続いた頭痛もすっかりなくなりました。
あとは
生理は順調です。今3日目。もう終わる頃、少量の経血でいつもの通りです。
便秘は、、、
相変わらずです。生理1日目に急な腹痛ですっきりと出した後、（汚い話ですみません）
普通に食事をしていますが、便意はあるもののお通じはなし。
でもまだ2日程度なので、ぜんぜん倦怠感はない。いつものこと。
今まではマグラックスという錠剤を毎晩２錠のんでいたんですが、
今切らしていて、受診してないので手元になく飲んでいません。
あんまり便秘がひどいものだから、
まだカフェイン抜きをしていない時に
市販のマグラックスと同じ作用の錠剤を購入したのだけど、
下剤のような効き方であまり好きじゃなくそれ以降飲んでいません。
便秘ばかりは、どうしようもない。
じんましんは、薬飲まないと昼近くなるにつれて全身かゆくなるので、
継続して飲んでいます。
なので
カフェイン抜き７日目で言えることは、
〇割とカフェイン抜いても大丈夫だった、我慢できた
〇お菓子の爆食いがなくなった（コーヒーのお供として食べていたやつ）
〇パンを食べたいという欲求がおさまった
〇チョコレートを食べたいという欲求がおさまった
この４点です。
変わらないのは便秘。
生理1日目に強い便意があって、すっきりと今まで溜まっていたものが出ていった実感はあったものの、
それ以来便秘です。便意はあるけど出てこない。
カフェイン抜き以前も便秘はひどかった。
今はまだ便秘２日目なので、様子を見ます。
じんましんは、相変わらずなので、薬を飲んでいます。
毎晩処方された3つの錠剤を各1錠飲んでいますが、
飲み忘れると必ず昼にかけて全身に痒みが襲ってくる
とっても我慢できないので、昼に飲むのだけど、
少しすると強い眠気を催すので日中困る。
なるべく夜飲むのを忘れないようにしています。
チビのお迎えに夕方車の運転があるので、事故にあったら困るから。
それが理由で前職を辞めたということもあるし。
もう4年飲んでいる。できれば早く辞めたい。
カフェイン抜いてじんましんがおさまってくれたらいいなあ。
あとは
いつも飲んでいたドクダミ茶がなくなったので、
もらって飲まなかったハトムギ茶を煮出してみた。
これが私にはあまり合わない。（つまり好みじゃない）
なので、ドクダミ茶を買いに行ったのだけど、純粋なドクダミ茶が置いてなくてショック
仕方がないので
前に飲んだ時、ドクダミ茶みたい、と思った甜茶を買ってきました。
買うときはいつも山本漢方さんです。青汁もお世話になっています。
前飲んだ時は、正直あんまり美味しく感じられなくてすぐに辞めちゃったんだけど
今回飲んでいたドクダミ茶も山本漢方さんのだったから、今回は飲めるかな。
甜茶はアレルギーの抑制にも良いと聞くので、
じんましんも抑制してほしいなあ。
そしたら常飲になるわけだから、量がいるなと楽天でお値打ちのものを探していたら、
美味しそうな甜茶を見つけた
価格: 1,869円
(2021/1/20 14:26時点)
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甜茶が私の好みだったら、今度はこれを買ってみようかな。
カフェイン抜きを始めました その?B5日目
カフェイン抜きを始めて5日目です。
昨夜は1時近くまで起きていて、少し朝がきつかったですが、
ぼんやりしたりすることもなく午前中は過ごせました。
昨夜からまた雪が積もりだしていて、やな予感。
また朝起きたら生理が始まっていたので、
強い眠気はこれだったのかー！と気が付きました。
毎月生理前1週間は、夜眠たくてとても起きていられない状態なので、
カフェイン関係なかった、、、
あと朝ご飯の後、かなり強く便意を催し、すっきりと便秘も解消されました、、、
これカフェイン抜きの効果？いや生理かな。
しかしどちらにせよカフェイン抜き、コーヒー抜きは変わらずに続けます。
ドクダミ茶がなくなってしまったので、今日はほうじ茶とハトムギ茶で過ごします。
私のカフェイン抜き、緩いです。
全部抜いてしまうと、反動が起こりそうなので、
チョコレートも少しなら食べても良いことにしています。
とにかくコーヒーをやめて見ること。
それが今回の目標です。
そして、通常飲んでいるほうじ茶には少しカフェインが入っていますが、
コーヒーに比べれば、少ないだろうと思っていました。
今回気になったので、どれだけ違うのかググってみたところ、下記のような結果に。
コーヒー 浸出液として、カフェイン0.06g／100g
（浸出法： コーヒー粉末 10 g/熱湯150 mL）
ほうじ茶 浸出液として、カフェイン0.03g／100g
浸出法： 茶 15 g/90 °C650 mL、0.5分
コーヒーの3分の1。
でも思ったより入ってるな、と感じたので、
ハトムギ茶のみの摂取に変更します。
とはいえ、我が家の常飲料はほうじ茶なので、食事時には摂取することになります。
さて、今朝から始まった私の生理について少し。
1日目がかなりしんどくて、立っていると下に向かった臓器が落ちてくる感じがするほど。
なので、なるべく座っていることと温めることを心掛けます。
産前は2、3日で量も少なくあっという間に終わっていた私の生理。
臓器が落ちてくる感じの痛みは産後から始まりました。
年齢とともに重力には逆らえないのか、ということを実感するくらい、下に引っ張られているみたいです。
よく陣痛は生理の〇十倍の痛み、とかって言われますが、ようやくそれがわかった〜
今の生理は陣痛よりは軽いけどけっこうしんどいです。
そんななので、我が家の男子にもしっかり伝えるようにしています。
私は痛みや不快なことに弱いので、
生理の期間は子供たちへの態度が急に冷たくなったりそっけなくなったりするものだから
先に伝えておいて理由を知っておいてもらった方がいいかと思って。
チビや次男はまだよくわかってないので、
「えー血が出るの？！」
と最初はびっくりしていましたが、
長男は
「はいはい、生理ね。」
って感じです。今時の性教育はしっかりしてるわ〜
それでも息子たちには毎月口うるさく
「女の子は月に一度血を流す大変な時があるんだから、優しくしてあげてね」
って言います。
そして私がとりあえず優しくしてもらう。
優しい男の子になってもらいたいんです。
女だからとか男だからという時代ではないけど
いずれは結婚して家庭を持っていくだろうから、
それぞれの特徴とか性格をきちんと分かりあって、
お互いのことを思いやれるような関係性を築いていってもらいたいものですね。
話がそれましたが、
コーヒーをやめて
カフェインの大量摂取をやめてから、
パンとかクッキーとか甘いものの摂取が減ってきました
コーヒーを飲むといつもおともにチョコレートが欲しい
と感じたり、
毎食食べたいと感じていたパンも、
ごはんで済むようになりました
おなかがすくまで間食も我慢できるようになりました。
生理のせいなのかもしれないから、
もう少し様子を見てみます。
ちなみに倦怠感はないです。
5日目からは頭痛もないので、これはカフェイン抜きの効果かなと思います。
昨夜は1時近くまで起きていて、少し朝がきつかったですが、
ぼんやりしたりすることもなく午前中は過ごせました。
昨夜からまた雪が積もりだしていて、やな予感。
また朝起きたら生理が始まっていたので、
強い眠気はこれだったのかー！と気が付きました。
毎月生理前1週間は、夜眠たくてとても起きていられない状態なので、
カフェイン関係なかった、、、
あと朝ご飯の後、かなり強く便意を催し、すっきりと便秘も解消されました、、、
これカフェイン抜きの効果？いや生理かな。
しかしどちらにせよカフェイン抜き、コーヒー抜きは変わらずに続けます。
ドクダミ茶がなくなってしまったので、今日はほうじ茶とハトムギ茶で過ごします。
私のカフェイン抜き、緩いです。
全部抜いてしまうと、反動が起こりそうなので、
チョコレートも少しなら食べても良いことにしています。
とにかくコーヒーをやめて見ること。
それが今回の目標です。
そして、通常飲んでいるほうじ茶には少しカフェインが入っていますが、
コーヒーに比べれば、少ないだろうと思っていました。
今回気になったので、どれだけ違うのかググってみたところ、下記のような結果に。
コーヒー 浸出液として、カフェイン0.06g／100g
（浸出法： コーヒー粉末 10 g/熱湯150 mL）
ほうじ茶 浸出液として、カフェイン0.03g／100g
浸出法： 茶 15 g/90 °C650 mL、0.5分
コーヒーの3分の1。
でも思ったより入ってるな、と感じたので、
ハトムギ茶のみの摂取に変更します。
とはいえ、我が家の常飲料はほうじ茶なので、食事時には摂取することになります。
さて、今朝から始まった私の生理について少し。
1日目がかなりしんどくて、立っていると下に向かった臓器が落ちてくる感じがするほど。
なので、なるべく座っていることと温めることを心掛けます。
産前は2、3日で量も少なくあっという間に終わっていた私の生理。
臓器が落ちてくる感じの痛みは産後から始まりました。
年齢とともに重力には逆らえないのか、ということを実感するくらい、下に引っ張られているみたいです。
よく陣痛は生理の〇十倍の痛み、とかって言われますが、ようやくそれがわかった〜
今の生理は陣痛よりは軽いけどけっこうしんどいです。
そんななので、我が家の男子にもしっかり伝えるようにしています。
私は痛みや不快なことに弱いので、
生理の期間は子供たちへの態度が急に冷たくなったりそっけなくなったりするものだから
先に伝えておいて理由を知っておいてもらった方がいいかと思って。
チビや次男はまだよくわかってないので、
「えー血が出るの？！」
と最初はびっくりしていましたが、
長男は
「はいはい、生理ね。」
って感じです。今時の性教育はしっかりしてるわ〜
それでも息子たちには毎月口うるさく
「女の子は月に一度血を流す大変な時があるんだから、優しくしてあげてね」
って言います。
そして私がとりあえず優しくしてもらう。
優しい男の子になってもらいたいんです。
女だからとか男だからという時代ではないけど
いずれは結婚して家庭を持っていくだろうから、
それぞれの特徴とか性格をきちんと分かりあって、
お互いのことを思いやれるような関係性を築いていってもらいたいものですね。
話がそれましたが、
コーヒーをやめて
カフェインの大量摂取をやめてから、
パンとかクッキーとか甘いものの摂取が減ってきました
コーヒーを飲むといつもおともにチョコレートが欲しい
と感じたり、
毎食食べたいと感じていたパンも、
ごはんで済むようになりました
おなかがすくまで間食も我慢できるようになりました。
生理のせいなのかもしれないから、
もう少し様子を見てみます。
ちなみに倦怠感はないです。
5日目からは頭痛もないので、これはカフェイン抜きの効果かなと思います。
2021年01月19日
カフェイン抜きをはじめました その?A3日目
カフェイン抜きを始めて3日目です。
2日目からなんとなく頭が重い、、、
昼過ぎくらいになると、
頭が何となく重たくなって、目の周りが重たくて
目がしっかり開かない。半開き状態です。
でも身体の倦怠感はなし。
朝もすっきりと起きれています。
コーヒーが飲みたい！という気持ちはあまりありません。
ちなみに今飲んでいるのはドクダミ茶です。
前に花粉症対策に買ったものがまだ残っていたので、
お鍋で煮だしてポットに入れて
温かいものを一日通して飲んでいます。
丁度1Lの水筒なので、毎日1Lは飲めている計算。
これを以前はコーヒーにしていたのだから、結構なカフェインを取っていたなあと思います。
子供たちも私が飲んでいる水筒が気になって、飲みたいというので飲ませてみたのですが
「いらない、甘くてだめだ」
と受け付けなかった様子。
本当は子供たちにも飲んでもらいたかったけど、まあ仕方ない。
しかしドクダミ茶も冷茶と温茶ではまた味わいが違うので
もしかしたら冷たかったら飲めるかも、
と作ってみましたが、やっぱり駄目でした。
私も冷茶の方は、あまり好みではないかなー。
ちなみにドクダミ茶の効能ですが、
〇デトックス効果
〇美肌効果
〇ダイエット効果
〇排膿効果
〇中耳炎や蓄膿症の予防
〇抗酸化作用
〇抗炎症作用
〇冷え性改善
とのこと。
女性には嬉しいことばかりですね。
そしてノンカフェイン！
相変わらず眠たいのは変わりがないので、
今日も子供たちと一緒に9時半に寝ることにします。
2日目からなんとなく頭が重い、、、
昼過ぎくらいになると、
頭が何となく重たくなって、目の周りが重たくて
目がしっかり開かない。半開き状態です。
でも身体の倦怠感はなし。
朝もすっきりと起きれています。
コーヒーが飲みたい！という気持ちはあまりありません。
ちなみに今飲んでいるのはドクダミ茶です。
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感想(1052件)
前に花粉症対策に買ったものがまだ残っていたので、
お鍋で煮だしてポットに入れて
温かいものを一日通して飲んでいます。
丁度1Lの水筒なので、毎日1Lは飲めている計算。
これを以前はコーヒーにしていたのだから、結構なカフェインを取っていたなあと思います。
子供たちも私が飲んでいる水筒が気になって、飲みたいというので飲ませてみたのですが
「いらない、甘くてだめだ」
と受け付けなかった様子。
本当は子供たちにも飲んでもらいたかったけど、まあ仕方ない。
しかしドクダミ茶も冷茶と温茶ではまた味わいが違うので
もしかしたら冷たかったら飲めるかも、
と作ってみましたが、やっぱり駄目でした。
私も冷茶の方は、あまり好みではないかなー。
ちなみにドクダミ茶の効能ですが、
〇デトックス効果
〇美肌効果
〇ダイエット効果
〇排膿効果
〇中耳炎や蓄膿症の予防
〇抗酸化作用
〇抗炎症作用
〇冷え性改善
とのこと。
女性には嬉しいことばかりですね。
そしてノンカフェイン！
相変わらず眠たいのは変わりがないので、
今日も子供たちと一緒に9時半に寝ることにします。
2021年01月17日
カフェイン抜きを始めました その?@
突然ですが、私コーヒーが大好きなんです！
コーヒーが水代わり、といっても過言ではないくらい
毎日朝から晩まで
コーヒーをがぶがぶ飲みます。
コーヒーを飲まないと頭回らない、
なんてよく聞きますが
まさしくその通り！
朝一杯のコーヒーから1日がスタートする
そんな毎日を過ごしていました。
妊娠して、カフェインを摂取できない状況下では
たんぽぽコーヒーなどもチャレンジしてみたのですがやっぱり物足りなくて
カフェインレスのコーヒーを飲んだり
ルイボスティーが体に良いと知り、
飲みはじめたら割と好みだったので
続けていました。
産後、授乳期間が終わり
コーヒーが飲める〜
と狂喜乱舞して、
コーヒーメーカーも買いました！
そんなコーヒー漬けの毎日を送っていた私。
ですが健康のトラブルが時々起こります。
?@朝から頭が重く、夕方頃になると不規則起こる偏頭痛
?A慢性的な便秘
?B朝起きてから続く倦怠感
?Cチビ(第三子)の産後から続くじんましん
主な症状はこの4つです。
?@と?Aは20代からあった症状なので
持病だと思って割り切ってました。
しかし?Bの辛いこと！
これはパパに付き合って前日に夜更かししてたのも悪いのですが、
それにしても寝ても寝ても眠たいし
朝辛いんです。
寝不足といっても5、6時間は寝ているし。
なんでだろーと思っていたところに
目に飛び込んできたカフェインレスの生活のすすめ。
最近、勝間和代さんのYouTubeをラジオ代わりにかけるのが
私の家事の時の楽しみなんですが
その中でカフェインレスの生活をおすすめしているものがあったんです
それを見て
もしかしたら私の不調の原因にコーヒーもあるんじゃないかと
カフェインて、コーヒーだけじゃなく
栄養ドリンクにも含まれてますが、
それを飲むとがぜん元気になって動けたりもします
?Cのじんましんは、多分疲れからくるものではないかと言われていて
そんなに体疲れてる？？
とか思っちゃっていて、全く自覚なし。
改善する気もその余地も今までなかった。
でも今年我が家の地域は大雪に見舞われて連日雪かきで大変なことに。
自分でも気が付かないうちに疲れがたまっていたのか、
ビタミン剤を飲んでなんとか動けるという状況になっていました。
そこでふと思う。
なんでビタミン剤を飲むと元気になるの？
あっ！カフェインだ（それだけじゃないけど）
そう思いいたり、
ようやくカフェイン抜きを決心するに至ったのでした。
コーヒーが水代わり、といっても過言ではないくらい
毎日朝から晩まで
コーヒーをがぶがぶ飲みます。
コーヒーを飲まないと頭回らない、
なんてよく聞きますが
まさしくその通り！
朝一杯のコーヒーから1日がスタートする
そんな毎日を過ごしていました。
妊娠して、カフェインを摂取できない状況下では
たんぽぽコーヒーなどもチャレンジしてみたのですがやっぱり物足りなくて
カフェインレスのコーヒーを飲んだり
ルイボスティーが体に良いと知り、
飲みはじめたら割と好みだったので
続けていました。
産後、授乳期間が終わり
コーヒーが飲める〜
と狂喜乱舞して、
コーヒーメーカーも買いました！
サーモス THERMOS ECJ-700 コーヒーメーカー ブラック[ECJ700BK]
価格: 5,080円
(2021/1/18 12:29時点)
感想(23件)
そんなコーヒー漬けの毎日を送っていた私。
ですが健康のトラブルが時々起こります。
?@朝から頭が重く、夕方頃になると不規則起こる偏頭痛
?A慢性的な便秘
?B朝起きてから続く倦怠感
?Cチビ(第三子)の産後から続くじんましん
主な症状はこの4つです。
?@と?Aは20代からあった症状なので
持病だと思って割り切ってました。
しかし?Bの辛いこと！
これはパパに付き合って前日に夜更かししてたのも悪いのですが、
それにしても寝ても寝ても眠たいし
朝辛いんです。
寝不足といっても5、6時間は寝ているし。
なんでだろーと思っていたところに
目に飛び込んできたカフェインレスの生活のすすめ。
最近、勝間和代さんのYouTubeをラジオ代わりにかけるのが
私の家事の時の楽しみなんですが
その中でカフェインレスの生活をおすすめしているものがあったんです
それを見て
もしかしたら私の不調の原因にコーヒーもあるんじゃないかと
カフェインて、コーヒーだけじゃなく
栄養ドリンクにも含まれてますが、
それを飲むとがぜん元気になって動けたりもします
?Cのじんましんは、多分疲れからくるものではないかと言われていて
そんなに体疲れてる？？
とか思っちゃっていて、全く自覚なし。
改善する気もその余地も今までなかった。
でも今年我が家の地域は大雪に見舞われて連日雪かきで大変なことに。
自分でも気が付かないうちに疲れがたまっていたのか、
ビタミン剤を飲んでなんとか動けるという状況になっていました。
そこでふと思う。
なんでビタミン剤を飲むと元気になるの？
あっ！カフェインだ（それだけじゃないけど）
そう思いいたり、
ようやくカフェイン抜きを決心するに至ったのでした。
