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こんにちは!ロカボさんと申します。 2017年1月5日より、手探りで糖質制限を始めました。 3年前に糖尿病(HbA1c6.0)と診断され、投薬治療を始めましたがじわじわと悪化し、2016年12月には7.6になっていたため、一念発起して糖質制限を開始しました!
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posted by fanblog

2020年06月06日

糖質制限ダイエットメニュー:お手軽温泉卵

phonto.jpg
おいしい温泉卵!
スーパーに行けば3個100円程度で売られていますが、
自分で作れば半額で作れちゃいます!

<6個分>
卵    6個
水    1リットル
☆白だし 大さじ1〜2(味見してお好みで)
☆水   大さじ2

1. なるべく厚手で蓋がある鍋を用意する。
  土鍋でもOK!

2. 鍋に水1リットルを入れ、沸騰させる。
  しっかり沸騰したら、鍋を火からおろす。
  注意:そのまま置きっぱなしにしない。
  ガス台に載せたままだと火が入りすぎるので、
  シンクなどに移すこと。

3. 卵(冷蔵庫から直行でOK)をおたまでそっと
  お湯の中に入れる。
  6個全部入れたら、蓋をしめ、冷めるまで放置する。

4. 白だしと水をあわせて
  温泉卵のだしを作る。

5. 卵が冷めたら、器に割って、だしをかけて完成!

放置するだけで出来上がる温泉卵。
簡単ですので、ぜひ作ってみてください。
卵の個数は6個で作ってください。
増減すると、うまくいかないことがあります。

こんな便利グッズもあるようです↓↓↓↓

チョチ モーニング温泉たまご イエロー(591380)[温泉玉子]

価格: 1,000円
(2020/6/6 15:04時点)
感想(17件)











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