＜３人分＞ １人前・・・糖質1.0ｇ（素人計算）
オクラ １００ｇ（糖質2.4ｇ）
プロセスチーズ ２個
しょうゆ 小さじ１強
かつお節 １ｇ
1. オクラのガクを取ります。
2. 鍋にお湯を沸かし、オクラを２分半茹でます。
ざるに上げ、流水をかけて冷まします。
3. プロセスチーズは５ｍｍ角に切り、
オクラは５ｍｍ幅に刻む。
4. オクラ、プロセスチーズ、しょうゆ、かつお節を合わせる。
出来上がり！
簡単にできるのに、美味しいですよ！
気になったら、ぜひ作ってみてくださいね！
